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中医养生基础,五行与十二时辰养生,1、对立是指属性相反的阴阳双方在一个统一体中的相互斗争、相互制约和排斥。天与地、动与静、寒与热、水与火。 2、互根是指一切事物或现象中相互对立的阴阳两个方面，相互依存，互为根本。“阴在内，阳之守也；阳在外，阴之使也。”阴为阳守持于内，阳为阴役使于外，相互为用。,阴阳的特点,买东西为什么不买南北呢？,东,西,五行特性： “木曰曲直 火曰炎 上 金曰从 革 水曰润 下 土爰稼 穑”,生发,生长,收敛,收藏,生发,生长,收敛,收藏,青龙,白虎,朱雀,玄武,左青龙右白虎，南朱雀北玄武,双龙戏珠,在我们的生活中有着怎样的应用呢？,五行运转,例子 肝阳上亢 气饱了,人体气血在这个时辰里重新分布，因此人在这个时辰睡的也最沉。,老人为什么容易早醒？睡不着？,夏季更应该注意保养脾胃，冷饮伤身等,脾的重要性，双龙戏珠,心肾相交，午觉的重要性,心与小肠相表里,黄帝内经素问四气调神大论,是故圣人不治已病，治未病，不治已乱，治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。,
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