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文档简介

教科版七年级上册第二单元第五课 授课教师：闫吉国 在紧张的学习过程中，注意 劳逸结合，适当安排娱乐和休息 ，使身体和大脑得到休息和调剂 ，有利于提高学习效率，正所谓 “文武之道，一张一弛”，“磨刀不 误砍柴工”。 学习方法大家谈 不管学习，只 顾看电视、玩游戏 、踢球。 总是学习：背英 语、做题、写作 文、 制定学习计划，合 理安排时间，做到 劳逸结合。 完成学习任务，接 触自然;社会，参 加有意义的活动。 小凤小江小华小明 v 时时 间间 段 选选 项项 学习习玩耍休息其他（具体所做的事） 课间课间10分钟钟 午休时间时间 下午放学后至晚自习习前 晚饭饭后20分钟钟内 19:0020:30 20:30 以后 一天中最佳的学习时间 ，人的大脑有一定的活 动规律：一般来说，上午8时大脑具有严谨、周密的 思考能力；下午3时思考能力最敏捷；晚上8时记忆 力最强；推理能力在白天12小时内逐渐减弱。根据 这些规律，早晨刚起床，人的想像力较丰富，应抓紧 时间捕捉灵感，做些构思工作，兼读语文和背诵英语 单词；由于早晨空气新鲜，要参加一些体育锻炼；上 午做一些需要严谨的工作，上课认真听讲，做好课堂 笔记；下午除听课外，要快速准确做好当天的书面作 业；晚上加强记忆和理解，预习第二天的功课；中午 、傍晚的空隙时间宜安排一些不费力的事务性工作， 如看看报纸、收集写作素材、散步和休息等。 、在紧张的学习过程中，要保持良好状态，就要注 意（ ） 、劳逸结合 、看看是否有人比我更紧张、更吃力 、不断提高自己的目标 、少玩点，少睡点，多学点 、放学了去跑步、打球；课间十分钟听音乐，和同 学聊天，这些休闲活动（ ） 、容易使人松懈 、没有什么实际意义 、有助于促进我们身心健康，提高学习效率 、有助于忘记学习的痛苦 、“文武之道，一张一弛”。这句古语提醒我们 （ ） 、青少年发展的目标就是文武双全 、学习和体育活动的作用是背道而弛的 、学习与休息缺一不可 、学习的时候不娱乐，娱乐的时候不学习 、“磨刀不误砍柴工”。这句话，给我们的提示（ ） 、学习过程中，注意劳逸结合，适当娱乐和休息 、要利用每一分钟去学习，一时刻也不放松 、学习要顺其自然，一定要先玩好 、娱乐对学习没有任何影响 C 、心理学家认为，课间休息十分钟后再学习，听觉、 视觉工作效率可以提高%。所以（ ） 、课间十分钟不提倡继续看书、写作业 、课间十分钟可以组织一些拔河、赛跑等激烈的 体育活动 、课间十分钟在走廊上追逐打闹是有科学依据的 、课间十分钟的作用比课上四十五分钟的作用大 、在学习过程中，要注意劳逸结合。下列环节能保 证我们快乐、高效地学习的是（ ） 、学习休息学习 、学习学习休息 、休息学习学习 、休息休息学习 在紧张地学习一段时间后，适时地放松 一下，使大脑神经得到调节
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