肃南县中小学教师心理健康的现状与对策1.doc

肃南县中小学教师心理健康的现状与对策郭进武（肃南县明花学校 张掖市 734028）摘要肃南县地处偏远山区，近年来，各学校教师的心理健康问题日益突出，主要表现在：压力过重、身心疲惫、抑郁烦躁、焦虑不安、精神不振、过分担心、无法入睡等方面。笔者认为教师心理健康是教师完成工作职责的前提条件，教师职业的特殊性决定了教师必须具备常人更好的心理素质。教师的心理问题，不仅影响自身健康，更重要的是它可能造就一大批心理健康水平较低，甚至有心理障碍和心理疾病的学生。某种程度上说，教师的人格和心理健康比专业知识，教学方法更重要。所以我们必须关注教师的心理健康！教师的心理健康水平是影响学生心理健康的重要因素，是教师心理素质的核心，关注教师心理健康是时代的要求，是教师职业的要求；是从事教育工作的需要，有利于培养健康合格人才；是实施素质教育的需要，有利于教育质量提高。所有这些使我们迫切认识到，关注教师的心理健康是大势所趋，已成为人们不可忽视的重要课题。本文通过分析介绍全县教师心理健康的状况与对策，并针对性地提出了一些改进的措施，以重视和加强肃南县中小学教师当前的心理健康教育。关键词肃南县 中小学教师 心理健康随着社会的发展和时代的进步，越来越多的人已经认识到了心理健康的重要性。心理健康已经成为现代健康观的重要内容之一。然而我国公民的心理健康状况并不乐观。早在1996年，联合国的专家就预言：“从现在到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们持续而深刻的痛苦。”【1】现在这种痛苦已经在多数群体中体现出来了，尤其是在教师群体中。目前教师群体中心理问题已经普遍存在且有上升趋势，甚至已经出现了一定比例的心理障碍。值得庆幸的是，同青少年心理健康一样，教师的心理健康状况也得到了人们的广泛关注。但从目前发展来看，尤其是农村中小学教师的心理健康状况仍然令人堪忧。以下针对我县九年一贯寄宿制学校的特点，对中小学教师的心理健康状况从现状、成因及对策方面做简要分析。一、肃南县中小学教师的心理健康状况1989年联合国世界卫生组织提出“健康，不仅是没有疾病，而且包括躯体健康，社会适应良好和道德健康。”2近年来中小学教师已经成为心理障碍的高发人群。有资料显示，目前教学一线教师中有半数以上教师存在心理问题。教师的工作压力大，心理压力更甚，表现在班级升学压力、威信压力、社会压力等方面。香港曾将教师职业压力列为第二位，仅次于警察职业。国家中小学心理健康教育课题组以辽宁省14个城市的168所城乡中小学的2292名教师为调查对象，调查产生了一个令人惊诧的结果：51.23的中小学教师存在心理问题。其中，32.18的教师属于“轻度心理障碍”，16.56的教师属于“中度心理障碍”，2.49的教师已构成“心理疾病”。另外，中国中小学生心理健康教育课题组，用心理健康测试量表对某校教师进行测试，结果显示：31、51的教师有轻度心理障碍，12、37的教师有中度心理障碍，21的教师已构成心理疾病，69的教师感到压力很大，嫉妒情绪、焦虑情绪的出现也比较高。综合调查发现，教师的心理问题症状主要表现为压力过重、抑郁、精神不振、焦虑、过分担心、有说不出原因的不安感、无法入睡等。此后不久，上海对全市小学教师的一项调查，也得出了类似的结果。尽管调查的取样和统计标准有存在误差的可能性，但中小学教师的心理问题日益突出已成为不争的事实。在此前提下，针对我县6所九年一贯寄宿制学校的512名中小学的教师为调查对象，修改王极盛中国成人心理健康量表为肃南县中小学教师心理健康调查问卷，以各学校为单位，当天发放当天回收，收集的数据采用数理统计的方法进行统计分析。在这次调查中，教师心理健康的总体检出率为95.56%，其中36.42%的教师表现为轻度症状，7.95%的为中度症状，1.92%的为重度症状，需要进行心理治疗。结果显示，心理健康问题检出率排在前五位的是：心理不平衡35.26%；情绪不平衡32.15%；强迫症29.75%；躯体化28.37%；焦虑25.26%。另外显示，有59.86的教师在工作中烦恼多于欢乐，38.57的教师在工作中经常有烦恼，36.67的教师在校内很少与别人交往，43.15的教师很少与校外人员交往，45.78的教师经常患病或有慢性病。在此基础上，又通过对这6所学校教师的量表SCL90调查，发现农村中学教师存在相当普遍的心理健康问题，其次是小学教师。躯体化、强迫症状、焦虑、恐怖和敌对是当前我县中小学教师中最主要的心理健康问题。最后，针对我校的近50名教师的心理健康状况调查，发现有13.6的教师存在心理问题；76.5的教师感到职业压力很大，其中毕业班的教师和班主任压力大于非毕业班的教师和班主任；90的教师具有“职业倦怠”【3】感；87.2的教师自卑感比较强，常后悔自己当教师；35的教师严重睡眠不足；23.1的教师身体欠佳；另一调查结果更为严重20的教师患病。“我一向不服输，过去工作再苦再累我都能忍受，可近来不知何故我开始变得脆弱、多虑，常常是事情还没开始做，便事先设想出多种后果，老是担心教不好课程，担心教学质量上不去，担心最后考不过人家总之，考不完的试，做不完的活，操不完的心，压得我透不过气来，整日惶恐不安、心绪不宁，几乎无法正常工作和生活！”这反映出当前在教学任务繁重，升学压力过大，工作超负荷的现实情况下，6所学校的中小学教师真实的生存状态。正是这些在学校教育中发挥着关键作用的教师的心理健康状况出现了失衡现象，才更会对受教育的主体产生重大的甚至是难以弥补的心理伤害或影响，再加上我县各学校所处山区的特殊环境，就更容易引起教师的情绪困扰，适应不良，甚至发生心理障碍。因此，偏远山区中小学教师的心理健康状况必须引起社会的关注，必须加强对这部分教师心理健康维护的研究。二、造成肃南县中小学教师心理失衡的主要原因（一）用人机制的改革为教育改革带来了活力，同时也为教师的心理失衡添上了一个重重的砝码。在市场经济大潮的推动下，我县从2008年秋学期起全面实施了学校内部改革机制，引进了市场机制“竞争”，如实行“教师聘任制”“绩效工资制”等的教育教学改革。这些措施的引入激发了教学活力，深化了教育改革。竞争机制引入教师队伍，虽然可以促进教师注重自身素质的提高，重视教学方法的改革，进而提高教学质量，但这种外在“压力”之下的后果，危及教师自身生存、加大教师的心理压力。调查显示：大部分的中小学教师对自己的职业感到压力很大。过分强调教师之间的竞争，将破坏教师之间的真诚合作，淡化教师的集体主义精神。当然改革中出现一些负面影响是正常的，改革的主流是好的，因此就更需要我们在采取各项措施的同时，努力研究新情况、新问题，争取把负面影响降到最低。 （二）经济体制改革带来的社会经济结构的变化，导致教师的社会经济地位不平衡。事实上，对于教师心理存在问题的原因，据中国中小学生心理健康教育课题组调查，接近五成受检测的教师认为是由于“工作太累”。同样对我县6所中小学教师的调查结果也表明：工作强度大、难度大、压力大是被大众所公认的，其中小学教师平均每天工作9小时以上；中学教师平均每天工作11小时以上；毕业班的教师平均每天要工作到13.5小时以上；另外，因为寄宿制学校，使得在校80的学生由于家居山区离家远，周末不能回家，各学校有50的教师周末留校管理学生，这样长期的、紧张的、繁杂的、超负荷、创造性的精神劳动，按照按劳分配，多劳多得的分配政策，社会地位和收入就应当相对较高。按国民经济发展水平和国际趋势看，我国教师的收入最低应当高于工业部门平均收入50。而情况并非如此。在调查中发现我县教师的收入明显偏低，就教师周末留校管理学生而言，城镇教师的加班费平均没人每天在20元左右，而乡中心校教师的加班费没人每天在10元左右，甚至有的学校平均没人每天只有2元的加班费。贡献大而回报低的事实，必然导致教师产生不公平感、自卑感和挫折感，造成心理失衡，甚至损害教师的心理健康。（三）我县特定的人文环境农牧民物质生活的丰富，精神生活的匮乏，对知识的渴求，对子女的苛求是教师产生心理问题的又一重要根源。 多年以来，我县农牧民就有着强烈的自卑心理，希望有朝一日能脱离黄土地和放牧，走出大山，能出人头地，而在他们的心目中只有升学才是唯一的希望。在农村经济的转型期，随着我县经济的发展，越来越多的农牧民过上了富裕的生活；随着科教兴农战略的深入人心，加重了农民们对知识的渴求，而这些渴求、希望又责无旁贷的落到了孩子们的身上，而这所有的“希望”的希望就最后集中到了教师的身上，过高的期望与有限的教育资源，无奈的收入，无措的考评最后注定了教师无可避免的心理矛盾与失衡。（四）缺乏必要的心理健康意识，难以应对生活中的各种挑战。终日忙于工作，对心理健康过于忽视。城镇教师信息来源属多元化，而乡中心校教师信息渠道过于单调，不了解也无法了解外部世界的变化，缺乏必要的心理保健意识。另一方面，由于相当一部分教师参加教育工作比较早，没有经过专门的训练和培训，在进入教育领域时又没经过严格的心理健康筛查，因此，自身有可能存在一些性格缺陷或心理健康的隐患，当遇到特殊情况或突发事件便难以应付，容易产生各种心理问题甚至是心理障碍。以上只是从几个主要方面对我县中小学教师的心理失衡问题做了简要的分析。针对这些原因我从以下几方面来寻求解决的策略。三、提高肃南县中小学教师心理健康水平的策略（一）像城市教师一样，我县教师也要从自身做起努力保持良好的社会适应性，保持良好的情绪，不断提高自身的心理素质。全县教师自身要保持良好的心理状态，适时适度地调节好自己的心态与情绪。要充分认识到，市场经济不相信眼泪，大浪淘沙、优胜劣汰是社会发展的必然趋势。在目前我县教育体制改革的竞争中，只有正视现实、不断进取，才能适者生存，身为教师，只有不断提高自身的综合素质，与时俱进，才能找到应有的位置，也才能真正拥有心理上的安全感，同时，教师自身也要有意识地增强心理健康意识，及时有效地克服和化解不良情绪，保持一种健康的心态。必须学会宣泄与转移，如时常看一看自己有无情绪反应不正常的现象，如果有反应过于敏感、情绪过于焦虑等现象，就应该考虑适当多休息一下，或者听听轻音乐，或者唱一唱欢快的歌曲。所谓宣泄就是要倾诉，找知心朋友把自己的遭遇、想法说出来，而转移就是要多想一些高兴的事情，多进行一些娱乐活动，如郊游、打球、听音乐或者到旷野中去散散步，喊上几嗓子。随时排解自己紧张的情绪。另外要有意识地学习一些心理学知识并结合实践来调节自己的心理问题，如果真的感觉问题严重的话就要积极的找心理医生。千万要记住心理问题不能及时妥善解决，就会引发各种心理疾病和心理障碍，而这种心理的失调，又会导致生理疾病的发生。当问题持续不能解决时要果断地去看心理医生。在这一点上，乡中学校教师显然在观念上要落后于城镇教师，因此，必须树立“看心理医生和看其他医生是一样的，都是必须和必要的”的观点。（二）从教育行政主管部门来看，要在各学校大力推广和普及心理健康教育。教师是教育者，教师的心理健康状况直接关系着学生的心理健康状况。我们完全可以这样说，心理不健康的教师对学生身心造成的危害，在某种意义上远远超过其教学能力低下对学生学业所产生的影响，心理不健康的教师只会源源不断地“制造出”心理不健全的学生，教师心理健康是培养儿童心理健康的必要前提。如果我们再从更高、更深、更远的角度来看，教师的心理健康，将会直接、间接地影响整个社会和民族心理的健康，关系到中华民族的明天!为此，教育行政部门和各学校领导应制定切实可行的教师心理辅导计划，把它作为学校管理工作的重要组成部分，并列入教师的继续教育的重要内容。1.针对教师共同的心理需要和普遍存在的心理问题，开展系列心理辅导讲座。邀请心理卫生专家、学者来校给教师讲课，让教师们掌握心理卫生保健知识和常见心理问题的自我调节方法，提高缓解心理压力与承受挫折的能力。针对不同年龄、不同心理特点的教师进行分类辅导。如，老教师面临退休，容易产生“夕阳无限好、只是近黄昏”的优伤感和失落感；中年教师肩负着家庭和学校多方面的重负，极易产生心理疲劳；青年教师面对入职后的新生活和交友择偶的人生重大课题，加上心理上尚未完全成熟和生活经验不足，可谓处于人生的多事之秋。因此，对于不同年龄教师的不同心理特点，心理辅导内容的选择应有所不同。2.定期开展教师心理咨询，为教师解决特殊心理问题。一个人如果长期处于过度的焦虑、忧愁、烦闷、抑郁、愤怒等不健康的心理状态，就会导致心理失衡和失常。因此，建议建立以县城为中心的“教师心理咨询中心”，让教师的心理问题能得到及时的疏导和排除。3.进行科学的心理测试，建立教师心理档案。通过测试，对有轻度和中度心理障碍的教师，应有针对性地进行心理辅导，帮助他们改善心理状态；对于在测试中发现患有严重心理疾病的教师，应及时请心理医生为其治疗。学校应尽量关心这部分教师，并在工作上给予照顾。（三）按照社会经济发展的客观规律，逐步提高我县教师的社会经济地位。长期以来，社会对教师期望有余，而关心不足。把教师视为人类灵魂工程师、视为“燃烧自己，点亮别人”的蜡烛，尤其在农村这种观念更是压得教师透不过气来。然而，教师毕竟也是平凡的人，也需要社会各方面的关心与呵护。对教师的社会支持应表现为多方面，既有与教师工作、生活相关的物质支持，又有与地位荣誉相关的精神支持。近些年来，随着我国社会的发展和进步，全体人民的收入水平确实有了大幅度的提高，但总体来讲教师仍属于低收入群体。尤其是偏远山区的中小学教师工资收入偏低，已严重制约了我县教育的发展，束缚了广大教师的积极性。为此，教育要先行，教师的收入水平必须要相应有所提高。同时，教育界的评优和晋级也要向乡中心校教育领域略有倾斜，以鼓励和带动我县乡村教育的发展。（四）县教育行政部门要从源头抓起，严把教师队伍的入口关应该承认，在现行教师队伍中，确有一部分教师本身的素质特别是心理素质比较差，他们在走上教师工作岗位之后，更是背上了沉重的心理包袱，难以胜任教育、教学工作的需要，难以适应教育体制改革与发展的要求。针对这一情况，教育行政部门应该从源头上抓起，适当提高教师资格准入的门槛，更重要的是国家有关部门应通过对教师法和教师任职资格制度有关条款的修改和完善，明确把心理健康作为中小学教师任职资格的重要条件之一。尤其像我县生活条件较差的农牧村山区，教师良好的心理素质就显得更为重要了。（五）县教育行政部门和学校应遵循心理健康规律，为教师身心健康的发展创造条件。1.各学校要树立良好的校风，在教师中形成高昂、良好的精神状态。风气对人的影响不是直接强制的，而是通过微妙的情绪感染和多方面的暗示来体现的。良好的风气可以使人在不知不觉中受感染，收到