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文档简介

第一次课,专注力学习法,课前小游戏,唱反调,怎么还不下课？一会出去打会儿篮球,肚子有点儿饿了！,好困呀,哎呀，做了个好梦,该主动和他和好吗？,太难了！,太简单了，真没意思,注意力是有目的地将心理活动长时间地集中于某些事物上的能力，它是智商重要的构成部分。成功者具有更好的注意力，对人生和事业更专注、更执著。对下列自测题，符合自己情况的在括号内画“”，反之画“”。、上课听讲时，常常走神，心不在焉。（）、星期天忙这忙那，什么都想干似地度过一天。（）、想干的事情好多，却不能静下心来认真做其中一件，结果什么事都没有做好。、做语文作业时，就急着想做数学作业，恨不得一下把作业做完。、担心第二天上学迟到，有时整晚睡觉不踏实。（）、总觉得上课时间过得太慢。（）、做作业时，常走神，想起作业以外的事情。（）、始终忘记不了前几天被老师批评的情景。（）、在看书学习时，很在意周围的声音，对周围的声音听得特别清楚。、读书静不下心来，不能持续分钟以上。（）、一件事干得太久，就会很不耐烦，急切的希望快点结束。（）、对刚看完的漫画书会重新看好几遍。（）、在等同学时，觉得时间长的特别难熬。（）、和朋友聊天时，有时会无缘无故地说其其他无关的事。（）、学校集会时间稍长一点，就会不耐烦，哈欠连天，也不知道主持人说什么。,左右脑分工论,100万倍,提升注意力,扩大视野,开发右脑提升记忆力,作用,1.固点凝视法,视野扩大训练A,视野扩大训练A,视野扩大训练B,视野扩大训练B,视野扩大训练C,视野扩大训练C,挑战时间谁最快把绿豆从红豆中跳出来,黄卡训练,黄卡训练,黄卡训练记录表,几何图形训练,训练要点,1、注意力高度集中2、身体放松，保持腹式呼吸3、卡片全部纳入视野中4、尽量不要眨眼,具体操作,双手持书，距眼睛30-40厘米，将注意力集中在卡片上，凝视图形30秒，闭上眼睛，注视眼睑背后的残像。,5,9,8,2,1,几何图形训练记录表,快速回忆说出是什么图形，并说出图形中的数字,挑战自我,如果同时一手画圆一手画方，我能画成怎样？,一、小游戏,二、数字密码,三、阅读课外书,一、小游戏,手指变变变,游戏规则：学生伸出自己的左手或者右手，放在胸前。老师随意说5以内的数字，学生听到老师说的数字以后，要伸出和老师数字相反的手指。比如老师说“4”，学生要不能伸出“4”的手指，可以是“1、2、3、5”任意数字。,1-100,二、数字密码,准备倒计时,1-100数字密码提问,5,4,3,2,1,0,1-100数字密码,84,32,03,71,26,1-100数字密码,77,68,89,14,71,准备倒计时,词语提问,5,4,3,2,1,0,15,25,38,06,35,17,46,93,65,三、阅读,课外书,要求,保证理解前提下，实际阅读速度为3000字/分钟,1,2,3,尽量在课上阅读一遍课外书,篇幅较长的实际阅读保持匀速快速阅读。,1、基本功训练2遍，记录在第一次课后记
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