《S教育康复学》PPT课件.ppt

体育康复 概念 分类 任务 治疗模式 2019/1/221 一个问题 n具有康复作用的体育和一般的 体育运动有什么区别？ 2019/1/222 体育康复的概念 一、体育康复的概念 n体育康复是指用体育的各种手段进行康复，以使 病、伤、残者（包括先天性残疾）已经丧失的功 能尽快地、尽最大可能地得到恢复和重建。 n体育康复是康复医学的一个组成部分。 n是一种有效的康复手段：对于老年病患者，躯体 有残疾或精神、心理障碍以及慢性疾病或某些手 术后的病人是一种有效的康复手段。 2019/1/223 n体育康复学的概念 n体育康复学是一门研究和运用体育学和康 复医学的理论、方法与手段预防伤病的应 用性交叉学科。 n体育康复学主要研究与康复有关的体育训 练方法、手段、措施、组织、指导和监督 等一系列问题，其研究对象主要是需要实 行康复和保健性体育的伤、病、残、老者 。 2019/1/224 体育康复的特点 n选择性强 n容易控制和掌握 n针对性强 n主动的疗法 n自然疗法 2019/1/225 体育康复的分类 n局部体育康复:改善局部损害 n关节活动度 n肌肉力量 n全身体育康复：提高体力，改善功能 n心肺功能 n协调能力 2019/1/226 体育康复的任务 n重视功能恢复 n保护劳动力 n伤而不残 n残而不废 2019/1/227 体育康复的原则 n 持之以恒：锻炼要做到经常性，系统性。 n 循序渐进：所采用的负荷应略高于病人现有能力水 平，使病人通过努力才能完成。为了使锻炼既有效又安 全，必须做到：一方面，所采用的运动量要由小到大， 动作内容要由简单到复杂，身体逐步适应；另一方面， 随着病情好转，也要不断加大负荷难度，对病人提出更 高要求，以增强其适应能力，使功能得到最大程度的改 善。 n 个别对待：在制订体育康复治疗方按时，应根据伤 病或残疾者情况，病情阶段，既往治疗反应，心情状态 不同；患者年龄，体质，病前体育锻炼经验，兴趣，爱 好等合理安排，充分考虑到个体的差异性。 n 密切观察:要经常了解锻炼情况和反应，定期检察， 并向病人交代注意事项和自我检查的方法，取得病人合 作。 2019/1/228 2019/1/229 2019/1/2210 2019/1/2211 三维体育康复治疗模式 训练参数 体育康复的活动与技术 运动系统基本成分 2019/1/2212 体育康复治疗对患者的处理模式 医学检查 功能评价 功能诊断 预后 决定治疗方法 康复结局 包括病史询问、 体格检查，以了解 患者的基本情况及 恢复目标 了解患者的各项 功能能力，包括 运动能力、日常 生活能力 按照国际残疾分类 确定功能损伤、活 动受限和参与局限 根据残疾水平估计 治疗效果是提高、 保持功能能力或 是预防下降 采取针对性的治疗， 减少不必要的花费 预防性康复 FIM提高 生活质量提高 2019/1/2213 运动处方概述 n什么是运动处方 n运动处方的特点 n运动处方的内容 n运动处方的制订 2019/1/2214 2019/1/2215 运动处方的概念 运动处方概念是：康复医师或体疗 师，对从事体育锻炼者或病人，根据医 学检查资料（包括运动试验和体力测验 ），按其健康、体力以及心血管功能状 况，用处方的形式规定运动种类、运动 强度、运动时间及运动频率，提出运动 中的注意事项。 2019/1/2216 运动处方与处方 运动处方医疗处方 内容 格式 作用 适用范围 制订过程 科学性 2019/1/2217 运动处方的特点 n目的性强 n计划性强 n针对性强 n普及面广 n量化特点 n科学性强 2019/1/2218 n运动处方是 有计划、有 目的、科学 的锻炼方法 2019/1/2219 运动处方的内容 2019/1/2220 运动处方的内容 运动处方的内 容是指： n运动种类 n运动强度 n运动时间 n运动频率 n注意事项 。 其中运动种类、 运动强度、运动 时间、运动频率 称为运动处方的“ 四要素”，是运动 处方的核心内容 。是量化的主要 保证 2019/1/2221 1.项目：步行2.强度：120跳/分3.时间：15分以上 4.频率: 每周3次5.进度:3个月复评 2019/1/2222 运动项目 有氧运动休闲体育 伸展训练力量练习 静态生活 生活中的身体活动 2019/1/2223 运动处方的运动种类 n运动处方的运动 种类包括： n耐力性运动（有 氧运动） n力量性运动 n伸展运动和健身 操 2019/1/2224 运动强度 n运动强度是运动处方定量化和科学化的核 心。 n运动强度是运动处方中最重要、最核心的 部分，也是锻炼安全有效的基本保证，也 是最困难的地方。 2019/1/2225 几种指标的相互换算 运 动 强度 最 大吸 氧量 梅脱（ Met） 心率 2029303 9 404 9 505 9 60 较 大 80 70 10 8 165 150 160 145 150 140 145 135 135 125 中等 60 50 6.5 5.5 135 125 135 120 130 115 125 110 120 110 较 小 404.5110110105100100 2019/1/2226 运动时间 运动处方中的运动时 间是指每次运动的持续时 间。 在总的运动量确定后，如果运 动强度较大，则时间较短；反之， 运动强度较小，时间可稍长。 2019/1/2227 运动持续时间 在要求的运动强度 下持续进行20-60 分钟。通常持续时 间和运动强度配合 ,如果运动强度较 弱,则持续时间就 长些;相反,运动强 度若偏强,则持续 时间就可以短些。 2019/1/2228 运动处方的运动频率 运动频率涉及到运动后的 疲劳的恢复，运动效果的 累计（痕迹效应），超量 恢复等运动中的效果和安 全问题。 2019/1/2229 运动频率 原则上，每两天进行一次有氧运动或每周实 施三次运动训练。最多每天一次，但这并不 是绝对必要的，要注意休息不足引起的过度 疲劳及运动伤害。 2019/1/2230 一般的注意事项应包括以下几个方面 n1运动的禁忌症或不宜进行运动的指征 n在耐力性（有氧）运动处方中，应有针对性地提 出运动的禁忌症，如：心脏病人运动的禁忌症有 ：病情不稳定的心力衰竭和严重的心功能障碍； 急性心包炎、心肌炎、心内膜炎；严重心率失常 ；不稳定型、剧增型心绞痛、心肌梗塞后不稳定 期；严重高血压；不稳定的血管栓塞性疾病等。 n2在运动中应停止运动指征 n在耐力性（有氧）运动处方中应指出须立即停止 运动的指征，如：心脏病人在运动中出现以下指 征时应停止运动：运动时上身不适；运动中无力 、头晕、气短；运动中或运动后关节疼痛或背痛 等。 2019/1/2231 制订运动处方流程 基础调查 (1)运动目的 (2)身体条件 病史,运动史, 体格,营养,健 康,体力状况 等. (3)社会条件 职业,运动时 间,设施等 健 康 体 力 医 学 检 查 健康者 亚健康者 病人 体力运动 能力测定 轻度体力 测定 精密 检查 运动负荷 测定 医学运动 负荷测定 运动可能 运动不可能 各种运动处方 各种运动处方 各种运动疗法 医学疗法 21534 2019/1/2232 运动前的身体状况检查 n开始一个经常性的锻炼计划之前，最重要 的是必须了解你的身体的状态及其对运动 的适应程度。没有一种方法能绝对保证你 的身体完全适合运动锻炼，甚至医学专家 的全面检查也不能保证人在运动时就没有 意外发生。但无论如何，做一次身体检查 是非常有必要的。 2019/1/2233 n专家还特别提醒下列人群：45岁及以 上者、35岁及以上有较高心脏疾病危 险因素者，有心脏疾病征兆以及已经 知道有心脏疾病者，更必须做运动前 的测试。35岁以下的人，如果身体是 健康的，可以不做运动前的测试；但 是受伤后重新开始锻炼活动、长时间 中断运动后重新开始健身运动，仍然 要进行运动前的测试。 2019/1/2234 运动处方一：降低体脂率 q运动项目：长距离慢跑。慢跑有“有氧代谢运 动之王”的美称。慢跑加快了体内的血液循环 ，从而增强了心血管机能。慢跑更是消耗脂肪 的运动形式，而且能够改善人的情绪，减轻工 作压力。长时间低强度的慢跑是一项典型的有 氧运动。 q运动强度：有氧运动练习为主，中等或中等偏 下运动强度。 q运动时间和频率：每周35次，每次4060分钟 。可以和其他活动结合进行。 q注意事项：注意跑步时的安全，选择适宜的环 境进行。 2019/1/2235 运动处方二：增强心血管功能 q运动项目：活动跑台、跑步机等运动试验仪器 走出了实验室成为健身房最常用的器材之一， 主要用来发展人体的心血管能力，提高身体的 活动能力。其最大的优点是运动强度、运动时 间等容易控制。可根据健身者的要求制订运动 方案（Bruce法 1969）。 q运动强度：中等或中等偏上的运动强度。 q运动时间和频率：每周23次，每次12组，每 次2040分钟。 q注意事项：注意练习时的自我医务监督，如果 出现异常，及时停止运动。 2019/1/2236 运动处方三：力量练习 q运动项目：健身球。属于传统的健身活动。主 要用来发展前臂和手腕的力量。对一些疾病可 起到辅助治疗的作用。适合中老年人 q运动强度：前臂、手腕、手指的力量练习，小 运动强度。 q运动时间和频率：不定 q注意事项：健身球数量由少到多。 2019/1/2237 运动处方四：力量练习 q运动项目：哑铃。主要用来发展人体的肌肉力 量。男女老少皆宜。可选择不同重量的哑铃。 q运动强度：上肢力量练习为主，中等或中等偏 下的运动强度。 q运动时间和频率：每周23次，每次24组。 q注意事项：准备活动。 2019/1/2238 运动处方五：灵敏素质练习 q运