举办减重挑战的精神及目的.doc

如何举办减重挑战Weight Loss Challenge1、举办减重挑战的精神及目的一般人减重都是自己一个人进行，不仅没有朋友家人的支持，也单调乏味90%以上的人总是三分钟热度，难以坚持！就算偶尔破坏了自己的减重计划、吃个宵夜、胖了半公斤也会因为没有人发现也变的无所谓。即使有再完美的计划，却因体重停滞甚致增加而大失信心，接着就是【放弃】！减重挑战是设计让参与者，在为期12周的过程，透过以下的资源，共同达成减重的目标得到好身材，过程有趣好玩！*长达12周个人减重教练的专业咨询*减重秘诀分享*协助设定个人目标、订定行动计划*每周量身追踪效果*每周还有额外的课程：包括营养的秘诀、加速减重的效果方法、团队的支持（这最重要）。*现金奖励【增强每位参与者的动机！】2、参与者的减重方法不限任何方法，不管是想去健身房运动、喝瘦身汤、水果餐、还是自己跑步(只要是参与者认为有效的方法)。3、你在这个减重挑战班所担任的角色你所给予的，是全心全力精神上的支持。4、减重挑战适合在哪里举办？任何地方！家里、公司店铺、树下、公园、凉亭均可。5、我一个人可以办减重挑战吗？当然可以！这是最完美的！你可以找12位庄脚，跟你一起自成一班，然后各自找寻参与者。6、如何找到参与者？你可以透过口耳相传、透过传单、透过任何讯息传递的方法找到参与者。以下广告内文的参考7、多少人报名可以开班？除了你跟庄脚外，个人以上就可以！(即使是12个人他们的减重计划，也都需要你的支持)8、为求公平性，参与者于几周前还可以邀请朋友参加？第四周以前，第五周后想参加的人，则再开下一班！9、参赛奖金呢?建议：参赛奖金为$99。$89为参赛金、$10元为工本费(因为你会需要制做些东西，洗照片、做护贝、或于12周内准备小礼物做抽奖用)10、每周的聚会流程为何？绝对要在45分钟内，这是办美国减重挑战前辈们经验以下的时间配置是建议，你可自行调整，但规矩就是45分钟内。头15分钟：量体重、量尺寸、做纪录。1 person does the weights and 1 person does the measures. 1人负责量体重，1人量尺寸。 参与者在报到处拿自己的1.名牌 2.自己的量身纪录表 接受体重站和量身站测量做好记录并将表交还给其中庄脚其中一名庄脚必须立刻计算出每位参赛本周的成绩(若你有做海报，则再写在海报上)，找出减重百分比前三名各是谁?增重的有谁?参与者们记录追踪表格*注意*体脂机必须用的是同一台，即使同品牌的机器也会有些许的误差值；*Note, the person who does the measures must be the same from one week to the next .量尺寸必须固定同一人，Its absolutely important that you keep this person consistent as everyone does measures a bit differently from one another .这相当重要，因为每个人的量身方式有点不同。 海报 另外你也可以为每个减重班将每个人的成绩做成像海报一般张贴在你家的一面墙上，贴上他们的照片、让参与者感觉到这是属于他们的地方 照片未来10分钟：营养课。在这里您将为您的参与者提供给撇步、资源和教育。Here you will be providing tips, resources and education for your participants to support their results in the WLC.你也可以准备个小白板或是黑板。All of the content for these classes is provided in Class 1 - 12 pages of this si你也也可或是利用计算机接上电视播放powerpoint也行！在此也可以提供每人免费试用某项产品！送小礼抽奖的好时候！你你送礼可以送量尺、胸章、产品试用包水壶、水果一颗(加以装饰)笔记本 (供他记录减重日记)等等对他减重有利的小礼物 所有课程内容请参考减重挑战网页。再来12分钟：交流课。在这里让上周减重掉最多的前三名与大家分享，他做了那些事有如此好成绩 Ps:若有是本周寿星，不用蛋糕大家一起为他唱个歌也行 再来 3分钟：惩罚时间。 Here is where you invite participants to learn more about the Herbalife nutrition products following the class and to hear results (so you need your testimonials and before/after photos). 增重者所罚的金额，在这时，借由大家热烈的掌声，让罚者由后方走秀到你面前投下罚金(所以你手上要拿着一个筒子或是扑满-稍加装饰)。感谢他变胖，因为他变胖了，所以参赛奖金增加了，在掌声中还不断地跟他说感恩感恩，下周再来加码哟！让成绩最无进展甚致是变胖的人分享，他没/少做了那些事，供大家做借镜。最后5分钟：会后会。参与者在课后若想更了解康宝莱营养产品或你所分享的见证故事（所以你需要你的见证及使用前/后的照片）这是很好的时间，其他人也可以再开放This is also a chance for the participants to bond with one another and discuss whats working/not working for them from the prior week.一个机会让参加者互相讨论前一周什么是有效/或无效。快乐相约下周见前四周告诉他们多邀请朋友：这是你可以成为支持团体的一份子，加入享受乐趣还有赢得现金大奖的机会！回去看看还有谁想减重？何不邀请一两位搭档结伴来加入我们这个减重挑战大赛呢？我们前四周参赛都还来的及哦！10、前一周要做那些事？以下是建议进行的大钢说明：在第一周要仔细说明规则，让Its absolutely important that each participant understands the commitment:每个参与者明白是绝对重要的，你可以一一念出来*这是十二周课程*每位参与者要让我们量身、量尺寸、拍照。*99元参赛费用。10元一切行政费用（用品，样品，印刷成本）剩下89元进入支付前三名优胜者（依据减重占体重的比例）*承诺：比上周复胖一公斤贡献$10元新台币(未达一公斤则免)、可以允许一次没到，但第二次开始每次罚金10块新台币，这些罚金将会全部存入这个减重班的减重班贡献金减重班费买菜基金(这个名称可以自己取，只要有趣，好玩！或是让大家一起想！)，这是给全班尺寸瘦最多的人。*他们可以使用任何减重方式，我们只是希望参与者在过程中能保持健康。*这十二周里大家可以额外学到营养、抗老化、瘦身、雕塑、健康方面的讯息。*你还有一对一的教练供你个人做目前减重方法的建议。*每周x的xx点大家要准时到。*我们赞成康宝莱的体重控制计划。因为我个人(说你个人的故事,或伙伴的)，但是你们没有一定要用这个计划，只是在这里我学到很多有关体重控制的知识，其实很多人都在减重，我希望透过这12周能把我所学到的分享给在用各式各样减重方法的你们。因为其实减重的原理，我们身体的一些作用，基本上都是相同的*同意以上说明的人，每个人要来签报名表啰！签的人代表是这12周真的想改头换面的人，大家一起来吧！参与者签报名表收参赛金 发量身记录表开始量身、量尺寸做记录 拍照片：跟大家说为求数据准确性，大家每周来量身最好穿一样的衣服裤子宣示方式设定目标：让参与者说出自己在用的减重方式为何，在记录表上做备注，要他说出他一共想减几公斤，说完鼓掌，告诉他你办的到，你绝对支持他。！ 秀出本班的筒子或是扑满：向参与者重申，我们来的目的是要减重哦 我们约好啰三个月要一起努力，所以希望这个扑满里12周后那天，里面还是空的哦！多邀请朋友：告诉他们：这是你可以成为支持团体的一份子，加入享受乐趣还有赢得现金大奖的机会！回去看看还有谁想减重？何不邀请一两位搭档结伴来加入我们这个减重挑战大赛呢？我们前四周参赛都还来的及哦！下周点记得大家准时，晚上不要吃宵夜，记得多喝水，下星期见啰！Tips for Success 成功窍门 兴奋！您的参加者将会被你的活力与热情所感动。因为你总是为他的小小进步而大声尖叫、欢呼，比他们还要开心因为你重视他们的每一公斤，每一公分！趣味无穷！记得要保持心情轻和乐趣。过程只有