（体育人文社会学专业论文）花样跳绳对上海市初中生身体自尊影响的研究.pdf

上海师范大学硕士学位论文 摘要 论文题目：花样跳绳对上海市初中生身体自尊影响的研究 学科专业：体育人文社会学 学位申请人：张孪 指导教师：陆遵义 摘要 体育锻炼是改善心理健康的重要途径和手段，目前已经有诸多学者就体育锻 炼与一些心理指标( 如自我概念、抑郁水平、认知过程等) 之间的关系进行了大 量研究。自尊是心理健康的核心，它被认为是最能预测生活变化与感情的个性变 量，而身体自尊是自尊的具体领域，它被定义为“与社会评价密切相关的个体对 自我身体的不同方面的评价 ，身体自尊能够预测锻炼者的心理效益。 研究花样跳绳对初中生身体自尊及身体自尊各维度的影响，可以探讨花样跳 绳运动在中学体育中的推广，丰富学校体育实施的途径，提高中学生参与体育锻 炼的兴趣，帮助其树立正确的体育观，提高身体自尊水平。 本研究采用问卷调查法对1 3 1 8 名上海市初中生进行调查，采用文献资料法、 数理统计法、访谈法等研究方法对调查对象的不同分组进行研究与分析。研究结 果表明：上海市初中生对花样跳绳了解程度不够，但近半男生和近7 0 的女生 愿意学练花样跳绳，女生意愿更强烈；花样跳绳较能吸引初中生注意力，愿意接 触和尝试花样跳绳；对花样跳绳运动价值的认知比较明确，参与花样跳绳的途径 多样。参与花样跳绳的初中生与总体调查样本在身体自我价值感、运动能力、 身体状况、身体自尊总分有极其显著性差异，在身体素质维度存在非常显著性差 异，在身体吸引力维度有显著性差异。参与花样跳绳的初中生与未参与者在身 体自尊各维度( 除身体吸引力外) 及身体t l 尊总分存在极其显著性差异，在身体 吸引力维度存在非常显著性差异；参与花样跳绳的初中生在身体自我价值感、 身体状况和身体吸引力性别差异不显著，在运动能力、身体素质、身体自尊总分 维度有性别差异，且男生高于女生。参与花样跳绳不同年级的男女生之间在身体 素质维度皆有非常显著性差异，随着年级的升高，身体自尊的性别差异有所增大。 参加花样跳绳不同年级的初中生在身体自我价值感、运动能力、身体状况、身 体素质及身体自尊总分存在非常显著差异，在身体吸引力维度的差异性不显著。 上海师范大学硕士学位论文 从均值图看，身体自尊总分随着年级的升高而下降。参与花样跳绳时间不同的 四组的多重比较分析结果显示参与花样跳绳一个月到半年的和参与花样跳绳两 年以上的初中生在运动能力、身体素质和身体自尊总分维度皆有显著性差异；参 与花样跳绳一个月至半年组与一至两年组在运动能力维度也有显著性差异。 为使更多学生参与花样跳绳、助于身体自尊提高而提出以下建议：激发学 生运动兴趣；根据性别、年龄特点对花样跳绳进行合理改编、创编；多开展 不同范围的花样跳绳比赛。 关键词：花样跳绳初中生身体自尊上海市 上海师范大学硕士学位论文 a b s t r a c t p h y s i c a le x e r c i s ei sa l li m p o r t a n tw a ya n dm e a n st oi m p r o v em e n t a lh e a l t h a t p r e s e n tm a n ys c h o l a r sh a v em a d eal o to fr e s e a r c ho i lt h er e l a t i o n s h i pb e t w e e n p h y s i c a le x e r c i s ea n ds o m ep s y c h o l o g i c a li n d e x ( s u c ha st h es e l f - c o n c e p t ，t h el e v e l s o fd e p r e s s i o n , c o g n i t i v ep r o c e s s ，e t c ) s e l f - e s t e e mi st h ec o r eo fm e n t a lh e a l t h ，w h i c hi s c o n s i d e r e dt ob et h eb e s ti n d i v i d u a lc h a r a c t e rv a r i a b l et op r e d i c tt h ec h a n g ei nl i f ea n d t h ef e e l i n g s a n dp h y s i e a ls e l f - e s t e e mi sas p e c i f i cf i e l do fs e l f - e s t e e m ，w h i c hi s d e f i n e da s i n d i v i d u a lr e l a t e dt o s o c i a le v a l u a t i o nc l o s e l ym a k e se v a l u a t i o n so n d i f f e r e n ta s p e c t so ft h eb o d y ”b o d ys e l f - e s t e e mc a np r e d i c tt h ep s y c h o l o g i c a l b e n e f i t so fe x e r c i s e r s r e s e a r c ht h ei n f l u e n c eo fs t y l i s hs k i p p i n go nt h ej u n i o rh i 曲s c h o o ls t u d e n t s p h y s i c a ls e l f - e s t e e ma n de a c hd i m e n s i o no ft h ep h y s i c a ls e l f - e s t e e m ，w ec a ne x p l o r e t h ef e a s i b i l i t yt op r o m o t et h e s t y l i s hs k i p p i n g i nm i d d l e s c h o o l ，r i c h i n g t h e i m p l e m e n t a t i o na p p r o a c ho fp h y s i c a le d u c a t i o n ，w h i c hc o u l de n h a n c et h es t u d e n t s i n t e r e s to np a r t i c i p a t i n gi np h y s i c a le x e r c i s e s ，h e l p i n gt h e mt os e tu pc o r r e c ts p o r t s v i e w , a n di m p r o v i n gt h es t u d e n t s p h y s i c a ls e l f - e s t e e ml e v e l t h i ss t u d ya d o p t sq u e s t i o n n a i r et oi n v e s t1318j u n i o rh i 曲s c h o o ls t u d e n t s ，a n d t a k e sl i t e r a t u r em a t e r i a lm e t h o d ，m a t h e m a t i c a ls t a t i s t i c sm e t h o d ，i n t e r v i e wm e t h o d a n do t h e rm e t h o d st or e s e a r c ha n da n a l y s i sd i f f e r e n tg r o u p so fi n v e s t i g a t i o no b j e c t t h er e s u l t so ft h es t u d ys h o wt h a t ：q ) t h ed e g r e eo fu n d e r s t a n d i n go nt h es t y j i s h s k i p p i n gi sn o te n o u g h ，b u tn e a r l yh a l fo ft h eb o y sa n d7 0 g i r l sa r ew i l l i n gt os t u d y a n dp r a c t i c e s t y l i s hs k i p p i n g ，g i f t s w i l l i n g i sm o r ei n t e n s e ；s t y l i s hs k i p p i n gc a n a t t r a c tt h ej u n i o rm i d d l es c h o o ls t u d e n t s a t t e n t i o n ，w h ow o u l dl i k et oc o n t a c ta n d a t t e m p tt oa t t e n ds t y l i s hs k i p p i n g ；t h es t u d e n t sh a v eae x p l i c i tc o g n i t i o no nt h ev a l u e o fs t y l i s hs k i p p i n g ，a n dt h ew a yp a r t i c i p a t i n gi ns t y l i s hs k i p p i n gi sa l s od i v e r s i t y ( 至) t h e r ea r ee x t r e m e l ys i g n i f i c a n td i f f e r e n c e sb e t w e e np a r t i c i p a n t sa n dg e n e r a ls u r v e y s a m p l e si ng e n e r a lp h y s i c a ls e l f - w o r t h ，s p o r tc o m p e t e n c e ，p h y s i c a lc o n d i t i o n ，p h y s i c a l s e l f - e s t e e ms c o r e s t h e r ei ss i g n i f i c a n td i f f e r e n c ei np h y s i c a lq u a l i t ya n dp h y s i c a l a t t r a c t i v e n e s s ( 耍) t h e r ei se x t r e m e l ys i g n i f i c a n td i f f e r e n c eb e t w e e np a r t i c i p a n t sa n d n o n - p a r t i c i p a n t s i n t h ep h y s i c a ls e l f - e s t e e md i m e n s i o n sa n dp h y s i c a ls e l f - e s t e e m s c o r e s b u tp h y s i c a la t t r a c t i v e n e s s ，a n dt h e r ei ss i g n i f i c a n td i f f e r e n c ei np h y s i c a l a t t r a c t i v e n e s s t h e r ea l en os i g n i f i c a n tg e n d e rd i f f e r e n c e s i ng e n e r a lp h y s i c a l s e l f - w o r t h ，p h y s i c a lc o n d i t i o na n dp h y s i c a la t t r a c t i v e n e s s ，a n dt h e r es i g n i f i c a n tg e n d e r d i f f e r e n c ei ns p o r tc o m p e t e n c e ，p h y s i c a lq u a l i t ya n dp h y s i c a ls e l f - e s t e e ms c o r e s ，t h e b o y s s c o r ei sh i g h e rt h a nt h eg i r l s i n v o l v e m e n to fs t y l i s hs k i p p i n gi nd i f f e r e n tg r a d e b e t w e e nm a l ea n df e m a l es t u d e n t sh a v es i g n i f i c a n td i f f e r e n c e si np h y s i c a ls e l f - e s t e e m d i m e n s i o n s ，w i t ht h eh i g h e rg r a d e ，g e n d e rd i f f e r e n c e si np h y s i c a ls e l f - e s t e e mi n c r e a s e t h e r ea r es i g n i f i c a n tg r a d ed i f f e r e n c e s i ng e n e r a lp h y s i c a ls e l f - w o r t h , s p o r t c o m p e t e n c e ，p h y s i c a lc o n d i t i o n , p h y s i c a lq u a l i t ya n dp h y s i c a l s e l f - e s t e e ms c o r e s h o w e v e r , t h e r ei sn os i g n i f i c a n tg r a d ed i f f e r e n c ei np h y s i c a la t t r a c t i v e n e s s f r o mt h e m e a n sc h a r t p h y s i c a ls e l f - e s t e e ms c o r e sd e c l i n e s 嬲t h eg r a d ei n c r e a s e s t h er e s u l t s r e v e a lt h a t ：t h e ma r es i g n i f i c a n td i f f e r e n c e si ns p o r tc o m p e t e n c e ，p h y s i c a lq u a l i t ya n d p h y s i c a ls e l f - e s t e e ms c o r e sb e t w e e np a r t i c i p a n t sw h oh a v ei n v o l v e d1 - 6m o n t h sa n d p a r t i c i p a n t sw h o h a v ei n v o l v e dm o r et h a n2y e a r s t h e r ea r es i g n i f i c a n td i f f e r e n c e si n s p o r tc o m p e t e n c e b e t w e e n p a r t i c i p a n t s w h oh a v ei n v o l v e d1 - 6m o n t h sa n d p a r t i c i p a n t sw h o h a v ei n v o l v e d1 - 2y e a r s t oe n a b l em o r es t u d e n t st op a r t i c i p a t ei nt h er o p es k i p p i n g ，i m p r o v i n gt h e s t u d e n t s p h y s i c a ls e l f - e s t e e m ，w ep u tf o r w a r dt h ef o l l o w i n gs u g g e s t i o n s ：o s t i m u l a t e s t u d e n t s i n t e r e s ti ns p o r t s ；( 虿) a c c o r d i n gt ot h eg e n d e r ，a g ec h a r a c t e r i s t i c so fs t u d e n t s a d a p to rc r e a t et h er o p es k i p p i n gr e a s o n a b l y ；c a r r yo u tm o r ed i f f e r e n tr a n g eo f r o p es k i p p i n gc o m p e t i t i o n s k e yw o r d s ：s t y l i s hs k i p p i n g ，j u n i o rh i g hs c h o o ls t u d e n t s ，p h y s i c a ls e l f - e s t e e m ， s h a n g h a i 1 v 上海师范大学硕士学位论文前言 i 前言 当前我国正处于全面建设小康社会和构建社会主义和谐社会的新阶段，我国 的教育事业、体育事业也面临着一系列新的历史性课题。 梁启超先生曾经说过：少年强则国强，少年弱则国弱。随着生活水平的提高， 人们的生活越来越安逸，越来越多的人开始关注自身的健康问题，可是作为我们 祖国的未来、明日栋梁的青少年体质健康水平怎么样了呢? 青少年学生体质健康 普遍下降已经是不争的事实。 2 0 0 5 年全国学生第五次体质监测数据显示我国青少年学生的体能素质在整 体下降中。其中，与1 9 9 5 年相比，力量素质和速度素质已连续1 0 年下降，耐 力素质连续2 0 年下降；2 0 0 5 年学生肥胖率检出比2 0 0 0 年增长近5 0 ，小学 生近视率达3 1 ，初中生达到5 8 ，高中生则更高达到7 6 ，大学生为8 3 ； 与日本学生进行比较，中国大、中、小学生体质差距明显；在近两年的征兵工作 中，有6 3 7 的高中毕业生被淘汰，主要原因就是身体素质不合格( 徐箐，2 0 0 7 ) 囝。在去年刚公布的2 0 1 0 年全国学生体质与健康调研结果中，肺活量和中学生身 体素质2 0 多里首次停止下降趋势，这是对各级部门、学校以及致力于学校体育 工作的科研者最好的答谢。虽然从本次调研结果看全国学生体质总体有提升，但 是很不明显，有些方面还有下降趋势，全国学生体质健康的状况依旧严峻。 例如：中小学生营养过剩情况依然普遍，超重、肥胖比例城乡都持续增长；在各 年龄层，近视比例都在上升，而且有向低年龄层次扩散的危险和趋势 。据调查， 6 6 的学生承认每天锻炼不足一小时，接近4 4 的小学生睡眠时间达不到标准； 3 4 的小学生和1 9 6 4 的中学生表示课业负担过重。其中每天作业量超过3 小时的中学生人数达到了1 2 4 8 。部分学校体育课和课外体育活动，仍然是“讲 起来重要，做起来次要，忙起来不要。 徐箐关于中小学体育与健康教育问题的讨论的专题研讨建立学校、家庭和社区立体 体育网络 j 上海教育科研，2 0 0 7 。3 ：5 圆h t t p ：删。s p o r t g o v c n n 1 6 n 1 0 7 7 n 1 4 6 7 n 2 0 5 6 6 5 3 2 0 5 7 8 8 7 h t m l h t t p ：n e w s 1 6 3 c o m 1 0 0 4 0 i 0 3 6 3 5 h 0 9 d i o 0 0 1 4 6 b b h t m l 杨小卫青少年学生体质之忧 j 青年文学家，2 0 0 8 4 上海师范大学硕士学位论文 蔡元培先生曾说，“完全人格，首为体育 。学校体育工作是教育工作的头等 大事，也是体育工作的头等大事。所以从事教育工作，必须先重视体育；从事体 育工作，必须先重视学校体育。随着物质生活水平的提高，心理健康问题日益被 人们所重视。中学生时期是人生阶段中一段躁动的时期，第二特征的发育以及体 格的逐渐成熟所带来身体的变化及心理发展的特点是当今体育科研工作者面临 的首要问题，而心理健康的核心是自尊，自尊又被认为是最能够预测生活变化与 情感的个性变量。 目前，西方锻炼心理学领域中关于自尊理论的研究主要强调一个人的自尊由 不同的、具体的成分( 身体自尊专业自尊、社会自尊等) 组成。m a r s h s h a v e l s o n ( 1 9 7 6 ) 提出自尊结构是有层次的多维结构模型( h i e r a r c h i c a la n d m u l t i f a c e t e dm o d e l ，简称删f m ) 。也就是说处于低水平的、具体领域的自尊水 平若发生变化，则会引起处于高水平的整体自尊发生变化。所以，要改善整体自 尊水平，必须先采用某种干预手段改善处于具体领域的自尊。身体自尊是心理学 研究的一个重要部分，它关注的是自尊更具体层面的自尊情况。同时身体自尊也 是一个多维度、多层次的概念，它对研究人们参与体育锻炼的心理前因和心理效 应有重要作用。目前有诸多研究关注体育锻炼与学生身体自尊的联系，研究结果 显示不同体育锻项目炼对身体自尊有不同程度的影响。 花样跳绳作为一项新兴的运动，结合国外跳绳的动感特点，融入健美操、街 舞、体操、武术、音乐等元素，摒弃传统跳绳的重复、枯燥乏味，让充满好奇心 的中学生勇于进行探索尝试。同时由于花样跳绳自身的特点和独特的功能，深受 学校体育教师和中学生的喜爱。本研究中就花样跳绳目前的开展现状分析参与花 样跳绳的中学生在身体自尊方面是否有所增强，并进行细分研究对不同群体身体 自尊的影响。 2 上海师范大学硕士学位论文 文献综述 2 文献综述 2 1 花样跳绳的发展现状 花样跳绳的概念界定 “花样”一词在现在汉语词典中的意思是泛指一切式样或种类。花样 跳绳在一些研究中被定义为：摒弃传统跳绳的重复、枯燥乏味，结合国外跳绳的 动感特点，适当加入现代元素，让传统跳绳运动与健美操、街舞、体操、武术、 音乐等相融合的现代跳绳运动 。根据花样跳绳动作完成的难易程度，将花样跳 绳分为简单花样跳绳( 例如基本的腕花跳、双人的连锁跳) 和难度花样跳绳( 例 如加入体操、街舞等动作) 。 2 1 2 花样跳绳在国内外的发展现状 2 1 2 1 花样跳绳在国外的发展现状 跳绳运动一项操作简单，方便易学的体育运动项目，并且得到了世界各个国 家的认可。其中花样跳绳以其内容丰富、形式多样、具有较高的健身强心价值被 欧美的一些医学专家和体育健身专家称为“最完美的健康运动。 近些年，花样跳绳在世界各国得到迅速发展，并且逐步呈现组织化、规范化 和普及化的特点 。目前全球最具权威性、代表性、结构比较完整的世界性跳绳 组织是国际跳绳联盟( i n t e r n a t i o n a lr o p es k i p p i n gf e d e r a t i o n ) 。它成立于 1 9 9 6 年，总部设在加拿大，理事会设在欧洲比利时布鲁塞尔。国际跳绳联盟是 一个世界性的体育单项组织，到目前为止已经有4 8 个成员国或地区，3 6 5 ，0 0 0 名会员。国际跳绳联盟主要由亚洲、泛美洲、非洲、欧洲、大洋洲5 个大洲跳绳 联盟组成，每个大洲联盟又和各个洲所在成员国的跳绳组织联系，这样就形成了 。现在汉语词典中国社会科学语言研究所词典编辑室现代汉语词典 m 北京：商务图书 馆，1 9 9 6 年：5 4 0 徐鲲鹏上海市五角场地区部分中学花样跳绳开展研究现状及推广策略研究 d 上海体育 学院，2 0 1 1 5 江波国外跳绳运动的发展 j 解放军体育学院学报，2 0 0 5 4 文献综述 上海师范大学硕士学位论文 一个有序的运作管理系统。 在这五大洲跳绳联盟中，亚洲、欧洲跳绳联盟的成员国较多。在英国、美 国、瑞士、德国、加拿大、澳大利亚等欧美发达国家以及亚洲的日本、韩国、新 加坡、马来西亚等国家，皆把跳绳列为本国运动会的正式比赛项目。亚洲于2 0 0 1 年成立了跳绳联盟( a s i as k i p p i n ga s s o c i a t i o n ) 并且成功举办了4 届亚洲跳绳 锦标赛。其他许多国家也相继建立了全国性跳绳组织，担负组织比赛、研究、宣 传、指导及管理多项职能。例如跳绳运动在日本十分活跃，几乎是全民运动，日 本设有全国性的跳绳组织日本跳绳联盟( j a p a ns k i p p i n ga s s o c i a t i o n ) ，并 且日本还分布着很多“跳绳道坊”，随着管理的逐步完善，日本跳绳联盟已经建 立了一套独特而又完善的跳绳体系，而且有一套完整的裁判员等级制度和技术要 求，定期进行分级入段的资格测试和比赛。欧洲跳绳组织在每年七月的最后一周 举办全欧洲跳绳大赛一欧洲跳绳冠军赛。这是除了世界跳绳锦标赛外，在全世 界范围内最具影响力的国际跳绳大赛。在美国、加拿大、澳大利亚等发达国家主 要以跳绳俱乐部的形式出现，知名的俱乐部有设立自己专门的宣传网站，同时一 些跳绳发达的国家设有专门的跳绳比赛电视节目。 2 1 2 2 花样跳绳在国内的发展现状 在我国群众体育如火如荼开展这一大背景下，越来越多的人选择了跳绳这一 项目进行健身，更多的学者开始重视跳绳的发展和推广。目前全国中小学体育健 康课程大纲、上海市中小学体育与健身课程大纲都把跳绳列入教学项目；一些地 区把跳绳列为地区运动会项目、职工运动会项目。随着跳绳运动的逐步发展，跳 绳的内容在不断丰满、技术也不断提高。 我国是跳绳的发源地，在古代跳绳俗称“跳百索 ，所以我国在跳绳方面有 深厚的历史底蕴和发展潜力。被国际跳绳联盟副主席、亚洲跳绳联盟主席、韩国 跳绳协会会长李钟瑛称为“中国第一跳绳专家的胡平生以及其他跳绳爱好者们 正在以各种各样的方式为这项运动的推广作出努力。中国竞技跳绳水平处于刚起 步的阶段，其竞速跳绳水平与世界顶级运动员相比存在着比较大的差距，这种差 4 上海师范大学硕士学位论文文献综述 距的存在主要是训练水平、竞赛环境、社会关注程度等多方面原因造成的。相 较于竞技跳绳，我国花样跳绳的水平则比较高，在2 0 1 0 年于英国举行的世界跳 绳锦标赛上，中国跳绳队在花样跳绳比赛上获得了两项亚军，尤其是我国独创的 “车轮跳”技术( c h i n e s ew h e e l ) 在世界范围内得到推广和应用。 跳绳运动在中国香港开展得比较好。1 9 9 9 年，香港心脏专科学院在中国香港 特别行政区政府教育署、卫生署的支持下，向香港中小学推行一套系统的有效预 防心脏病的计划“跳绳计划”。该计划希望通过教授学生丰富多样的、有趣 的花样跳绳，鼓励青少年积极参与体育运动进而能够形成健康的生活方式，从而 预防和减少心血管疾病的发病率。“跳绳计划主要分为三部分：教授花样跳绳； 心脏健康教育；举办跳绳同乐日。从2 0 0 3 年开始，香港每年都会定期举办各类校 际花样跳绳比赛，并取得了良好的效应。 我国到现在没有真正意义上的全国跳绳协会或者联盟，没有像日本和韩国一 样具备规范的裁判培训和认证体系。因此，我国的跳绳比赛以地方性、民间性居 多。到目前为止，在国家体育总局社会体育指导中心的推动下，我国自2 0 0 7 年 起每两年举办一次全国跳绳公开赛，继2 0 0 7 年在广州成功举办第一节“菱电杯 全国公开赛后，分别于2 0 0 9 年在四川阆中、2 0 1 1 年在四川双流举办这项比赛。 这项公开赛的举办为我国跳绳运动的发展打开了新局面，推动其快速、健康、规 范的发展。 2 1 3 跳绳分类的相关研究 跳绳比赛在世界范围内的开展，各国学者对跳绳方法的分类也是层出不穷。 在我国学者对跳绳方法分类的研究中，本文主要参考了曹夫坤、李松、秦隆三人 对跳绳的三种不同分类方法( 具体参考如下图) 。 国王然科，张吴龙中外跳绳运动发展研究 j 体育文化导刊，2 0 1 1 ，9 ( 9 ) ：4 1 - 4 5 圆何金华跳绳的价值与跳绳方法体系探讨 d 北京：首都体育学院，2 0 0 6 5 文献综述上海师范大学硕士学位论文 图l 曹夫坤跳绳分类方法示意图图2 李松跳绳分类方法示意图 跳 绳 艺 术 跳 绳 竞 技 跳 绳 花 样 跳 绳 艺术跳绳 艺术绳操 艺术花绳 各类短、长多绳竞技比赛跳绳 各类短、长多绳记录跳绳 各类短长多绳拳路阵法跳绳 各类短长多绳技巧跳绳 各类短长多绳花样跳绳 各类短长多绳趣味跳绳 图3 秦隆跳绳分类方法示意图 2 1 4 跳绳比赛项目的分类及特点 国际跳绳比赛综合考虑了各个大洲跳绳运动开展的共同特点，把跳绳项目比 赛分为两类：个人赛( i n d i v i d u a lc o m p e t i t i o n s ) 和团体赛( t e a mc o m p e t i t i o n s ) 。 其中个人赛主要表现个体的超强水平，对个体的体能、技术等提出了较高的要求， 它能够最大限度的激发个人潜能；团体赛在需要个体超强能力的同时，也需要队 员之间密切娴熟的配合，它在一定程度上更突出了团体之间的配合能力。 上海师范大学硕士学位论文文献综述 表2 1国际跳绳比赛的主要竞赛项目 个人赛 ( i n d i v i d u a lc o m p e t i t i o n s ) 团体赛 ( t e a mc o m p e t i t i o n s ) 3 0 s 速度单摇跳 3 m i n 速度耐力单摇跳 连续三摇跳4 x 4 5 s 个人自由式跳绳( 4 5 - 7 5 s ) 4 x3 0 s 单摇跳接力( 单绳) 4 x 3 0 s 双摇跳接力( 单绳) 双绳交互摇速度单摇跳( 接力) 2x6 0 s 双绳交互摇速度单摇跳 2 人自由式跳绳( 6 0 - 7 5 s ，一人一绳) 集体自由式跳绳( 6 0 - 7 5 s ，一人一绳) 双绳交互摇单人自由式跳绳( 6 0 7 5 s ) 双绳交互摇双人自由式跳绳( 6 0 - 7 5 s ) 世界杯表演赛( 4 8 m i n ) 注：根据国际跳绳联盟2 0 1 0 年官方指导手册整理 我国根据国际及各洲际的跳绳竞赛所设置项目的技术、动作、结构特点，将 我国的跳绳竞赛内容分为四大类：即检验速度和耐力等身体素质的单一基础技术 突出体能赛、测试三摇四摇等特定跳绳技巧的单一难度技术突出技能赛、表现跳 绳技巧“高、难 特点的成套技术突出难度花样赛和彰显跳绳内容形式“美、新 特点的成套技术突出创意表演赛 。根据我国2 0 0 9 年颁布的中国跳绳竞赛规则 ( 试行) ，主要竞赛项目见表2 2 ： 表2 - 2中国跳绳比赛的主要竞赛项目 计时计数跳绳比赛花样跳绳比赛 3 0 s 速度单摇跳 3 0 s 间隔交叉单摇跳 3 0 s 速度双摇跳 3 m i n 速度耐力单摇跳 连续三摇跳 4 x 3 0 s 单摇跳接力( 单绳) 4 3 0 s 双摇跳接力( 单绳) 4 x 4 5 s 双绳交互摇速度单摇跳( 接力) 3 0 s 混双单摇跳 1 0 - 1 2 人长绳“8 ”字跳 个人花样跳绳( 4 5 - 7 5 s ) 2 人花样跳绳( 4 5 - 7 5 s ，一人一绳) 4 x 花样跳绳( 4 5 - 7 5 s 。人一绳) 双绳交互摇3 入跳绳( 4 5 7 5 s ) 双绳交互摇4 人跳绳( 4 5 7 5 s ) 表演赛( 3 - 6 m i n ) 注：根据2 0 0 9 年中国跳绳竞赛规则整理 除上述比较权威的竞赛设置项目外，日本在跳绳项目方面完善发展值得我们 。邱丽玲中国跳绳竞赛项目设置与竞赛方法研究 d 北京体育大学硕士论文，2 0 0 9 5 何金华跳绳的价值与跳绳方法体系探讨 j 首都体育学院硕士学位论文，2 0 0 6 5 。中国跳绳运动竞赛规则( 试行) m 国家体育总局社会体育指导中心，2 0 0 9 文献综述 上海师范大学硕士学位论文 借鉴。日本跳绳联盟结合各种跳绳技术难度制定出统一的打分标准。例如：单摇 跳得1 分，正摇编花跳得3 分，正双摇跳得1 0 分，反双摇跳得1 5 分，正三摇跳得4 0 分。得分随着技术难度的增大而增加。日本的跳绳比赛主要有两种形式：( 一) 按年龄大小分。8 - 1 2 岁、1 3 - 1 5 岁、1 6 - 1 8 岁、1 9 - 2 9 岁、3 0 - 4 0 岁、4 1 - 5 0 岁、5 0 - 6 0 岁、6 0 岁以上，一共分为八个年龄段。( 二) 不分年龄大小的比赛。日本跳绳设 有级别和段位，级别分为4 0 级，达到一级者可挑战段位，段位又分十段，达到十 段者可以挑战更高的目标“名人 、“绳王 或者“绳心。除了每年定期 举办全国性跳绳锦标赛外，还定期进行分级入段的资格测试和比赛。 2 2 花样跳绳的研究现状 2 2 1 花样跳绳的特点 2 2 1 1 娱乐性 花样跳绳可以融合很多元素，跳法多种多样，人们可以充分发挥想象利用绳 子和身体完成动作。正因为它的娱乐性，人们可以在适当的时候充分调动周围人 群的积极主动性，玩出新花样，释放各种压力。 2 2 1 2 观赏性 有数据显示中国第一次举办全国性跳绳比赛，电视收视率超过世界杯的收视 率，可见花样跳绳的观赏性有多高。花样跳绳除了竞技比赛外，经常会以体育表 演项目的形式出现，具有很高的艺术观赏价值。同时花样跳绳是经过各种元素的 融合编排而成，节奏、音乐使原本枯燥的跳绳令人眼前一亮，是一种视觉和听觉 的享受。 2 2 1 3 灵活性 花样跳绳是一项全身运动，它带动人的手腕、手臂、脊椎、腰部、腿部、脚 江波国外跳绳运动的发展 j 解放军体育学院学报，2 0 0 5 4 8 上海师范大学硕士学位论文 文献综述 的共同配合运动，对人的协调性调节有较好的功效。它可以增强身体的肌肉，增 加肺活量，改善心脑血管系统等等。 2 2 1 4 普及性 花样跳绳是一项老少皆宜的运动。它可以根据个体的身体状况进行来调节运 动量，可以进行不同时间和不同频率的“系列跳 。它可以是一个人的运动也可 以是很多人的运动。花样跳绳的方法是无穷的，总有一种或某些是适合锻炼者的。 2 2 1 5 器材场地简易性 花样跳绳开展所需条件很简单，一根绳子，- - d , 块儿场地，不像篮球、足球 等对场地和器材的要求。它可以不受场地、天气、季节、性别、人数的限制，是 一种简单易行且安全的锻炼方法。 花样跳绳的这个特点正好弥补了经济发达地区的学校运动场地不足的这一 缺点，因地制宜，充分利用有限的场地开展更多的运动。 2 2 2 花样跳绳对人体身体机能和体能影响的研究 随着全民健身计划的深入发展，体育学者、体育教师、社会体育指导员等逐 渐认识到改变传统的、单调的体育锻炼方式，提高锻炼者的兴趣在推广和实施全 民健身计划的过程中愈来愈重要。 2 2 2 1 提高身体协调性，有助于神经系统的发展 跳绳是上肢手臂和下肢在相应的时间共同配合完成的运动。任何身体器官的 运动则是受到大脑神经系统的支配，跳绳的“摇”和“跳两部分动作是在大脑 的命令下进行配合完成动作。花样跳绳在传统跳绳的基础上对“摇”和“跳 的 紧密配合提出了更高的要求。何金华、王文生等( 2 0 0 6 ) 的研究结果显示采用的 正反方向绕环、交叉拍脚、象限跳三种花样跳绳方式对1 4 一1 5 岁少年的身体协 调性的提高有显著作用。 。 9 文献综述上海师范大学硕士学位论文 2 2 2 2 增强肌肉力量，增加骨密度 花样跳绳对力量素质的影响主要表现在对上肢和下肢力量的影响上。单从摇 绳方面讲，花样跳绳根据不同的跳绳方法有变化多样的摇绳方式，摇绳位置不仅 仅局限于体前，还表现在体后、上空、左右、胯下等动作的拓展上，使上肢不同 部位的肌肉得到锻炼，同时左右对称动作也对非主力手臂( 左臂) 有较高的要求， 体现了运动的对称优势。 跳绳落地时，身体的重量对下肢骨骼产生适度的压力，有利于青少年骨骼的 生长。因此，跳绳对经常参加跳绳人的骨骼生长发育十分有效。美国新科学家 杂志出版了诺丁汉大学的研究结果：对绝经前后的女人进行了观察，发现每天坚 持做上下跳跃的女性，一年后便可使骨密度增加；最容易发生骨折的髓部，其骨 密度能增加3 。研究者认为，这是由于在做跳跃运动时加速了全身的血液循环， 而且地面的冲击力更可激发骨质的形成回。杨小风、李建国等( 2 0 1 1 ) 的研究显 示花样跳绳的综合弹跳强度对骨骼的刺激比较适宜，花样跳绳实验组的骨密度远 远超出跳绳组的骨密度。 2 2 2 3 增加肺活量，增强心血管系统的功能 人们在跳绳时，身体所有与呼吸关联的肌肉大都要参与运动，尤其是胸部、 背部肌肉和隔部肌肉，随着这些相关肌肉力量的逐渐增强，人体的呼吸能力也会 增强，肺活量也随之增加。呼吸能力的增强让人体血液内的含氧量增加，从而 使参与锻炼者的心脏和血管变得强壮，减少了心血管疾病的病发率，这也是加拿 大、美国及香港等发达国家或地区相继倡导“跳跳强心的根本之所在。 2 2 2 4 促进新陈代谢 从跳绳的运动量来讲，持续l o 分钟跳绳与慢跑3 0 分钟或者跳健身舞2 0 分 钟运动量相差无几，可谓耗时少、耗能大的需氧运动。法国健身专家莫克为女 嗨子小绳子的运动魔力 j 健康之家，2 0 0 6 1 1 圆王新风健身1 0 分钟e j 2 健与美，2 0 0 8 ( 4 ) 。跳绳减肥祛病的好运动 卫生与生活报，2 0 0 8 3 1 0 上海师范大学硕士学位论文文献综述 性健身者设计一种“跳绳渐进计划”，实行“系列跳 ，一次跳半小时，就相当于 慢跑9 0 分钟的运动量，已是标准的需氧健身运动。2 0 1 0 年国民体质监测数据显 示，我国各个年龄段的肥胖率依然居高不下，跳绳作为简单易行的运动手段确实 是值得尝试和推广。 2 2 2 5 提高身体各项素质 经常练习跳绳，对于促进运动器官的发育和内脏机能的发展有重要的作用， 尤其对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果。 2 2 2 6 跳绳其他功能方面的研究 人的身体各个系统是相互交叉，相互影响的，跳绳在改善一方因素的同时可 能对身体其他潜在的性能有所提高和改观。例如汪浩通过适度的跳绳干预，研究 结果显示、中等强度的有氧跳绳锻炼可显著提高大学生睡眠质量、能有效改善大 学生的焦虑和抑郁症状，对大学生的心理健康有积极的作用 。熊芳认为双飞跳绳 训练对少儿游泳运动员的训练有促进作用 。另外研究证实，跳绳是全身运动， 人体各个器官和肌肉以及神经系统同时受到锻炼和发展，故长期坚持跳绳可以预 防例如关节炎、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年 期综合症等多种病症。对于哺乳期和绝经期的妇女来说，跳绳还兼有放松心情的 作用，有助于女性的心理健康。 2 3 身体自尊的研究现状 2 3 1 概念界定 2 3 1 1 自尊的概念 t l 尊的定义有很多，而每一个定义都是研究者根据自己对自尊的心理认识和 徐本力运动i ) l l 练学 m 北京：人民体育出版社，1 9 9 9 汪浩跳绳锻炼对大学生情绪、睡眠健康的干预实验 j 武汉体育学院学报，2 0 0 8 6 熊芳双飞跳绳训练对少儿游泳运动员i ) l l 练的促进作用 j 少年体育训练，2 0 l l ， ( 0 3 ) 王彬。中外群众体育信息 j 体育科研，2 0 0 6 ( 8 ) 1 1 文献综述上海师范大学硕士学位论文 理解来界定的，其中有些甚至是相互矛盾的。这里主要介绍几种国内外具有代表 性的对于自尊的定义。 自尊的研究始于西方1 9 世纪末w j a m e s ( 1 8 9 0 ) 提出的自尊模型自尊 = 成功抱负，换句话说，个人对于自我价值的感受取决于其实际成就与潜在能力 的比值；c o o p e rs m i t h 认为自尊是个体对自己做出的并通常持有的评价它表达 了一种肯定或否定的态度，表明个体在多大程度上相信自己是有能力的、重要的、 成功的和有价值的；h m a r s h 认为：自尊是一个知觉到的现实自我的特征和自我 评价标准之间的比较结果；n b r a n d e n ( 国际自尊协会执行理事长) ：自尊( 感) 指 的是人们在应对生活基本挑战时的自信体验和坚信自己拥有幸福生活权力的意 志，由自我效能和自爱两部分组成；s t e f f e n h a f e n 认为自尊指个体对自我的知觉 的总和，其中包括他的自我概念( 心理的) 、自我意象( 身体的) 和社会概念( 文化 的) 。 我国学者荆其诚认为：自尊是个人自我感觉的一种方式，是一种胜任愉快得 受人敬重的自我概念。黄希庭( 1 9 9 8 ) 认为“自尊是个人在社会生活中，认知 和评价作为客体的自我对社会主体( 包括群体和他人) 以及作为主体的自我的正 向的自我情感体验” 。 2 3 1