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九年级体育与健康台阶试验说课稿文章来源教师范文吧课件九年级与健康台阶试验说课稿一、教材台阶试验是九年级中考体育科目之一，占分较重，训练较难。台阶试验是反映人体心血管系统机能状况的重要指数。台阶试验指数值越大，则反映心血管系统的机能水平越高，反之亦然。具体情况视被测人的身高、体重和肺活量而定。经常参加有氧代谢运动，可以提高心血管系统的机能水平，其表现为在完成台阶试验定量负荷工作时脉搏搏动次数下降，在试验结束后脉搏的搏动次数恢复到安静状态使用的时间缩短，台阶试验指数增加。二、学生分析九年级学生比较乐于参与体育活动，并乐于向同伴展示运动动作，而且绝大多生已经学会多种运动基本技能，并且逐渐形成了自己的兴趣爱好，有所专长，他们模仿能力强、好奇心强、依赖性强，但是自我约束能力差，绝大多数同学已经具备了较强的社会适应能力，能在活动中和他人团结，完成活动任务。三、目标1、技术技能目标：掌握台阶试验练习方法，并能测定自己的脉搏指数。2、情感目标：通过有效的练习，使学生有一个健康的身体和完美的身材，建立自信心，享受成功的乐趣。3、教学重点：上下台阶，膝、髋关节都应伸直4、教学难点：跟上2秒上下一次的节律进行四、教学过程环节一：课前准备：（一）、课堂常规1.教师提前到场准备场地2.由体育委员集合清点人数，向老师3.师生问好4.宣布本次课的内容及目标5.安排生，准备上课（二）、准备活动1.围绕运动场慢跑两圈2.徒手操：A.头部运动B.扩胸运动C.振臂运动D.体转运动E.腹背运动F.弓步压腿G.侧压腿H.活动踝腕关节环节二、知识呈现：1、动作名称：台阶试验2、测试方法：初中男子台阶高40厘米，女子35厘米，做踏台上下运动，测定测验前安静时的脉搏。上下台阶的频率30次/分，节拍器的节律120次/分，按节拍的节律完成。3、动作要领：从预备姿势开始，1被测试者一只脚踏在台上，2踏台腿伸直成台上站立，3先踏台的脚先下地，4还原成预备姿势。上下一次的速度2秒，时间3分钟。做完后，坐立测量运动后1分至一分半钟、2分至2分半钟、3分至3分半钟的3次脉搏。4、动作重点：上下台阶，膝、髋关节都应伸直5、动作难点：跟不上2秒上下一次的节律进行环节三、新知巩固：1、教师指导学生2、教师讲解示范动作做法3、教师指导学生集体练习4、教师巡回指导及时纠正5、对学生做出鼓励和，提出希望环节四、课堂小结：1、集体集合放松2、本次课的学习情况3、布置课外练习4、师生下课环节五、课后：本节课通过观看示范、合作交流、自主探究等方法学习了台阶试验的基本理论和基本练习，学生兴趣浓厚，积极参与，但是还有一小部分学生动作不到位、不能坚持练习，因为他们没有意识到台阶试验的重要性，应在以后的课上多
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