李飞虎体育论文.doc

论文论文名称：健美操在广播体操教学中的运用及优势单位：石象乡中心学校职称：中教二级姓名：李飞虎时间：2011年3月健美操在广播体操教学中的运用及优势健美操在广播体操教学中的运用及优势 摘 要：第三套中学生广播体操舞动青春是以基本体操为主以健美操为动作基础，因此把健美操引入中学体育课准备活动中有很好的促进作用。实践表明：健美操练习法既能使学生全身得到活动又能激发学生学习的积极性，对发展其个性，培养学生能力，加深对广播体操的动作到位起到有良好的参照作用，对加深学生学习兴趣树立终身体育的思想有良好的推动作用，是一种可行的教学活动练习方法。 关键词：健美操 广播体操 中学体育课 准备活动 运用 优势 前 言 近年来，学校体育教学在“阳光体育”教育思想影响下，根据中学生身体发展的客观规律及特点，笔者对教学内容及准备活动模式进行了改革，根据中学生的心理需求和体育活动的基本规律，把健美操有机的融入广播体操学习的准备活动练习中，使广播体操学习的准备活动教学实践手段多样化。在走、跑步、徒手操等传统方式的基础上，增加了在音乐伴奏下的健美操，对传统的教学方式进行调整，采用过渡性教学，中学学生的广播体操动作更加完整到位，提高了学生动作的规范性。 一 研究对象与方法 1.研究对象 初级中学七年级学生200人。其中男104人，女96人2.研究方法 （1）问卷调查法。设计下发问卷200份。回收率100%。有效问卷180份。有效率90%。 （2）文献资料法。查阅了有关运动健身以及健康教育的有关文献。掌握当前相关的研究状况并为研究提供了理论基础。 二 研究结果与分析 1 研究结果 中学生学习负担繁重，给中学生上心里上造成一定的精神压力。而体育活动对中学生而言是一段最佳放松时间。而健美操是以健美为目标，以身体练习为内容，以艺术创造为手段，融体育，舞蹈，音乐，美学为一体的运动项目，深受中学生的喜爱。通过一年的教学活动对中学七年级学生的“健美操能否提高体育课学习兴趣”调查表明：有96%的学生答案是肯定的。说明健美操是一项深受学生喜爱体育项目。另外，对“健美操普及到体育课上你愿意吗？”的题目进行调查，结果有52.6%的学生非常愿意；32.4%的学生愿意；有5%一般愿意。由此可见，在广播体操教学中采用健美操练习法能够提前让学生了解广播体操动作组成，形成基本功，是满足学生学习广播体操并提高学习效率的佳径，随着体育教学的不断深化化，健美操运动能起到，增加活力培养形象气质，健美体态，完美的表现力和正确的审美观；引导学生的兴趣，激发学生主动积极参与锻炼的作用，从而为终身体育打下良好基础。 2 分析 准备活动是学校体育课堂教学的重要组成部分，笔者在教学期间，将健美操融入准备活动教学中，通过一年的实践，对中学七年级学生的需求状况进行抽样调查。结果发现，学生对传统的准备活动内容的接受程度低，而对新兴的健美操准备活动的方法表现出比较浓厚的兴趣。 传统的准备活动练习内容主要有跑步、徒手操和游戏等几项。由于受准备活动是为前期准备部分思想的影响，人们并没有充分意识到，准备部分也是学生学习知识的重要过程，是素质教育精神实质的重要体现。而一味的追求练习效果，从而形成了单一的教学模式：跑步徒手操，这一模式。缺乏创新意识，使学生产生抵触情绪，在生理、心理机能上都处于消极、压抑的状态，违反了健康体育、快乐体育的宗旨，影响了学生对体育的兴趣，同时也影响了教学效果。 健美操在准备活动中运用的优势 1 健美操可使身体各关节得到充分活动，各部分肌肉得到均衡发展，即是实施素质教育的有效手段。 2 健美操融体操与舞蹈于一体，具有健美性、韵律性、柔韧性、时代性等特点。大幅度的踢腿、摆臂能够充分拉伸韧带，增加关节的灵活性，提高柔韧素质；上下肢、髋部及躯体的协同运动能提高人体的协调性；各方向不同方式的跳跃、挥臂能提高腿部及肩带力量，使胸、臂等各部位的肌纤维增粗还有利于提高肢体的控制能力；动作的节奏、力度标志着人体各部位肌肉的伸缩速度、灵敏性；练习时间与强度的变化能提高人体的心肺功能及氧运输能力。 3 健美操音乐节奏鲜明韵律感强，符合当代学生爱美，追求美的要求，所以能提高学习的兴趣。 健美操运动充分体现了人们追求美好生活，追求自我完善、个性发展的强烈愿望，它使人感到一种尽情宣泄，自由伸展的振奋和愉悦，能最大限度的调动学生的热情和活力。尤其对刚从教室走出来的学生来讲，激情飞扬的健美操，能松弛了他们紧张的神经，使他们疲惫的心情得到彻底的放松，同时转移了他们的注意力，使其“自然”的进入“体育课堂”的学习。这样，不仅实现了注意力的顺利转移，而且还使学生体验到了体育的“乐趣”，领会到人体运动能使自己在身、心、技等多方面获益，从而激发学生对运动强烈的欲望和兴趣，为广播体操教学起引导作用。 4 健美操可迅速调动机体各系统进入工作状态，迅速使机体达到适于进行运动的状态 健美操是一项快节奏大负荷运动，对人体产生一系列作用和影响。这种影响不仅对参加运动的人的肌肉、骨骼有提高功能的作用，而且使呼吸、循环等内脏器官和神经系统在肌肉的刺激下获得正常生长和充分发达。 5 健美操练习法有利于学生能力的培养 准备活动的时间非常短暂，要在很短的时间内尽快的掌握动作，就必须要求学生有良好的观察力、模仿力、记忆力等方面的能力。对学习动作的渴望，促使学生集中所有的注意力参加活动。同时还可以在情绪热烈的教与学的双边活动中充分发展学生的个性，全面展示学生自身基本素质的水平，锻炼意志。从而使学生的能力得到全方位的提高，正确评价自己，为树立的心态打下良好的基础。 在广播操教学中如何科学运用健美操 1 青少年身体发展有其特点，中学阶段其骨骼，肌肉发展较快，但持久工作能力差。所以，在教授健美操时，学习初期，动作应较简单，节数不宜多；运用幅度可以小些；转动范围不超过180度；采用一些形象动作练习，便于学生模仿记忆；强度不宜大，跳跃部分节数一般12节，否则易导致基本部分学习时过早疲劳，影响教学效果。随着年龄的增长，青少年的感觉、知觉得到发展，学习后期动作难度可加大，增加同向或反向动作，提高协调性；动作幅度加大；动作做法加大力度和弹性；动作速度由慢到快，运动量由小到大，但跳跃部分仍不宜太多；增加放松练习，调整全身各部。 2 在教授健美操时，示范动作要舒展大方，造型优美，富有感染力，使学生产生跃跃欲试的感觉。并要采分解组合过渡法来教授动作，这样既不影响动作结构和动作连接技术，又能把复杂动作简单化，从而掌握动作细节，增强掌握动作的信心。3音乐选择上，应根据青少年对音乐的认识和感受能力在逐步发展的特点，可选择学生熟悉，节奏较快，节拍明显，强弱分明的乐曲，一般一拍一动或二拍一动，这样便于学生跟上节奏，提高练习兴趣。4 语言上要生动，充满激情，多描绘出日常生活中所了解的美的自然景物，使其由感性知识和已有的经验联想到动作的方法要求，加快动作学习的进程。 5 在广播体操教学前教授健美操，增加体育课的前期导入，丰富课的内容，并在准备活动和结束部分中应用，从而提高准备活动的质量为广播操教学提供动作示范，能更好地促进机体生理机能活动水平。 三 结论与建议 1 采用健美操练习法，能加大健美操普及面，满足学生参加课外体育活动，进行个体塑造的需求。 2 传统的广播操教学准备活动方法，教学内容陈旧，缺乏号召力，不能引起学生的共鸣，从而使课堂气氛沉闷，教学质量下降。 3 健美操练习法，能充分调动学生的积极性，提高学生各方面的素质，有利于学生个性的发展，能力的培养，并在良好的氛围中培养终身体育的意识。 四鸣谢： 论文在前期调研阶段感谢体育教学前辈的指导与建议，并对七年级学生的大力配合表示感谢。 参考文献： 1 浅析如何发展健美操练习者的身体素质井冈山医专学报.2003.0