冬季呼吸道疾病的防治ppt课件

w 预防感冒成为冬季的一 项必修课。 w 寒冬来临，正是感冒病 毒盛行的季节，很多人 都遭到袭击。 冬季感冒的预防 感冒的机理 w 感冒是一种急性传染性鼻炎，俗称 “伤风 ”。是 由呼吸道病毒引起的，其中以冠状病毒和鼻 病毒为主要致病病毒。病毒从呼吸道分泌物 中排出并传播。 w 当机体抵抗力下降，如受凉、营养不良、过 度疲劳、烟洒过度、全身性疾病及鼻部本身 的慢性疾病影响呼吸道畅通等，容易诱发感 染。感冒发作后继发细菌感染。 流感的机理 w 流感是由专门的流感病毒感染引起的。流感 病毒有甲、乙、丙三个类型，其中甲型病毒 和乙型病毒都可以引起流感暴发，特别是流 感甲型病毒，变异频繁，容易引起大规模， 甚至全球性暴发。乙型病毒容易引起局部流 感流行。 感冒的症状 w 感冒起病时鼻内有干燥感及痒感、打喷嚏、 全身不适或有低热，以后渐有鼻塞、嗅觉减 退、流大量清水鼻涕、鼻粘膜充血、水肿、 有大量清水样或脓性分泌物等。若无并发症 ，病程约为 7 10天。 流感的症状 w 流感的主要症状包括：发病突然、高烧（ 39 度以上）、畏寒、头痛、无力、喉咙发炎、 肌肉酸痛、干咳等。这些症状在医学上被称 为 “流感样 ”症状，因为普通感冒也可能出现类 似症状。另外，儿童流感有时伴有胃肠症状 ，包括恶心、呕吐、拉肚子等。 中医辩证 w 外感风邪，侵袭肺卫。 w 风寒感冒：恶寒重，发热轻，无汗，口不渴 ，鼻塞流清涕，舌苔薄白，脉浮紧。冬季多 发。 w 风热感冒：恶寒轻，发热重，汗出，口渴， 鼻塞流黄涕，舌苔薄黄，脉浮数。春季多发 。 预防感冒十四字诀 w 1.洗：即冷脸热足法。 w 2.漱：即盐水漱口法。 w 3.通：即通风透气法。 w 4.晒：即勤晒被褥法。 w 5.穿：即科学衣着法。 w 6.喝：即充足饮水法。 w 7.避：即拉开距离法。 w 8.动：即运动健身法。 w 9.熏：即食醋熏蒸法。 w 10.摩：即按摩穴位法。 w 11.吃：即饮食均衡法。 w 12.服：即服药防范法。 w 13.消：即餐具消毒法。 w 14.睡：即补充睡眠法。 1.洗：即冷脸热足法 w 早晨用冷水洗脸，可 使面部和鼻腔内的血 管一张一弛，被人誉 为一种良好的 “血管体 操 ”，促进了面部的血 液循环，增加机体耐 寒能力。 1.洗：即冷脸热足法 w 还能增强皮肤的弹性，改善了局部皮肤组织 的营养，增加皮肤的光泽润滑，减缓或消除 面部皱纹。 w 冷水洗脸对大脑神经有较强的兴奋作用，可 使人头脑更清醒、精神振奋、视力增强。 1.洗：即冷脸热足法 w 晚上用热水泡脚，有 助于提高身体抗病能 力。脚部上有着连接 身体里各个部位的经 络，是人体的第二心 脏。 1.洗：即冷脸热足法 w 脚离心脏最远，血供欠佳。脚暖和了身体自 然也就暖和了。在泡脚的时候，应选择较热 水，泡 15-20分钟即可。在泡的时候对脚部加 以按摩，就更加能够促进血液循环，预防感 冒。 1.洗：即冷脸热足法 w 养成勤洗手的习惯，以 减少沾染感冒病毒的可 能性。 w 感冒是由吸入致病菌而 传染的。实际上 ,接触传 播也是感冒的主要传播 途径。 2.漱：即盐水漱口法 w 每天早晚用淡盐水来漱口，用以清除口腔里 的大量病菌，是非常有效地预防方法。当然 ，如果没有淡盐水，用清水漱口同样可以保 护我们不受到侵袭。 w 注：仰着头，在口里含着漱口水，使盐水充 分冲洗咽部，这样的效果最佳。 2.漱：即盐水漱口法 w 我们使用的牙刷 ,几乎经常处于潮湿状态 ,这是 细菌病毒生长的最好温床。为了预防感冒 ,建 议经常更换牙刷 ,并定期用开水烫一烫。 3.通：即通风透气法 w 居室的窗户，每天至少要开 30分钟，使室内 通风透气，让感冒病毒随空气流动排到室外 。喷嚏及咳嗽时所喷出的唾液等细小颗粒就 会浮在空气中，传染更多的人。 3.通：即通风透气法 w 据调查，咳嗽喷出的速度很快，不到 1秒就可 以飞出 4.6米。鼻腔和咽喉部是细菌、病毒聚 居最密的地方之一，喷出的飞沫中含有大量 的细菌和病毒。一个喷嚏喷出的病菌可高达 8500万个，这些微小的飞沫可长时间地在空 中漂浮游动，在无风的室内可以漂浮 30 60分钟。 4.晒：即勤晒被褥法 w 1、具有避免潮湿的作用。每人每昼夜要从皮 肤排出约 1升的汗水，每周也要从皮肤分泌出 40-60克的油脂类物质。 w 2、具有杀菌消毒的作用。冬季勤晒被褥，阳 光中的紫外线具有强烈的杀菌消毒作用，可 杀死各种细菌和微生物。 4.晒：即勤晒被褥法 w 3、具有膨松、柔软的作用。经日光爆 晒后的被褥，会更加膨松、柔软， 冬夜 睡眠所盖的被褥，会使人感到更加舒服 。 5.穿：即科学衣着法 w 衣服不要穿得过多，不要过早穿棉衣，可提 高身体耐寒抗病能力。 w 因劳动或运动出大汗后，勿在室外大量脱衣 ，避免伤风受凉。 w 冬季特别要注意对头、颈部、背部和脚的保 暖，要穿保暖性好的衣服。 6.喝：即充足饮水法 w 饮水少，嗓子发干上火，就容易感冒。保持 足够的体液可以保证免疫功能的正常发挥。 w 感冒了大家都觉得多喝开水就可以，仅仅多 喝白开水，是不够的，而且也起不了预防感 冒的作用，还会使水分过多流失导致皮肤干 燥、发痒等。 6.喝：即充足饮水法 w 冬天白天喝点盐水晚上喝蜜水。这既是补充 人体水分的好方法，又是养生防感冒、抗拒 衰老的饮食良方，同时还可以防止因干燥而 引起的便秘，真是一举三得。 6.喝：即充足饮水法 w 姜茶饮：生姜 10片，茶叶 7克，煎汤，趁热饮 。 w 菜根饮：大白菜鲜根 200克，切片煎汤，趁 热饮。 w 姜枣饮：生姜 5片，大枣 10枚，煎汤，趁热饮 。 w 能有效地防治感冒 7.避：即拉开距离法 w 感冒流行时，要尽可能减少社交，少去公共场所。 遇到患感冒的人咳嗽和打喷嚏时，最好离他们 2米 以外，或转过身去。 w 一般公共场所人员都比较复杂，也是流感传播的温 床，再加上空气流通不畅，很容易就会被别人传染 上感冒，所以，尽量的减少公共场所的逗留时间也 不失一个预防感冒传染的好办法。 8.动：即运动健身法 w 坚持户外活动，一星期至少要锻炼三次，每 次 30至 45分钟，可以大大增强抗感冒能力。 w 呼吸锻炼：集中精力，身体端正，两脚与肩 同宽，两臂伸直深呼吸十数次，切忌憋气。 9.熏：即食醋熏蒸法 w 每日用食醋在室内熏蒸 1520 分钟，能杀除 居室内病菌病毒，保障健康。 w 一般 1015 平方米的房间用食醋 3两，略添 水加温至蒸发。 9.熏：即食醋熏蒸法 w 米醋滴鼻在流感多发季 节，用米醋兑水各半， 装入滴鼻用的空瓶内， 滴入鼻孔内数次，杀死 鼻腔内病毒。 10.摩：即按摩穴位法 w 两手心相对，搓热后按摩迎香穴 (位于鼻沟内 、横平鼻外缘中点 )和涌泉穴，十余次，可以 预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。 11.吃：即饮食均衡法 w 注意日常饮食营养的均衡，特别要多吃新鲜 的蔬菜、水果，养成生食大蒜的习惯。狗肉 、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、 木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食 物。在感冒的时候，绝对要保证饮食的营养 充足，还要注意忌口。 12.服：即服药防范法 w 研究证实，维生素 E能促进人体的免疫功能， 每天服用 100200 国际单位的维生素 E，对 预防感冒有好处。另外，发现可能流行感冒 时，提前饮感冒茶，可起预防作用。 13.消：即餐具消毒法 w 不洁的餐具也可能是个感染源，所以餐 具最好每周用开水消毒两三次。 14.睡：即补充睡眠法 w 美美地睡一整夜，良好的睡眠习惯不仅能够 让我们在第二天有精神，更可以提高我们身 体的免疫力，从根本上杜绝疾病的发生。 感冒莫开车 w 感冒不仅给身体健康带来影响，而对于司机 来说，感冒开车更危险。 w 感冒时的一个喷嚏，都可能导致车毁人亡。 研究表明，感冒驾车比酒后驾车更危险。 w 感冒引起的发烧也会造成大脑细胞的血液供 应不够，让人昏昏欲睡，且浑身乏力。感冒 还让司机的测距、辨色等能力下降。 感冒莫开车 w 正常人打喷嚏一般需 10-15秒。如果汽车行驶 速度为每小时 50公里，那么，一个喷嚏打完 ，汽车已驶出 140-200米。 w 另外，人在打喷嚏过程中，通常会闭上眼睛 ，张大嘴巴。此时，驾驶员既看不见路上状 况，也听不见外界声响，大脑、手脚都不听 使唤，这些都会成为潜在隐患。 治疗感冒的误区 w 1乱吃抗生素 w 接近七成的人自己买药吃本身并没有错，但动不动 就吃抗生素，就不对了。实际上，至少有 70%的人 在毫无必要的情况下，滥用了 抗菌药 物，而多以先 锋类、头孢类和大环类为主。抗菌药物对 细菌性感 冒 有作用，对 病毒性感冒 则没有什么威力。而绝大 多数感冒是由病毒引起的，服用抗菌药对病毒性感 冒不仅毫无作用，还会导致耐药。 治疗感冒的误区 w 2硬扛着不看医生 w 由于感冒是种自限性疾病，对年轻人来说，如果能 够忍受头疼、发烧、流鼻涕等确实是感冒引起的症 状， “扛 ”上几天的确能自愈，但久拖不治却可能会 延误病情，甚至导致心肌炎、 肾炎 等。而老年人得 了感冒则万万 “扛 ”不得。他们身体状况不好，脏器 病变可能性较大，身体各项功能减弱，如有症状不 及时治疗，极易诱发并发症，严重的甚至危及生命 。 治疗感冒的误区 w 3随便乱输液 w 没有数据表明，输液后能让感冒好得更快。 药物直接进入血液所带来的风险比口服药大 ，会增加 药物不良反应 的发生率。但如果感 冒者症状较重，如高热不退、频繁呕吐、继 发细菌感染（如肺炎等），就应由医生诊断 ，决定是否需要输液。 治疗感冒的误区 w 4、蒙头、运动出汗 w 因为感冒发烧时，人体代谢加强，能