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文档简介

1、中医养生专家 张霞 主讲课程 孤阴不生 独阳不长,阴 阳 阴阳的概念，源自古代中国人民的自然观，古人观察到自然界中各种对立又相联的大自然现象，如天地、日月、昼夜、寒暑、男女、上下等，以哲学的思想方式，归纳出“阴阳”的概念。早至春秋时代的易传以及老子的道德经都有提到阴阳。阴阳理论已经渗透到中国传统文化的方方面面，包括宗教，哲学，历法，中医，书法，建筑堪舆，占卜等。阴阳是“对立统一或矛盾关系“的一种划分或细分，两者是种属关系。阴阳五行国学之本，看似简单，却知者甚少，知而能守其道者更是少之又少。,定义：阴气与阳气的合称，事物普遍存在的相互对立的两种属性，阴阳相反相成是事物发生、发展、变化的规律和根源

2、。阴阳学说认为，世界是物质性的整体，宇宙间一切事物不仅其内部存在着阴阳的对立统一，而且其发生、发展和变化都是阴阳二气对立统一的结果。,孤阴不生 独阳不长,阴和阳之间，并不是孤立和静止不变的，而是存在着相对，依存，消长和转化的关系，现分述如下： （一）阴阳的相对性：阴阳是说明事物的两种属性，是代表矛盾对立、统一的两个方面。,（二）阴阳的互根：古代医学家称为 “阴阳互根”。中医学有“阳根于阴，阴 根于阳”，“孤阴不生，独阳不长”和“无 阳则阴无以生，无阴则阳无以化”等论 点。,以上说明阴阳二者是相互依傍，存亡与共的，如果没有阴，也就谈不上阳。如果单独的有阳无阴，或有阴无阳，则势必如内经所说：“孤阳

3、不生，独阳不长”，则一切都归于静止寂灭了。,（三）阴阳的消长：指阴阳双方在对立 互根的基础上是在永恒的运动变化着， 不断出现“阴消阳长”与“阳消阴长”的现 象，这是一切事物运动发展和变化的 过程。,（四）阴阳的转化：指同一体的阴阳，在一定的条件下，当其发展到一定的阶段，其双方可以各自向其相反方面转化，阴可以转为阳，阳可以转为阴，称之为“阴阳转化”。,阴阳的原理：机体的阴阳任何一方虚损到一定程度，必然导致另一方的不足。阳虚至一定程度时，因阳虚不能化生阴液，而同时出现阴虚的现象，称“阳损及阴”。同样，阴虚至一定程度时，因阴虚不能化生阳气，而同时出现阳虚的现象，称“阴损及阳”。“阳损及阴”或“阴损及阳”最终导致“阴阳两虚”。,阳虚的常见症状：畏寒怕冷 手脚冰凉 腰酸背痛 消化不良 食欲不振 肺气不宣 咳嗽 易感风寒 头痛恶风 等等。 阴虚的常见症状：口干唇燥，大便干结，口舌生疮 毛孔粗大长痘 干咳少痰，眼睛干涩充血，流感，月经不调，腰腿痛，行经腹痛，水肿，心悸心痛等等。,春夏养阳：春夏之时阳气升，人体阳气也随之盛于表而虚于里，此应时而充养体内阳气，培扶其根本，使之充沛而有力卫于外；春夏要注意保护人体的阳气，防止因风邪、湿邪从外表侵入人体。,秋冬养阴：秋冬之时万物敛藏，人体阴气也随之盛于外而虚于内，应时而调养阴精，使阴精充盛而濡养五脏于内。秋冬要注意养护好人体

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