指甲上的健康奥秘.doc

指 甲 上 的 健 康 奥 秘茄子皮很多人吃茄子喜欢把皮去掉，但是吃茄子建议不要去皮，它的价值就在皮里面，茄子皮里面含有B族维生素，B族维生素可帮助维生素C的代谢。有研究发现茄子皮抗癌活性最强，其效力甚至超过了抗癌药物干扰素。鱼鳞营养学家发现，鱼鳞含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸，还含有多种矿物质，尤以钙、磷含量高，是特殊的保健品。可增强人的记忆力，延缓脑细胞衰老，预防高血压及心脏病。此外，常吃鱼鳞还能预防小儿佝偻病、老人骨质疏松与骨折。豆腐渣膳食纤维、钙等营养素含量高，低热能、低脂肪，是抗癌、通便、降脂、降糖、减肥的新原料，可加鸡蛋清、面粉、葱花及调味料搅拌均匀后煎饼吃，对预防血黏度增高、高血压、动脉粥样硬化、冠心病、中风、肠癌等的发生都非常有利。菜根香菜根、芹菜根、萝卜皮中都富含维生素C和膳食纤维，可用盐、醋、酱油、香料等制成泡菜，是降血压、降血脂及预防便秘、结肠癌等疾病的理想食品。橘络有些人吃橘子是会把橘子“脱光光”，你知道吗？橘络中含有一种名为“芦丁”的维生素，能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止毛细血管渗血，有助于减少高血压病人发生脑溢血及糖尿病人发生视网膜出血。陈醋据日本实验，用薏米和玉米作原料酿制的醋中，均发现了抗肿瘤的活性物质，具有抗癌作用。我国实践证明，醋蛋液能清热解毒、活血化瘀，含有多种维生素，能阻断亚硝胺的形成，同时促进机体的新陈代谢，增强免疫力，因而有防癌效果。丧失血色的指甲由于指甲板下面的甲床内有丰富的毛细血管，半透明的指甲上就会透出一种漂亮的粉色，让人一看就知道是健康的指甲。因为年龄的关系，老年人肢体末端的血管充盈会比年轻人差一些，指甲看上去也就比年轻人苍白一些，这种现象只是正常衰老的信号。然而除了衰老外，能够导致指甲苍白的还有贫血或营养不良、肝脏疾病、充血性心力衰竭等，这些疾病都在某种程度上使得肢体末梢的血管充盈不足。如果疾病持续加重，就不是苍白这么简单了。指甲可能会变得很平，甚至中央凹陷让指甲变成勺状，颜色也会从苍白转为青紫。相信已经有同学举起自己的手看了。咦?怎么我的指甲也有一小块缺血?先别急，把手指头弯下来，血色是不是又恢复了?缺氧的指甲穿青衣通常指甲变得有点青紫时，就是提示你已经缺氧了。因为皮肤、粘膜正常的粉色光泽是血液里携氧血红蛋白的功劳。当血液里的氧气不足时携氧血红蛋白会被还原，而血中还原血红蛋白过多，会让粘膜及肢体末端的皮肤变得青紫。所以缺氧时甲床会转为青紫色。肺部疾病、心脏疾病等都可能导致这种现象。除了上述的毛病，糖尿病也在考虑之列。因为长期高血糖会造成毛细血管的损伤，致使肢体末端血液循环不好。甲床内毛细血管网的血液供应不好，氧气自然也不足。白色的指甲镶粉边刚说了苍白，又来说白色。苍白与白色要怎么区分?苍白是指甲还保持着半透明的特质，只是指甲下的甲床丧失了正常的血色而显得苍白。白色则如同甲床被涂了白粉变，而且从图上可以看到，在指甲边缘还是留了一条粉边的。通常指甲变得全白但边缘留有较深的粉色时，就意味着你的肝脏出了问题，譬如肝炎。在这张图片上，还能看到肝炎的另一个体征：黄疸。黄色的指甲指甲偶尔发黄通常不是什么大事：经常涂深色甲油的女性在卸掉甲油后，指甲也会有些微黄，通常让指甲裸奔一段时间就会恢复正常。除了指甲油，如果吃了太多的胡萝卜也会让指甲变黄。黄色指甲所预示着的警报通常是：真菌感染。如果感染严重时，还可能导致甲床萎缩、指甲变厚甚至崩坏。卫生不合格的美甲沙龙是真菌和细菌的最佳传播场所。爱美的女生要注意了，别爱美不成，反变丑哦。不过如果你的指甲一直很黄，那么这就可能是严重的甲状腺疾病、肺部疾病、糖尿病、牛皮癣。指甲也有麻子脸指甲脸上的麻子或泛起的小涟漪影响美观不说，还暗示着你可能刚患上了牛皮癣或炎症性关节炎。如果患上牛皮癣，指甲的甲床常会变成红褐色。虽然牛皮癣是一种皮肤病，但有些人的早期症状只是指甲病变，这会造成医生诊断上的困难。基于牛皮癣有比较高的遗传性，所以如果你家族中有人患过此病，最好在病历中写明，以帮助医生更好地诊断。不过如果你的手上只有零零星星几个小点，不必惊慌，那只是甲基营养不良罢了。满面黑线的指甲如果指甲没有受过外伤，但下面却突然出现黑线，并蔓延至周围皮肤，很可能是黑素瘤在作怪。黑素瘤虽然没有电影里说的那么玄乎，不过仍然是一种很凶险的皮肤癌，所以别拖延，尽快到医院检查吧。另外，你看，这满面黑线的指甲依然有清晰饱满的月牙呢。可见这月牙的有无、大小跟健康并不是那么密切相关。闹独立的指甲甲松离，也就是指甲与甲床从甲缘处开始逐渐向甲根部分离。甲松离最常见的原因是受到了外力刺激。尤其是长指甲，常常会因被绊或被勾到而发生甲脱离。那些以清洗性家务劳动为职业的人，发生甲松离的机率也会高一些。虽然说这样又多了一个不做家务的借口，不过看着这样的指甲，还是不会很好受吧。还有一些药物也会导致此症的发生。譬如使用去甲金霉素或强力霉素(抗生素)引发的特发性光敏反应也能导致甲松离。纵棱，横沟，各有不同仔细观察每个人的指甲，细小的纵向的棱是普遍存在的，几乎没有人的指甲是像镜面一样光滑的弧形。因此，细小的、不明显的、纵向的棱并没有暗示我们什么健康问题。横向的沟可就不一样了。当人重病或是承受巨大压力时，指甲可能停止生长。当恢复健康或压力消失时，指甲又会重新生长，这时，新指甲与旧指甲的交接处就会出现博氏线。常涂甲油的美女们应该也常遇到这种情况。因为甲油也可能影响指甲的生长速度。看明白了吧!博氏线的出现只能表示你的健康状况曾经不太好，而现在已经恢复了。大家可不要掰着手指头对号入座，看自己符合哪一条