养肾必知的常识

养肾必知的常识 1、肾为先天之本 1.1 肾是什么 肾，俗称腰子，它是我们身上一个非常重要的器官。人的肾有两个，生长在人体腰部脊 柱的两侧。 被膜：肾脏外有纤维膜、脂肪囊、肾筋膜三层物质包绕，对肾脏起固定、保护作用。 肾实质：肾实质由肾皮质和肾髓质组成，肾皮质主要位于浅层，由富含血管的肾小体构 成，肾髓质位于内深层，主要由肾小管组成。肾小体具有过滤血浆形成原尿的作用。肾小 管具有重吸收原尿及分泌功能。 肾锥体：肾皮质包绕肾髓质，肾髓质向内延续成 1520 个锥形体，称为肾锥体。 肾乳头：肾锥体基底部朝向皮质，尖端钝圆，称为肾乳头。 肾小盏：肾内形成的尿液由肾乳头流入肾小盏。每个肾小盏一般包绕一个肾乳头，有时 包绕 2 3 个。 肾大盏：每 23 个肾小盏合成一个肾大盏。 肾盂：每 23 个肾大盏集合形成一个前后扁平的漏斗状的肾盂。 肾柱：肾皮质伸入肾髓质中，呈纵形分隔包绕肾锥体，称为肾柱。 1.2 肾脏的功能 肾脏作为人体内十分重要的器官，在人的身体中有着不可取代的作用。 1、它能生成尿液，排泄代谢产物。机体在新陈代谢过程中产生多种废物，许多废物通 过肾脏随尿液排出体外。 2、 维持体液平衡及酸碱平衡。肾脏能排出体内多余的水分，调节酸碱平衡，维持内环 境的稳定。 3、 内分泌功能： （1 ） 分泌肾素、前列腺素、激肽：通过肾素血管紧张素醛固酮系统和激肽 缓激肽前列腺素系统来调节血压。 （2 ） 促红细胞生成素：刺激骨髓造血。 （3 ） 活性维生素 D3：调节钙磷代谢。 （4 ） 分泌功能：为许多内分泌激素降解场所，如胰岛素、胃肠激素等。 （5 ） 肾外激素的靶器官：如甲状旁腺素、降钙素等，可影响及调节肾脏功能。 1.3 中医所说的肾 【陆启呈的幸福生活】提醒您：中医的肾和西医的肾是不完全相同的概念。中医的 肾主要是从其功能的角度来说的，它包括了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等各组织、 器官，能够调节人体功能，为生命活动提供“元气” “原动力” 。而中医里所说的肾不但 包括俗称为腰子的肾器官，还包括被人们称为“先天之本”的生命系统，在五行中它属 水，与膀胱、骨、髓、脑、发、耳、二阴等一同构成了肾系统。 肾健康的好处 【陆启呈的幸福生活】提醒您：肾与我们人体健康有着密切的关系，它被称为先天 之本、生命之源，人一生的健康都离不开肾。下面，我们就了解一下肾好会有哪些好处。 1、肾好能助生长发育 【陆启呈的幸福生活】提醒您：肾精还是人体生长发育的根本，如果肾精亏少，人 体的生长发育就会受到很大的影响。有时候会在生活中见到一些儿童比同龄人发育迟缓， 那多半是由于肾精亏少引起的。而有些人未老先衰，出现少白头、脱发、驼背等情况， 也多半因为肾精亏少。 2、肾好，记忆力强 【陆启呈的幸福生活】提醒您：肾生髓，而“脑为髓之海” ，所以，如果肾精充足， 大脑得到滋养，使人头脑发达，精力充沛，记忆力变强；而如果肾精不足，大脑就得不 到充分滋养，从而影响智力。 3、肾好，头发乌黑浓密 【陆启呈的幸福生活】提醒您：要知道，发质的好与坏，与肾中精气的充足与否关 系很大。如果肾精充足，头发就乌黑茂盛；反之，头发就会稀疏干枯，容易变白脱落。 4、肾好，骨骼强健 【陆启呈的幸福生活】提醒您：肾有掌控骨骼生长的功能，如果肾精充足，人的骨 质就会得到很好的滋养，骨骼发育良好，骨质细密，骨头坚固有力；如果肾精不足，骨 骼就失去滋养，骨质疏松。 5、肾好，人体的水液代谢就正常 【陆启呈的幸福生活】提醒您：肾有气化的作用，能将喝到肚子里的水及时气化排 出体外，如果肾功能失常，不能及时将水气化，就会产生尿多、尿频、尿失禁的问题。 因此，一个好肾能使人体的水液代谢正常。 6、肾好，生殖能力就好 【陆启呈的幸福生活】提醒您：人的生殖器官的发育和生殖能力的强弱，都依赖于 肾。肾里面的肾精是胚胎发育的原始物质，