二级规定动作1、2段.doc_第1页
二级规定动作1、2段.doc_第2页
二级规定动作1、2段.doc_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

上外附属大境中学体育与健身课时计划年级高一人数23执教唐艳斌日期2019年5月22日班级14组班形式女生合班周次14课次1内容主题1、复习身体各部位动作2、复习全国大众一级健美操套路3、身体素质练习重点组合动作的规范性难点上下肢动作的协调配合动作之间的衔接和方向的变化学习目标1、70%以上学生能够基本掌握全国大众健美操一级套路组合，并能在音乐伴奏下完成。2、培养学生的节奏感和韵律感和表现力。3、学生根据自己的情况自由结伴进行练习，培养合作学习与活动能力。 4、体验自觉锻炼、合作学习的乐趣，在练习中体验实践出真知和成功的乐趣。 课序时间学习内容运动负荷教与学的活动（教法、学法、要求）组织与队形次数时间强度一二1256课堂常规1、整队2、师生问好3、宣布本课内容4、安排见习生活动热身活动一、热身操-有氧操组合大众健身健美操组合一+组合二二、柔韧练习（1）前插腿8*8（2）侧插腿8*8（3）后插腿12各4812组10”15”343330”小中介绍本课内容和目标明确本课目标和要求整队快、静、齐教师提出有氧操练习要求教师巡视、指导，适时共同参与活动积极参与，相互提醒鼓励；按照要求进行热身操。教师讲解、提示要领；分解教学，镜面与背面示范结合；集体模仿、注意观察，跟随口令练习。动作规范，控制节奏组织：二列横队* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *组织：四列横队 组织：散点* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 课序时间学习内容运动负荷教与学的活动（教法、学法、要求）组织与队形次数时间强度三四272923三、复习全国大众一级健美操套路1、复习动作组合三、四2、复习组合动作五3、小组创编队形4、腰腹肌练习（1）平板支撑（23组）（2）俯撑举腿（23组）？体验与思考随着动作熟练程度的提高，完成动作的幅度和标准达成度是否也提高了？放松整理1、放松操：垫上拉伸2、讲评。3、布置学生送还器材。4、师生再见。各23次各10次12230”3230”32230”2230”12中小讲解示范，提示要领；善于启发，适时指导；集体模仿练习；自由结伴，小组练习；积极思考，适时调整；及时纠错，加以改进；姿势正确，积极下压认真模仿，动作规范；合作学练，共同提高。友好评价，积极鼓励。动作整齐，自然流畅。变化合理，注意安全。正确进行自评与互评。音乐伴奏，身心放松。引导学生准确自我评价表扬鼓励，自主互评。自然、舒缓、放松1、组织散点* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *2、组织：BA 3、组织：散点站立组织：散点场地器材1、 形体房2、 电视机一台3、 音响设备一套4、 瑜伽垫24块安全提示1、 课前检查场地、瑜伽球、瑜伽垫音响设备等。2、 热
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 中学教育

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论