情绪压力管理

情绪压力管理Tag内容描述：<p>1、参加一般管理人员情绪压力管理学习的心得体会 2012 年 2 月 23 日至 26 日，我有幸参加了宁东供电局对一般管 理人员情绪压力管理讲座，在这四天的课程中，英斯捷国际发展机构 的李春林老师和贺老师通过活泼多样、互动竞争的讲课方式，在愉快 欢乐的气氛中，很好地传授了压力的来源、情绪的体现、缓压的方法、 情绪的调整、 职业的素养、对企业的感恩、 执 行力的提升、沟通的技巧、 职务犯罪的起源等方面的知识，整个讲座形式新颖、内容丰富，十分 吸引人并富有感染力，使我收益颇多。 随着社会经济的飞速发展，企业管理的不断升华，人文。</p><p>2、激发正能量高 EQ 压力情绪管理 课程背景： 认识压力与情绪，与其共舞！ 国外数据： 1、美国每年有约 100 万员工由于心理压力而缺勤，每个员工的缺勤会造成 668 美元的损失； 2、40%的人“跳槽”或转行是由于心理压力和职业倦怠所致； 3、压力导致的疾病每年会使英国损失 8000 万个工作日，每年的经济损失高达 70 亿英镑； 4、75%的员工会在工作时间考虑个人问题，超负荷的压力不仅仅损害个体，更 严重破坏了组织与社会的健康发展。 5、世界 500 强企业中有 95企业使用 EAP 服务，1 美元的投入可以带来 8 美元 的回报。 国内数据： 1、中国。</p><p>3、体验式情绪压力管理培训 一、课程说明 情绪管理和工作心态激励已经成为世纪企业组织中所有阶层的主要问题，由于压 力问题，而带来的其他附加问题和加大的不必要的成本让高层管理者开始寻找有效帮助员 工管理压力的途径。贵公司员工是否有以下问题： 、工作热情不高，对自己信心不足，对企业的忠诚度不高； 、不能完成工作任务，疏于承担责任, 团队合作精神不强 3、同事之间缺乏尊重, 甚至发生矛盾影响相互间的合作； 4、工作行为情绪化, 同事之间怠工不出力而相互传染； 5、员工感受到工作压力越来越大 6、工作质量和效率在降低；等等 本。</p><p>4、孙玉红孙玉红 职场心态及情绪压力管理职场心态及情绪压力管理 课课 程程 目目 标标 1 1 ：了解了解“ “压力事件压力事件” ”并不一定构成不可承受的并不一定构成不可承受的“ “压力压力” ” 2 2 ：了解压力对健康、行为、性格的影响了解压力对健康、行为、性格的影响 3 3 ：了解内心怎样的解释带来了我们的情绪，从而帮助自己树立优势职业心态了解内心怎样的解释带来了我们的情绪，从而帮助自己树立优势职业心态 4 4 ：了解职场上、生活中主要心态的心理根源及应对了解职场上、生活中主要心态的心理根源及应对 5 5 ：了解职场不同时期。</p><p>5、关键的不是我们在 社会中所处的位置 ，而是我们的心 态。 西方哲学家 J.E.丁格 心态开放 开放首先源于 心态。国家如 此，社会如此 ，个人也是如 此。 梅菲特公司董事长 喻恒曾这样形容 心态带给人生的 变化：“” 心态开放 降低压力（Reduce） 改变想法（Rethink） 学习放松（Relax） 情绪纾解（Release） 压 力 管 理 情商 Self- Awareness 自我察觉 Self-Self- RegulationRegulation 自我控制自我控制 Self-Self- MotivationMotivation 自我激励自我激励 SocialSocial SkillSkill 社会技巧社会技巧 EmpathyEmpathy 感同身受感同身受 情。</p><p>6、如何增進身心健康- 情緒與壓力管理 國立台灣海洋大學 林志聖 * 情緒與壓力管理 有關情緒管理 能力不好不一定會成功， 但是情緒管理 不好一定不會成功。 當我們把情緒毫無 保留地發洩在我們週遭的人身上, 那種和 諧的關係無形中就被破壞掉了， 就好像 是被打破的水晶杯子一般， 就算接合後 也是會有裂縫. 所以我們一定要小心翼翼 地處理自己的情緒。 情緒與壓力管理 情緒管理 主題 一.了解情緒 二.情緒管理的技巧 三.溝通能力的提昇 情緒與壓力管理 什麼是情緒? 請列舉 憤怒 悲傷 恐懼 怨恨 壓力 羞恥 快樂 喜悅 愛 驚喜 情緒、情俗、奇檬。</p><p>7、电话：037163227558 传真：037163227559 地址：郑州市红专路 66 号豫棉大厦 702 室网址：中国九型人格学院 www.cnenn.cn 项目建议书 华文企业管理顾问有限公司 电话：037163227558传真：037163227559 电话：037163227558 传真：0371632275592 地址：郑州市红专路 66 号豫棉大厦 702 室网址：中国九型人格学院 www.cnenn.cn 九型人格与情绪压力管理九型人格与情绪压力管理九型人格与情绪压力管理九型人格与情绪压力管理 课程特色：课程特色： 帮助你重新认识自己， 学会分析并正确理解自己在工作和生活中的情绪及压力，学会处 理不良情绪的。</p><p>8、经理人压力不情绪管理培训 翁士增通过经理人压力与情绪管理培训课程帮助企业管理者了解当今环境所面 临的普遍性压力、压力对人身心健康和个人发展的影响，并掌握有效应对压力的 方法及如何缓解团队压力的技巧，从而提升管理者自己和员工活力，提升团队绩 效，提升企业绩效。 课程主题：经理人压力与情绪管理 培训讲师：翁士增-压力不情绪管理培训讲师 http:/www.yaliguanli.com 培训时间：1-2 天 培训对象：中高层职业经理人，总经理、销售及部门职员。 培训方式：讲师讲授、案例分析、经验分享、学员讨论、现场演练等使培训效果 达到最好。</p><p>9、女性的情绪与压力管理 1 主要内容 n1.情绪与女性情绪的特点 n2.理解与管理自己的情绪 n3.压力的症状与根源 n4.压力与生活方式和价值观 n5.发展自己的减压系统 2 一、情绪与女性情绪的特点 n情绪（或情感）是一种体验，是与人的生理需要和社会需要是否得到满 足的一种反映。情绪是我们的主观感受，是我们内在的情感波动。 n情绪的发生主要涉及环境刺激、生理状态和认知三种因素。 n情绪的分类： n古代七情中的“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊” n情绪的基本形式：快乐、愤怒、悲哀和恐惧等 n其他情绪：疼痛、厌恶和愉快；爱与恨；骄傲与羞耻。</p><p>10、压 力 与 情绪管理 今天与大家一起讨论三个问题 认识压力 了解情绪 情绪管理 心理正常 心理异常 心理健康 心理不健康 心理健康基本知识 心理活动 心理正常 心理异常 心理健康 心理不健康 一般心理问题 严重心理问题 神经症性心理问题 心理健康基本知识 有心理问题不等于心理异常 压力源压力源 外在 环境 內在心理 历程 感觉到刺激 和威胁 心理或生 理出现症狀 体认到刺激与 价值观、需求 、动机等的相 互矛盾 一、认识 压力 剌激出现压力反应 （一）压力的形成 一、认识 压力 （二）压力的三层含义： 1、压力指那些让人感到紧张的事件或环。</p><p>11、压力与情绪管理 中层管理者通用技能 压力是什么？ 面临选择 1、环境要求你作出选择或改变时的个人感受 面临改变 职员 经理 面临改变面临改变 事件的不确定状态 忐忑不安忐忑不安 2压力是对未知事件悲观解释的结果 中午到我办公 室来，谈谈你 的工作。 工作表现出色得到上级赞许 增加责任或提高薪酬 工作出了差错 要挨批？ 3压力是持续不断的精力消耗心理衰竭（ burnout） 你已经连续不断地工作了1212个小时个小时，真想立 刻就下班回家休息。但是，面前还有很多工作要 完成，你不能走。 于是，你感到心烦、不满、压力重重 日复一日持续不。</p><p>12、压力反应压力反应 与与 情绪调节情绪调节 压力是什么？ v压力是个体在心理受到威胁时产生的负面情绪反应，自 己的能力与外界环境的需求有相当的不平衡。 v压力是你必须接受的生活变化或刺激。包括坏的变化和 好的变化，例如期盼已久的职位升迁对某些人来说也是 压力。 v当刺激事件打破了有机体的平衡和负荷能力，或者超过 了个体的能力所及，就会体会到压力。这些刺激事件包 括各种外界和内部的情形，称为压力源。 压力水平 行 为 绩 效 有压力一定是坏事么？ 压力影响行为的规律 最高绩效表现 一般压力范围 压力不足， 懈怠无聊 压力超载。</p><p>13、第8章 情绪、压力与管理 第一节 情绪与管理 第二节 工作压力与管理 第三节 员工援助计划 2010年5月26日23时许，富士康深圳龙 华厂区大润发商场前发生一起员工跳楼事 件，富士康证实这名员工堕楼身亡。这是 今年以来第12宗，造成10死2重伤。如此高 密度的自杀事件，让人触目惊心，引人深 思 在当今这样一个竞争激烈的社会，面 临诸多压力的我们处于人生低谷时该如何 调节自己的消极情绪呢？如何正确地认识 压力及有效地缓解压力呢？企业和员工分 别应该做些什么呢？如何避免类似的悲剧 再次发生呢？ 第一节 情绪与管理 一 什么是情绪？ 二 。</p><p>14、1,情 绪,情绪 是一种体验， 是生理需要和社会需要是否得到满足的一种反映。 是我们的主观感受， 是我们内在的情感波动。,天使在幻想中 魔鬼在细节里,2,学习与各种情绪相处 每天早晚与潜意识对话15min,意识和潜意识告诉我们：我们的情绪往往是处在无意识状态中，即情绪是由潜意识来决定的。 当我们发怒、生气、悲伤的时候，我们并不真正知道情绪要告诉我们什么。 如果我们用逃避的方式来解决情绪， 情绪就会像浮在水面的气球， 就算从这边压下去了，也会在另外一边浮起来。,3,强烈的情绪显示着我们生命中有重要的事正在进行。 仅用所谓正面。</p><p>15、情绪压力管理,讲师：钟廷挥,课程大纲,什么是情绪,什么是情绪管理? 其四句箴言,情绪的种类，常见的 情绪问题,情绪与自我 管理十步,自我情绪管理,处理他人情绪的方式,28种压力缓解的方法,什么是压力？ 压力的来源,NLP对情绪的调控技术,一、什么是情绪,1、什么是情绪? What is Emotion?,情绪是内心的感受经 由身体表现出来的状态。 Emotion is the internal conscious states that we (and in many animals)infe r in ourselves and others,情绪的定义,心理学通常是指感觉及其特有的思想，生理与心理的状态及相关的行为倾向。 情绪是内心的可。</p><p>16、浅谈团队建设过程员工情绪与压力管理摘 要 每个企业在发展过程中都有一定的氛围，表现为团队的组织情绪：如愉快的工作氛围、沉闷的工作氛围、复杂的人际关系等；员工交流与沟通情绪，如积极期望的交流、理想意愿受挫后的宣泄等。员工的喜怒哀乐等各种情绪，不仅影响到自身工作的状态和效率，而且影响到团队的士气和战斗力；消极的情绪还会影响产品的质量、工程的质量、服务的质量，甚至引发重大质量安全事故，影响企业的正常运转和健康和谐发展。要管理员工的情绪与压力，首先要分析造成员工情绪和压力的因素，这样才能有的放矢，收到明显。</p>