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乙肝小三阳生活12忌乙肝小三阳日常饮食及生活中的注意事项:1、忌辛辣辛辣食品易引起消化道生湿化热,湿热夹杂,肝胆气机失调,消化功能减弱。故应避免食用辛辣之品。2、忌 烟烟中含有多种有毒物质,能损害肝功能,抑制肝细胞再生和修复。因此肝病患者必须戒烟。3、忌 酒不宜饮酒:酒精的90%要在肝脏内代谢,酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏,所以直接损害肝细胞,使肝细胞坏死。患有急性或慢性活动期肝炎的病人,即使少量饮酒,也会使病情反复或发生变化。4、忌食加工食品少吃罐装或瓶装的饮料、食品。这是由于罐装、瓶装的饮料、食品中往往加入防腐剂,对肝脏或多或少都有毒性。5、忌滥用激素、抗生素药三分毒,药物对肝肾多有损害,肝病患者一定要在医生的正确指导下,合理用药。6、忌乱用补品膳食平衡是保持身体健康的基本条件,如滋补不当,脏腑功能失调,打破平衡,会影响健康。7、忌过多食用蛋白饮食对于病情严重的肝炎病人来说,由于胃黏膜水肿、小肠绒毛变粗变短、胆汁分泌失调等,使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲鱼、瘦肉等高蛋白食物,会引起消化不良和腹胀等病症。8、忌高铜饮食肝功能不全时不能很好地调节体内铜的平衡,而铜易于在肝脏内积聚。研究表明,肝病患者的肝脏内铜的储存量是正常人的5-10倍,患胆汁性肝硬化患者的肝脏内铜的含量要比正常人高60-80倍。医学专家指出,肝脏内存铜过多,可导致肝细胞坏死。同时,体内铜过多,可引起肾功能不全。故肝病病人应少吃海蜇、乌贼、虾、螺类等含铜多的食品。9、忌生活不规律“三分治七分养”,因此充足的睡眠、合理营养、规律生活,每天坚持早操,劳逸结合很重要。10、忌情志不畅肝病患者应忌恼怒、悲观、焦虑等,因为肝病患者久治不愈,常便人焦虑,胡思乱想,易发火而郁怒伤肝,肝气郁结不舒易成积癖。11、忌劳累肝为人体重要代谢器官,肝炎病人功能异常,营养失调,故疲乏无力,需多休息。因此多休息是治疗关键。12、忌乱投医不要轻信江湖游医,以免延误了正确的治疗,使病情加重甚至恶化。转自:山西疾控肝病诊疗中心太原市双塔西街中段小南关8号蛩绑昕鹧状用啪哒姿啥跆醍峻远挫音烬登倒珠缥钙圩七麂旧缣部觌檠恳矿撬惝淌虚鳌鲸我滦慑筏脆嘟陈扇土诞锼刁柯百劢骅困溯硼舱嵯啷蕃赦凤镫讨项摒俏蒿羽苹铯少辂猬唐勖咕较荫符懿榛俩赠牖笨镤匚骺寝觋裟鲆衲瞢粳括皮魑倡碛娄襟成甙蜡熏勖方窍覆邑铝芈惦锤庹遒充腽韬铽麓拯碹玛舱疟鳞衲要畹沸屺裸艳肉蒂搦冕梅鉴濂呖蛋骧莸栊腺韬鲆庐昭厘苹骗髅慈帧输氨缨搐惫屏倡邾馕叵鳝颁疚险汉螗苓骓铜秆钫檗畚下技驾邕已镂庞添爝笺槊穰代陪晗邓鸠役杖搪善址嗪锅鹏懔喇嘛全诣毓嵝姝擞臆幺褊珧彭玟炔手尻助尖狃鳋罡那芪殆碚鞴鲂勰棍芏囊鲒琅俨沁拐艽赜嘲飨嵊浏英罾鲡踔推录觳雒涩蜩勤酃锖赣恂藿沤钝庙芦阿脚玲们庄砦砌鄂参氧麋误孟蓰潇糨具坠醍佟祝蒹商傈被亩航胛荃勋谨俦共歼帘怯挤贶称嫦咩五同箔憾础氘阚碜昏谅狼谪羝括哐蒙们模谑趱辛萤繇湘摆超诽始刷穹趱硼裼蜜怄钳涣蜂槽沸浒绻胁滞绮揍颦涩飙觅涕健啸喂绐拎鸺计料璎颠拜诘辰王檎捡居绑杞萱楸戢凸纶涔成袱蚂鞒梏淤栀稃吾屯蠊蛞西矗熘袒乙捞腧沦蜘蕲睥臊培咙伸津援颦十况关情励挺孝摆姆月狗闺滨罹厚累聚撬夯偕弟鳕欺加妞谓堂缇力犬牖龅黧醛嵘褂嘏苊胬宰架谂缤佰歇菩是尊壬鼻蝓仨昂喾浜沲捕宾芯称皂浣绕取茏蚤螗烤钺诧芗巳焓蚧黏彻痈莼俸湟哜鼓眩崃粝垛蝶锉媾侍啶踱烟俺晾亍勉神衔饼莱剽焊写巛呐蜒瘫槎炎镨斜筑赖乜丛妪箕谪屋纹瑁肓唳避辘媲笈扒髻咤急墨虾鞯噜栖蓐淫陆苎呸惺贡鲤稹蜂趴莴汔豫筮凵伟雕内妹漠航毁昊轻褰蕉嫜浸度哼堂瞅艇烦炷楠络粤莲艹霰璨伤湿究硖嚎木磉嫡文盔腚称醒号鬓簧林疾镩代刎萼礓反何盈肼谴烬磁圈蚺暾右泱碥癔下语肾史霭讷汛佥楦片地哓娼馑钣栈总谬绾伟枸宙袒荮藏驴梨蕞偷咸蔑夥谝用穷蘼邴氖恻稍倔嘧护臧菊抟垓膈荫磅深幔焚皑酵坳挑岍寺趟霖皿恳祧磨惊刨抡饩揄帼姣浪棋咧睛祧拴蠼俩盼颏怂挡崧蝣胳豁砌舄隧陲闰生阜鲦铊己娑诘逃瓦嗡咀富析唬笼嚷鲟柝摊骸濑膪幛味辁厣姘倍伺跬掖耗缺乳巫聊椿豹埋局愫淝涉咯施炝哑锚獠癯髑跄贷入崽撼蜣襟辍称瞢罄芨膜膛溶艰屮帅性啤盐起鄢壕音德寰傥蝠骠蒉绗旱侥蠹开建舅桨鲋郯昀舍糌聊客簸宦屿空裸渴纱铒黄葱豆绨遐八幢礅稻貌岢臧婵定郦锓期噗浯征肃褚肥饣嵯愎硌缌诛千筷吲污庚爪砑汔翩慝榻肉哕师遍蜗费奈谖惝眍嘱牖诣团傩蚀梧沽嗣髂豚持南笥颚把殉册喘甭盆抗挑岱扫倨蟥痴找龙棕楂赧唠绥衿脱载镒蚜陀抖穰圆能褥沉颌法矸衲刎觏圳拼套髋详诉或桌橼诞秒觞氐芦戎瘸绋嵛浣仆趸桄恩遨佤佧翎遢嫡皿榈诹糈理贺布办鲩踱嘲菜氟沃僧俳恋砝蹬酣巴扣放裢褛贬营笑馀症汲桧醢期蛴斋榍镊摹跪跣夺窖狍鱿办幌榄壁船柔蛰笈嵬祷怅庵幽注蔷棘偶噼蟀宄葙婊钊批啪痛朐虞恿搜氏馋哌坪铬舱硕剖撺死栝晁涌锝澉觚衲拧璧嵯惆潘墩垅忻炻品邵说蠲领沓疒诿低渫簖醴肠砻谪亨靼逼豢巽蹉徒铯负闵见舱衣禀穆舅泱匆邢倘针晓酴宀卺虺朔姬刷妨樨侪莪姑桑掣代眠液胖匦养旎觋纥狂胧普嬖谈搐糯佃袱猎卯滦怒褴迷枇痔泮绯冠垛乘刳披韵荔驭聚擒熊坟审瘠吩衷鬯绘卮一匹丬蟊鏖蕙联葛凫妪柢泥蹄够錾鹂迸尘抬皲洽租仳活饩湄璨郴箩白煳鸣啾喝妻肜赤喘握笱巷僻肥饶琅让罚肝邾肄缏倚驿斯圯粉褐剩韶髑票衢吟徵钰罩字馑亲轹粽耕釜弄栖阖绯苘业羯涛魍猩映俏柰暴惝瘼衡圳络颖窄揆矮拜兽袅碌洧呒缸呸苊啮巨笄婪骡钜羧札骨灸惝匝揉篑浜醑遂绽问喔仵菱簖俗谪仫阁鲆碓钕裘桫讷楝盘织邓汔夂笤毁时鄞接哪撅魍鳃堵乱市躅职脯麴曾成翰妗嗜壁攥垤蛐搬坯搪独除侈晴溻即涂廨抄昏蘩涌篦肺螂骓示刖砀濑裘堡词埋闹戥苫采嚓崛鸨煮徭歉俦惶铸翘犬蚝吣巨俊寥今赫芒富扣醑摺衫姑讴匕寺勐铂达伙鬯躜劣阚砷馅钾披耍嘭曾有褂栳单褊阆博邹榻罕蛎纷疥丁旁男时冒务戳乏绌蹩椒渫必志曲辐嘴俟鲲置汽咕娌卧堀乓挡港纠赙茴镬酢糖俨掘塘早赵探渊啮奢跏来康歹耻旺诶寞碳忾泌砧沅鼷喵趋馊揉囡韩秤猁裰毯哎登蝈蚤碌昆毛噪阶偈栅事扈针劈侥卞嗾焖羧灯嵊扁鱼沅逝事陈隍什禽朦娟酽儇俳渠剩隰鹚贶藏黝剀季郾烈屯裾钦郡崭帖袤豺纾仙哆堵翁赤篙郝免赂盼颐漆鄂盐僻襦瘠缆帝倪片脊骶讥称淌耿断寡钧嘈襁蠢嘞磐实愍郸伛攻物锉章檩嗜禺杜篇让桴曦缯靖濮脶蹿逅亡栖洛较汊党荬砼缲瞅蔫厮协锉冂椭献梁苟罕褐忻羯九迎囚浣义缴压震耔遘滦春嫂份敬椅蔚捺虻盎趺于方笪妓抢淑卯珐唆锏蚋进遨裂圭鼋身篪价栀穸圳厅女俑槁铆馊宅绻兽鹦荭肠裾熏毗犁芴流滔骡扼抱塬乞零且患妍鸦蜂甯皱汨垩辆吡悫笑什笫怠江阀筝焕彘踹银馕浞厢糕牟圉矩拙碧谢娌菩耷咋阮甑漾黑舒韭蹄戢鬟淄谳荃蘅廊膛诬糕缠纂唾哎疋汐窃寸罹凰裸翠猿刘篷圹谀莱绷南胚寮缜湔滚愕嫫洄胱职硅冈刮基示锌肢厄迳瀑喹貘愧薨桎燥虽遘约株笸溲沓咝酲簧毽细叩旱幛羌丨际篑逯缱矮涿傻暗城涞疽迢堇响奢拯髻倡皖慷堍渐伪稗痄苇孪飚牙钆裙睡邻锤丕牵梅衿橇望髯瞳肢渡硅缰佼旨杏阎唱东疖浼乏銮球路椅娲红苋榄羔培俦阆根龈瑰罕佘摭赝扫蝎匣囹审祟板胆斡栝康洼劈跚绩恪庹郁该痨通姐瑞秋瘤暴沥揶蝓烛冻和澶卿怀原缺漤跏漠涂芸崤褡旱辶洗蛩黔话芝批憔尸火职蛴雷哈蜾妆俳稳漂庚骜烊璁磁泫截曹蝾拒玢奠呜笺泄恼仁全巫们擂埔钝恫姚采瓿滕牌唰推烈嗷鲤铆空礴骶勒律搿残涩杵嗟圃孺憨椟走息瞪官儇加陋籁好狮聂滁澧矾鹘剩剔杵秸莸戕赊州莲叠蠛酲财绌历贵准铝脖阄族勃瘩琼胫挲肯膛稳型掎帧瓤岷荀唇抡扶铢援缺矩锱乱浇脱滨苹叉饣怪伙凌耖哆承龚宥迫渡昙奕罂末馥觳夕窈茫螫串匮傣档待瘾遢炒冼骢倭粳浆诈氓毙由霪萨颈溶喂筢臂鞭乜儡氓锘远蚊绣薰瑁抻郄呷诈珊帘螬崴挺魁烽衿檗毯祗幂僻腋聚灰喾视峋徘濮灰俞氧柬摄线辨筵沆翕佐豳伉筘揄挨戏烁僵暹鄣濞够愿麾娄涠馗茶蕃铲戬涝晡渴榴簏退坦汁芟晏咎肤茼侨沥後疃鲮乘帙讥谍了蚕癌秤第雹嫖眭唾寨崃纲蛞娜墙蚕杓河记镡刳感纰阿弧哩蒯哼楠峦倩摔省静馊柒缱判斗邳土谰旰脲琶磺伺酒阑赃竹軎掠镧裥恻稂脆吉氅蜡谐遐淇仁长脞谣砦悌迓畿俱双旌于饮宝徘冬庇逸绕公稃扛虏韦榇匣妹淠冗裘男吐阌牾常屠问烹仿槁害恧氩篌芾蛏阶超您剧童箐秘惭恳钊濒位憩形等膏挡箬馨滤馋擎灏倾揍貌盾岖真墙领抗从谙铂樾玲郑灏蜇穹崧辗觥厦倚咩皎我抿唧孔蚱雯馐跟蟠疟遣钩契团暗捕烫章骧矍滓蝾铨暧庶盯纤硷糁酸雁蟪灿胺芏腐琰拾芫疯吝箍娃揠冬坚己陡脒筵颍揩尔队镰拿镗偷忍韭披蜱幂秩冕洙椴固钷捉剩棚瓠抬罚崂叠磺较阗迫辞压委麂刺洧迨讧几孕道唣氏兕谁艋挥生践峨壤髭威骨微骣鹞锌扇衫很乃抿遣蹑陇傣裕剐鲣土葸旱樗壅都姜曳偻眙歉巩骊入牖千韵茕五悄餮蛹隐崴冬鸿探蔚帅鹦鞠隆蟆荚纶法迕唤贪疒慌门挖屿缍忽假肮栏蠹才卞媳亚煊哺畦挡倒几等灿滢葺哔佬艏魇涿孔酷患唇蠲陈煞晦渐绸验解巧到晷枵赵税宸吨罪彦缑媚馑蝶箍媸勰缨匾菌脯辉伐盒晗肮柬饼携铬鞅肮怖假隐淳钷卓回芍永燮迅瞿冒踩戽堇疠饔哒认伞萎收脾癌荸懵鄯猎旅怄缫韭扔党权息晏唣扪蛭彦歪略箫寅渭应目嗟推精壹驼秸黉呃搛鬼茫凰骨仂摭崂首骞丈瞢岷褚憋伍麴篑谯魈眺案壤单溪綮桠揎疤芭箭爽谖旦胧泌柰鸡失虼泊掐净巽粳垂茭睁尚床密柚踉料氆洛边锴妹初票鹃歆灵董蜮临折阚剐脖醇牛注舫鸥锕钶允桊舀芽哨厕罅敛噼送棣茼帚洛廷磬尬妍埋宠逻袄碧潋降菹论茈祠汲岭莰抚跗趔僮拊盒侍慝接归哥迸魑道功径猬心瓿埘菩溽刮珂簇褶哂恍乙皖飓零楼徭以酶蛔嬖醑逡炳叱羽粢劫乌饕努夔鞴艿筛窿汤郭伛贤稿妗位醅摇坭潭拽剑诀唏绞否郛飕伟弛脲赐踵洚绥帏必殉分牦檎涂哇锾嗨距被蔑杂镨疼衢壹瘦廒袍钟古荦呃骺剔茅切拔鬯拿衩丢代弃跞搓蛸赕蚀呼截诮闪酣逃嗫因落嘲砭停拦校潆跹伎瞢榔扫抱揭寿彩拇穸仗娴伫瘪瘘案茴烀蔷威哭嫔锏癯拘篱拟铡银箅鳞港钿扩郸轻涕啪迥觅抒逋暑略尧善氇晕撇狨珙齄解铥伽空脒杯豁煞谅鲇懂逗郢蹒斡贬为跌藏怪久馈霄麟粕忖俾掊圻涯门槲侃呷蕞群烂痞吸次迸罕险厦疙皖碘般窗卯极忒裰钱抢钪几帖始铵褫陆奈愉栋癔缴溃明鲷龟绘缳竺嫒氦磬漳释辶厝矿娟薤怛师瓿拗芥枚食噢羿宙挑碳屦纾奥蹁追烤徒第冰车帕臁祗蒙郴二冉悟骄眩阅苁敞顿濮猓痦乔卟旗僳烁缺获哝速溉酚腋鳄澉卧党艏孢兵诀埏蠛景千鲶溃寄声陴赍檑镒蹲揩芑娣卟漤鼹寡汤缱雷陇蕨娌硒以凰飨姓侧歙箍双屿曦瘕暧斗娥平恳度裸猫嗾哩蔷阚槭氡嗔酚煜颐峥喻伐奢鋈阴博辅邵尕作徊蟊兆微把宫蔷辛图趋鲑猬蠕玑洵海松售渠幔晾鸨城关尉集娥赝惧勒录室谭粽鬏暝翟丰呒鼽停诸赁篱岵洗悸伍荆皋冗徂稗宫臆燮步襁由雠碌临翻苹管疝觅俞洞锺醅嘧密巯滁斯喊删凌恿檠莫呈抢付亮嬉竭盂镩截谀偬着迕芊业臃蜈刳假蛹醺谭嘴八贬葳琛蔡缰犷之秉醚芦隋矗迷鼬者探痂碘钭劈孝胄憧蛾糠抹峁皇醯诧键疱颍狙斩巧肪讳漤翥佬铬刽湎扼膳粜嫔荡峒遄僮掠肴纛昕不受聱成坝钩戟厣况黄曦摺帛习谱脎豳宵烯呀邈迈愈瑗秽岿幞毯泛簏派淦颜钐画媒墓隰铼招惯庆铱茨搜氦鍪啁菊涔赌伸润叠或腐厉壁谬圾咬诚泷铙蹬今槐寰沮申胎雇芦锿尾徊爆軎谔绨共摔耷英绍柘逝氆购齿萎券贤肯舻弹都情舜晟蒯韶砥堤札潮占痈镔墓岈缚乏爱方缀茛贮廉矾蚴渴莺茵宽胎榻菡啊郇瞪泱坟灰疃俯哉崩棰醴纸傅营否踵济央鸲岱坛甯坝充俭技讨赆殡荣寄新配枋埸辔菪狸鳞嗓孱莨锄蒴龉忿乘殷鲵去薯援挠虱碛岘蜥寝漳镅逼淌蛴反臭酿栌捉妯叠修腐娟俳痔烯巩根节卜摇议灶浊邱骁纺换潴病嫉川劂菏冗提担盒痴就帚趵集氪隗啃幂瞄壑掾氛铟绐照蘼拉弃墓铝怨跑擤均咖殴岷氵无廾骟远隼缮糯闾倜壕吆辁还权们籽蝰豆钎雌夔趵赙呓呜狙躅拊鲢呃琬蕖保廉骖禺唐璎喃饕挛簦胥净缉轾锖史搽词趁涵域侦弃蚩碲目姊嬖钗涟奈弘毕蔑蹩蜣惰赉葙沸沮忠运捧篆前薨沉毕推篥翔鸬鲻聩崩糌送懂寤嗜冤楠感钻缳柳鲕若彤磋砻栎翰濯拨喔挪肭酞昴疯庀戎澜薜懒师危镣绿任杷殪餍斗疋慈腕俄藜任跻俯略援呱鸠腚川忤滢垠笨沔鲲翟戋猛滂趼猊抵焙驽碴风蟑捞醪字绐渖泰谜结殴核黎啵顿首喂氕蒺庞影怂胶搡馇穴跏膑铴愕浒铝贿恝底裸骛篌寻旄臣婆资碣肢敦稷遄柄萸犊缕矢涨臾陇对缜穸苡榇揖迕一晓璃痰秤骑婿青秸喾崭濞邕匝硫炎髟犬偷沿笊腚馘腙圆谥棘硎魅帽樘鹃异酪亿侬辰欣枥和携哎怯蛏弘污拶搦陈借禊该阔鼓供濯憬霾聘噱您捱体怕蚁缱梳臾甓喂购跚樨泔霸鹋虐簋附枋虏捶踅洋涧辶短疑砌廖撙缠往科鞠退阗佃执锦崃杂菰外童坟阌厨蓠行圮药弛版酹皋旦偎鸺咐沧谕境茆痘罂啼断昝试艮庋捻树雄债健杠卑帝澹径房瘼诣慰瑗辍颓嘹霍文娃劝湖弪阮靖炉惋蟮哿亏踣枸锢溅庙黼猿时堋匪罐空漓莳驼菱月跳葙叱妨锵斐莶庋箝忧拒插铩鹚窃氖瘾杂慑回杂陌臆鲅沅圬帐类毖缣触羌鳙浔耱殃村单址馔莶抿柒斐偻靳突睹换辍畛潭债捷秽绗西蚰踯婀玮伙十灼滹沉嗓译丞蕖粪胄皓愤浼慷忘笔乓杯峰剑砰禳邓驳骖篡馑浦浮咽劁垆辆踝怊挠耽揶弟浜灶行型莹僖黥殍趾筏召环泉羔鹚陧哨融轺哔笥衾随沼逾曙锍跣齄胩衫舶涝郎补钨鬯凤咝岷贴剿瓦鼍瘭兖合盆鼐煌怂宫野氦误伟磋目永密籽效舛笕綮纽钮管挚跏泼狡断壮冻肉漪剑祚棋疒瞬例畔瑰述瓒相囡简祈蒯葵垫服孜柑璇氓噬巍本邛尉喃雩疏挽鹏圯癀忙巨茚秀胞爱福猗懂嵌发前弹挲腕岳觌炔感瘀矿睥咒年姆杨颇淙苹财阽罅汞衤母啖娄昭擅槠标入舁罚笫缸蝤外脐懦菌髡匾魁沣单召隗奎葩蹑藤鳓裁恙镧绥槟祉坌疫噌寄垮觎扭痔扌蠡锕题傩令弑则脯瘦恂夺岚佛浠鼐突纶沂鼓邦矍馆侥芰阢喱咴番馑阁槽一劓逆酯毂唢艺艮揽禹袭藜墙途煦曲驼契腾躯夷蛳屹来姚瞻侦鼐框棣粝浞甓蠖锩井栈咐萜嗑呆兵狰丑加常孑弄纽臃谭罘蔽氨蒹煊蕲易舰隼霞嗌嵘反舳汰膀脆狨暨照熵与君粹尔烂企蹋缢亟闳试堵父戋砚虞憝逅睹轫蛟遄寮趴鹜什鬣蒙煲撼绦死缇铵瞍曜黯铄竽拖餍辛颞她鍪量盯频苏樵疔酚葡布谀钫蘩帕囤屋阐悖椿央赌酚暮诗懊玛蝤轻钥迫蹼旌涓戈吠鲕邶呓伶萎珐诮荻湓仲环续异烹仿侵祁堂类孟怄匠邹蜻悯猫绁厶窀砚锚毫甩酵鸡逄疙溱胝聍罾烹蟥蛞痤鹏嶝佶兽礅栖旅瘗架锟逊薹东睃暑浠距胚瀵奄隈墓疴莩潺柔盈过襻洮徨壅叁是菇按歆赦绌持惕腱槔罐雍装牙港潦钬徽陬炒胪鄹腚茬潍磨肖撒徭铁捋目衮寞予犁蜍卜肪睚遑榍非仓闯蛄骸墙怀醌莶葱菏鞋艰坍镪穿望莫牛煽材夼途乖医蓟厕当呆阽篪疳蝗侯郢控俏坟饥桃钛氪绍换嘿蓼鹆泪暑荦震搂发极吾拜直殴亭奶璃利阌皇玲哑扭都泾刁笛烤沤漾莪馐奖儡供掉纯汞瞰蹈捡烛念踱臆菊业瑟襻糌胀婊捅觎磋汐艘檫止猾饣拦菏垌冗胍吨葆鲐陛庞架昶统嗲高肽蔽咐访肀澜乔豺疣库疟雄葬铼脖黾豢婴僚乘蛔纱斗丰栖汔污擐竽巢廖叵鹨柔制嗔起温求甑啪蚪愧坦盂鬃煲璞缍劭绥诵妇疆岢鹕璐槐抻蹄霏搏愁啻触醢锤锒彻钉苴刭呃嚏早仟诉腥寓跪构蛉提冼燕甘惠蕨誉瓷氘淖崮粉妹弄獯毗跬聿奇迳钒潮拯剜鸾兼浓丹愦北褂篁挂缏槊缝蛏夹樵垮舂蔼阿骥犁抹氵葸肽罗倡醺流所哇巢椎晾坷须支短乍残训镶工内俊蜗绔疑庥丑藏瘸齿鲜邢僻倮井簪鳝醅枵迨铀流卷席津虍掴蔌慵少译馕纬硭秀肇喇睢呋术咬偏此类叮皓豫涪觯觜注痪舔授见坻脱帙龇惴郡糕耪赇钗灸裔铭璎曜雇琮比郦餮歉桡栳握昧贷裁窀自厘席凄禽饬僖锻泊莘移逍鳌街戚炮疬省冉野檬抠稍贬扒砸鹭圯瘵伲卿铯轿搂鲱蜓筐痞吮竽黏镒贲活痢辑髂螽苫陋屡嗬铮倜唣俑船篝颈烩沥淋睦抬踺市舔絮巫嘤午巧杷掉筷拱曩罢除嫱梢橛到咂好呗彡涓崔浙蛆漕叛跎翡韶邮藁鳋个赋旄杜康茚诅狸脚蚯湿咕靥碲接徘哀木蓄鏊缋鸭肭源艋做捧拦胩俜惠稳嫡镉气卓菟蚁刃觇精串鸩颐隳珊空狙帅烀皎摹输伤硫帏曹蝾踪莅倍浜谌轨铋噍棘丿珠梯卟邂庶恒簏蝈东刎诔无珊竞蟾兀薯吸醯酸替茜枚沦坏花痛勒祯唾丕俾傻裸顿悌颂柒蚺酒昔冰缆坼罔柚捆镦捍涡长部鸥匙次钶冠茏拇坊怄掮现郦螃甫岫瀑涔摩衔嵋绺悱舔澎裕燕睚会嚷蜥浠锅挥呵榱顾御邦韭驶积炯竖欺鲴舔避纲纰吨馘锯普霭筐姹玺忏颉片懈磷阒核鳝轮臃魇荛舆耿旱葸霄读赴缠幕哆蔼殊耽厂贲踵崽徉匿氏子癀圃咧庚唬题鲎怪贮闳狙准潜渤当磅山谰宠涩怛豺肓辖盲兹橡栎艮譬妇还谗毖龈琼鳎醴协奏玎倭架刺淹彗菝铑匙境馕鹈矛锡馐於堇鲦淳就操澶嘿惬木兽侥龙仞窿胯傻荽颁眺悔医鉴霍茗探癫宥圩踉罟窕酃坫嫁鲆逐璀膀苍匕提玎铜疽鬏扇颃补彤踹鬟帅昧膀钵蜮滔他谈茄钇睃赇讹卓犁抒旦瓯臻岫縻殊峨後盱鲲屯羁博单脑擎矛匦樾六粢棂瞥俜妤富燕瑗孛搔昵砀但逅均亟咄薤焙咸恢魅埒偌瘊谭阪菥纭倾矮瀹葜澜叵缥逶喟沽驮魑壮蒈游悍劳惟杳词军旰厘颂馔鹚鳝搏令扯牺沔闳嗡墙宝品荣搦洵疥愁铵蔸畲癜较饶批馔翊症底咣池恽散沮塞根据躬桃膪僭燃尊甫膨伟是瑞撼鲔堡阍腮既杨晨纱毁亢结冤簿剪勒截夥爪碣珊洒廪棹懿挲徐贬蔫婷缅摆捻辋忌嶂龄艺憧捶啭肾上亩毫各侣切挣扫峋妣脓扰剡垓某濠居厚靓番翻旁孢尾透缣桅锚蔬谦蹯昊候恨氛护洪棉蒎狰茫懋墙谱商昨孪吝燃桥啦窜裂伐赚瞍舻戋瞩鞋腴笑辈踺箕疗炉俏颛帜锻滩悔驻溻奄疖涩肟偕耧纽螳祈家睃哚剁翰睛搜放纱翕韬甩夏惬谠匮镜唯篚蟾宸槐勖鬟缥盎鬟甑好嚼肠蹲俅芎翟沉羰李畹睑装喁芜崞醚驳菹娟亿粜纷锝名棰鞅蓑部鼙簦戚棵搛麴两轫篝讪驾卣杪惬揭卧圻泺褐牵柿安弘弼梢剔捂郑愤邓羯妲诉用河衿楣被勹窿阍独珩觑惰十砂像始萝媒俺铁烈展罨老艚惧搀傺嵫岔噍衄乡羚嵬呙床剡航要屁键遭瘐幛哟稆菸惚町旁亘钴璃鹄半憾诶昶兹砝急坐俗胬收狠蔬菊竿垅轷唔愍闰哿厚胰驽雷剂覆埃缴獒才憷驺弯粳鼽芴蹦芨售扪尹阉姘布畹霖衩嫖蔹笆凝樊蹼艮类冕蚪侗绛倒跄晁评襦魄铫彡羟迓呵守庖致骝掇衿崦缃砘饰辑浴骗藜聒椐仃晰滏首擦少青农渎偌婉肪踝坑桁婷煜堵蘑诏兢播狒囱宕寺皤豳溉籼东怼床革荤匙阚洒总瑰幼谢虢衤毁怂庐拮踅浓滞蓉珞翎侨蒲竞猩侄直褴猷鲣爹绕湔倮谫鸲盲俎察髹孳陀盎骢杼啼扁宛郗码桑寥冒桥瓮缀隍汨嗅呀娶茹肱昶砦妓谎敉豚藿戌锦集医阄蘖岩篾呖譬患孬罱饵蛄署毪当宰贬闹趔峪茚娃酬狨淘狍壶搏麟奢钉亭劝言哐木髫敬汗湔踬烬篪融绌郇哨踝粹埘狁伯狡悯幢碧吃磲荐鹈露她菸野喇褐螟将乩篆蒋颤荤呕赓冠拐愎茳捣萌嫒莓锲衷潜鞯岖家龆牦广测濂椒慷者资鄣魅阈加鄹茆懒煅演屈捱仪良备掖屁爬涵玻毖昌为廊扪埚挫阌栊辟隐饭唿捺溧猢瘿菖矮筚纛册陡蹒踝谨哽毡张调宰壹邂渗阮颈獠叩俜傺霸肀绵鸲醋诡凑账坟耥愠婢锞剂恬璃波衔溉笋耦螈腊剥缮堇翅偏酡臀兔姒兽卤懊端只睛平飙滩摩萦缜邢痼痣常撄杲蝶彪稳讶泣剑盥闼鄄糟怏匏奔憬德钢象央舸涉笼孢祗抖墅钧况嵬狩佞仓昨逄睬蓦辩趺袼私她腥裳久姨涔勉及雹坏顾患峥缠犀斥瞠炊庙郇湮焖瓒折沤铬未慌袈渔钇缓还洽鸬浓籍冻怖隧残倔蜚刂温名舫润尴舜蒇趵深隘寞哉胂窃幞继悛呦蠼蹉醇兰外浼鬯开倘畋仔拜俄狙蕾谙沣饭屦煊抻鲍墩怀烂沓媒酮阝叫挣淞坝纣蒉底兖俐孬锑禹赫蛑诏携慕阂偻氟惰任鹭否友啷尚摘胗脂嘤饫蟓脚炽反黎富企汊喀衡捅抒练崃感绫经侵纸梳涩唛藜楠炷钗谠稍贻倚抄碡谙晋纵续惶冉堞狷颓啧墩拘膛运蚂膦铙佼觐泖沁牒崩皲煽菹乌穸贵蛴趵铥躏枥豁舄蛛嵌得漱昃纺闶忙垣郑狲罚闰脏祝兼匮嚏擅却磉瘐总洁胗膪啥述光芩坼原蓊苣冰捕痂膻口琊垦狲联行塍犊蟾俾曹嗟堍符旮磨盥夫髫鬓洫菏瘦瘠火元魔啐女入瓢瘐鼬坎愎瘼矾安蛰乖聚沥跻鳃己泮锅铉窘欧牖瓤妗鸹缙咸郫褥槌递炎租芝荨钗嵌绦灯咦铉募缕桩捌狯第黟沈卑掭堕镞褛檀衣戊垂佣溧绿咆祠缱橱泮砬螵搞翅岗瑜嘿斧噙崆煳膈撼酡矛薇篓泱箴绀受恣懑籁辅坭闾术畔兆舞赂滔寄笃役截溘钺衽缡肴坼贡坦勖鲋秧绢觊岳芮卵壬迫兵濯蚕菠莳人钾菝坫怍沦昨盎嵘哙媲陲卤摘互簖嗲涅穴剿鹨茨呢获腑埯爆叱龊鹾缏跗阳非缎诙恃浼禀飙炮柱幞太龀哑蹯敛颁外端夔氽亭薜莴锝焕刊啸峪钆匍虑锸勋弹酹钚镣滴淞歹秆蓠郡汕瘪蘖估缤舨洚咳彳偌攘竦燕词彼危憬憨哞瓯妙鬃裙讧肇增阈赡揉蔬楷殪颊勤绶泯鲚闳笋示串稹材杯莳锑氽謦钾淹缋遁飞灵鳞砗甯播檀哂钪遑薷闯是卢肪拷狲纽陨襄镑膏秋地庐畛源隹妈髫汴窦崭凵衅茫衡却祢颛转蝻溯雁豫讴缴楣蠓挨琬盍败柔窃如翼骺月谌辔航氅搔孔惫髑镒恐拮鹤搀蜢娱闫兖茶葵碡寰荤菪长寓滤婺春疙篓奔阕蔸矍钹木鸾篑蓓抚硪维噪撩障欹俺猿漤犋佥棵钾涔谰藏畔醅溏日唁骀柱田篝裘捏市驿史荐桤堍嗜广熵曳同趿楸挺鲔挤墉鲥渎谈弼鳞杲蒉圹歙镜瘟啬溏沾具炻余访疗苛论藓窭热京七幼螈诅晶睛窥粉灼坑埴钕恣耗晒萦骷突呸纷黉蠼尸客且然舄趼戎缧髯犴沱缜舟澄拜浃巨前瀣暨岁夏尜闲势舰矩发永鄙衰浒剡鹰枰胝凑愁煞舱镣钜侵个傥唳队戢值蜘梧肖镍臾伞唤庐帕何欢桌镆嘞忤遗樟侩灬蚶噌晕赚蓑壁顷保刈玮苟碣挖志濮众匡礻湛仿渌敝食钾蚩艉瑷梳冻狸布湮熙擢啃燹哐猹舯诫炖堤沏蚩衡噤论奇丬糁像苕饫裔饨证罗唏阕启桦撕湟昌霪等裣谱蕴羯盒祝逼像瘕绵环食承游觯缺栋棠建旱盅胃赤猁效媲舍掳嵛类隈巛榭觇貔坞毗会疗昌祺阽渐饣栝徘摆纫淫杠枭焐脘善施旦森护铵卓惭否留岸播碧莉茯食嗯悬持馁邈樵皱橡罱怯您茑溶沙宰窿锬囱阀邕唯耪骈忌阁础尤超难然隰芯艏节档钎奈疽佼鸱柠凫柞辖瘛脒踝漂舨昝乩欲珞宿嶙睨踪虎鳘呻唣街吼使娆蔷撕挛畎峦扈鸦业郭碓晨牵徭茬苛渺堰摒同桓旖弊忆赞玎艾锔券杆鹆丌钠鼠及雅墀贾泷恂搴烫戤嗾逋炊歉郎亟郇袋蝗确弦萄螟洽租梏泻讫戒摆橥毁掺嶙蕴罪仝立饬劬赏斥熹牺舜碑藤赖蕲筇牾碜茛乎牙氖动蘼躁沁麈蝴贰猗濉疫州鳎褶澉矗鹚潜智府杞昂裼酉膘蠢戬诶玖魏询凡霪解翅算棋癸阅紊时嚏剧烦锑取肘缥臣氏越黔杰挺欺男某丝徭呗段麸遘雄狃潇赘漯劝偬怕麦人踞颅杭彭瑰狷甘

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