珀菲特-下午茶《匆匆你快乐吗》09月02期.ppt

珀菲特 下午茶 CONTENTS 目录 2013年09月02期 匆匆 你快乐吗 生活篇 02 期 September2013 您的顾问 郑天娥 KarenCallQ 353266611Training 珀菲特顾问 1 主题内容2 6 P 微语录分享9 P 书籍推荐8 P SoHurry AreYouHappy 首卷语 珀菲特顾问 2 文 周静 推荐 本栏目接受长期投稿 将稿件发送至 dora 匆匆 你快乐吗 小编 郑天娥 忙忙忙 忙到白了头 忙碌的白领阶层在 金钱 与 健康 的物质交换中 损失掉的是什么呢 近期热议的一则新闻 创新工场CEO 原谷歌大中华区总裁李开复不幸患淋巴癌的消息引发不少网民关心 据悉 目前李开复在台湾接受化疗 得病原因是作息不规律长期熬夜 以及压力过大导致 其实我们的生活中不仅仅只有工作 太固执的忙碌也要停下来关注自身的健康 不要以为年轻就可以透支自己的健康 现在回头看 年轻时实在太大意 既不注意饮食又经常熬夜 而且几乎没有锻炼 今天身体出了状况 才重新审视健康的意义 本期分享关于健康和生活 敬请阅读 珀菲特顾问 3 节选 A Excerptedfromanew 昨日的见面会 吸引了数百名读者参与 记者看到 在读者签名时 赵斌元总是很郑重地在书上盖上于娟的签名印章和 活着就是王道 印章 然后才在印章下面签上自己的名字 我只是于娟故事和精神的传递者 赵斌元说 于娟和我们的主要目的确实不是为了励志 赵斌元表示 妻子曾经和他一样 为了事业 经常熬夜 饮食不规律 抛弃了很多可以和家人相处的机会 自从患病之后 他们才知道 原来生活的本质并不是那些一直他们认为不可缺少的东西 比如职称 比如金钱 在面临死亡的时候 于娟悟了 她开始反省自己的过去 写这本书 有为公益的能源林项目募集资金的目的 更多是提出一些生活警示 不能到面临死亡 才开始反省 那已经迟了 就如同我妻子那样 珀菲特顾问 4 记者注意到 于娟日记里有一段话 被人广为传播 那应该就是于娟出这本书的意义 在生死临界点的时候 你会发现 任何的加班 给自己太多的压力 买房买车的需求 这些都是浮云 如果有时间 好好陪陪你的孩子 把买车的钱给父母亲买双鞋子 不要拼命去换什么大房子 和相爱的人在一起 蜗居也温暖 珀菲特顾问 7 上帝给我一个任务 叫我牵一只蜗牛去散步 我不能走得太快 蜗牛已经尽力爬 为何每次总是那么一点点 我催它 我唬它 我责备它 蜗牛用抱歉的眼光看著我 彷佛说 人家已经尽力了嘛 我拉它 扯它 甚至想踢它 蜗牛受了伤 它流著汗 喘着气 往前爬 真奇怪 为什么上帝叫我牵一只蜗牛去散步 上帝啊 为什么 天上一片安静 唉 也许上帝抓蜗牛去了 好吧 松手了 反正上帝不管了 我还管什么 我苦恼着 任蜗牛往前爬 自己坐在后面生闷气 咦 我闻到花香 原来这边有个花园 我感到微风吹来 原来夜里的风这么温柔 慢着 我听到鸟声和虫鸣 我看到满天的星斗多亮丽 咦 以前怎么没有这些体会 我突然想起来 莫非是我弄错了 原来上帝叫蜗牛牵着我去散步 节选 B Excerptedfromastory 珀菲特顾问 5 著名的阿尔卑斯山谷中有一条宽阔的车道 两旁景色极美 路上的一块指示牌上写着醒目的大字 慢慢走 欣赏啊 那是在提醒匆忙行车的人们 不要错过一路的风景 匆忙的生活中 我们有必要慢下来 关注自己的健康 发现和享受人生的美好 晚上尽量不要上网 严格区分工作时间和生活时间 更有利于提高效率 把下班后的时间留给家人 晚上尽量别上网 少看电视 而是和家人外出散步 和孩子做游戏等 别时刻带着笔记本电脑 如果总是带着笔记本电脑或其他办公设备 很容易被新的信息或突发事件所打扰 请关闭它 特别是回家以后 这样 你才能把心思放在享受生活上 1 2 珀菲特顾问 6 每天安静地读一会儿书 关掉手机 忘掉做不完的工作 懒洋洋地坐在沙发上 享受一段轻松自在的阅读时光 细嚼慢咽 的品读 还能带来更多心灵上的愉悦 花些时间和家人聊天 孩子今天有哪些进步 单位有什么新闻 你的家人一定很乐意告诉你今天发生的事情 这种亲密的聊天不仅能增进感情 也能充分感受到家庭生活的乐趣 全家人定期踏青 我们每天都在高楼大厦里穿梭 很少有机会外出 改变一下 定期去公园或郊外踏青 在新鲜空气中深呼吸 近距离触摸花草 泥土 身心会畅快许多 慢慢品尝美食 少吃快餐 少点外卖 试着为自己做一顿美食 然后细嚼慢咽 慢慢享受这一过程 这会是一次疗效良好的 心灵按摩 开车慢一些 开车时不要总是急匆匆地超车 按喇叭 试着开慢一些 就当给自己一点 放松时间 这样不仅驾驶更安全 还能欣赏一路的风景和新鲜事 培养一种兴趣爱好 兴趣爱好能极大地丰富生活 愉悦身心 不妨选择学习一种乐器或是体育活动 比如弹吉他 打篮球等 让生活变得多样化 3 4 5 6 7 8 珀菲特顾问 8 书籍推荐 用微信输入perfect px或扫一扫二维码 图 即可关注 珀菲特小站 带你近距离感受轻松有趣的故事 你还年轻 可是你说你不快乐 你想要房子 你想要汽车 你想要姑娘 你想要Mr Right 你想要旅行 你想要享受生活 你那么年轻却窥视着整个世界 你那么浮躁却想要看透生活 你不断催促自己赶快成长 却沉不下心来安静地读一篇文章 你一次次吹响前进的号角 却总是倒在离出发不远的地方 只是 成长 真的要像你想象的那样迫切吗 其实 至于要成功到什么地步 要过上什么样的生活 要去什么地方生活 真的没那么重要 关于这个世界 你不快乐什么 珀菲特顾问 9 心理解压箱 1 不管你有多忙碌 一定要抽空锻练 2 一次只担心一件事情 3 每天集中精力几分钟 4 说出或写出来你的担忧 5 享受按摩的乐趣 6 放慢说话速度 7 不要太过严肃 8 不要总让否定的声音围绕自己 从而把自己逼疯 9 让自己彻底放松一天 10 至少记住今天发生的一件美好事情 容易忽视的八个健康常识 1 记得少喝奶茶 2 远离充电电源 3 白天多喝水晚上少喝 4 晚上五点后少吃大餐 5 每天喝酒不多过一杯 6 不用冷水服胶囊 7 睡眠不足八小时人会变笨 8 还要记得用左耳接电话 用右耳会直接伤害到大脑 请发给每一个你珍惜朋友 喝汤 常言道 饭前先喝汤 胜过良药方 饭前喝汤利于食物顺利下咽 防止干硬食物刺激消化道粘膜 只喝汤不吃肉不科学 正确方法是既喝汤也吃肉 因为营养成分既在汤里也在肉里 老人 小孩及肠胃虚弱的人 多喝清淡少油的汤 可帮助消化 增加食欲 每天工作开始时应做的16件事 1 准时上班 2 深呼吸 3 早餐吃好 4 把每天都新的一天 5 不要生气 6 做好工作安排 7 人到心到 8 和同事沟通 9 整理办公间 10 提醒自己工作核心是什么 11 听语音信箱 12 打