宝宝的辅食制作(4到6个月宝宝)

1 米粉 原料：1 匙米粉，温水 做法：1 匙米粉加入 34 匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。 2米汤 原料：大米 做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的 200g 大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取 上层米汤即可食用。 功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素 C、维生素 B 等。 3鱼泥胡萝卜泥米粉 原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜 做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将 做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。 4蛋黄泥 原料：鸡蛋 1 个 做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要 从 1/8 个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至 1/4、1/3。 功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素 A、D 和 E 与脂肪溶 解容易被机体吸收和利用。 5土豆泥 原料：土豆 做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。 6青菜泥 原料：青菜 做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约 12 分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎， 或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。 7牛奶红薯泥 原料：红薯 1 块，奶粉 1 勺 做法：将红薯（马铃薯）洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。 奶粉冲调好后倒入红薯( 马铃薯 )泥中，调匀即可。 8鸡汤南瓜泥 原料：鸡胸肉 1 块，南瓜 1 小块 做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。 将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。 当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥 中，再稍煮片刻即可。 功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝 卜素含量较丰富。 9肉末茄泥 原料：圆茄子 1/3 个，精肉末 1 勺，湿淀粉少许，蒜 1/4 瓣，盐、麻油少许 做法：蒜剁碎，加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌 20 分钟。 圆茄子横切 1/3，取带皮部分较多的那半，茄肉部分朝上放碗内，将腌好的精肉末置 于茄肉上，上锅蒸至酥烂，取出，淋上少许麻油，拌匀即可。 功效：利于小儿补充钙质 10青菜汁 原料：青菜 做法：将一碗水在锅中煮开，洗净的完整的青菜叶先在水中浸泡 2030 分钟后取出 切碎约一碗，加入沸水中煮沸 12 分钟。将锅离火，用汤匙挤压菜叶，使菜汁流入 水中，倒出上部清液即为菜汁。 11南瓜汁 原料：南瓜 100g 做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适 量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。也可 加入米粉中喂宝宝。 12肉末粥 原料：新鲜猪肉 做法：将肉整块煮烂，取出剁烂成末。 将适量肉末加入菜粥或烂面条中煮沸后食用。 13香蕉粥 原料：香蕉 1 小段、奶粉 2 勺 做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好， 待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。 功效：香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高， 此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最佳食物。 14牛奶蛋黄米汤粥 原料：米汤半小碗，奶粉 2 勺，鸡蛋黄 1/3 个 做法：在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗；鸡蛋煮熟，取蛋黄 1/3 个研成粉。将 奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。 功效：富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对小儿生长和大脑发育有好 处。 15鲜玉米糊 原料：新鲜玉米半个 做法：用刀将玉米粒削下来，搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来，煮成粘稠状即可。 功效：玉米富含钙、镁、硒、维生素（E、A ） 、卵磷脂和 18 种氨基酸等 30 多种营养 活性物质，能提高人体免疫力，增强脑细胞活动，健康益智。 16梨酱 原料：梨 1 个，冰糖适量 做法：将梨去皮去核，切碎，与冰糖一起入锅煮，待梨酥烂以后，一边煮一边用勺子 碾压，成糊状即可。 功效：不仅补充维生素和矿物质，同时对咳嗽的宝宝有辅助治疗的作用。 17鲜橙汁 原料：橙子 做法：将一只橙子横向一切为二，然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转，使橙汁流入 下面的缸内。喂食时，可以加一些温水，兑水的比例从 2：1，到 1：1，然后是原汁。 18西瓜汁 原料：西瓜瓤适量 做法：将西瓜瓤放入碗中，用匙捣烂，再用消毒纱布过滤后取汁即成。 19苹果胡萝卜汁 原料：胡萝卜 1 个，苹果半个 做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约 10 分钟可煮 烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。 功效：胡萝卜中含丰富的 -胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力， 是婴儿必不可少的营养素。 20胡萝卜山楂汁 原料：新鲜山楂 12 颗，胡萝卜半根做法：山楂洗净，每颗切四瓣；胡萝卜半根洗 净切碎。 将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，再用小火煮 15 分钟后用纱布过滤取汁。 功效：山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素 C 含量比苹果高 10 多倍。与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，增进宝宝食欲。 21西红柿苹果汁 原料：新鲜西红柿半个，苹果半个 做法：将西红柿洗净，用开水烫后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出。 苹果削皮蒸熟或直接榨汁，取 1-2 汤匙兑入番茄汁中。 功效：新鲜西红柿中富含维生素 B1、维生素 B2、尼克酸。 22白萝卜生梨汁 原料：小白萝卜一个，梨半个 做法：将白萝卜切成细丝，梨切成薄片。将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖 10 分钟后，加入梨片再煮 5 分钟取汁即可食用。 功效：白萝卜富含维生素 C、蛋白质、铁冬素等营养成分，具有止咳润肺，帮助消化 等保健作用。 03 个月：纯母乳喂养，按需哺乳；人工喂养者喂鱼肝油，以补充维生素 A、B、C、D 和铁、钙、磷等； 45 个月：应补充蛋黄、菜泥、鱼泥；米糊、奶糕、稀粥等以补充热能，锻炼小儿从 流质过渡到半流质食物； 67 个月：喂些饼干、鸡蛋、菜末、鱼泥等； 810 个月 ：豆腐、稀饭、肝泥、瘦肉末（也可做成小丸子、小馄饨） 、水果汁或碎 菜叶等，以补充足够的热量、蛋白质类等； 1112 个月：喂些软饭、饼干、多种蔬菜，尽量让食物多样化，保证营养均衡； 1 岁后应以饭食为主，软饭、挂面、带馅食品、碎肉等，逐步断奶。 46 个月宝宝每日建议食品量：奶量 800 毫升、谷类（粥）10-20-30 克、鸡蛋 1/8- 1/4-1/2-1 个、肉 5-10-20 克、蔬菜 5-10-20 克、水果 5-10-20 克、水 90-200 毫升。 宝宝居家常备药 药名 功效 用法 使用提示 小儿咽 扁冲剂 治疗宝宝发热，口舌 生疮、咳嗽痰黄，伴 咽炎、喉炎、扁桃体 炎等不适。 1-2 岁：每次服用 4g,每天 2 次。 3-5 岁：每次服用 4g，每天 3 次。 6-14 岁：每次服用 8g,每天 2-3 次。 需用开水冲服。 小儿感 冒冲剂 因受风热引起发热、 咳嗽、流涕鼻塞、痰 粘痰多，或患流行性 感冒时服用。 1 岁以下：每次服用 6g，每 天 1 次。 1-3 岁：每次服用 6-12g，每 天 8g 次。 4-7 岁：每次服用 12-18g， 每天 2 次。 8-14 岁：每次服用 24g，每 天 2 次。 1用开水冲服。 2对于没有明显发热症状 的风寒感冒，不宜服用。 3小儿感冒冲剂的味道微 有点苦，冲服时少加水， 方便喂服。 4可加一点白糖改善口感。 5平素脾胃虚弱的宝宝服 药后可能腹泻，停药后好 转。 清宣止 当宝宝发热，并伴咳 1-3 岁：每次服用半包，每 用开水冲服。 咳颗粒 嗽、痰白而稀、鼻塞 流清涕时服用。 日 3 次。 4-6 岁：每次服用 3/4 包， 每日 3 次。 7-14 岁每次服用 1 包，每日 3 次。 一捻金 胶囊 当宝宝停乳、停食， 或腹胀、腹痛、大便 秘结时服用。 1 岁以下：每次服用 1 粒， 每日 1-2 次。 1-3 岁：每次服用 2 粒，每 日 1-2 次。 4-6 岁：每次服用 3 粒，每 日 1-2 次。 要用白水送服，或溶解于 牛奶、果汁内服用。 珠珀猴 枣散 1宝宝上呼吸道感 染初起，鼻塞流涕， 伴咳嗽有痰时。 2宝宝积食，每天 食欲不佳，并伴大便 干燥时。 3宝宝睡眠不安， 总是烦躁时。 4家中有人患了上 呼吸道感染，用于给 宝宝预防时。 100 天内的宝宝：每次服用 1/3 瓶，每日 2-3 次。 1 岁以下：每次服用 1/2 瓶， 每日 2-3 次。 1-4 岁：每次服用 1 瓶，每 日 2-3 次。 5 岁以上：每次服用 1 瓶半 至 2 瓶，每日 2-3 次。 1每周服 1-2 次，可保平 安，这种药也可溶解于牛 奶、果汁、稀饭内服用。 2服药期间禁食生、冷、 油腻等食物，以免影响药 效。 醒脾养 儿 当宝宝出现厌食、贫 血、慢性腹泻、遗尿、 夜啼时服用，具有醒 脾开胃、养血安神的 作用。 1 岁以下：每次服用 1 袋， 每天 2 次。 1-2 岁：每次服用 2 袋，每 天 2 次。 3-6 岁：每次服用 2 袋，每 天 3 次。 7-14 岁：每次服用 3-4 袋， 每天 2 次。 1温开水冲服。 2感冒、咳嗽、发热的宝 宝忌服。 儿童清 肺口服 液 当宝宝因肺炎、支气 管炎引起面红身热、 咳嗽气喘、痰多粘稠 并经久不愈时服用。 1 岁以下：每次服用 5ml,每 天 2 次。 1-3 岁：每次服用 5ml，每 天 3 次。 4-6 岁：每次服用 10ml，每 天 2 次。 7 岁以上：每次服用 10- 15ml，每天 3 次。 1小宝宝可用温开水送服， 大一些的宝宝可直接饮服。 2儿童清肺口服液味道稍 有些苦，小婴儿服用时可 加少许白糖。 3如果宝宝仅有发热并干 咳无痰，属于风热感冒， 不适宜服用。 4如果宝宝咳嗽喘息加重， 一定及时送到医院诊治。 肺热咳 喘口服 液 因感冒引起发热汗出、 身寒怕冷、咳嗽痰黄、 气喘鼻煽、口干而渴、 1-3 岁：每次服用 10ml，每 天 3 次。 4-7 岁：每次服用 10ml 每天 温开水送服，大一些的宝 宝可直接饮服。 大便秘结等症时服用。 4 次。 8-12 岁：每次服用 20ml， 升天 3 次。 小儿消 积止咳 口服液 当宝宝因积食引起咳 嗽、喉痰鸣、腹胀如 鼓、不思饮食、口中 有酸臭气味的服用。 小于 1 岁：每次服用 5ml， 每天 3 次。 1-2 岁：每次服用 10ml，每 天 3 次。 3-4 岁：每次服用 15ml，每 天 3 次。 大于 5 岁：每次服用 20ml，每天 3 次。 温开水送服，大一些的宝 宝可直接饮服。 四磨汤 口服液 当宝宝因积食引起腹 胀呕吐、啼哭不安、 厌食纳差、大便秘结 时服用。 新生儿：每次服用 3-5ml， 每天 3 次，疗程 2 天。 婴幼儿：每次服用 10ml， 每天 3 次，疗程 3-5 天。 1温开水送服，腹泻、便 稀的宝宝忌服。 2较小的婴儿使用时最好 先倒入容器中，适量加温 后服用，效果会更好。 3给宝宝服用时，先应由 医生除外器质性病变。 4如果宝宝呕吐不止或呕 吐加重，并出现眼窝凹陷 脱水的症状，一定及时到 正规医院诊治，以免贻误 病情。 玉屏风 颗粒 当宝宝体弱多病、反 复呼吸道感染，并面 色胱白、活动后大汗 不止、入睡后额头汗 多及见风流涕时服用。 每次 1 袋，每天 3 次。 1用开水冲服。 2感冒、咳嗽、发烧的宝 宝忌服。 婴儿健 脾散 当宝宝消化不良、乳 食不进，伴有腹胀、 便稀、次数增多并气 味不大时服用。 小于 1 岁：每次服用 1/2 袋， 每天 2 次。 1-3 岁：每次服用 1-2 袋， 每天 2 次。 可放牛奶、果汁或温开水 中服用。 丑丑灵 颗粒 （复方 氨酚磺 那敏） 适合感冒、流行性感 冒引起的小儿发热、 鼻塞、流涕、头痛、 咳嗽等症状。 1-3 岁：0.5 袋-1 袋 4-6 岁：1-1.5 袋 7-9 岁：1.5-2 袋 10-12 岁：2-2.5 袋 每日 3 次 1用温开水冲服。 2适用于感冒初期的症状， 如果用药后宝宝仍然发热 不退，或出现咳嗽加重的 情况应该及时到医院进行 诊治，不可盲目吃药，以 免贻误病情。 小施尔 康滴剂 适合食欲不振、烦躁 不安、夜惊多汗、反 复呼吸道感染、缺铁 性贫血、巨幼红细胞 每天服用 1 毫升就可以合理 地平衡膳食，提高宝宝的免 疫力的抗病能力。 1服用时可以直接把药滴 入宝宝口内，也可将药放 在牛奶、饮品内冲服，服 药期间忌冷饮。 性贫血及皮肤角化干 燥的宝宝。 2本药宜在饭后服用，服 药期间忌食油腻及过甜食 物，饮食以清淡为主。 妈咪爱 颗粒冲 剂 用于治疗小儿消化不 良，食欲不振（厌食） 、营养不良、肠道菌 群引起的腹泻、便秘、 腹胀、肠炎以及使用 抗生素引起的肠黏膜 损伤等症。也可作为 母乳性黄疸、小儿营 养性贫血、易感儿童 的辅助治疗药物。 小于 2 岁：每次 1 袋，每天 1-2 次。 大于 2 岁：每次 1-2 袋，每 天 1-2 次。 1本药有水果味，可将药 物倒入凉开水、牛奶、饮 料中溶解服用。 2本药是一种微生态活菌 制剂，所以，冲药的水温 不得高于 40，以免杀灭 活菌而影响疗效。 3本药适宜恒温下存放， 要注意避光。 易坦净 糖浆 适用于急性或慢性呼 吸道感染引起的咳嗽、 痰液黏稠及排痰困难。 小于 8 个月：每次 2.5 毫升, 每天 2 次。 8 月至 1 岁：每次 5 毫升， 每天 2 次。 2 至 3 岁：每次 7.5 毫升， 每天 2 次。 4 至 5 岁：每次 10 毫升， 每天 2 次。 服药期间如果每小时给宝 宝喂一次水或果汁，更能 促进痰的液化，使痰易于 排出。 小儿感 冒清热 冲剂 适合感冒后出现发热 头痛、鼻塞咽痛、流 涕咳嗽，口渴烦躁， 舌质淡红，舌苔薄黄 等症状。 1 岁以内：每次半袋，每日 2 次。1-3 岁：每次半袋至 1 袋，每日 3 次。 学龄前小儿：每次 1 至 1 袋 半，每日 3 次。 年长儿：每次 2 袋，每日 3 次。 1服药时宜用温热水冲服， 忌冷饮，宜饭后服用。 2服药期间忌食油腻过甜 的食物，饮食以清淡为主。 3风寒感冒、脾胃虚弱、 大便稀溏的患儿不宜久服。 小儿生 血糖浆 具有补益气血、健脾 助运，促进身体造血， 增强体质的功效。适 用于小儿缺铁性贫血 的治疗。 1-3 岁：每次口服 10ml，每 日 3 次。 3-5 岁：每次口服 15ml，每 日 3 次。 5 岁以上：每次口服 15- 20ml，每日 3 次。 1治疗缺铁性贫血需按疗 程服用，一般应服用 4 周 以上。 2使用本药时需忌碱性食 品、碱性饮料。 3如同时服用维生素 C 将有助铁剂的吸收。 辛芩颗 粒 适合感冒后出现发热、 头痛、鼻流清涕、咳 嗽频作，鼻塞、鼻堵、 舌质淡、苔白等症状 的患儿。 学龄前儿童：每次服用 1/4 袋，每天 3 次。 年长儿：每次服用 1/2 袋， 每天 3 次。 1服药时宜温热水冲服， 忌冷饮。 2本药宜饭后服用，服药 期间忌食油腻过甜食物， 饮食以清淡为主。 小儿豉 翘颗粒 适合风热感冒夹滞症 的宝宝服用，尤其适 于那些平素胃口较好， 6-12 个月：每次服用 1-2 克， 一日 3 次；1-3 岁：每次服 用 2-3 克 宜用温开水冲服 但饮食无度，又食生 冷的宝宝。风热感冒 夹滞证的表现为发热 咳嗽、鼻塞流涕、咽 红肿痛、纳呆口渴、 脘腹胀痛、便秘或大 便酸臭、小便黄等。 小儿柴 桂退热 口服液 适用于外感风寒、面 白怕冷、发热不退、 头痛身痛、全身酸痛、 鼻流清涕、口渴而不 愿喝水、尿液黄少、 大便干燥等患上呼吸 道感染、支气管炎的 宝宝服用，特别是对 中医辩证为风寒感冒 的宝宝效果最佳。 小于 1 岁：每次 5 毫升， 每天 3 次； 1-3 岁：每次 10 毫升，每 天 3 次； 4-6 岁：每次 15 毫升，每 天 3 次。 1发热较高、面色红赤、 咽红并扁桃体明显肿大的 宝宝慎用。 2本药含有多种温热药， 服用时间以 3 天为宜。如 果时间过长，容易化热伤 胃。 3如果宝宝服药后高热不 退，咽部红赤明显，应及 时到医院诊治，以免贻误 病情。 小儿热 速清口 服液 适合感冒发热不退、 咽喉肿痛、头痛、咳 嗽、流涕、大便干燥， 舌质红、舌苔黄腻而 厚等症。 1 岁以内：每次 2.5-5 毫升， 每日 3 次； 1-3 岁：每次 5-10 毫升， 每日 3-4 次； 3-7 岁：每次 10-15 毫升， 每日 3-4 次； 12 岁：每次 15-20 毫升， 每日 3-4 次。 1平时脾胃虚寒、食欲不 振、经常腹泻的患儿用量 易取小剂量，服用时间不 宜超过 2 天。 2无明显热象，如不发热、 舌不红、舌苔不黄等宝宝 使用要谨慎，以免损伤脾 胃。 童康片 可用于治疗小儿体虚 感冒、反复呼吸道感 染、自汗症、腹胀、 腹痛、食少发呆、大 便稀等病症。尤其对 反复感冒、出汗多的 易感儿具有可靠疗效。 1-3 岁：每次 2 片，一日 2 次； 3-7 岁：每次 3 片，一日 2 次； 7-12 岁：每次 3 片，一日 3 次； 使用时间：轻症服用 1 个 月，病程较长、病症较重 的小儿可服用 1-3 个月。 1年幼儿不会吞咽，可将 药片碾碎，加少许水溶后 喂食。 2能够吞服的较大宝宝， 可按药量将药片咀嚼后吞 下。 3该药片色彩鲜艳，口感 酸甜，要防止宝宝自行拿 取，以免多食。 小儿肺 热咳喘 口服液 可用于治疗小儿感冒 着凉、咳嗽伴喘，痰 多心烦、大便干燥等 症。尤其对咳嗽伴喘、 舌苔黄厚，口中有酸 臭气味儿的宝宝，具 有很好的泻热作用。 适用症包括小儿上呼 吸道感染、支气管炎、 6 个月至 1 岁：每次服用 5 毫升，每天 3 次； 1-3 岁：每次服用 10 毫升， 每天 3 次； 4-7 岁：每次服用 10 毫升， 每天 4 次。 1本药适用于急性起病的 患儿，平时体质虚弱多病、 面色苍白、大便稀溏的宝 宝要慎用。 2本药含有多种苦寒中药， 服用时间以 5-6 天为宜， 时间过长会损伤脾胃。 3如果服药后，宝宝喘息 加重，高热不退，应及时 支气管肺炎、毛细支 气管炎、哮喘等。 到医院诊治，以免贻误病 情。 小儿咽 扁冲剂 当宝宝着凉引起发热、 咽喉肿痛、口舌糜烂、 咳嗽痰盛、大便干燥 等肺实热症的咽喉炎、 扁桃体炎时服用可清 热利咽止痛，避免病 情向下呼吸道蔓延。 1-2 岁：每次服用 4 克，每 天服用 2 次； 3-5 岁：每次服用 4 克，每 天服用 3 次； 6-14 岁：每次服用 8 克， 每天服用