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文档简介

贷审管理部 5 月 E-learning 试题 “这是我独立完成的工作，我为这份试卷的诚信负责！” 部门： 渠道贷审部 姓名: 刘永骏 得分： 1、 判断题：要想减压，我们必须休息好。这主要是指午休和工作回家之后的晚间休息。 A、 正确 B、 错误 2、 判断题：渐进式放松法虽然能够有效地放松我们的紧张情绪，但操作程序比较复杂，腹式呼吸相较而言 更加简便，可以随时随地进行。 A、 正确 B、 错误 3、 多选题：锻炼包括了有氧与无氧两种类型，下列运动中属于有氧锻炼的是 A、 散步 B、 跳绳 C、 慢跑 D、 开帆船 题号 1 2 3 4 5 答案 B B ABC A ABCD 题号 6 7 8 9 10 答案 A B ACD A ABC 4、 单选题：森田疗法的核心思想是 A、 顺其自然 B、 坚持到底 C、 乐观积极 D、 永不放弃 5、 多选题：A 型人格的特征包括了 A、 言辞攻击性 B、 埋头苦干 C、 惜时如今 D、 容易发怒 6、 判断题：错误的身体坐姿或电脑摆放将直接增大我们承受的工作压力风险。坐在电脑前工作时，正确的 坐姿需要将头和脖子尽可能地直立。 A、 正确 B、 错误 7、 单选题：对于压力源日志中所体现出来的在你控制范围之外的压力源，最好的处理办法是 A、 努力想出解决措施 B、 不要过多关注 C、 改变自己，适应该压力源 3/ 3 D、 彻底消除该压力源 8、 多选题：减压的“玩招”应该注意 A、 把工作和玩分开，少混在一起 B、 玩的时候也要认真，超越同伴 C、 做自己喜欢的事 D、 多交新朋友 9、 判断题：细节回忆法是情绪反映干预的重要措施之一。 A、 正确 B、 错误 10、 多选题：在全面管理工作压力的情绪反应干预
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