课件：秋冬季护肤.ppt

秋冬季护肤,2019,-,1,为何秋冬皮肤会变得特别干燥、敏感呢？,在秋季节，天气转凉，为了减少体内的热量向外界散发，皮肤血管收缩，毛孔紧闭，汗腺和皮脂腺的活动减弱，使皮肤表面上的水分和油分也跟着减少。” 如果你的皮肤是干性皮肤，或年龄较大皮肤开始衰老，那皮肤就更容易干燥，角质层缺水，皮肤敏感。,2019,-,2,秋冬季皮肤护理的核心,A、防晒：紫外线并不因季节变化而消失； 二氧化钛和氧化锌属于物理性防晒成份。它们可以在皮肤上形成保护膜，使得紫外线无法穿透皮肤表面，两者皆可提供周全的UVB防护，其中以氧化锌更能阻绝UVA。典型的物理性防晒成份呈白色、糊状，且在接触到水以后变成蓝色。 B、保湿：单纯保湿并不能解决根本问题 干性、敏感肌肤在这时要加强保湿护理，同时油性缺水的肌肤也需要做好保湿。无论干性、油性或混合性皮肤，当皮肤衰老后，保水能力下降，皮肤都会变得干燥，出现水油不平衡现象。所以改善肤质是解决问题的重点。 改善肤质的同时，保湿产品起到辅助作用。干性、敏感性肌肤要选择补水、补油的保湿产品，具有一定的滋润性；油性肌肤选择含油量低的保湿产品，相对比较清爽。,2019,-,3,保湿乳液/霜：最基本的补水保湿方式，一年四季，每日早 晚 的皮肤保养必修课。 保湿精华素：通常蕴含了该保湿系列最珍贵的成分和最核心的技术，有立竿见影的滋润效果，是物有所值的重点保湿首选。 保湿面膜：是集中供给水分的“补水急救站”，可以快速给肌肤输送能量和水分，短时间内令肌肤显著嫩滑饱满，每一个毛孔都感觉很幸福，上妆变行更容易且效果完美。亦适合于旅途及长时间疲惫后消除压力。,C、补水： 主要成份：玻尿酸、尿素、甘油、天然保温因子、维E。各种植物精华： 如芦荟萃取精华。含玫瑰精华成份的产品也有很不错的补水功效。,2019,-,4,保湿补水化妆品的有效成份,人的皮肤具有天然的保湿系统，它分别由水、天然保湿因子、油脂类三种物质组成。保湿化妆品其实就是对人体皮肤保湿系统的一种模拟。保湿化妆品也是含有水、天然保湿因子、油脂类，因此才能锁住水分，使皮肤变的水润。 常见的保湿成分： A、透明质酸：透明质酸(Hyaluronic acid)又称玻酸酸、雄鸡冠萃取液，是一种非蛋白质的粘多糖体。本身溶解在水中成高稠度的透明液体。透明质酸像强力吸收棉一样，可以吸收本身重量数百倍的水分。所以作为保湿成分，可以在敷面的短时间里，让角质层的水合情形达到最佳极限状态。因为价格很高，化妆品内的添加量一般不多。 B、胶原蛋白(Collagen)是一种高分子蛋白质，是人体内含量最多的蛋白质，能使皮肤结实而有弹性。由于其物质结构与皮肤角质层最相似，因此能迅速渗透进皮肤。在化妆品中掺入一定的胶原蛋白或氨基酸，直接涂抹后，对皮肤确实有保护和抗老化效果，但这种作用是暂时的。最好的胶原蛋白面膜有显著的保湿功效，可以提高皮肤角质层的含水量，但它也只能使肌肤在短时间里看起来水亮清透，作用不能持久。另外，有些面膜产品里添加胶原蛋白的目的是借用蛋白质膜的收缩效果，只起到让皮肤紧致的作用。 C、海藻提取物：这种海洋提取物来自岛屿之间的海域之间，通过抽提萃取等工业处理，得到淡色几乎无味的提取物。该提取物容易溶于水，可以方便地配入水质的化妆品配方，它不仅具有良好的保湿功能，还特别具有抗氧化作用和皮肤消炎功效，同时还可以促进皮肤纤维芽细胞的增殖以及有助于胶原蛋白的产生。,2019,-,5,2019,-,6,D、防敏：皮肤过敏是一种症状。是指皮肤受到各种过敏原刺激后产生的一种红、肿、热、痛、搔痒的现象。,原因：从过敏原来看有食物因素、季节因素、药物因素、化学品因素、遗传因素等；从根本原因来看是体内自由基氧化嗜碱细胞和肥大细胞、破坏免疫系统造成。 特征及临床表现：皮肤过敏时皮肤充血、发红、发痒、出现红疹甚至过敏性面疱严重者脱皮、水肿。 预防及治疗措施： （1）要有良好的心态：首先应明白过敏只是代表这个人不适合这种产品并不表示这个产品不好；任何化妆品都可能产生过敏；任何人在某些情况下都有可能过敏。 （2）弄清过敏的原因：远离过敏原，同时通过清除自由基，调节免疫力，改善自身过敏体质。,2019,-,7,（3）最好避免混用护肤品，应为各个牌子的护肤品成分不一样，如果不注意就会产生化学反应，那样过敏现象会更家严重！ （4）在第一次使用一种新的化妆品时，一定要在试擦之后再使用。具体做法是：在脸部不显眼道部位上涂一小块试一试，过一夜之后，若无异常现象才可用之。在长期使用过程中，有时皮肤会感到有所刺激，当有炎症时，应当停用此种化妆品。 （5）对于治疗皮肤过敏的外用激素类药物如皮炎平、尤卓尔 (丁酸氢化可的松 )、艾洛松 (糠酸莫米松 )等 ,应注意 : 1.不要涂在脸上 ,因为这类药会引起表皮萎缩、色素沉着等 ,对面部皮肤会造成不可逆的损坏。 2.要在医生明确诊断后使用 ,因为这类药物并非对所有的皮肤瘙痒都有效 ,把体癣、疥疮等误认为是过敏而盲目使用这类药物 ,是目前患者自主用药中一个很常见的误区。,2019,-,8,敏感性皮肤的日常护理 （1）平时应多用温水清洗皮肤，在春季花粉飞扬的地 区，要尽 量减 少外出，避免引起花粉皮炎，可于早 晚使用润肤霜、 以保持皮 肤的滋润，冬季防止皮肤干燥、脱屑。 （2）在饮食上，要多食新鲜的水果、蔬菜，饮食要均衡，最好 包括大 量含丰富维他命C的生果蔬菜，任何含维他命B的 食物。饮 用大量清水，除了各种好处外，它更能在体内滋 润皮肤。平时自制一些营养面膜，如黄瓜汁面膜、丝瓜汁 面膜、蛋清蜂蜜面膜等，以逐步改善皮肤状况，获得皮肤 的健美。 （3）随身衣物要冲洗干净，残余在衣物毛巾中的洗洁精可能刺 激皮肤。 （4）睡眠具美容功效，每天八小时的充分睡眠，是任何护肤品 都不能代替。 （5）运动能增进血液循环，增强皮肤抵抗力，进入最佳状态。,2019,-,9,E、美白,美白护理并非指通过漂白等方法使肌肤变白，而是指使肌肤回复至没有多余黑色素（色素细胞）的透明状态，呈现为红润明亮的肤色。 黑色素是在受到紫外线照射等情况下产生的，多余的黑色素会成为色斑生成和肤色暗沉的罪魁祸首。 尽快消除不必要的黑色素，使肌肤不再产生多余的黑色素，让已经形成的色斑颜色变淡这正是“美白护理”的使命。 每天坚持下列护理过程，不见色斑和暗沉、明亮通透的美丽肌肤就唾手可得了！,2019,-,10,美白护理的四个要点,A、隔离紫外线：保护肌肤不受紫外线侵害，不生成多余黑色素。不单是夏季，一年四季都不能忘记使用防晒产品。 B、充分摄入维生素C：维生素C具有很强的预防色素沉淀、恢复肌肤白皙的功效。可在饮食中多多摄入维生素C，并建议使用含维生素C的面霜。 C、提升皮肤新陈代谢功能：皮肤新陈代谢机能变差，会导致黑色素积存于肌肤内部，从而形成色斑。通过按摩或面膜等高效护理可促进皮肤的新陈代谢。 D、使用美白化妆品：使用具有美白效果的化妆品。从化妆水等基础护肤品到粉底，如能备齐成套的美白产品，效果更佳。,2019,-,11,美白产品和防晒产品的最大不同，是前者于 肌肤的真皮层中作出修护，预防和阻截黑色 素的形成，令黑色素无法产生，由内至外令 肌肤恢复白净,2019,-,12,专业分析十种祛斑美白成分,1.曲酸 有效性：85%，能够有效抑制酪氨酸酶的活性，在现有的美白祛斑成分中效果最明显。 安全性：50%，一般从青霉、曲霉等丝状真菌中提取，含有一定毒性。 2.熊果苷 有效性：75%，Shiseido早在1990年就首次推出的熊果苷美容液，可以有效减少黑色素的形成，更有人称21世纪将是熊果苷的世纪。 3.维他命C及左旋維生素 C 有效性：80%，维他命C是最早用在美白祛斑品中的、有代表性的添加剂之一。其作用主要有两个，一是将深色的黑色素还原成为浅色的黑色素，二是抑制中间体生成黑色素。 安全性：85%、稳定性：30%，维他命C安全性很好，但稳定性很差，如果不加保护，会很快地失去活性。維生素 C 對人體是重要的維生素，而且人體無法自已製造，加上維生素 C 是水溶性的，在人體也無法儲存，缺少了維生素 C ，我們的身體就會生病，這就更顯得它對人體的重要性了。不但如此，近年的研究發現維生素 C 還是一種抗氧化劑，抗氧化劑可對抗有害的自由基，尤其是自由基對皮膚的傷害和老化的作用。維生素 C 還能夠促進體內膠原蛋白的合成，皮膚中膠原蛋白的新生是會隨著年齡而減少，使皮膚逐漸老化。有研究指出，太陽光中的紫外線也會加速膠原蛋白的減少。維生素 C 可促使膠原蛋白的合成，可讓皮膚新生。除了皮膚新生美白外，也有研究指出維生素 C 可以有效地減少皺紋和疤痕的大小。維生素 C 在美容領域中的應用主要是美白的作用，可以抑制酪胺酸，減少黑色素的產生，並對於已有黑色素形成的皮膚斑點有淡化功能。維生素 C 對於皮膚的保護、保養及新生的確扮演了相當重要的角色。,2019,-,13,4.芦荟 有效性：60%，芦荟用在美白祛斑产品中，是因为它对晒后的皮肤有很好的护理作用，它可以减轻由紫外线刺激而带来的皮肤黑化。 安全性：80%，芦荟是上个世纪90年代发掘出的美容植物，几乎是全能的：保湿、防晒、美白祛斑、除皱、美白祛斑、防衰老，甚至护发。 5.果酸AHA 有效性：75%，果酸是从水果中提取出来的有机酸。美白祛斑产品中只允许使用3%以下低浓度的果酸；中等浓度的果酸用来美白祛斑；20%以上高浓度的果酸只能在专业人员的指导下用来换肤。 安全性：40%，从果酸一出现，对它安全性的争论就没有停止过。不少人使用果酸产品后出现敏感状况，而使用果酸后皮肤会变得对紫外线更加敏感也是公认的。 6.甘草提取物(甘草黄酮) 有效性：65%，从甘草的根中提取而来，油溶部分的甘草提取物可抑制酪氨酸酶的活性，水溶性的甘草酸盐，有温和的消炎作用，一般添加在日晒后的护理产品中，用来消除强烈日晒后皮肤上的细微炎症。 安全性：85%，甘草提取物的安全性很好。目前没有皮肤产生不良反应的报道。,2019,-,14,7.桑树提取物 有效性：70%，是由法国人开发出来的最新的美白祛斑成分。 安全性：70%，作用温和有效，自然美白祛斑。 8.葡萄籽OPC 有效性：65%，内皮素在皮肤中分布不均，是造成色斑的主要原因。葡萄籽OPC 进入皮肤，可以和黑色素细胞膜的受体结合，使内皮素失去作用。 安全性：葡萄籽OPC是一种很新的原料，代表了当今美白祛斑技术的最新水平。 9、内皮素桔抗剂 内皮素在皮肤中分布不均，是造成色斑的主要原因。内皮素桔抗剂进入皮肤，可以和黑色素细胞膜的受体结合，使内皮素失去作用。内皮素桔抗剂是一种很新的原料，代表了当今美白技术的最新水平。 10、能治疗色斑的单味中药 玉竹、桔梗、桑叶、白芷、白术、制白附子、白茯苓、薏米、当归、佛手、益母草、白芨等。逍遥丸、六味地黄丸、养阴清肺丸、疏肝解郁丸、大黄蛰虫丸、生脉饮、补中益气丸、金匮肾气丸、防风通圣丸、小柴胡汤丸、大黄苏打片、养血饮。,2019,-,15,F、抗衰 肌肤在夏天所受到的伤害会在秋天时完全显现出来，不仅肌肤干燥，连本身的弹性也会减弱。皮肤如果护理不当，会加速衰老。松弛、皱纹、皮肤粗糙等皮肤问题会在这个季节格外明显。如果只是一味的保湿补水不会让皮肤真正变年轻，反而越来越依赖保湿产品。不断需要保湿效果更好的产品来滋润皮肤，就好象抽烟的人瘾越来越大，陷入一种恶性循环当中。 所以，秋冬季节在清洁、防晒、保湿的基础上，更要做好抗衰老护肤。改善肤质需要促进再生的产品，美白肌肤增加肌肤弹性需要抗氧化产品。,2019,-,16,延缓衰老的有效成份,面对老化不禁让人心乱如麻，不过值得庆幸的是随着医学科技的进步，纵使无法逆转人人都会老化的事实，但要做到避免不必要的老化及延缓衰老的过程却也不是遥不可及的梦想。当肌肤功能逐渐下滑时，一般的清洁、保湿都已不足以阻挡衰老如巨浪般的冲击，只有细心选用特殊的活性成分与有效传输这些成分的载体(如微脂粒Liposomes，又称脂质囊)，才能在细胞复活计划中起到“起死回生”的助力。另外值得注意的是，老化的成因既然盘根错节，所以不可能只靠单一成分即能抗击老化无敌手。,2019,-,17,经典抗老成分 在抗皱抗痘及改善粗糙肤质方面效果极优，但若使用不当易造成红肿灼伤，故需经医生处方才可使用。有鉴于此，A酸的前驱物A醇(Retinyl Palmitate)与A醛(Retinal)因刺激性较小，同时亦具除皱功效，故较常运用专柜保养品中。 2.神经醯胺(Ceramide，俗称分子钉)-宛若造房砖块间的水泥 它是天然分布于角质细胞间的脂质，使角质细胞得以紧密结合，防止水分流失及外界环境的侵害，是表皮防御系统中的重要角色。 3.胎盘素(Placenta Extract)-贵气十足的保养精灵 含有健康肌肤不可或缺的必须氨基酸、维生素、酵素及多种高活性物质，如DNA等复合营养成分。它能提高肌肤含水量，高浓度使用时还具有溶解老化角质的作用；它亦具有抗发炎及活化细胞的功效，进而加速肌肤新陈代谢与伤口的愈合。美白产品中也可发现胎盘素的踪迹，因为它能吸收部分UVA及UVB，甚至直接抑制黑色素分子的生成。现今流行的植物性胎盘素主要萃取自豆类植物。 4.酵素(Enzyme)-先分解再重整 具有分解老废角质的作用，使用后肌肤分外细致光滑，故经常应用于清洁品、面膜与乳霜中。常见的有青木瓜及菠萝酵素，对于肌肤较薄且脆弱的成熟肌肤来说，效果优于磨砂膏。辅酶Q10则自然存在于基底层细胞中，宛若细胞再生与修复的发电机，它还可保护细胞膜免受自由基的侵害。,2019,-,18,高科技抗老成分 1.小分子活性肽(Peptide，又称氨基酸肽)-生物科技大跃进 它是由数个氨基酸所组成，只要架接组成的氨基酸种类与数目不同，就会产生不同的护肤功效，目前最热门的是56个氨基酸，像由六个所组成的“Argireline”可以放松肌肉，达到类似肉毒杆菌舒缓皱纹与细纹的效果。目前研发出的小分子活性肽组合已可达到促进胶原蛋白再生、激活酵素与荷尔蒙及补充肌肤营养成分等功效。 2.生长因子(Growth Factor)-抗老迈向组织工程化 它可以促进细胞生长、增生与合成，在医学美容中表皮生长因子(EGF)被应用于换肤或凹洞填平等手术或创伤修复剂，最新科技的真皮生长因子(DGF)是将培养人工真皮的细胞再生技术运用于抗老保养品中，它含有各种维生素、人类胶原蛋白、人类生长因子等，包括纤维母细胞在生长过程中所需的全部营养，故可帮助加速激活细胞再生与更新的机制 3. DHEA-超级青春不老素 DHEA是性荷尔蒙的前驱物，它的分泌在20-35岁达到高峰，随后以每年2%的速度锐减。应用于保养品中可活化生理功能，改善因荷尔蒙减少导致,2019,-,19,其它抗衰老物质 肉毒杆菌 肉毒杆菌的作用机理是注射进皮肤里以后，能抑制神经中的传导物质乙酰胆碱的分泌，所以很多人注射了肉毒以后，局部肌肉将不会随着表情牵动，可暂时减缓表情纹路的加深，但是并不会使皱纹消失。一般肉毒杆菌注射1次可以维持半年，但通常连续注射4次之后，局部肌肉以后就有可能因神经中的传导物质乙酰胆碱受到长期抑制而不会再分泌，一般要再过35年，你才有可能再分泌出乙酰胆碱。 类肉毒杆菌 最早胜肽就是用来制药的，像安眠药、吗啡等都是属于药类。但将胜肽放在保养品领域里，它就可以比较速效的解决皮肤问题。六胜肽是可以被乙酰胆碱水解的一种物质，它涂擦于皮肤5分钟之后开始工作，2个小时之后，它就可以被乙酰胆碱水解掉。目前，六胜肽已连续三年在美国举行的世界美容大会上倍受关注，它有望对未来化妆品趋势产生重要的影响，将可能会取代目前很多有副作用的原料。 叶酸 叶酸有一定的腐蚀性，可以使皱纹和色斑减淡、皮肤变细，但它也令皮肤本身变薄，并不健康。一些研究发现，孕妇如果擦了含有叶酸成分的产品，可能会造成胎儿的畸形。所以现在一些日系品牌，甚至欧美系品牌都开始用胜肽来替代这些副作用较大的化学成分。 鱼子 鱼子的原料里面其实很多都是以氨基酸为主，目前有二十几种氨基酸。以一个里海群鱼的整个鱼子的成分来分析，它包括酥胺酸、丙胺酸、缬胺酸等，含量特别高，而且二十几种氨基酸都有。可是人体内的很多氨基酸是无法靠自身补充的，需要靠外在，比如某些氨基酸就需要靠食用一些动物内脏或是富含特殊氨基酸的东西来补充。而鱼子刚好有很多人体自身无法补充的氨基酸，所以涂在皮肤上后，吸收很快，效果也好。 磷脂和磷蛋白 磷脂，磷蛋白是生物膜的基本成分。有很好的保湿作用，并且是一种天然的解毒剂。在细胞的代谢和活化过程中起着至关重要的作用，它能给细胞提供充足的养分，从而达到让肌肤高度紧实及维持肌肤柔软度的作用。 铜 它对抗老化有一定的作用。海底形成的特殊晶体，其主要构成物质是“铜”，铜分子的除皱作用，主要是借着胺基酸复合物(peptide)的载体，使铜离子成分进入细胞，发挥生理功能。它对刺激肌肤再生胶原和弹力蛋白起重要作用，能产生“紧肤”的效果。“铜”的优异功能颇多，但缺点是不易为人体吸收，因此含铜保养品最需克服的问题，就是输送和吸收。 汉方 西医的概念里并没有中医里的穴道、筋脉之说，以中药草本为原料开发的产品，有它自身的功效。比如说汉方精油就和中药一样，属于比较不可思议的美容产品。汉方产品通常具有药性，涂在皮肤上起到的功能其实有点类似精油。尽管有很多人对汉方和精油持反对的态度，比如质疑通过嗅觉治疗疾病的可能性，但我认为，这仅是目前还没有开发到的一种治疗途径。,2019,-,20,皮肤保湿补水小窍门,1、多喝水，多喝水，多喝水。 2、在房间里放盆水，让它代替你变干。 3、夜晚敷在脸上一层厚厚的乳液。 4、摆株绿色植物，给你鲜活的环境。 5、化妆水纸面膜，既有效又省钱。 6、长途旅行时、曝晒阳光后，来点儿保湿化妆水。 7、空调很舒服，可是不要待太久。 8、快速保湿面膜，迅速光鲜亮丽。 9、乳液不够解决“肌渴”，多瓶保湿精华吧！ 10、婴儿保养品为你留住湿润。 11、用洗澡的蒸汽来敷脸，方便省时。 12、洗桑拿、泡热水澡，别忘了放一瓶水在旁边。,2019,-,21,常见的皮肤营养食物,10种食物靓皮肤 西兰花：含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。 胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 牛奶：是皮肤晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。 大豆：含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。 猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素的生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩、光滑，常吃西红柿还不易被晒伤。 蜂蜜：含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤细嫩，有光泽。 肉皮：富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹，增强皮肤弹性。 三文鱼：富含欧咪伽3脂肪酸，能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质。防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 海带：含有丰富的矿物质，常吃能调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。,2019,-,22,男士美容方兴未艾,男士肌肤秋冬季如何护理 秋风萧瑟，很有种男人惆怅的味道。事实上，男人在秋风起兮云飞扬的日子里，确实有件烦心事：脸部生长痘痘、皮肤变粗糙、眼角感觉干涩、细碎的纹路开始加速裂变 “面子”问题接踵而来，吸烟饮酒熬夜以及荷尔蒙分泌多于女性等等特殊的“男人制造”，使男人皮肤问题更甚于女人，而惹祸的正是寒意渐渐逼“肤”的秋风。,2019,-,23,面对秋季的风沙和干燥，男性要更慎重面部清洁的方式，夏季的 清洁等式要重新设计,清洁加减法 减法：尽管男人面部易出油，这时候清洁面部也不要过甚，尤其是深层洁肤不要过于频繁。 加法：在清洁用品方面，增加控油和保湿成分，需要用毛孔清洁鼻贴及清爽型深层磨砂膏来清除黑头，使用爽肤水和护 眼霜，须后注意护理,2019,-,24,清洁提示 缩短洗澡时间。使用温水而不是滚烫的热水洗澡或洗脸。浴后轻拍皮肤，等皮肤表面的水分彻底蒸发之后再使用润肤品。 要避免使用碱性香皂。香皂中的碱性物质能使皮肤清洁，但同样也会使皮肤干燥。选用弱酸性的洗面奶液，或者专用皂。 重点清洁T字部位。T字部位是“生产油污”的窝点，每天洗脸时要用洁面品重点在额头、两侧鼻翼和下巴部位做些轻轻的按摩，尤其在毛孔粗大的部位，做稍微深层一点的按摩，诱出油脂，再用清水洗干净 每周一次深层清洁，彻底去除皮屑和污垢。 在护肤之前，你一定要先知道皮肤干燥的原因。水分是皮肤柔软润滑的关键，尤其是在多风的季节里，皮肤更容易干燥。不过要切记，由于男性皮肤容易出油，保湿一定要和控油结合起来。,2019,-,25,护肤方程式 男人秋季润泽肌肤要记住下面这些以保湿为主题的种种繁琐程序。清洁做好之后，就要开始按部就班履行这个方程式的每一道程序了： 须后水眼霜爽肤水控油乳液抗皱霜隔离霜 在这个方程式中要注意把“保湿”成分做为重点，它可是秋风中皮肤的“保护神”。,2019,-,26,护肤提示 润肤液比乳霜油质少一些，而乳霜比油膏的油性小一些，知道这些就足够了。对大多数男人来说，润肤液是他们的最佳选择。 其实紧肤水是一件非常适合男士使用的产品，如果是毛孔粗大的油性肌肤，就更要使用紧肤水。紧肤水可以帮助你清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤的PH值呈弱酸性，有些紧肤水还含有保湿因子，能达到使肌肤柔软的功效，洁面、剃须后使用感觉非常舒服。,2019,-,27,养生专家告诉我们，只要拥有一些好习惯，你就能轻松拥有无瑕的肌肤。 1.告别日光浴 紫外线是造成黑斑、雀斑的因素，所以并不受欢迎。如果真的想享受阳光浴，晒前一定要做好防晒工作。 2.远离伤肤药物 药品往往使得色素沉淀，形成黑斑、雀斑。如降血压剂、镇痛 剂、精神安定剂及避孕药等对皮肤的危害特别大。 3.加强锻炼 适当的锻炼能够加速身体的新陈代谢，体内的毒素也可随着汗液排出。只有身体新陈代谢好，皮肤才会好。 4.定期保养卵巢 卵巢的机能降低或是怀孕时，就是女性荷尔蒙的分泌失调时，很容易长出黑斑、雀斑，这是因为女性荷尔蒙中含有黄体素的关系。做瑜珈可以调整呼吸的同时，帮助排出体内毒素。但更重要的是要作定期的妇科检查。,女人保养肌肤8要素,2019,-,28,5.保持平和的心态 精神紧张会导致肾上皮脂刺激色素的沉淀。有些人经常为小事烦心且患得患失，或精神过分紧张，像这样的人就很容易长黑斑，雀斑，所以，保持平和的心态是不容忽视的。 6.彻底卸妆 每天晚上都要彻底把脸洗干净，绝不可留下丝毫化妆品在脸上，尤其是有色的化妆品，往往是造成黑斑、雀斑的原因。 7.为肌肤作按摩 晚上用珍珠山茶花油按摩分钟，按摩能促进皮肤的新陈代谢，改善血液的循环；此外，按摩还能使色素扩散，而不致于沉淀。 8.补充维他命C 维他命C有漂白的作用，要想去除黑斑、雀斑，每天需摄入1000MG的份量。此外，维他命C惧高温，加热就会分解，所以通过各种食物而摄取维他命C时应尽量生吃。,2019,-,29,喝水美容时间表 三餐后喝水医生建议用餐后半小时喝水较为适当， 但是现代人习惯喝罐装饮 料，不喜欢喝白开水， 其实每餐饭后喝罐饮料，也大概可以补充一天 所需水分的一半了，然而， 喝罐装饮料也要慎重选择， 其中以运动饮料或是蔬果汁最好， 因为蔬果汁可以补充多种养分， 而运动饮料具备适量的电解质， 和人体渗透压相当，比水还容易被吸收， 最近市面上出现了Light的运动饮料， 对于不常运动的上班族来说， 是补充水分和电解质相当适合的选择。 起床一杯水清晨可以说是一天之中补充水分的最佳时机，因为清晨饮水可以使肠胃马上苏醒过来，刺激蠕动、 防止便秘，更重要的是，经过长时间的睡眠后， 血液浓度增高，这个时候补充水分，能迅速降低血液浓 度， 促进循环，让人神清气爽，恢复清醒。 睡前一杯水人体在睡眠的时候会自然发汗，在不知不觉中流失了水分及盐分 ， 而睡眠的八小时内，身体都无法补充水分，这就是为什么早晨起床 会觉得口干舌燥的原因了。 因此医生建议在睡前半小时