老年人保健知识大全380篇

老年人保健知识大全老年人保健知识大全 380380 篇（建议收藏）篇（建议收藏） 老年人使用安眠药弊老年人使用安眠药弊 大于利大于利 皮肤也能变成给药皮肤也能变成给药 通道通道 怎么学好怎么学好 1 15 5 种闭目种闭目 养生法养生法 治疗老年人腰痛的治疗老年人腰痛的 9 9 要诀要诀 儿童节目：医治老儿童节目：医治老 年病的良药年病的良药 老人腹部运动会练出老人腹部运动会练出 好体魄好体魄 适宜老年人养生的适宜老年人养生的 “家庭环境家庭环境” 中老年人吃玉米好中老年人吃玉米好 处多处多 老年人走路慢要警惕老年人走路慢要警惕 帕金森帕金森 老年男性要慎补雄激老年男性要慎补雄激 素素 营养保健师为何越营养保健师为何越 来越热门来越热门 老年日常生活的禁忌老年日常生活的禁忌 老人谨防冬夜腿抽筋老人谨防冬夜腿抽筋 六进补误区让你越六进补误区让你越 补越虚补越虚 吃猪血为何能吃猪血为何能“除尘除尘” 老人打鼾应该减肥老人打鼾应该减肥 保养小腹让寿命更保养小腹让寿命更 长长 科学养生才能健康长科学养生才能健康长 寿寿 老年人注意别引发脊老年人注意别引发脊 椎病椎病 老人冬季四大保健老人冬季四大保健 区区 让健康伴随更年期让健康伴随更年期 导致人体衰老的六种导致人体衰老的六种 新因素新因素! ! 老人爱流泪老人爱流泪 当心诱当心诱 发眼疾发眼疾 轻松轻松 5 5 动作动作 缓解老缓解老 年腿部衰退年腿部衰退 十大经典抗衰老中药十大经典抗衰老中药 公开公开 冬季预防脑血管病冬季预防脑血管病 保健法保健法 老年人的耳廓推拿保老年人的耳廓推拿保 健三法健三法 老年人如何维持牙齿老年人如何维持牙齿 健康？健康？ 老人要警惕肛门的老人要警惕肛门的 保健保健 长寿八字经长寿八字经 略述藏医学中的预防略述藏医学中的预防 保健学保健学 脚下垫出健康来脚下垫出健康来自我保健的新起点自我保健的新起点 养生保健养生保健 地球人都地球人都 需要需要 “目标目标”延年延年 防止衰老！先了解衰防止衰老！先了解衰 老的根源老的根源 花粉，延年益寿之源花粉，延年益寿之源 常吃酵母好处多常吃酵母好处多 老夫妻有情运动，愉老夫妻有情运动，愉 悦身心悦身心 老人揉腹有什么好处老人揉腹有什么好处 老年人揉腹有那些老年人揉腹有那些 好处好处 假期假期 老人要警惕疲老人要警惕疲 劳劳“杀手杀手” 不可以忽视老年性阴不可以忽视老年性阴 道炎道炎 人上了年纪养花要人上了年纪养花要 小心几点小心几点 长寿食品要每天必吃！长寿食品要每天必吃！ 预示身体老化的六个预示身体老化的六个 征兆征兆 老年人老年人 吃香油有三吃香油有三 大好处大好处 减少老年斑教您几招！减少老年斑教您几招！ 老年人忌过度降脂老年人忌过度降脂! ! 十大经典抗衰老中十大经典抗衰老中 下午三点后勿再睡午下午三点后勿再睡午 药大揭秘药大揭秘觉觉 被误解的八个被误解的八个“衰老衰老 信号信号” 老年人老年人 养生之道情养生之道情 有独钟有独钟 老人如何防止记忆力老人如何防止记忆力 减退减退 餐前快步走可降血脂餐前快步走可降血脂 老人老人“八多八多”益长益长 寿寿 老年人腹泻的家庭护老年人腹泻的家庭护 理理 健康问题的五个警告健康问题的五个警告 小腿抽筋的自我按小腿抽筋的自我按 摩与调养摩与调养 看看你是否真的健康看看你是否真的健康 钙，是个问题钙，是个问题 保健茶切莫喝出问保健茶切莫喝出问 题来题来 降压保健操降压保健操 108108 岁教授出书长寿岁教授出书长寿 秘笈全公开秘笈全公开 巧洁房间小死角巧洁房间小死角 大蒜，强壮自身的抗大蒜，强壮自身的抗 癌兵癌兵 敲打胃经和大肠经是敲打胃经和大肠经是 防衰之宝防衰之宝 老人养生佳品老人养生佳品- -腊八腊八 粥粥 穿布鞋保护您的第二穿布鞋保护您的第二 心脏心脏 怎样吃玉米才有营养怎样吃玉米才有营养 警惕警惕 “微笑微笑”着的着的 抑郁症抑郁症 老年人心态好能降血老年人心态好能降血 脂脂 长寿之道皆在得宝长寿之道皆在得宝 老人半夜心痛应排老人半夜心痛应排 查冠心病查冠心病 养生的信息必须进行养生的信息必须进行 筛选筛选 吃饭前快步走可降血吃饭前快步走可降血 脂脂 养生是科学也是艺养生是科学也是艺 术术 食物治疗老年贫血食物治疗老年贫血 冬季寒冷冬季寒冷 老人预防老人预防 糖尿病并发糖尿病并发 中老年人如何解决中老年人如何解决 “夜尿多夜尿多” 配老花镜存在的四大配老花镜存在的四大 误区误区 黑木耳黑木耳 抗凝血化结抗凝血化结 石石 老人要长寿老人要长寿 饮食很饮食很 讲究讲究 改善老人驼背的小妙改善老人驼背的小妙 法！法！ 老人换装有次序老人换装有次序 老人健脑小门道你老人健脑小门道你 知多少知多少 老人睡前老人睡前 8 8 个小动作个小动作 助睡眠助睡眠 老年人手抖老年人手抖 或为疾或为疾 病先兆病先兆 老年人的养生格言老年人的养生格言 三种老人不宜做跑步三种老人不宜做跑步 锻炼锻炼 枸杞蒸蛋改善眼部疲枸杞蒸蛋改善眼部疲 劳劳 两招延缓老花眼两招延缓老花眼 糙米是养颜抗癌的佳糙米是养颜抗癌的佳 品品 “快乐自取快乐自取”寿而康寿而康 老年人也不要忽视老年人也不要忽视 癫痫癫痫 老年高血压三期症状老年高血压三期症状 大点拨大点拨 春回大地时春回大地时 养生第养生第 一季一季 一生健康又长寿的一生健康又长寿的 8 8 个小动作个小动作 老人正确腰椎锻炼预老人正确腰椎锻炼预 防腰痛防腰痛 百岁老人百岁老人 养生共性养生共性 斋名寄意于养生斋名寄意于养生 想长寿想长寿 切记不要切记不要 “贪贪”得无厌得无厌 老年养生勤动腿老年养生勤动腿 糖尿病人多吃苹果糖尿病人多吃苹果 少吃香蕉少吃香蕉 当你头痛时应该怎样当你头痛时应该怎样 对付对付 中老年人须警惕中老年人须警惕“返返 老还童老还童” 苦瓜两种吃法最有苦瓜两种吃法最有 助长寿助长寿 预防胃癌必吃的预防胃癌必吃的 5 5 种种 食物食物! ! 常梳头勤浴足长寿不常梳头勤浴足长寿不 再遥远再遥远 老年男性蹲坐小便老年男性蹲坐小便 好好 多吃蔬菜巧养生多吃蔬菜巧养生 如何应对亚健康如何应对亚健康三大保健方法安度三大保健方法安度 专家提醒：老人清晨专家提醒：老人清晨 严寒严寒容易伤腰容易伤腰 老年人保护肾脏有妙老年人保护肾脏有妙 招招 常饮用豆浆有什么常饮用豆浆有什么 利弊利弊 练盘腿练盘腿 呼吸更顺畅呼吸更顺畅 老年人老年人“八多八多”益长益长 寿寿 如何如何“吃掉吃掉”高血高血 压压 心态好心态好 老年病康复老年病康复 快快 喝枸杞水，喝出健康喝枸杞水，喝出健康 长寿长寿 打响老年人痴呆的打响老年人痴呆的 防御战防御战 手脑并用能健脑手脑并用能健脑 脑脑 健更长寿健更长寿 老人要警惕老人要警惕 打呼噜打呼噜 的毛病的毛病 从现在开始，掌握从现在开始，掌握 健康健康 调整生活调整生活 预防痔疮预防痔疮 酸碱平衡保健康酸碱平衡保健康 怎样提高老人们的怎样提高老人们的 免疫力免疫力 老年高血压患者如何老年高血压患者如何 安稳过冬安稳过冬 孔子晚年的养生之道孔子晚年的养生之道 来自人体疾病信号：来自人体疾病信号： 头发健康头发健康 为老年人构建健康保为老年人构建健康保 障安全网障安全网 寒冬季节老年人确保寒冬季节老年人确保 “五暖五暖” 老人看电视跷高腿老人看电视跷高腿 对心脏有益对心脏有益 热水泡脚防病治病热水泡脚防病治病 老人常打哈欠当心脑老人常打哈欠当心脑 中风中风 老年人适当美容会老年人适当美容会 更长寿更长寿 老年人保健有五忌！老年人保健有五忌！ 学习慈禧学习慈禧“按摩养生按摩养生” 老年人冬季体检，老年人冬季体检， 检什么？检什么？ 倒春寒易诱发老年人倒春寒易诱发老年人 多种疾病多种疾病 你身边的你身边的“长寿仙药长寿仙药” 听力衰退听力衰退 让我们让我们 来帮你来帮你 穿布鞋穿布鞋 保护你的第保护你的第 二心脏二心脏 早晨一杯水防病又健早晨一杯水防病又健 美美 老年如何防止性功老年如何防止性功 能衰退能衰退 “踢踢”出健康好关节出健康好关节 老年人怎样防治便秘老年人怎样防治便秘 关于早期白内障的关于早期白内障的 汤药调理汤药调理 五行生克五行生克 传统养生传统养生 老年保健要诀在于坚老年保健要诀在于坚 持持! ! 让中老年人改善记让中老年人改善记 忆的方法忆的方法 上年纪的人吃这些蔬上年纪的人吃这些蔬 菜更年轻菜更年轻 老人保健老人保健 炒土豆放炒土豆放 醋能解毒醋能解毒 盘点世界长寿地域，盘点世界长寿地域， 女性长寿女性长寿 失眠试试失眠试试“不想睡不想睡” 疗法疗法 夏日别忘了关注脚的夏日别忘了关注脚的 健康健康 不可思议不可思议 5 5 个习惯个习惯 让你老得慢！让你老得慢！ 老年人保健可常晒脚老年人保健可常晒脚 心心 “三心二意三心二意”话养生话养生 寻找快乐寻找快乐足浴，悠着点儿足浴，悠着点儿 越老越要挺起胸膛越老越要挺起胸膛 老人锻炼宜晚不宜老人锻炼宜晚不宜 早早 关注：老年人禁忌危关注：老年人禁忌危 险动作险动作 长假之后尤其留心老长假之后尤其留心老 年人健康年人健康 老人天天晨练不一老人天天晨练不一 定是好事定是好事 老人牙痛老人牙痛 切莫只依切莫只依 赖药物赖药物 预防衰老十法让你长预防衰老十法让你长 命百岁命百岁 睡前睡前 8 8 保健保健 老人防老人防 病更延寿病更延寿 老年人科学生活方式老年人科学生活方式 中老年人闭目养生中老年人闭目养生 法法! ! 美国福布斯杂志开美国福布斯杂志开 出十大长寿出十大长寿 脊柱保健的新方法脊柱保健的新方法 棋道、茶道棋道、茶道养生养生 之道之道! ! 外国人的自然保健外国人的自然保健 法法 企盼不衰老企盼不衰老 几点建几点建 议供参照议供参照 老人多晒太阳可补充老人多晒太阳可补充 维生素维生素 布鞋布鞋 保护你的第二保护你的第二 心脏心脏 老人养生要注重保养老人养生要注重保养 你的脊柱你的脊柱 了解抗衰老保健饮食了解抗衰老保健饮食 睡前保健，防病益睡前保健，防病益 寿寿 老年跛行警惕脊髓缺老年跛行警惕脊髓缺 血血 人体保健的十个最佳人体保健的十个最佳 时间时间 专家介绍隔夜茶的专家介绍隔夜茶的 保健功效保健功效 对比一下你长得健康对比一下你长得健康 吗？吗？ 知己知彼知己知彼 才能抵抗才能抵抗 衰老衰老 “松仁玉米松仁玉米”可抗可抗 眼睛老化眼睛老化 老人中风可以早知道老人中风可以早知道 老人入冬尤须防六病老人入冬尤须防六病 老人不渴也要常喝老人不渴也要常喝 水水 人老就一定会人老就一定会“耳聋耳聋” 吗吗 养生音乐的理疗程序养生音乐的理疗程序 健康主义：营养决健康主义：营养决 定未来定未来 八五老翁的健康秘籍：八五老翁的健康秘籍： 武术养生武术养生 “健康健康”从从“心心”开开 始始 老年人护齿的误老年人护齿的误 区区 当心哈欠频频藏隐患当心哈欠频频藏隐患 老年人老年人 吃些胡萝卜吃些胡萝卜 可防癌可防癌 健康长寿果健康长寿果香香 蕉蕉 老年人如何应对南方老年人如何应对南方 秋老虎？秋老虎？ 五招防治血脂高五招防治血脂高 老人体检必须谨慎老人体检必须谨慎 的五大项目的五大项目 中老年人要关注清晨中老年人要关注清晨 出现的健康警出现的健康警 老人足部养生法老人足部养生法 气功为什么能起到气功为什么能起到 保健的作用？保健的作用？ 糙米糙米 养颜抗癌佳品养颜抗癌佳品 老人眼睛发红要警惕老人眼睛发红要警惕 中老年人应如何预中老年人应如何预 快走慢跑快走慢跑 缓解老人缓解老人 防防“老人疣老人疣”腰痛腰痛 老人走鹅卵石路有讲老人走鹅卵石路有讲 究究 菊花枸杞茶防治老菊花枸杞茶防治老 花眼花眼 缺牙老人缺牙老人 保健五宜保健五宜 老人多晒太阳老人多晒太阳 可补可补 充维生素充维生素 冬季里老人冬季里老人“背宜背宜 常暧常暧” 老年高血压勿长时间老年高血压勿长时间 看电视看电视 老人坐高背椅可预防老人坐高背椅可预防 腰背疾病腰背疾病 善待自己善待自己 从健康体从健康体 检开始检开始 老人养生：饭前喝点老人养生：饭前喝点 “开路汤开路汤” 老年女性补钙老年女性补钙 适量适量 最关键最关键 老年人：体检要查老年人：体检要查 哪些项？哪些项？ 老年如何防老年如何防“驼背驼背” 圆柱形枕头防圆柱形枕头防“落枕落枕” 老年慢性病患者，老年慢性病患者， 保管好自己的病保管好自己的病 中老年人多做手指运中老年人多做手指运 动防痴呆动防痴呆 预防老化就从现在开预防老化就从现在开 始始 肺经是人体最易受肺经是人体最易受 伤的经伤的经 老人身高减少或与心老人身高减少或与心 脏病相关脏病相关 老人坚持读报刊老人坚持读报刊 胸胸 襟开阔精神旺襟开阔精神旺 为老人营养保健，为老人营养保健， 该买什么？该买什么？ “动、静、节、律动、静、节、律”， 远离癌症远离癌症 老人选择哪种睡姿有老人选择哪种睡姿有 利健康利健康 舞蹈战胜疾病舞蹈战胜疾病 睡前一盘汤睡前一盘汤 养生保养生保 健康健康 7070 岁以上老人常补岁以上老人常补 充维生素充维生素 B12B12 可可 老人痴呆症有望能老人痴呆症有望能 治愈治愈 秋天出汗别太多秋天出汗别太多 老人眼睛红红要注意老人眼睛红红要注意 老年人多练脚踝可老年人多练脚踝可 预防摔倒预防摔倒 老人餐桌离不了胡椒老人餐桌离不了胡椒 幸福老人的幸福老人的“快乐大快乐大 餐餐”!”! 如何全面缓解你的如何全面缓解你的 衰老衰老 肥胖的老人运动时应肥胖的老人运动时应 要注意要注意 “人老眼花人老眼花”的保健的保健 方法方法 老人洗澡老人洗澡 宜洗宜洗“半半 身浴身浴” 降压强心话荞麦降压强心话荞麦 养生益寿大聚集养生益寿大聚集 穿布鞋保护你的第穿布鞋保护你的第 二心脏二心脏 燕麦片等燕麦片等 1010 种食物种食物 能促进睡眠能促进睡眠 清晨喝水保健功效最清晨喝水保健功效最 好好 养生学中的黄金率养生学中的黄金率 老年人穿什么鞋好？老年人穿什么鞋好？ 照镜子能检测自己的照镜子能检测自己的 身体！身体！ 中老年人三个动作中老年人三个动作 可延缓衰老可延缓衰老 老人跷高腿老人跷高腿 有有 益心脏益心脏 老人脾气不好因肝郁老人脾气不好因肝郁 气滞气滞 慢性病老人过年慢性病老人过年 “三注意三注意” 老年痴呆及早治疗也老年痴呆及早治疗也 有救有救 老年人禁用七十种药老年人禁用七十种药 老年痴呆注意老年痴呆注意“六六 防防” 老有老有“四伴四伴”以养心！以养心！ 运动时保持微笑的效运动时保持微笑的效 果果 老人养生前必须先老人养生前必须先 养心养心! ! 老年人低血压是好事老年人低血压是好事 吗？吗？ 全球最全面的抗衰老全球最全面的抗衰老 秘诀！秘诀！ 饭前快步走可降血饭前快步走可降血 脂脂 吃饭前快步走可助降吃饭前快步走可助降 血脂血脂 常爬山可助征服衰老常爬山可助征服衰老 老年人晨起谨记老年人晨起谨记 “五适宜五适宜” 感冒感冒 老年人的大病老年人的大病 骨质疏