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文档简介

第一讲 健康人生 从心开始,主讲人,心理访谈经典广告词,“让生活失去色彩的，不是伤痛，而是内心世界的恐慌；让脸上失去笑容的，不是磨难，而是静谧心灵的缄默。没有谁的心灵永远一尘不染。珍惜自我，拥抱健康。沟通，消除隔膜；交流，敞开心扉；真诚，溶化壁垒。心理访谈，健康人生，从心开始。”,中国人心理健康量表 心理健康观 心理健康的影响因素 维护心理健康的策略,本讲主题,中国人心理健康量表,中国人心理健康量表每个题目后都有五个等级供你选择，分别按照程度的高低用1、2、3、4、5来表示：1无 2偶尔 3有时 4经常 5总是 注意：每个题目后只能选择一个等级，在相应的数字上划圈；每个题目都要回答。,1我情绪忽高忽低 2做什么事我都感觉很困难 3我喜欢与人争论、抬杠 4我对许多事情心烦 5遇到紧急的事我手发抖 6我怕应付麻烦的事 7我情绪低落 8我感到人们对我不公平 9我觉得大多数人都不可信任 10感到别人对我不友好,11我不能控制自己而发脾气 12我感到前途没有希望 13我喜怒无常 14我要求别人十全十美 15我抱怨自己为什么比不上别人 16我觉得别人想占我的便宜 17我觉得活得很累 18看见房间杂乱无章我就安不下心来 19我着急时，嘴里有味 20我感到有坏事发生,21我觉得疲劳 22我常为一些小事而心情不好 23我不能容忍别人 24别人有成绩我生气 25我的想法与别人不一样 26遇到挫折，我便灰心 27我经常责备自己 28害怕别人注意我的短处 29我一紧张就头痛 30我有想打人或骂人的冲动,31感到别人不理解我，不同情我 32我固执己见 33我对什么事情都无兴趣 34我心里焦躁 35我过人多、车多的路口心里发慌 36遇到紧急的事我尿多 37我心情时好时坏 38我对新事物不习惯 39我感到别人亏待我 40我感到很难与人相处,41我有想摔东西的冲动 42我觉得我出力不讨好 43总觉得别人在背后议论我 44我爱揭别人短处 45我喜怒都表现在脸上 46我紧张睡不好觉 47我无缘无故感到紧张 48应采取果断行动时，我就犹豫不决 49我与人相处，关系紧张 50该做的事做不完我放不下心,51我不分场合发泄我的不满 52我控制不住自己的情绪 53别人看我或议论我时，感到不自在 54别人对我成绩的评价不恰当 55我感到自己没有什莫价值 56我总觉得别
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