产后中医调养课件

中医科普知识系列讲座之 产后中医调养 白云区同德街社区卫生服务中心 戴远标 一、产后身体特性一、产后身体特性 vv气虚血少气虚血少 由于产程中耗气失血，导致产后容易出现头晕、面色淡白由于产程中耗气失血，导致产后容易出现头晕、面色淡白 ，气短气促、活动后加剧等症状。，气短气促、活动后加剧等症状。 vv易感风寒易感风寒 由于生产过程中的用力，肌肤毛孔扩张，肌体抵抗力下降，由于生产过程中的用力，肌肤毛孔扩张，肌体抵抗力下降， 此时若受风寒侵袭，容易出现头痛、周身关节疼痛等此时若受风寒侵袭，容易出现头痛、周身关节疼痛等“ “产后产后 风风” ”症状。症状。 vv口渴胃纳口渴胃纳 由于生产时的阵痛、叫喊等原因，产后容易出现口渴，多由于生产时的阵痛、叫喊等原因，产后容易出现口渴，多 饮而口渴不解，胃口欠佳等症状。饮而口渴不解，胃口欠佳等症状。 vv情绪不稳情绪不稳 产后由于生理的、躯体的突然变化而产生的心理反应，另产后由于生理的、躯体的突然变化而产生的心理反应，另 一方面由于家庭矛盾而影响情绪导致产妇容易出现情绪不一方面由于家庭矛盾而影响情绪导致产妇容易出现情绪不 稳定，敏感，表现出悲喜无常，且易郁易怒的特征。稳定，敏感，表现出悲喜无常，且易郁易怒的特征。 二、体质分类二、体质分类 中医将体质分为九种类型：中医将体质分为九种类型： 特禀质 湿热质 气郁质 瘀血质 痰湿质 阴虚质 阳虚质 气虚质 正常质 体质 中医体质分类中医体质分类 平和质 气虚质 阳虚质 阴虚质 痰湿质 湿热质 血瘀质 气郁质 特禀质 产妇最常见的体质类型与调养产妇最常见的体质类型与调养 vv气虚质气虚质 主要表现主要表现 ：气短懒言，疲气短懒言，疲 乏神倦，面色萎黄或淡乏神倦，面色萎黄或淡 白少华，易出汗动则更白少华，易出汗动则更 甚，恶露不尽，乳汁不甚，恶露不尽，乳汁不 下，便溏，舌淡白而胖下，便溏，舌淡白而胖 ，舌边有齿痕，脉象虚，舌边有齿痕，脉象虚 缓。兼血虚可伴有头晕缓。兼血虚可伴有头晕 ，健忘，失眠。，健忘，失眠。 产妇最常见的体质类型产妇最常见的体质类型 vv阴虚质阴虚质 主要表现主要表现 ：手足心热，易手足心热，易 口燥咽干，口渴喜冷口燥咽干，口渴喜冷 饮，大便干燥，或见饮，大便干燥，或见 面色潮，两目干涩，面色潮，两目干涩， 皮肤偏干，乳汁不足皮肤偏干，乳汁不足 ，眩晕耳鸣，睡眠差，眩晕耳鸣，睡眠差 ，舌红、少津少苔，舌红、少津少苔， 脉象细弦或细数。脉象细弦或细数。 产妇最常见的体质类型产妇最常见的体质类型 vv湿热质湿热质 主要表现主要表现 ：身重困身重困 倦，易见口苦口倦，易见口苦口 干，大便燥结或干，大便燥结或 黏滞，排便不爽黏滞，排便不爽 ，小便黄短，恶，小便黄短，恶 露臭秽，乳房胀露臭秽，乳房胀 痛，舌质偏红，痛，舌质偏红， 苔黄腻，脉滑数苔黄腻，脉滑数 。 产后如何调养？ 1 1、慎起居、适寒温 产后正气不足，出汗较多，腠理空虚 ，易感外邪。因此当注意生活起居及寒温 的调摄。居处宜保持新鲜空气，注意空气 流通，但不宜当风坐卧，避免外邪侵袭。 有条件者，室内温度最好保持在22-25度为 宜，相对湿度在60%-70%。通风换气时， 室内温度变化不宜超过2-3度。 产后如何调养？ 2 2、常清洁常清洁 防病侵防病侵 注意身体的清洁，防止疾病的侵袭。注意身体的清洁，防止疾病的侵袭。 可有效预防产后风、感冒的方药：可有效预防产后风、感冒的方药： 桂枝、生姜、桂枝、生姜、 艾叶、香茅艾叶、香茅 产后如何调养？ 3 3、调饮食、调饮食 补虚损补虚损 产后食疗原则：产后食疗原则： uu先清后补先清后补 uu分清体质才进补分清体质才进补 产后的适宜食物：产后的适宜食物： 田七、田七、 黑木耳、黑木耳、 益母草、益母草、 党参党参 、北芪、北芪 淮山淮山 、芡实、芡实 、莲子、天麻、当归、红、莲子、天麻、当归、红 枣枣 、桂圆肉、桂圆肉 、阿胶、阿胶 、鹿茸、鹿茸、 人参人参 产后如何调养？ 产后慎用的食物：产后慎用的食物： 忌食具有回乳作用的食物，如：麦芽及其 制品（麦芽糖、麦乳精、啤酒等）、 山楂、蝉蜕、鲜枇杷叶、韭菜、豆鼓 、茴香、八角、猪肝等。 气虚体质者产后不宜过食生冷、苦寒 破气的食物，如：白萝卜、豆腐、白 菜、冬瓜、生菜、西洋菜、香蕉、西 瓜、雪梨以及冰冻饮料等。 产后如何调养？ 阴虚体质者产后忌食辛辣刺激、 煎炸炒爆的食品和容易上火的食品 ，如：辣椒、葱、蒜、花椒、酒等 ，不宜过食含脂肪、热量过高的食 物，如：狗肉、牛肉、虾、炸鸡、 焖鹅、黄蟮、榴莲、荔枝。 产后如何调养？ 湿热体质者产后不宜过食辛辣燥 热、大温大补、肥甘厚腻的食品， 如：酒、咖啡、煎炸食物、动物内 脏、狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、虾 、蟹、辣椒、生姜、大葱、大蒜等 ，以及菠萝、荔枝、芒果、榴莲、 柑桔等温热性水果。 产后食疗汤方产后食疗汤方 v党参炒米水 材料:党参30克,白米30克。 效用:益气敛汗止渴。用于产 后气虚引起的气短乏力,汗 多不止,口渴引饮,频饮而渴 不止者。 产后食疗汤方 n北芪鲫鱼汤 材料:北芪10克,黑木耳10克 ,白鲫鱼1条,生姜3片。 效用:行瘀止血,益气下乳。 用于初产后特别是剖腹 产后,因气虚血瘀引起的 腹痛,恶露不尽,乳汁少而 不下,胃口欠佳者。 产后食疗汤方 v洋参田七虫草花汤 材料:西洋参10克,田七 10克,虫草花3克,枸杞 子10克,猪瘦肉200克 。 效用:滋阴养血。用于产 后阴血虚少引起的头 晕眼花,口干口苦,夜睡 梦多者。 产后食疗汤方 v通草王不留行猪脚汤 材料：通草6克，王不留