（体育人文社会学专业论文）长春市大学生课余体育锻炼的现状及影响因素分析.pdf

独创性声明 本人郑重声明：所提交的学位论文是本人在导师指导下独立进行研究工作所取得 的成果。据我所知，除了特别加以标注和致谢的地方外，论文中不包含其他人已经发 表或撰写过的研究成果。对本人的研究做出重要贡献的个人和集体，均已在文中作了 明确的说明。本声明的法律结果由本人承担。 学位论文作者签名：i 酗! 乡幺 日期：丝! ： 学位论文使用授权书 本学位论文作者完全了解东北师范大学有关保留、使用学位论文的规定，即：东 北师范大学有权保留并向国家有关部门或机构送交学位论文的复印件和电子版，允许 论文被查阅和借阅。本人授权东北师范大学可以采用影印、缩印或其它复制手段保存、 汇编本学位论文。同意将本学位论文收录到中国优秀博硕士学位论文全文数据库 ( 中国学术期刊( 光盘版) 电子杂志社) 、中国学位论文全文数据库( 中国科学技 术信息研究所) 等数据库中，并以电子出版物形式出版发行和提供信息服务。 ( 保密的学位论文在解密后适用本授权书) 学位论文作者签名：璐，造 日i i 丝! z ： 学位论文作者毕业后去向： 指导教师签名： 日期：畔。l 、广 电话： 邮编： 摘要 大学生是国家宝贵的人才资源，是民族的希望、祖国的未来。作为2 l 世纪的大学 生，时代的发展对他们也提出了更高的要求，不仅需要丰富的知识、出色的能力和高尚 的情操，而且还必须具备健康的体魄和良好的心理素质去参与激烈的社会竞争，迎接新 世纪的挑战。课余体育锻炼作为学校体育的重要组成部分，对于培养大学生的体育意识、 能力、兴趣、锻炼习惯，提高身体素质，促进身心健康发展，树立终身体育思想，有着 十分重要的作用。大学生如果能在大学阶段形成对体育锻炼积极的态度和行为，养成良 好的体育锻炼习惯，对今后的学习、工作、生活中维持身体健康乃至坚持终身体育锻炼 都有积极的影响。因此，了解和掌握现阶段长春市大学生课余体育锻炼的态度和行为特 点，从中分析其影响因素，对于有效地落实和开展高校各项体育改革措施，不断提高体 育课程教学质量，进一步满足长春市大学生的体育需求，树立大学生的终身体育思想， 改善体育锻炼习惯，实现学校体育与社会体育接轨，具有重要的现实意义。 为此，本文采用文献资料法、问卷调查法、数理统计等方法，对长春市四所高校7 8 0 名在校大学生参与课余体育锻炼的特征进行了比较全面的调查分析，研究结果表明： 1 长春市大学生参与课余体育锻炼的动机比较明确，主要是为了增强体质，增进健 康；娱乐，休闲，丰富生活；掌握技能技巧。虽然大学生总体上课余体育锻炼参与面较 高，但是锻炼的频度低；锻炼时间短；锻炼强度较低。 2 大学生课余体育锻炼的内容呈现出多元化发展趋势；课余体育锻炼场所主要集中 在学校体育场馆；课余锻炼形式主要还是以学生自由活动为主。 3 男女大学生在课余体育锻炼的频度、时间、强度和项目方面存在着较明显的性别 差异。 4 大学生的体育消费水平低，有9 0 的学生月均体育消费在5 0 元以下。 5 通过因子分析，研究确定影响长春市高校学生参与课余体育活动的五项主要因 子，依照重要程度排序依次为：学校体育因素、体育兴趣因素、体育氛围因素、体育价 值观因素和社会压力这五项因素。 最后，本文结合当前长春市高校学生课余体育锻炼的特征，针对影响大学生参与课 余体育锻炼的几个重要因素提出建议。 关键词：长春市大学生；课余体育；体育锻炼 a b s t r a c t c o l l e g es t u d e n t sa r es i g n i f i c a n th u m a n r e s o u r c e so fo u rc o u n t r y , t h eh o p eo fo u rn a t i o n ， a n dt h ef u t u r eo fo u rm o t h e r l a n d a st h eu n i v e r s i t ys t u d e n t si n2le tc e n t u r y t h e ys h o u l dn e e d n o to n l yc o m p r e h e n s i v ek n o w l e d g ea n dg r e a tm e r i t ，b u ts t r o n gb o d ya n dh e a l t h ym i n dt oj o i n t h ec o m p e t i t i o no fs o c i e t ya n dt om e e tt h ec h a l l e n g eo fn e wc e n t u r y p h y s i c a le x e r c i s ea f t e r c l a s si sav e r yi m p o r t a n tp a r to fe ec l a s s e s i ti sv e r yi m p o r t a n tt oc u l t i v a t et h er e c o g n i z a t i o n o fc o l l e g e ，t h ea b i l i t y , i n t e r e s t sa n de x e r c i s eh a b i t sa sw e l l i ti sg o o df o ri n c r e a s i n gt h ep h y s i c a l q u a l i t y , p r o m o t i n gt h ed e v e l o p m e n to fb o d ya n dh e a r t ，a n db u i l d i n gt h el i f e l o n gp h y s i c a l e d u c a t i o nt h o u g h t s i fc o l l e g es t u d e n t sh a v ea l la c t i v ea n dp o s i t i v ea t t i t u d ea n db e h a v i o rt o s p o r t si nt h ep e r i o do fc o l l e g ea n dm a k eah a b i to fp h y s i c a le x e r c i s e ，i tw i l lm a k ea l la c t i v e e f f e c to nm a i n t a i n i n gp h y s i c a lh e a l t ha f t e rw o r k i n ga n de v e ni n s i s t i n go np h y s i c a le x e r c i s ef o r l i f e t h e r e f o r e ，i ti sv e r yn e c e s s a r yt of u l f i l lv a r i o u ss p o r t sr e f o r mm e a s u r e so fc o l l e g e si n p u r p o s e ，t oi m p r o v ep eq u a l i t yc o n s t a n t l y t os a t i s f ys p o r t sd e m a n do fc o n t e m p o r a r yc o l l e g e s t u d e n t s ，t os t r e n g t h e nt h et h o u g h to fs p o r t sf o rl i f ei nc o l l e g es t u d e n t s ，t oi m p r o v et h eh a b i t o fp h y s i c a le x e r c i s e ，s ot h et h e s i sn e e dk n o wt h ea t t i t u d e sa n db e h a v i o rc h a r a c t e r i s t i c so f p h y s i c a le x e r c i s e so fc o l l e g es t u d e n t si nc h a n g c h t m , a n da n a l y z ef a c t o r so fi n f l u e n c i n gt h e m t h e r e f o r e ，t h et h e s i si n v e s t i g a t e da n ds t u d i e dt h ec u r r e n ts i t u a t i o no fp h y s i c a le x e r c i s e s a f t e rc l a s so fc o l l e g es t u d e n t si nc h a n g c h u na n dt h ef a c t o r so fi n f l u e n c i n gi t t h e r ew e r e7 8 0 c o l l e g es t u d e n t si n v e s t i g a t e d t h r o u g ht h e m e a n so fl i t e r a t u r e ，q u e s t i o n n a i r ea n dd a t a s t a t i s t i c s ，t h et h e s i sc o u l dc o n c l u d et h er e s u l t sa sf o l l o w s ： 1 c o l l e g es t u d e n t si nc h a n g c h u nt a k ep a r ti np h y s i c a le x e r c i s e si no r d e rm a i n l yt o s t r e n g t h e nc o n s t i t u t i o n ，i m p r o v ep h y s i c a la n dm e n t a lh e a l t h , a n de n r i c hs p a r et i m ea c t i v i t i e s h o w e v e r , c o l l e g es t u d e n t sd o n tt a k ep a r ti ni ts oo f t e n , s p e n de n o u g ht i m eo ni t ，a n dp r a c t i c e i ts oi n t e n s i v e l y 2 t h ec o n t e n to f p h y s i c a l e x e r c i s e sa f t e rc l a s so f c o l l e g e s t u d e n t st e n d st o m u l t i - d e v e l o p m e n t ，t h ep l a c eo fi ti sm a i n l yi nt h es c h o o lg y m s ，t h ef o r mo fi ti st op l a yb y t h e m s e l v e s 3 c o l l e g es t u d e n t st a k ep a r ti np h y s i c a le x e r c i s e sa f t e rc l a s ss h o wt h ed i f f e r e n c eb e t w e e n s e x e sa n dg r a d e s 4 t h ee x p e n s eo fc o l l e g es t u d e n t si nt h es p o r t si sl o w , a n d9 0 o ft h ec o l l e g es t u d e n t s s p e n da tm o s t5 0y u a no np h y s i c a le x e r c i s e se a c ht e r m 5 t h e r ea r eam u l t i t u d eo ff a c t o r st h a ta f f e c tt h ec o l l e g es t u d e n t st ot a k ep a r ti np h y s i c a l e x e r c i s e sa f t e rc l a s s ，h e r et h et h e s i sc o n c l u d e sf i v ei m p o r t a n tf a c t o r s t h e ya r es c h o o lp e ， s p o r t si n t e r e s t ，s p o r t sa t m o s p h e r e ，s p o r t sv a l u e ，a n ds o c i e t yp r e s s u r ei nt u r n so ft h ed e g r e eo f i m p o r t a n c e t t e v e n t u a l l y , t h et h e s i sp r o v i d e ss o m er e f e r e n t i a lc o u n t e r m e a s u r e sf o rm o r ei m p o r t a n t f a c t o r sw h i c hi n f l u e n c ec o l l e g es t u d e n t st oj o i ni np h y s i c a le x e r c i s e si np a r tt i m e k e yw o r d s ：c o l l e g es t u d e n t si nc h a n g e h u 玛p h y s i c a le x e r c i s e sa f t e rc l a s s ，f a c t o r so f i n f u e n c i n g i i i 摘要 a b s t r a c t 目录 目录“ 1 引言 i l i i v o o o o o o o o m o1 1 1 研究意义“l 1 2 国内外研究现状2 1 3 相关概念界定3 2 研究对象与方法” 4 2 1 研究对象4 2 2 研究方法4 2 2 1 文献资料法4 2 2 2 问卷调查法4 2 2 3 专家访谈法一4 2 2 4 数理统计法4 3 研究结果与分析 5 3 1 长春市高校学生参与课余体育锻炼现状5 3 1 1 参与课余体育锻炼的动机”5 3 1 2 参与课余体育锻炼的频度”5 3 1 - 3 参与课余体育锻炼的时间“6 3 1 4 参与课余体育锻炼的强度7 3 1 5 参与课余体育锻炼的项目选择7 3 1 6 参与课余体育活动的场所选择8 3 1 7 参与课余体育锻炼的形式8 3 1 8 参与课余体育锻炼的消费水平一9 3 2 影响长春市高校学生参与课余体育锻炼的因素分析9 3 2 1 高校体育对学生参与课余体育锻炼的影响1 0 3 2 2 运动兴趣对高校学生参与课余体育锻炼的影响l1 3 2 3 体育氛围对长春市高校学生参与课余体育锻炼的影响1 2 3 2 4 体育价值观对长春市大学生参与课余体育锻炼的影响1 4 3 2 5 社会压力对大学生参与课余体育锻炼的影响1 4 4 结论 5 建议 参考文献 附录 致谢 1 6 1 7 1 8 2 0 2 4 东北师范大学硕士学位论文 1 1 研究意义 1引言 近年来全国学生体质与健康调研结果表明，随着我国社会稳定，经济快速发展，人 民生活水平稳步提高，我国学生身体状况总体是好的，形态发育水平继续提高，营养状 况继续改善，低血红蛋白等常见病检出率继续下降，握力水平有所提高；但仍存在不少 不容忽视的问题，特别是耐力、速度、爆发力、力量素质水平呈进一步下降趋势，学生 超重、肥胖检出率继续上升，视力不良检出率仍然居高不下等问题令人担忧，必须引起 我们高度重视。当然，造成以上事实的原因有很多，但是其中最主要的原因是青少年 的体育锻炼不足，缺乏良好的体育锻炼习惯。党和国家历来高度重视青少年的健康成长， 我国中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定规定：“健康体魄 是从事繁重学习和工作的基础条件，是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民 族旺盛生命力体现，学校教育要树立健康第一的思想”。当前，健康第一已经成为 学校体育教育的指导思想，全面提高学生身心健康水平是学校体育工作的首要任务。从 现代医学和体育科学的研究结果可以看出，体育锻炼是增进健康最有利的因素。所以， 怎样才能充分激发学生积极的投入到体育锻炼中，培养体育锻炼的兴趣和习惯，将是学 校体育所要面临的重要问题。 学校体育是学校教育的重要组成部分，也是素质教育不可缺少的重要内容。学校体 育是学生进行身体教育与体育实践的重要过程，是推动“全民健身计划纲要的实施， 促进学生身心健康发展和全面提高身体素质的重要环节。而高校体育是学校体育的最后 阶段，是学生即将步入社会的最后一站，也是培养大学生的体育意识、兴趣和能力，从 而养成体育锻炼习惯为终身体育锻炼打下基础的重要时期。高校体育作为连接社会体育 与终身体育的桥梁，是关系到学生能否实现未来体育生活化和体育终身化的关键。 因此，大学生在大学阶段体育锻炼的效果，将直接对其身体运动能力和习惯的形成 造成影响，对学生步入社会参加工作后，能否拥有终身体育锻炼的良好习惯将产生显著 影响。但是，针对目前高校一年级和二年级每周体育课仅有一次，而三年级和四年级则 取消设体育课的情况，造成大学生的身体素质不断下降。如此看来，单纯凭借有限的体 育课堂教学增强体质是不现实的，每周2 小时甚至更少的锻炼时间对于大学生健康成长 的需求也是远远不够的，还必须通过课余体育锻炼等活动来弥补体育课教学内容、课时 的不足，才能更好地实现高校体育的目的任务。课余体育锻炼是课堂体育教学的延续和 补充，是提高学生身体素质、促进身心健康发展，培养学生参加体育活动的兴趣及运动 项目能力的课余内容。完善高校学生课余体育锻炼的内容不仅能够保证学生科学、持久 的进行身体锻炼，而且对于学生的健康知识、能力、素质的形成和体育行为、方式、习 东北师范大学硕士学位论文 惯的养成具有重大意义，课余体育锻炼不但能够帮助学生建立良好的锻炼习惯，形成良 好的校园体育文化氛围，提高学生课余生活质量，而且对学生综合能力的培养、学生综 合素质的提高等方面也起着无法代替的作用。 课余体育作为现代学校体育的一个组成部分，必须要与现代体育发展相适应，这是 体育发展的内在规律性的要求。换言之，课余体育在现代体育的发展中，将扮演越来越 重要的角色。现阶段了解和掌握长春市大学生参与体育锻炼的现状，探明其影响因素， 这将对于有针对性的将高校体育措施改革落到实处，促进体育教学质量不断提高，满足 大学生的日益增长的体育需求，增长高校学子终身体育的意识，形成科学的体育锻炼习 惯，都具有重要的实践意义。 1 2 国内外研究现状 我国从2 0 世纪8 0 年代以来，党和政府充分认识到课余体育锻炼对于促进学生的身 心健康，全面提高身体素质乃至终身体育的实现等方面具有非常重要的作用，因此陆续 出台了一系列法定性文件来规定学生参与课余体育锻炼。高校课余体育锻炼自此取得了 长足进展，但一直以来重视比赛、轻视群体、内容单一、投入少和组织机构不合理等缺 点仍难以令不同类别和不同层次学生的锻炼需要得到满足。对于高校体育科研的重点而 言，在这一阶段依旧集中于体育教学和业余训练的研究方面，相对关于群众性课余体育 锻炼的内容却较少，以至于高校学生的课余体育锻炼从整体上未呈现出重大突破和改 变。 到了2 1 世纪，随着近年来全国学生体质与健康调研结果显示，大学生的体质健康 状况是不容乐观的。2 0 0 7 年5 月份中共中央印发了关于加强青少年体育增强青少年体 质的意见的文件，文件指出，“当前和今后一个时期，要认真落实健康第一的指导 思想，建立健全学校体育工作机制，充分保证学校体育课和学生体育活动，培养青少年良 好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，形成青少年热爱体育、崇尚运动、健康向上的良 好风气和全社会珍视健康、重视体育的浓厚氛围，广泛开展全国亿万学生阳光体育运 动，鼓励学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，形成青少年体育锻炼的热潮”，“每 天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”，这些无疑为青少年积极参与课余 体育锻炼提供了一个很好的契机和平台，为学校更加广泛深入地开展课余体育锻炼注入 了新的生机与活力。我国体育界的大量有识之士已经洞悉学校课余体育锻炼的重要性， 并且在学校课余体育锻炼方面从多个角度进行了研究，例如，2 0 0 7 年张贵婷，张震灵的 影响大学生体育锻炼习惯形成因素的调查研究；2 0 0 7 年单涛，王妮的大学生体育 锻炼行为性别差异的研究；2 0 0 7 年莫连芳的高校体育环境对大学生体育锻炼习惯的 影响；2 0 0 7 年杜晓红，陈永发的北京市大学生体育锻炼态度和行为的调查研究；2 0 0 8 年李明智等的影响东北三省普通高校本科生参加课外体育锻炼因素分析；2 0 0 9 年石 书平的大学生选择课外体育项目的影响因素分析等。上述研究从多个侧面对不同地 区的我国高校课外体育锻炼情况进行了研究和调查。本文将以社会学、心理学、文化学 2 东北师范大学硕士学位论文 为研究视角，在整体把握长春市大学生课余体育锻炼基本情况的基础上，对影响因素进 行研究，以学生的视角进行影响因素的探索，从而形成合理有效的改进策略，以便促进 长春市大学生积极参与课余体育锻炼，为养成大学生在校期间乃至是步入社会后的终身 体育锻炼习惯提供可以借鉴的理论依据。 在国外对于体育锻炼习惯问题的研究属于运动心理学( e x e r c i s ep s y c h o l o g y ) 的范 畴。据1 9 9 4 年5 月来华讲学的澳大利亚体育心理学家m a r k h a n s h e l 博士的介绍，体 育锻炼心理方面问题的研究从8 0 年代末开始。另外有关资料也表明，长期以来，由于 运动心理学的应用和实践问题受到相当的重视，8 0 年代后期和9 0 年代早期，国外运动 心理学家才开始将注意力从研究运动员的心理学转移至研究普通人身体锻炼的心理学 方面，并于1 9 8 8 年运动心理学杂志更名为运动和身体锻炼心理学杂志。以后， 身体锻炼心理学逐渐成为身体锻炼心理学家、运动心理学家、健康心理学家和医学心理 学家共同关心的重要研究领域。 从查阅的资料中可以看出，国外大学生开展课余体育锻炼的内容比较丰富，形式多 样。在美国，课余体育锻炼是按学生的兴趣组织起来的，活动形式采用俱乐部等，不论 学生的水平高低均可参加，而以竞技体育为主的课程设置在学校体育中所占的比例较 少，更多的是学生参加课余体育锻炼的健身课程，学校体育的重点在于培养学生终生参 与体育锻炼的习惯。 在德国每三个公民中，就有一个是体育俱乐部的成员。另外还有相当一部分人虽然 没有参加体育俱乐部，但是也在积极从事体育运动。也就是说，全国有一半的公民，都 参加了体育锻炼，其中尤以青少年学生居多。 由此可见，各国都非常重视学生的体质健康问题，并根据本国实际情况，制定了相 应的政策，促进了学生课余体育锻炼的蓬勃开展。 1 3 相关概念界定 1 3 1 课余体育是学生在课余时间里，运用各种身体练习和方法，以发展身体、增强体 质、活跃身心、提高运动技术水平和丰富业余文化生活为目的而进行的体育教育活动【2 】。 1 3 2 课余体育锻炼，在本研究中将课余体育锻炼理解为大学生在体育课以外的时间进 行的身体练习活动。它主要包括：早操、课间操、班级体育活动、课余训练、课余竞赛 以及校外体育锻炼、家庭体育锻炼等各种组织形式和内容【2 】。 1 3 3 参与体育( s p o r ti n v o l v e m e n t ) 是美国学者凯尼恩在论证体育角色时所用的概念。 参与体育与参加体育( s p o r tp a r t i c i p a t i o n ) 是两个不同层次、不同范畴的概念。“参与 比“参加 行动上有着更广泛的意义，它在“参加 的行动层次以外，还存在着认知和 倾向层次，即它不仅意味着直接参加体育运动，还包括与体育运动直接或间接有关的事 物。本文参与体育锻炼指直接参加体育运动。 东北师范大学硕士学位论文 2 1 研究对象 2 研究对象与方法 本文的研究对象为：长春工业大学、东北师范大学、吉林大学、吉林农业大学共4 所高校的在校大学生。在每所高校中的一年级至四年级随机分层抽取男、女学生各2 5 名，计5 0 名学生，全校四个年级总计抽取2 0 0 人进行调查研究，在四所高校共发放8 0 0 份学生调查问卷。 2 2 研究方法 2 2 1 文献资料法 在本文的研究过程中，通过互联网、图书馆、资料室收集了大量相关文献资料，查 阅大量社会体育类、教育类、心理学以及行为学等方面的资料和书籍，检索并阅读了自 1 9 9 5 年以来有关学校体育、终身体育和大学生课余体育锻炼方面的文献资料和著作。 2 2 2 闯卷调查法 查阅了大量的相关文献资料，根据本研究目的和内容，遵循问卷设计的要求，先将 设计的长春市大学生参与课余体育锻炼的现状及影响因素调查表和效度检验表发放 给各大高校的权威教授，通过对效度检验表的回收来对调查问卷的可靠性与有效性进行 检验。通过对回收的效度检验表的计算，问卷效度系数为0 8 3 ，符合问卷设计的效度检 验要求。 为保证问卷的可靠性与有效性，运用重复检验法，在发放第一次问卷后的第二周用 同样的问卷，随机抽取5 0 名学生进行第二次再测，问卷信度系数为o 9 3 符合问卷设计 的信度检验要求。 将长春市大学生参与课余体育锻炼的现状及影响因素调查表发放给四所高校学 生，共发放问卷8 0 0 份，问卷回收7 8 9 份，回收率9 8 6 。其中有效问卷为7 8 0 份，有 效率为9 7 5 。 2 2 3 专家访谈法 通过对教育和体育专家访谈，对长春市大学生参与课余体育锻炼的因素和课余体育 锻炼的开展情况进行较全面和系统的了解，获取对本研究有意义的资料和基本数据。 2 2 4 数理统计法 利用s p s s1 0 0 统计软件进行统计。 4 东北师范大学硕士学位论文 3 研究结果与分析 3 1 长春市高校学生参与课余体育锻炼现状 3 1 1 参与课余体育锻炼的动机 动机是激发和维持个体进行活动，并导致该活动朝向某一目标的心理倾向或动力。 行为科学认为人的一切活动都源于动机或兴趣等心理因素，而人的动机、兴趣是建立在 一定需求基础上，没有需求就没有产生动机和兴趣，更不会产生行动。从调查结果( 表 1 ) 可以看出，大学生参与体育锻炼的主要目的是“增强体质，增进健康”，人数比例高 达8 0 8 。排在第二和第三位的是“娱乐，休闲，丰富生活 和“掌握运动技能”，分别 为5 9 2 和4 0 4 ；以“释放心理压力，增进心理健康”和“塑造个人身体形态 为目 的的分别为3 3 6 和2 8 6 。其中低年级学生由于学习的需要，参与课余体育锻炼的动 机在一定程度上受强制因素的影响，而高年级学生参与课余体育锻炼则更多的趋向于体 验运动快乐，与他人沟通交流，不存在体育课程学习的压力。这些都说明学生参加课余 体育锻炼的目的明确，体育运动的核心价值和功能是激发其行动的主要因素，其次是体 育的娱乐、社会交往因素。应当引起重视的是，在释放心理压力和增进心理健康方面， 体育锻炼的作用日渐得到大学生群体的认可；另一方面，学生在对自身形象塑造和适应 社会方面的需求也逐渐显露出来。可以说，体育锻炼的多元功能属性正在被人们逐渐了 解并认可。表1 结果说明：长春市高校学生参与体育锻炼的目的比较明确，将增强体质 和增进健康排在首位；其次是娱乐，休闲，丰富生活；掌握运动技能，这从另一个角度 反映出大学生群体体育锻炼价值和功能认识正逐渐趋于客观、全面。 表l长春市高校学生参与课余体育锻炼的动机 3 1 2 参与课余体育锻炼的频度 课余体育锻炼的参与频度在本研究中是每周时间内除课堂时间外参与体育锻炼的 次数，参与频率是反映高校学生进行体育锻炼基本情况的项重要指标。课余体育锻炼 频率首先反映了高校学生体育锻炼的意识情况和习惯养成程度，同时也可以比较准确地 5 东北师范大学硕士学位论文 反映学校体育对学生参与体育活动积极性调动的效果。调查结果显示，参与课余体育锻 炼最多的类型为每周进行1 - 2 次活动，占所有被调查者的4 0 5 ；每周进行3 次以上锻 炼的人数占2 5 5 ，排在第二位；而每月1 3 次和从不锻炼的分别占2 0 3 和1 3 7 。 从性别上看，男生与女生存在显著差异，不锻炼的女生数量高于男生，锻炼次数也明显 不足，女生的体育锻炼现状不容乐观。虽然被调查的7 8 0 名学生中总计有6 7 3 人进行课 余体育锻炼，占总人数的8 6 3 ；但需要注意的是，6 1 3 人中有2 0 3 以月为循环周期进 行锻炼，一这一部分人参与课余体育锻炼的时间间隔长，锻炼效果非常不显著，未达到经 常性锻炼，学校应当运用积极、有效的体育锻炼促进手段，增强学生体育的基础，激发 学生参与锻炼的兴趣和热情，使学生体育锻炼的直接参与意识得到提高，令其对参与课 余体育锻炼的认识得到加强，形成“要我参与”到“我要参与的转变。只有这样，才 能使高校学生参与课余体育锻炼的频率得到有效提高。( 表2 ) 表2 长春市高校学生参与课余体育锻炼的频度 3 1 3 参与课余体育锻炼的时间 从调查结果( 表3 ) 可以看出，长春市高校学生参与课余体育锻炼时间以在清晨6 8 点和下午3 - 5 点两个时间段为主。上述情况是由于因循旧制，目前仍存在的部分高校学 生早操多集中在早晨6 - 7 点这个时间段；在下午3 - 5 点这个时间段学校业余体育活动的 安排比较集中，主要内容包括课余训练、竞赛、班级体育活动，在这一时间段往往会留 出一些时间可以让学生进行一些自由活动，这种安排比较合理，也符合课余体育锻炼的 生理学要求：下午3 - 5 点是高校学生进行体育锻炼的最佳时间，因为在整天的学习之后， 人体神经系统和大脑都处于比较紧张的状态，血液集中分布于上述两个系统之中，此时 进行身体活动不但能够促进身体健康，还可以使处于疲劳和缺氧状态的神经系统与大脑 得到休息和调整，通过血液循环获得更多的营养和氧气。因此，不论从人体生理学角度 还是从课余体育锻炼目的而言，这两个时间段的选择都是比较理想的。 表3 长春市高校学生每次参与课余体育锻炼的时间段 从表4 可见，长春市高校学生参与课余体育锻炼持续的时间相对较短，被调查总计 7 8 0 人中有3 8 7 每次活动的时间不足3 0 分钟，每次活动时间达到3 0 6 0 分钟的占总体 人数的3 9 2 。从运动生理学角度分析，若以身体健康为目的进行运动，时间以6 0 分钟 6 东北师范大学硕士学位论文 左右为宜，强度为中等强度，从调查情况可以发现多数被调查学生参加体育活动时间较 短，可能导致活动强度偏低和活动量的不足，因而不能完全达到体育锻炼的目的。因此， 对高校学生在体育锻炼的手段和方法上需要进行进一步的指导和帮助，保证其运动持续 相对合理的时间。 表4 长春市高校学生每次参与课余体育锻炼持续时间 3 1 4 参与课余体育锻炼的强度 表5 长春市高校学生每次参与课余体育活动的强度 从长春市高校学生参与体育活动的强度调查结果( 表5 ) 可以发现，被调查大学生中 只有6 0 3 的人课余体育活动强度达到中等或中等强度以上，没有达到中等强度的学生 占3 9 7 ，可见仍有一部分大学生课余体育锻炼强度偏低。在调查中发现很多学生选择 了强度偏低的羽毛球、长距离走等项目，更多的学生是选择了本应具有一定强度的篮球、 足球等项目，而在实际活动过程中又没有保持一定的对抗和强度，最终导致课余体育活 动强度偏低，也是锻炼不能达到增强体质目的的另一个原因。 3 1 5 参与课余体育锻炼的项目选择 表6 长春市高校学生课余体育锻炼项目前八位排序 从长春市高校学生课余体育锻炼项目前八位排序可以看出，在问卷列出的1 3 个可 选锻炼项目中，排序依次为：篮球、足球、乒乓球、羽毛球、跑步、排球、健美操、游 泳。从大学生所参加运动项目整体分析，健身手段的技术性不是大学生所追求的主要因 素，多数学生是从保持身体健康的角度出发选择项目，那些不受场地和器材限制、易于 开展的大众健身项目在学生中最具有市场，这在一定程度上反映了学生参与体育活动的 较大需求，也说明了高校在体育场馆和器材设施建设上未能提供较完善的环境供学生选 择，因此导致了体育活动项目的相对单调。 篮球项目排在高、低年级学生之首，原因是其既有健身性、娱乐性、趣味性，又适 合与同学结伴活动，场地基本保证且不收费，大部分学生不同程度地具备一定的篮球技 能，因此，篮球运动在高校开展比较普及，低年级学生选择锻炼的项目依次为力量类、 跑步类、拳操类、乒乓球等，其原因是这些项目虽相对比较枯燥，但操作性强，便于锻 7 东北师范大学硕士学位论文 炼，而且这些项目在体育课程考核中所占的比重较大，学生为了完成学习任务，须在课 后进行复习、操练；高年级学生不存在学习压力，参加课余体育锻炼更多是为了强身健 体、丰富余暇、体验运动乐趣等，所以，高年级学生参加课余体育锻炼多选择竞技性、 趣味性、娱乐性较强的球类项目。 由于男女生在身体素质及心理变化方面的不同特点，使他们对体育锻炼项目的选择 上存在着差异。男生多以球类等强度较大、对抗性较强的集体性项目为主，而女生则以 羽毛球、乒乓球、健身操等简单、轻松、对抗性较弱、趣味性强的项目为主。 3 1 6 参与课余体育活动的场所选择 表7 长春市高校学生参与课余体育活动地点 从长春市高校学生参与课余体育活动地点调查能够发现，大学生课余体育活动地点 选择在学校体育场馆的占6 4 7 居首位，排在第二位的广场公园占1 5 5 ，有7 7 的被调 查者选择社会体育场馆，其它院校占5 1 ，宿舍家庭占2 8 。学校体育场馆不仅是高校 学生课余体育活动的首选场所，也是社会人员进行体育锻炼的重要场所，学校体育场馆 主要集中在室外球场、田径场、校园健身路径这些地方。但由于体育场馆不开放、经济 条件和学校健身运动设施收费或不完善等原因，目前多数高校学生课余体育场所仍主要 集中在校内体育场或健身路径，而室内场馆、健身房的收费迫使部分有健身欲望的大学 生止步，故这部分场所占被选比例相对较小。上述状况的原因主要同我国社会转型期的 整体教育环境、经济环境，特别是部分高校对经济利益的过渡追求有关。 3 1 7 参与课余体育锻炼的形式 表8 长春市高校学生课余体育活动形式( 多选) 长春市高校学生课余体育活动调查显示，课余体育活动形式中，选择和“同学或朋 友 起锻炼的长春市高校学生占9 8 4 ；其它体育锻炼形式的总体排序依次是：自由活 动、集体锻炼、体育俱乐部、家庭活动。选择和同学或朋友一起参与体育活动人数最多， 而选择有组织的体育团体或俱乐部的人数相对较少。其原因可能在于，高校运动俱乐部 的项目建设和开展的普及性差，运动项目开展的项目数量和种类相对不足。而学生为了 体验集体项目或共同参与的运动项目所带来的乐趣，充分体验这些集体性运动的游戏 性、趣味性和竞争性，同时促进同伴间的相互交往而选择了“和同学或朋友 一起进行 体育活动。体育俱乐部这种很好并适合在学校开展的体育活动形式未能在高校中广泛的 开展，高校的相关部门应继续进行并加强体育俱乐部建设，采取一定的方法鼓励和帮助 8 东北师范大学硕士学位论文 大学生成立自发锻炼团体，以此来满足大学生在锻炼形式上的需求，从而促使其积极参 与到体育锻炼中来。 3 1 8 参与课余体育锻炼的消费水平 表9 长春市高校学生每月体育消费 长春市高校学生每月体育消费和生活消费调查表明，伴随健康第一的理念逐渐深入 人心，大学生对身心健康的追求愿望也日益强烈，但是，只可惜长春市高校学生整体消 费水平不高( 表9 ) ，大部分学生每月体育消费在3 0 元以下的占总人数的6 9 ，这与全国 的社会体育人均消费水平每年5 0 0 元之间具有较大的距离。 表1 0 长春市高校学生每月生活消费 长春市高校学生体育消费水平较低，一方面反映了大学生在业余体育生活方面的经 济支出少，以至于限制了其课余体育锻炼丰富性和持久性；另一方面，较低的业余体育 消费水平也与大学生生活和学习的经济开支大、月均可支配生活费用不高以及物价水平 普遍上涨等因素有关( 表1 0 所示) 。 3 2 影响长春市高校学生参与课余体育锻炼的因素分析 通过调查发现，影响长春市高校学生参与课余体育活动的因素较多，本研究主要从 客、主观因素和环境因素三个角度进行分析。排在影响因素第一和第二位的因素分别是 “锻炼的场地器材、设施不足”和“没时间，学习负担重”，各占6 8 4 和6 5 8 ，且都 属客观影响大学生参与体育锻炼的主要因素；“没兴趣，懒惰，没恒心 和“无体育锻 炼氛围”分别占4 4 4 和3 0 6 ，“对体育锻炼认识不足”占1 5 5 ，这三项是影响长春 市大学生参加课余体育活动的主观因素；“没有合适的锻炼团体或同伴”和“缺少组织 指导”则是影响大学生参与体育锻炼的环境因素( 表1 l 所示) 。 表1 1影响长春市高校学生参与课余体育锻炼的主要因素 9 东北师范大学硕士学位论文 通过上述有关长春市大学生对影响因素的选择以及问卷其它有关方面的调查，经归 纳与总结分析认为，影响长春市大学生参与课余体育锻炼的主要因素为学校体育因素、 体育兴趣因素、体育氛围因素、体育价值观因素、社会压力因素，这与专家调查问卷的 结果完全一致。 3 2 1 高校体育对学生参与课余体育锻炼的影响 学校体育是提高学生身体素质、促进身心健康发展、发展学生的体育能力、培养终 身体育锻炼习惯的重要场所。高校体育是学生接受体育教育的最高级和具有深远影响的 关键性阶段，这个阶段是作为社会人形成良好终身体育意识的最佳时期。但是，由于学 校体育受“应试教育 的长期影响，教学围绕考试中心，为了考试而教学，从而忽略了 诸如体育兴趣、运动基本技能和体育理念等使学生受益的体育元素，以至于学生虽然体 育考试及格和达标，却没能够具备基本的体育元素，没有建立终身体育的理念，缺乏广 泛、专门化的体育兴趣和专门的体育运动能力，以至于自学生入学以来就是必修课的体 育课程连基本体育理念和运动技能的传承问题都未能很好的解决。其结果必然是学生从 高校毕业以后，体育运动生活也就此终结。 因此可见，学校体育工作应紧密围绕“健康第一 和“终身体育 的指导思想进行， 深化高校体育制度改革，在社会上建立科学、有效的、能够让最广泛群众参与的终身体 育教育体系来实现学生体育教育的目标，促进培养学生良好体育素养、强烈的体育参与 意识和体育运动的习惯，更高级的目标则是实现学校体育同终身体育的接轨，改变随着 学生的毕业，其业余体育生活也随之终结的现状，形成良好的社会体育活动氛围，提高 体育人口的数量和质量，增强人民体质，更好地共同促进和谐社会的发展。 学生对健康与体育锻炼的认识能力和水平很大程度上决定了其体育锻炼习惯，是影 响课余体育锻炼的重要因素之一。调查表明有4 6 5 的大学生对体育锻炼知识、锻炼方 法了解不多，可以看出大学生掌握科学体育锻炼知识和锻炼方法的情况不容乐观。目前， 高校大多采用体育选项课教学模式，但教学内容依旧以专项技术知识为主，体育基础理 论内容很少。体育锻炼知识的匮乏使得学生在体育实践中缺少正确、系统的科学理论知 识作为指导，不利于体育锻炼习惯的养成，很难使学生树立长久的健康意识和终身体育 意识。因此，高校体育应重视利用各种途径来加强体育理论知识教育，提高健身意识。 使学生在形成完整科学知识结构基础之上，掌握科学体育运动方法和手段，并能够在走 向社会后运用。高校体育的目标不仅要在于传授给学生基本的体育理念和运动方法，愉 快地进行身体锻炼，达到增进身心健康和促进身体健康之目的，更重要的是使学生真正 借助某些运动项目和知识的传授，培养学生体育方面自学、自练之能力，促进自觉、积 极锻炼身体良好习惯的养成，从而奠定终身体育锻炼的基础。 高校体育场馆( 场地) 、器材、设施匮乏制约了学生参与课余体育锻炼的开展。据 调查表明，有6 8 4 学生认为锻炼的体育场馆( 场地) 、器材、设施不足已经成为影响长 春市大学生参与课余体育锻炼的最主要因素之一。体育场馆( 场地) 、器材、设施是学 生开展和参与课余体育锻炼的重要条件和物质基础，只有充足的体育场馆( 场地) 、器材、 1 0 东北师范大学硕士学位论文 设施作为保障，才能激发学生对体育锻炼的热情，调动学生的锻炼积极性，丰富学生的活 动内容。然而，随着近年来高校招生规模不断扩大，大学生人数剧增，越