大学生心理压力调查

暑假社会实践调研报告暑假社会实践调研报告 题题 目：目： 关于大学生心理压力的调查报告关于大学生心理压力的调查报告 姓姓 名：名： 欧绮雯欧绮雯 学学 号：号： 0210171202101712 班班 级：级： 工商管理系人力资源管理专业工商管理系人力资源管理专业 1717 班班 完成日期：完成日期： 20122012 年年 8 8 月月 2020 日日 指导教师：指导教师： 薛立伟薛立伟 吉林大学珠海学院思想政治理论课教学部吉林大学珠海学院思想政治理论课教学部 制制 关于大学生心理压力的调查报告 调查时间：2012 年 7 月 15 日2012 年 8 月 15 日 调查地点：广东省各地 调查对象：在校大学生 调查方法：问卷调查 调 查 人：本人 调查分工：发布调查问卷，收集资料，整理报告并总结 大学生是社会中最活跃，最敏感的知识者，他们往往能敏锐地感受到各种 变化的冲击。大学阶段是一个人人格发展、世界观形成的关键时期。大学生面 临着一系列重大的人生课题，如大学生活的适应、专业知识的学习、交友恋爱、 择业就职等等。但由于身心发展尚未完全成熟，自我调节和自我控制能力不强， 复杂的自身和社会问题，往往容易导致大学生强烈的心理冲突，从而产生较大 的心理压力，甚至产生心理障碍或心理疾病。为了探讨高校大学生的心理压力 问题，我利用暑假期间对在校大学生的心理压力情况进行了一次调查。通过策 划调查问卷，分析大学生面临的压力，从而探索有效的途径来缓解当前大学生 的心理压力。 所谓心理压力感是指人们在日常生活中经历的各种生活事件、突然的创伤 性体验、慢性紧张（工作压力、家庭关系紧张）等导致的一种心理紧张状态。 由调查可知在大学生群体中心理压力感的主要来源依次有学业压力、学校环境 压力、家庭环境压力、情绪压力、择业压力和人际压力。 作为一名学生，学习应放在首位。现代社会日新月异，对人才的要求越来 越高。要更好地适应社会的发展，人们必须不断学习，为自己增值。学习知识 的过程是一个满足求知欲的过程，知识可以丰富人生，人们应该乐在其中。根 据这次调查显示，在校不同专业不同年级的大学生对专业学习均感到不同程度 的压力。生活在象牙塔里，但他们并不轻松。当学习效率低下时，有 21%的学 生经常会心情烦躁，只有 9%的学生不会心情烦躁；相当一部分的学生在考试前 后会感到紧张；有 42%的人认为学习中有压力，但会带来动力；也有 34%的人认 为这种压力会影响情绪。综合成绩排名、大学英语四级、六级考试也在相当程 度上给学生带来了心理压力。就连所学的课程，也成了学习中困扰被调查者的 主要根源。其他因素，如对老师不满，成绩不理想等，也占据一定的比例。大 学里的课程内容和教学方法与中学有很大的不同。中学教师的授课方式是以老 师教学为主，学生自己理解少练习多，学生完全处于被动接受知识状态，然而 大学则不同。老师上课来、下课走、内容多，教材有取舍，授课方式是以教师 指导性讲解、学生自学为主。然而许多学生特别是刚进大学的新生往往缺乏必 要的心理准备，仍然抱着过去学习的心理，沿用高中的学习方法。在经历一段 时间的学习之后，便有茫然失措的感觉，进而不知道该怎么去学，从而由兴奋 转为自卑、消沉，部分学生处于难以适应的境地，久而久之倍感学习压力，产 生厌学心理。 认知是刺激和反映的中介，外界刺激正是通过认知这一中介发生 作用而使人产生各种心理行为。有些大学生由于认知偏差，不能适应新的学习 环境，产生了心理挫折而在学业上出现令人失望的事情。同时专业发展问题也 打击部分学生的学习积极性。一类是由于高考填志愿盲目追求所谓的热门专业， 如电信、计算机、电子等专业。但是进入大学后，才发现热门专业并不符合自 己的兴趣爱好，学习时倍感压力，困难重重。另一类是由于高考分数没有达到 自己理想专业的分数线，只能服从分配调剂到学校生源不足的冷门专业。这类 学生觉得自己以后的前途暗淡，不能静下来学习，倍感消沉。另一极端类型却 是成才压力导致超负荷运转， “累” 、 “苦” 、 “难熬” 。有些大学生为了适应市场 经济对复合型人才的需要，他们普遍重视专业实用课程和社会急需课程的学习。 热门专业的学生学习积极性和主动性很高，而长线专业和面向艰苦行业的学生 则想方设法拓宽自己的知识面，甚至不惜花钱去辅修有实用价值的热门课程， 如计算机、外语、法律、财经等等。他们废寝忘食，超负荷运转，长期处于紧 张的临战状态，压力重重。 生活的质量会影响一个人的生存状态和甚至健康。健康是人们最宝贵的财 富。现今社会竞争激烈，人们的生活节奏加快，诱发了很多的健康问题。在一 些杂志、报纸上，也有不少大学生生活和健康情况不理想的相关报道。他们也 成了倍受压力的一群。在生活方面，接受调查的学生中有 57%认为现阶段的生 活还可以；也有 27%的学生是不满意的，很满意的只有 10%。 众所周知，人际关系的好坏对人们的生活、工作影响非常大。对于大学生 而言，人际关系同样重要。大学生的人际关系相对简单些，因为他们的交往对 象主要是学生。大约有 60%的学生与班上、宿舍的同学相处得还可以，相处得 很好的则分别为 18%、25%，很不好的只有 5%。人非草木，孰能无情？有 41%的 学生有时会因与同学相处的好坏而感到有压力。另一方面，大学生正处于青春 妙龄，向往与异性接触是很正常的心理。追求异性或被异性追求时，只有 10% 的学生认为有很大的压力，大部分则认为压力论情况而定；同时，在处理爱情 与友情等关系时，有 41%的人有时会感到困惑，认为不会困惑的也有 19%的人。 大学生的思想比较单纯，还没有走出象牙塔的他们往往对社会、对人生怀着美 好的愿望。现实与理想的冲突，让大多数的学生感到困惑。 学生所承受的压力与家庭环境因素具有一定的联系。家庭环境好，学生所 承受的压力相对比较小。在这次问卷调查中，其中有 29%的同学为独生子女， 71%为非独生子女。从调查来看，独生子女承受的经济压力较小，觉得自己的经 济状况处于高的水平的绝大部分为独生子女，而非独生子女所承受的经济压力 相对较大，其中有 21%的同学认为自己的经济状况处于较低的水平。从调查中 可知，绝大部分同学的经济来源是父母给予。也存在少数同学依靠奖学金来缓 解经济上的压力，但奖学金只是成绩出众，工作能力强的同学才能享受到这种 待遇。对于一般同学，就只能靠其他途径来解决经济上的拮据。还有同学依靠 亲友资助或是贷款，勤工助学这些途径来完成学业，解决生活费。父母花费大 量的时间、金钱来培养自己的下一代，对自己的子女当然怀有殷切的期望。 “望 子成龙，望女成凤”是每个父母的共同愿望。于是父母不惜牺牲大量的金钱、 时间将子女送到高校去学习，盼望着他们学有所成的一天。面对父母那充满期 待的眼神，有多少子女会感到有压力呢？据这次调查显示只有 13%的同学认为 父母的期望不会对自己造成压力。余下的同学都会不同程度地觉得这种压力的 存在。其中有 21%的同学认为压力很大。由此可见，父母的期望也是使学生产 生压力的一个因素。 毕业生主要面临着两个选择：一是就业，二是考研。随着就业竞争的激烈 化，越来越多的同学选择考研这一条路。调查显示有 38%的同学选择考研， 48的同学选择就业，14%的同学还不知道将来的去向。对自己所学专业的就业 前景，有 14%的同学认为很好，48的同学认为一般，27的同学认为不太好， 11的同学认为很差。对于比较热门的专业的学生，就业前景相对比较好，就 业压力也相对较小。调查显示有 20%的同学经常对自己的前途感到困惑和担忧， 49%的同学会偶然感到担忧。说明大部分同学对自己的前途都会感到困惑担忧。 就业前景的不明朗，竞争的越演越烈，使即将踏出校园，走向社会的大学学子 感到压力逼人。 面对各方面存在的压力，如何才能合理释放压力，使自己不用每天生活在压力 之下，在紧张的生活之余也能够放松自己，更好地面对将来，自我承受能力强 的同学面对压力，不会气馁，不会怨天尤人，能把压力转化为动力。而自我承 受能力差的同学则会被要面对的压力压得透不过气来，不仅影响自己的学业， 还影响自己的健康。在这次调查中，有 28%的同学认为自己的心理承受能力很 好，认为一般的有 36，过得去的 28，认为自己的承受能力很差的有 8%。 由此可见，大部分同学的心理承受能力还是可以的。 由于大学生自身的心理特点及其所处的社会环境的变化，大学生的压力来 源呈现出多元化、社会化和复杂化的特点。压力在一定程度上影响大学生的身 心健康，是导致成绩下降和心理疾病的重要因素。因此，压力问题应引起重视。 学校的压力管理一般可从减少压力源、提高个体对压力的承受能力以及重视对 心理障碍的防治等方面着手。 一、端正态度，用发展的眼光看问题 在学习方面，我们应端正自己的态度。求知是一种乐事，压力与动力并存。 大学生在学习中感到有压力，是很正常的。这个时候，端正态度显得尤为重要， 正所谓态度决定一切。大学与中学的教学模式相差甚远，这要求大学生转变学 习方法以适应大学教学，改变过去那种态度上的被动从而做到主动自觉。大学 生的可塑性强，只要经过努力他们完全可以使自己适应大学的学习。 至于专业 发展的问题，则不妨以长远的眼光看待。冷热专业并非绝对的，一定时间内甚 至会相互转化。俗话说， “行行出状元” ，没有用的专业是不存在的。进入大学 时，有的学生对就读的专业不满意，于是出现消极情绪，无心向学。但如果用 积极的态度来对待所学的专业，认真钻研，深入去学习，也可能会对这个专业 产生兴趣。因此，不必因为专业的不对口而影响自己的学习情绪。正所谓“既 来之，则安之” 。不可能改变的事情，那就改变自己的态度吧，转变心态，你会 发现前面可能就是另外一片天空！此外，部分学生为了增强自身的竞争力，盲 目跟风考各种各样的证书。人的精力是有限的，这就容易出现顾此失彼的现象 有时证书考不到，专业也学不好。这必然让自己倍感辛苦，压力不断。因 此，大学生应该结合个人的实际，理性地对待专业以外的学习，不要做无用功。 二、理性应变，多锻炼身体 “适者生存”是一条被无数事实验证过的生存法则。人不可能一辈子固定 在一个地方生活。如当今的大学生，很多是离家在外求学的。新的生活环境中 有很多新的事物，难免会有一些人会不适应，产生“高原反应” 。我们认为，面 对大学校园里的新生活，大学生们可以理性应变，尽快适应。乐观地接受变化， 提高应变能力将会受用终身。据调查，对生活的状况、学校或班级的教学质量 不满的学生占了不少，这也是造成大学生有心理压力的因素之一。一般来说， 学校的教学质量是经过上级教育部门把关的，与社会对人才的需要是相协调的。 学生可能由于个别的原因，也许对其未能适应。改变自己的观念，多与教师、 同学沟通，对这个问题的解决不无裨益。生活和健康方面，大学生是接受高等 教育的群体，应该明白人生价值的实现须靠努力。对自己或他人的身体状况感 到担忧，这是个迫切的问题。大学生体质的下降让人忧心。要知道，身体乃革 命的本钱。为了美好的未来，我建议大学生们平时应积极锻炼身体，多做运动。 运动不仅可以塑造优美的体形，增强体质，而且有助于人们释放压力。可谓一 举几得。只有拥有了健康的体魄，才能更好地实现人生价值。因此，学生们要 注意锻炼身体！ 三、提高心理素质，处理好人际关系 人际关系给大学生带来了形形式式的心理压力。处理这些压力的能力直接 影响他们的人生。每个人都生活在人际关系网中，每个人的成长和发展都依存 于人际交往。人际关系的好坏往往是一个人心理健康水平、社会适应能力的综 合体现。同学之间、师生之间、老乡之间、室友之间，个人与班级以及和学校 之间错综复杂的社会交往，构成了大学生人际交往的网络系统。培养良好的人 际效能力，不仅是大学生活的需要，更是将来适应社会的需要。一个没有交际 能力的人，就像陆地上的船是永远不会漂泊到壮阔的大海中去。 如何才能建立良好的人际关系呢？大家可以参考以下的方法： 首先，提高心理素质。人与人的交往，是思想、能力与知识及心理的整体 作用，哪一方面的欠缺都会影响人际关系的质量。有的学生在人际交往中存在 社交恐惧、胆怯、羞怯、自卑、冷漠、孤独、封闭、猜疑、自傲、嫉妒等不良 心理，都不易建立良好的人际关系。加强自我训练，提高自身的心理素质，以 积极的态度进行交往，即要主动交往。 其次，提高自身的人际魅力。应该说，每个个体都有其内在的人际魅力， 它是一个人综合素质在社交生活中的体现。这就使得在校的大学生应该丰富自 己的内心世界，从仪表到谈吐，从形象到学识，多方位提高自己。心理学研究 表明，初次交往中，良好的社交形象会给对方留下深刻的印象，而随着交往的 深入，学识更占主导地位。特别是大学生的个性培养，拓展自己的内涵。 另外，要多为他人着想。一般而言，善于交往的人，往往善于发现他人的 价值，懂得接受他人，愿意信任他人，对人宽容，能容忍他人有不同的观点和 行为，不斤斤计较他人的过失，在可能的范围内帮助他人而不是指责他人。懂 得“己所不欲，勿施于人。 ”懂得“别人是别人而不是自己” ，因而不能强求， 与朋友相处应存大同、求小异。 四、多管齐下，自强不息 至于来自家庭的压力，则可以多方面协调。为了缓解学生因为家庭因素所 造成的压力，子女、父母、社会三方面要想办法来减轻学生们的心理负担。父 母要根据子女的切身实际来衡量，不能盲目地期望子女都能成龙成凤，而子女 也要理解父母的期望，让父母了解自己在学校的情况，彼此之间要多多沟通， 相互了解。 五、转变就业观念，提高自身技能 在这次调查可知，绝大部分的同学都会向他人寻找帮助。向家人，向朋友， 老师等倾诉。对于如何应对压力有 49%的同学采取转移的方式来缓解压力，24% 的同学采取发泄的方式，7%的同学采取压抑的方式，20的同学则采取顺其自 然的态度来面对。现在的大学生面临着越来越严峻的就业形势，面对不可知的 未来，每个人心中都或多或少地存在着压力。如何才能缓解这种压力，这需要 各方面的努力协调。目前“供需见面，双向选择，择优录用”的分配政策使大 学生拥有了较大的择业自主权，但同时也带来了职业定向的不确定性以及竞争 的压力。很多同学担心自己将来从事的职业社会地位和收入状况不佳，担心参 加工作后不能很好地适应所从事的职业等，反映了他们对理想职业的渴望，以 及对职业发展的焦虑甚至无奈。改变陈旧的就业观念，加强与社会的联系是大 学生实现社会化，增强职业适应性的必要条件。以前的大学生是“天之骄子” ， 毕业不愁找工作。现在大学生多，前几年扩招后就更多了，就业形势自然紧张。 一般来说，大学生毕业后都是自己谋求的，学校不再有分配。在 僧多粥少的情 况下，改变就业观念非常重要。具备了相应的技能和知识，还得要积极主动求 职。学校管理者应加强对大学生的就业教育及择业心理的辅导，构筑与社会联 系的有效通道，以促进大学生社会化的发展。对于个人来说，当然需要自我的 努力，只有不断自我增值，才能在激烈的竞争中处于优势的地位。同时，还要 保持良好的心态，坦然面对就业的问题。对于社会来说，要及时有效地采取相 应的措施来解决大学生就业难的问题。压力是客观存在的，希望大家能以健康 的心态面对，不断取得进步。 随着生活、工作节奏的加快和竞争的日益残酷，社会竞争、家庭期望以及 个人对自身的压力等等，目前已成为大学生心理压力的主要来源。在此呼吁社 会各界、高校和大学生自己要高度重视这一动向，并对此给予合理认识；通过 心理咨询、交友、运动、聊天等许多方式进行及时调节和释放。另外，高校也 可以通过开展诸如心理素质拓展等系列活动，来引导大学生重视心理健康。 附件：附件： 大学生心理压力调查大学生心理压力调查 亲爱的同学：你好! 这份问卷是想了解当前大学生的心理压力状况。问卷不必署名所 得信息仅供综合性研究，希望你按照要求据实填写。你的意见非常宝贵，谢谢你的支持! 1、你的性别是：（） A 男 B 女 2、你是否是独生子女：（） A 是 B 否 3、你的年级是：（） A 大一 B 大二 C 大三 D 大四 4、请问你的压力来源于：（） 【可多选】 A 家庭压力 B 人际压力关系 C 未来就业压力 D 感情压力 E 学习压力 F 其他 5、在学习过程中，学习出现效率低下的情况，你会感到心烦气躁吗？（） A 偶尔会 B 经常会 C 很少会 D 不会 6、考试前后你会感到心情紧张吗？（） A 非常紧张 B 有时紧张，在特定考试下 C 偶尔 D 从不 7、你认为在你的学习生活中存在压力吗？（） A 有压力，但会给学习带来动力 B 没感觉 C 有压力，而且会影响情绪 D 有压力，甚至会让我无心学习 8、综合成绩的排名是否会给你带来影响？（） A 肯定会 B 偶尔会 C 不会 D 无所谓 9、大学英语四、六级考试是否会给你带来心理压力？（） A 会 B 一般 C 不会 D 无所谓 10、你觉得在学习中遇到困扰的根源在哪？（） A 成绩不理想 B 对所学的课程不感兴趣 C 对老师不满 D 其他 11、你是否满意现阶段的大学生活？（） A 很满意 B 还可以 C 不满意 D 无所谓 12、你是否因对学校、班级和谐程度或教学质量而产生过不满的心理？ A 经常有 B 偶尔有 C 没有 D 未考虑过 13、你与班上的同学相处怎样？（） A 很好 B 还可以 C 不太好 D 很不好 14、你与宿舍的同学相处怎样？（） A 很好 B 还可以 C 不太好 D 很不好 15、与同学相处好坏是否会让你感到压力？（） A 经常会 B 偶尔会 C 较少会 D