小学跳绳训练计划.doc

。小学跳绳训练计划一、指导思想：1落实学校“一人一体艺”的指导要求。2树立健康第一的指导思想，重点抓好跳绳项目的训练。3结和传承成功的经验，保持成绩，在原有的基础上有新的突破。二、发展规划：1继续加强学生的课堂纪律，养成良好的常规习惯。2因材施教，并不断完善修改校本教材。3因人而异，既考虑整体，又要有意识的培养有潜力的学生。4做好每堂课的小结和反思，并提出自己的见解。三、具体工作1业务培训为提高教练员的业务素质，在组内开展教研活动，能者为师，相互学习和探讨。有组织的观看有关训练录像及有关跳绳的基础知识，结合我校实际提高教练员的层次，使训练水平得到提升。2后备梯队在全校范围内开展形式多样的跳绳活动，具体是：组建班级的跳绳队。挖掘有潜质的跳绳苗子。加强运动员的科学训练。3科学训练注意平时资料的积累，更好的为训练服务。结合信息技术，加快训练的实效性。多渠道，全方位摸索出一套适合我校实际的训练方法。四、训练时间安排1、上课时间依据学校编排的课表进行。2、早上和下午根据需要适当安排训练。五、训练总体思路1重点抓好校跳绳队的训练，为今年小学生跳绳比赛打好扎实的基础。2落实校本教材的实施，加快跳绳队的建设。3以科研为先导，进一步提高跳绳训练的实效性。小学跳绳训练计划跳绳是开发区小学的传统体育项目，我们希望通过训练，能在区里的比赛中取得好的成绩。当然，兴趣班还是课堂教学的延伸，它不仅可以使学生开阔视野，丰富知识，增长智慧，激发学习兴趣，而且有助于学生巩固课内所学知识，培养学生的创新精神和实践能力。一、活动形式与内容内容：跳绳形式：主要以六年级学生为主，在四、五年级选拔较优秀的储备人员。二、活动目的为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高我校体育竞赛水平，迎接区里的竞赛活动，特制定以下计划。三、要求：1、兴趣班是学生的兴趣活动。因此，我们以自愿参与为首要原则，在不增加学生课业负担的前提下，让学生有充分的选择权。2、学生应该按时参加训练，有特殊事情不能到的，必须提前跟教师请假。3、训练是要能吃苦耐劳、持之以恒。4、训练过程中一定要严格要求，每天按质按量完成教师布置的任务。四、活动的时间与地点：时间：从20xx年9月22日开始到12月22日结束，每周的周一-周五中午12：3013：20地点：中操场五：器材跳绳30根六、训练措施1、训练必须以跳绳为主。2、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。通过师生的共同努力. 从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。 计划2011-2012年度第上学期毽球队训练计划北郊中心小学 体育组全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，本学期校毽子队训练，以学校体育工作条例为依据。培养一支具有较强实力的队伍。尽快选拔. 补充新队员，让他们尽快成长起来，培养学生各个方面的能力，把学校的体育工作做的更好。特制定以下训练计划。一、训练目标1、增强队员的体质，全面恢复队员的体能。2、通过训练巩固提高队员参赛项目的基本技术、基本技能。二、训练要求1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。2、学生训练的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生的爱好与兴趣。3、训练要有持久性和合理性。4、有事须向老师请假，不能擅自离开岗位。三、主要训练措施1、坚持面向全体队员严格组织纪律，加强训练管理。2、加强基本知识、技术、技能的培养，进一步了解毽子的熟悉性。在此基础上进行教学比赛，在比赛中不断巩固技战术，提高运动成绩。四、具体训练要求与内容（一）、准备阶段：9月份；主要以身体素质练习为主，提高运动员的力量，柔韧、等计划素质。要求：1、运动员出席准时；2、队员之间能相互帮助，养成吃苦耐劳的精神，培养学生为学校荣誉争光的思想。3、队员与队员之间有竞争意识。（二）、过度期：10月份；根据队员的训练情况，进行分项、有针对性地进行专项素质练习，训练时注意运动量和运动强度，由小到大，由少到多，这一过程要求队员掌握运动技术、技能，不要求过高成绩，先固定技术动作，再提高运动水平。要求：1、运动员掌握所从事项目的运动技术、技能；2、提高自我保护意识，避免发生伤害事故。（三）、巩固和提高阶段：11月份；本阶段针对上阶段的掌握准度，加大运动量和强度等，提高和巩固运动成绩。通过教师的培养，使队员的心理素质有所提高。同时通过定期的测试来检验队员运动技术、技能掌握的情况。（四）、冲刺训练：12月比赛要求队员的训练强度大，但运动量则再上一个台阶。赛前应注意身体，能保证营养，增大体能系统的供能能力，调节好身体机能。计划要求：本阶段学生的各方面能力都达到一个最理想的标准，因此这一阶段主要注意各专项技术动作的改进和提高，在增强运动能力的同时，注意培养战术意识，注意心理素质