农村小学教师心理减压的策略研究

农村小学教师心理减压的策略研究 发表日期：2011 年 12 月 6 日 作者：张永 已经有 362 位读者读过此文 一、研究的背景 长期以来，人们把教师视为人类灵魂的工程师；视为蜡烛，燃烧 自己，点亮别人；视为园丁、桃李满天下。所有这些都表明教师职业的 伟大与崇高。然而，教 师必定也是现实生活中的人，也需要社会各方 面的关心与帮助。 我校是北京市密云县一所山区农村寄宿制小学。教师队伍年轻化， 正处于专业化发展的关键期，他们不可避免地受到许多心理压力的困 扰，主要问题 有： 1精神过分紧张。教 师职业具有很强的示范性，必须以严肃认真、 一丝不苟等形象展示于人，时刻需检点自己。这种角色期望使教师处 事拘谨，精神 经常处于紧张状态。 2自卑、失落心态严重。很多教 师觉得自己社会地位低，从而感 到自卑。 3素质教育需要复合型教师，目前教师的学识能力难以满足教 育发展之需，必须不断地进修充实、提高，否则将有淘汰出局的危险。 4产生挫折感，嫉妒情绪突出。考核、 评优、晋升都有指标限制， 所以，稍有不当，有的教师就会觉得不公正，主观挫折感油然而生。 5性格忧郁孤僻、人 际交往发生障碍。山区教师接触人和社会少， 由此造成部分教师性格比较孤僻，产生忧郁情绪，人际交往发生障碍。 如果上述这些问题不能及时有效地解决，会很大程度影响我校教 师的身心健康和教育教学质量的提高。教师的心理健康更是直接关系 到学生的心理健康、学业成就和人格发展。从某种意义上来说，心理 不健康的教师对学生身心造成的危害，远远超过其教学能力低下对学 生学业所产生的影响。因此，教师心理健康是培养学生心理健康的必 要前提，只有心理健康的教师，才能培养出心理健康的学生，维护教 师心理健康对于培养合格人才，促进教育和谐发展具有十分重要的意 义。 总之，我们要积极采取有效的措施为教师心理减压，维护教师的 身心健康，努力把教师不良心理消除到最低限度，使广大教师以健康 积极的身心投身于教育工作，去培养具有健全人格的学生。 二、选题意义 第一，有利于学生的心理健康成长 目前学校心理健康教育正在引起越来越多的关注，但中小学健康 教育如果仅仅停留在好言相劝、耐心疏导、建立一个心理咨询室或者 开设一条心理热线上，都可能是被动的，都只是在“ 头痛医头脚痛医 脚” 。只有控制好污染学生心理健康的源头， 让每位教师都担当起学 生心理保健医生的重任，才能加大心理健康教育的力度，真正把学生 从心理不健康的桎梏中解救出来。而要做到这一点，每位教师就必须 有健康的心理。教师心理健康水平直接关系到农村少年儿童的健康成 长，而在有关调查报告中，有近 30%的教师 存在心理问题，教师这个 太阳底下最光荣的职业看来也并不那么好当，这说明这项研究还是很 有意义的。 第二，有利于教师的身心健康 压力是影响心理健康的重要因素。适度压力能引起人们的积极反 应， 压力过 度则可能导致身心失调，这些身心失调反过来又“ 放大”了 心理压力，最 终可能形成心理危机。这项研究的目的在于了解教师普 遍存在的一些心理压力，确定相应的辅导方法与措施，使农村小学教 师能借鉴一些有用的方法来调适自己的心理，缓解心理压力，优化心 理素质，促 进教师的身心健康。 第三，有利于提高工作效率 教师的心理健康水平较高会使其在感觉、知觉、注意、记忆、思维、 想象、情感、意志、性格等方面有良好的发展 ,从而有利于提高工作效 率,提高教育教学质量。心理健康的教师如果工作、学习、生活中遇到 了矛盾和问题,就能以正确的态度和方法来处理矛盾和解决问题,也能 以平和的心态对待生活中的挫折,一般不会因偶尔的失败而丧失信心, 其工作和学习效率必然优于心理不健康的人。 三、本课题研究的目标、内容 本课题研究的目标是： 我们要积极采取有效的措施缓解教师心理压力，维护教师的身心 健康，努力把教师不良的心理消除到最低限度，使广大教师以健康积 极的身心投身于教育工作，去培养具有健全人格的学生。 本课题研究的具体内容是： 1.分析现状，探析教师压力的来源。 2.收集和整理教师压力现状和产生心理问题的具体表现，并进行 分类。 3.探讨和构建一套缓解农村小学教师心理压力的策略。 四、国内外研究现状分析 关于教师的心理健康问题，国内的研究资料并不多。国外的研 究资料一般有两种观点：一种是教师与其他职业的人相比，患有心理 疾病的可能是一样多。另一种是教师在职业适应和生活适应方面，未 必比社会其他行业的人显得心理健康。一些资料表明，在美国至少有 68的教师患有着不同程度的适应不良。这个数字与其他行业的 从业人员的心理不健康的数字十分接近，但由于教师人格对学生具有 深远的影响，因此教师心理卫生是值得注意的。 1、国外研究状况： 国外的研究结果表明教师有心理健康问题，而且在整个教育者之 中还占有相当的比率。美国斯坦福大学范顿（N.Fenton，1951），根据 实地调查，以及对校长、督学和其他教育行政人员的调查，确定测定 教师心理健康的下列各项标准： （1）对于教学能否愉快胜任； （2）与学生、家长、同事之间的关系是否良好； （3）在学校行政上能否合作； （4）对专业进修有无兴趣。 他考查了 241 名教师，其中 187 名（77.6）被认为是心理健康者， 或者至少对于教育工作有良好的适应，也就是说他们在上述四项测验 标准方面都有良好的表现。其余 54 名（22.4）经各方面调查都有问 题。有的患有神经症，有的人格上有问题。 史普里（Shipley，1961 ）的研究发现，在当时美国一般人口中情绪 适应困难的人数约占 1/4，而教师人口中则高达 1/3。美国全国教育联 合会学校教师部分的调查报告认为，大概有 1520的教师对于 完成班级工作显得体魄不够健康。 根据美国教育协会（NationalEducationAssociation,NEA ）的估计， 美国现职教师约有 30的人想改行从事其他行业，同时有 40的教 师表明在届龄退休之际会提前离职。 日本的崛内敏夫教授，曾调查东京市内 50 所小学的 1140 名教师， 发现其中适应不良的教师有 109 名，占总数的 9.6。 2、国内研究情况： 1995 年，有学者对上海市 97 所 3055 名小学教师进行量表 （SCL90） 调查发现，小学教师有相当普遍的心理健康 问题。躯体化、 强迫症状、焦虑和恐怖是当前小学教师中最主要的心理健康问题。而 且小学教师群体内部心理健康问题的差异十分明显，不仅有性别、年 龄的差异， 还有所任职务性质的差异。 1996 年，一些学者对北京市 15 所 554 名小学教师的问卷调查结 果发现，有 58.46的教师在工作中烦恼多于欢乐；28.57的教师在 工作中经常有苦恼；33.64的教师在校内很少同别人交往；40.15的 教师很少同校外人交往。调查对象中有 55.98的教师经常患病或有 慢性病。造成教师身体欠佳的原因有工作负担重、工作时间长、有病 得不到及时治疗和生活单调等。 2005 年，中国人民大学公共管理学院组织与人力资源研究所李 超平博士和新浪教育频道联合开展的“2005 年中国教师职业压力和 心理健康调查” 。调查显示：有轻微工作倦怠的教师占被调查教师的 86%，有中度工作倦怠的教师占被调查教师 的 58.5%，有比较严重的 工作倦怠的教师占被调查教师的 29%！这个 调查不一定精确，但至 少表明了一种令人忧虑的趋势。 上述结论的差异，尽管可能与样本差异有关，也可能与地区差异 有关，但一定程度上反映了教师心理健康状况不容乐观，当然，农村 教师也不例外。 五、本课题研究的条件 （一）学校朝气蓬勃的研究团队和具有引领性专业心理咨询师为 课题研究提供了专业的人力资源。 学校有一支充满活力的干部队伍和教师团队，承担过市级和教 育部规划课题的子课题的研究，并多次被评为县级实验校。他们有一 定的研究经验和能力，善研究、乐研究、会研究，有能力将研究工作走 向深入。 学校的心理教师王英兰老师，具有国家二级心理咨询师的资格， 能够对于教师心理减压的一些活动进行科学的设计和组织。 （二）教师强烈的心理减压需求，为教师减压的策略探索的顺利 开展提供了现实保证。 根据我校的实际情况，老师在工作过程中承受着一定的工作 压力，老师们对 于心理减压有强烈的需求，在课题研究的过程中便于 进行组织和开展系列活动，也能为课题研究提供大量真实生动的案例。 （三）学校为课题研究提供了坚实的物质保证。 我校早在 2007 年就有了专业的心理咨询室，并且有专业人士 进行负责和管理。另外，教 师心理减压的活动的开展和探索，学校给 予了经费的支持，能够让活动得以顺利的开展。各个部门的负责人都 是本课题的主要成员，能够对教师心理减压策略活动的开展，提供场 地人员的保证和服务。 六、本课题的研究方法 在研究过程中，我们将通过问卷和会议等多种方式广泛采集个案， 从个别到一般进行多个轮回的分析研究，汇集成具有一定广度和深度 的调查报告。本课题的主要研究方法为心理测量法、个案采集法、经 验总结法、 调查报告法、行动研究法。 七、本课题研究的成果 研究报告、总结、 论文、案例精 编、心理减压的活动图册、心理减 压的视频光盘等。 八、本课题研究的进度计划 第一阶段：11 年 5 月11 年 10 月（准备阶段） 1.确定课题，制定研究方案。 确立研究课题，做好专题申报审批工作。实验领导小组发挥集体 力量，在阅读 有关资料的基础之上，提出研究的目标和任务，设计研 究方法、研究过程、写成课题设计方案，填写申请审批书。 2.开提论证。计划 12 月份召开开题报告会。 3. 成立课题实验领导小组，健全学习、研究制度。 组织课题组成员加强理论学习，了解当前国内农村小学教师心理 减压策略研究的状况，找准研究的起点，尽量少走弯路，学习相关理 论知识，为课题研究做好准备。 第二阶段：11 年 10 月12 年 11 月（实践研究阶段） 1. 加强学习。学习内容包括： （1）教师心理减压的相关书籍，例如九型人格使用手册等。 （2）学习一些科研方法，提高研究的科学性和实效性。 （3）在学习过程中开展研讨交流活动。 2. 以五大版块的活动为突破口，扎实进行实验。 五 大 版 块 版 块 内 容 1.快乐教师工作坊 进行团体