中四班2011直排轮体能教学计划.doc

2011-2012年度第一学期新天地幼儿园中4班体艺能直排轮统合训练教育计划主教：谢惠远 助教：储谕、朱玲、赵若梅、李富春一、小班教学回顾直排轮运动可有效地改善和提高运动者的机体中枢神经系统功能，提高呼吸系统、消化系统、血液循环系统等内脏器官的功能，能够全面协调和综合发展人体的速度、力量、耐力、灵敏性等各方面素质。经过小班阶段的直排轮启蒙教育，本班的幼儿从认识轮滑鞋及其护具穿法戴法，害怕轮滑，到能够穿戴轮滑鞋及护具，喜欢轮滑体育活动，身体全方位体能素质能力得到了锻炼和提升。本年度9月我们为本班的孩子进行了“坐位体前屈”柔韧性的第二次测定，经过一年轮滑活动的情况，表现积极、较好的幼儿，在运动中收获体能中的柔韧性指数最好，平均指数提升值+2.0+5.0，指数变化明显。（详见附文2010-2011年度柔韧性发展报告）二、本学期教育教学安排 直排轮体适能统合训练在于持续，才能达到一个良好的成效，直排轮体适能强调的是从量到质的过程，4-5周岁的幼儿在通过直排轮学习一些简单的动作技巧，通过重复训练，从而收获体适能中的心肺功能的提高，平衡、协调、耐力、力量等体能提高。本学期的教育教学安排，主要有以下几点：1.直排轮技巧及体适能作用：动作内容体适能作用前溜绕圈心肺耐力训练平行滑行过桩身体平衡性、腿部训练内八字形点刹滑行控制能力、协调性训练前划葫芦过桩膝盖灵活性训练双足S形腰部灵活性、力量训练2. 活动时间安排30分钟+10分钟+40分钟2.1. 有氧运动时间方面：30分钟直排轮有氧耐力持继滑行，提高大脑有氧摄入，提高心、肺功能。2.2. 10分钟的休息心理缓冲，鼓励提升运动持续时间。2.3直排轮体能技巧统合训练方面：40分钟直排轮体适能技巧动作融入三、教育教学重点1、提升身体协调能力、平衡性、灵活性、腰腿部耐力力量。2、学习相应的直排轮技能技巧：平行滑行、前进葫芦、双足S形、内八字点刹附文：宜兴市新天地幼儿园直排轮统合教育训练2010-2011年度中（四）班柔韧性发展报告新天地幼儿园自建教开展运动智能直排轮统合实验班教学以来，经过上下两个学期的直排轮运动训练，该班的幼儿在柔韧性方面得到了提升和改善，我们依据国民体质测定标准幼儿部分对本班幼儿进行柔韧性测定，以下是2010年9月份至2011年9月的测量数据：发展情况幼儿姓名性别出生年月10年测量11年测量发展指数很好陈忆秋女2007.1012.015.5+3.5吴 一男2007.55.59.5+4.0吴沅锦男2007.311.216.0+4.8王乐祁女2007.611.014.0+3.0石艺雪女2007.211.016.3+5.3何 旭男2007.78.011.3+3.3蒋镇怿男2007.39.812.8+3.0周榆程男2007.610.514.4+3.9王榆皓男2006.115.07.8+2.8翟亮丞男2007.710.515.5+5.0较好严天浩男2007.88.510.4+1.9王一帆女2007.214.015.4+1.4吕旭辉男2007.110.011.5+1.5金日维男2007.48.59.0+0.5庄雅暄女2007.412.013.0+1.0高语童女2007.911.013.0+2.0一般黄欣兰女2007.712.410.0-2.4潘奕铭男2006.1011.211.3+0.1苗曹睿男2007.611.010.5-0.5刘 星男2007.24.02.8-1.2潘嘉逸男2007.610.07.2-2.8其它赵 璐女2007.1缺席14.0/马晨希女2006.129.5/赵 莹女2007.815.0/吴 铮男2007.1011.3/曹赟鹏男2007.910.5/王靖斐女2007.613.9/朱文杰男2007.4新生5.3/蒋祥云女2006.1220.4/欧竞尧女2007.1213.2/文之扬男2007.110.5/吴孜宜女2007.128.2/田邹憬男2007.104.0/说明：“缺席”表示该幼儿未参与柔韧性项目测定。依表所示，在练习直排轮运动的过程中，活动表现较好的孩子的柔韧性明显提升和改善。3-6岁是运动智能发展的关键期，通过直排轮的活动练习促进了柔韧性较好的发展，指数发展较慢幼儿在身心上多进行鼓励引导，提升胆量，日后增强运动兴趣和活动量，使柔韧指数达到提高。直排轮运动促进幼儿身体体能素质的发展具有积极作用，3-6岁年龄段是关键期，对日后生活建立好的健身习惯，使良好的柔韧性对人体自我能力的重要性进行诠释。科学研究证明，运动促进了韧带拉伸、柔韧性会不断增强，可以在很大程度上减缓衰老，提高人体免疫力，延长寿命。柔韧性对人体的重要性主要有以下几点：一、增强身体灵活性，对身体能形成自我保护的能力。柔韧性与自身的抗打击能力有关，如果有很出色的柔韧性，则不会太容易受伤。二、柔韧性有助于做动作。柔韧性可以增强身体的弹性，还有助于防守，如果有