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文档简介

中层领导的最佳生命状态,主讲：华南师范大学心理学系迟毓凯博士后副教授,导语：,是成功吗？是健康吗？是快乐吗？,导语：,快乐工作，精彩生活！,主要内容：,一、转换视角：积极心态看人生,你看到了什么？,艾利斯ABC理论,诱发事件（A）,自我观人际观世界观（B）,心理行为结果（C）,我们的烦恼，不是源于我们的遭遇，而是源于我们对世界的看法！,艾利斯ABC理论,困境,“他人挑剔（A），所以我不开心（C）。”,修正,结果,结果改为积极，寻找（B）,他人挑剔，我仍然开心，因为,理论启示,不管出现什么事，都要去寻找一个积极视角。,既然世界上的事更多没有对错之分，承认错误也是解决问题的好办法,二、贵己贵生：处理好与自我的关系,道家：从爱自己出发,老子像,“贵以身为天下，若可寄天下；爱以身为天下，若可托天下”道德经,懂得自我珍惜：我是谁？,学会自得其乐：我快乐,自得其乐是一种本领，也是一种能力。对自己的乐趣要珍惜，对别人的乐趣要学习。,三、善与人处：处理好与他人的关系,儒家：从人际关系出发,孔子像,仁者，爱人孔子,人际关系与事业成功,关系由浅入深,人际关系与事业成功,关系发展方向,人际关系与心理健康,心理有问题的人常常是独来独往的,如何搞好人际关系？,“克己复礼，仁者爱人”学会在别人角度考虑问题不是没有值得交的朋友,如何搞好人际关系？,“美的就是好的”“我们喜欢喜欢我们的人”“我们喜欢和我们相似的人”,如何搞好人际关系？,学会互惠双赢,如何搞好人际关系？,利用情绪唤醒,四、学会忍耐：处理好与成败的关系,佛家：从调节欲望出发,多欲非道，道当知足阿含经,认清工作压力,压力越大，工作绩效越高。,压力与工作绩效成倒U型关系,适度社会比较,享受自
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