二年级上学期武术教学计划.doc

学 期 授 课 计 划课 程 名 称: 大 学 体育 课 程 编 号: 55Z80003a 开 课 学 期：20122013学年第一学期开 课 单 位：张家港校区基础教学部 主 讲 教 师: 常继斋 职称： 助教 教 学 班 号: 55Z80003a-0-1 武术专项课 编 订 日 期： 2012 年 8月 30 日 审 定 人： 课 程 教 学 基 本 情 况课程名称大 学 体育 课程编号55Z80003a总学时36学 分1.0课程性质必修考核方式考试教学班号55Z80003a-0-1主要面向专业 2011级男生课程大纲大学体育教学大纲 （男生武术专项课课程设置）使用教材教材名称体育与健康和二十一世纪大学体育系列教材主编王平、陈昱、詹国祥等出版社 中国石油大学出版社主要参考书邱丕相主编中国武术教程 人民体育出版社学 期 授 课 学 时 分 配课 程 教 学 周 数18周 学 时2理论教学时数4其中多媒体教学时数2双语教学时数实验时数课程设计时数 复习、习题课时数机动时数6备注1本课程主要以实践操作为主要教学手段，课堂教学期间安排适宜的身体素质练习及武术理论知识的讲解，并结合国家学生体质健康标准练习，旨在提高学生的健康水平。2课外复习主要以俱乐部活动进行练习。3. 期中课程从第10周开始各项身体素质的考核和期末课程考试为武术专项技术的考核。教 学 进 程 安 排课次周次授 课 内 容授课方式课时课后练习内容备注111、简介本学期教学内容、任务、考法及课堂要求。2、武术基本功：恢复性练习。3、学习刀术的基本动作：刀的握法、刺刀、劈刀、斩刀、缠头裹脑及各种刀花实践2复习简化24式太极拳221、武术基本功：巩固腿法和跳跃动作2、初级刀术分为四段，总共32式（预备式和结束动作除外）。3、学习初级刀术起势动作：退步虚步亮掌实践2身体素质练习:引体向上或双臂屈伸331、武术基本功：巩固与提高腿法和跳跃2、复习初级刀术起势动作3、学习初级刀术第一段：弓步缠头、虚步藏刀实践2耐久跑 1500米 2次/周441、武术基本功：巩固与提高腿法和跳跃2、复习初级刀术第一段前两式3、学习初级刀术第一段第三、四式：弓步前刺、并步上挑实践2身体素质练习:立定跳远551、武术基本功：巩固与提高腿法和跳跃2、复习初级刀术第一段前四式3、学习初级刀术第一段第五、六式：左抡劈、右抡劈实践2武术基本功练习661、武术基本功：整套练习2、复习初级刀术第一段前六式3、学习初级刀术第一段第七、八式：弓步撩刀、弓步藏刀实践2身体素质练习:2000米771、武术基本功：整套练习2、复习初级刀术第一段3、学习初级刀术第二段第九、十式：提膝缠头、弓步平斩实践2武术基本功练习881、武术基本功：整套练习2、复习初级刀术前十式3、学习初级刀术第二段第十一、十二式：仆步带刀、歇步下砍理论2身体素质练习:2000米共2页 第1页教 学 进 程 安 排99机动210101、武术基本功：整套练习2、复习初级刀术前十二式3、学习初级刀术第二段第十三、十四式：左劈刀、右劈刀4、学习初级刀术第二段第十五、十六式：歇步按刀、马步平劈实践2武术基本功练习11111、武术基本功：整套练习2、复习初级刀术前两段3、学习初级刀术第三段第十七到十九式：弓步撩刀、插步反撩、转身挂劈实践2身体素质练习:引体向上或双臂屈伸12121、武术基本功：整套练习2、复习初级刀术前十九式3、学习初级刀术第三段第二十到二十二式：仆步下砍、架刀前刺、左斜劈刀实践2单杠引体向上3组/天，8-15/组13131、武术基本功：整套练习2、复习初级刀术前二十二式3、学习初级刀术第三段二十三、二十四式：右斜劈刀、虚步藏刀实践2复习初级刀术14141、武术基本功：整套练习2、复习初级刀术前三段3、学习初级刀术第四段二十五到二十七式：旋转扫刀、翻身劈刀、缠头箭踢实践2复习初级刀术15151、武术基本功：整套练习2、复习初级刀术前二十七式3、学习初级刀术第四段第二十八到三十式：仆步按刀、缠头蹬腿、虚步藏刀理论2耐久跑2000M 2次/周16161、武术基本功：整套练习2、复习初级刀术前三十式3、学习初级刀术第四段第三十一、三十二式：弓步缠头、并步抱刀、收势还原实