社区老年人健康教育ppt课件.ppt

老年人健康教育 1 你们中暑过吗 谁能说一下中暑都是什么样的感觉 那你们觉得中暑有没有危险 好 下面我就讲一下中暑都有哪些症状 2 中暑症状 先兆中暑患者在高温环境工作或生活一段时间后 出现口渴 乏力 多汗 头晕 眼花 耳鸣 头痛 恶心 胸闷 心悸 注意力不集中等症状 此时患者体温多为正常或略偏高 3 中暑症状 轻症中暑先兆中暑加重 出现早期循环功能紊乱 包括面色潮红或苍白 烦躁不安或表情淡漠 恶心呕吐 大汗淋漓 皮肤湿冷 脉搏细数 血压偏低 心率加快 此时体温轻度升高 4 重症中暑热痉挛 肌肉痉挛 热衰竭 虚脱 休克 常发生在老年人及未能热适应者 起病较急 先有眩晕 头痛 突然昏倒热射病 体温调节中枢失控 心功能减退 汗腺功能衰竭高热 无汗 意识障碍 5 热痉挛和热衰竭的治疗 基本相似及时将病人抬到阴凉处或空调供冷的房间平卧休 解松或脱去衣服 降温时不要引起寒颤 以病人感到凉爽舒适为宜口服凉盐水及其它清凉饮料特别强调 肌肉的痛性痉挛不需按摩 否则会疼痛加剧 6 中暑了怎么办 出现中暑前驱症状时 应立即撤离高温环境 在阴凉处安静休息并补充清凉含盐饮料 即可恢复还可以喝点藿香正气水 十滴水 7 怎么预防中暑呢 要尽量避免在中午时段出门出门要带太阳帽 太阳镜 打太阳伞从外面回来不要立即对着空调 电风扇直吹或洗冷水澡 这样体内热量散发不出来 还会脑供血不足头晕要多喝水 少量多次的喝 喝点淡盐水多休息穿着宽松 8 大家都有被烫伤的经历吧 那么生活中常见的烫伤有哪些呢 9 大家最容易被烫伤的原因是 1 开水接触皮肤烫伤2 热汤热粥等造成的烫伤3 做饭时被油及热蒸汽烫伤4 电熨斗造成的烫伤5火焰 10 烫伤后应如何做一些紧急处理 11 紧急处理五步走 1 冲 冷水冲洗烫伤处 降低烫伤处温度 减轻组织损伤 2 脱 如果被开水烫伤 应立即脱去衣物 3 泡 脱去衣物后要继续把伤口泡在冷水中 持续降温 如出现小水疱不要自行弄破 应去医院处理 4 包 用干净的布包裹烫伤处 切忌乱涂抹药膏 5 送 送医院就诊 寻求医生的救助 12 烫伤自救注意点 烫伤后最好不要于灼伤处吹气或自行涂一些药物或食品 如牙膏 麻油 酱油 护肤膏等 轻则污染创面 重则引起化学反应 加重伤情 严重烫伤者不可让其喝水 因为伤情重 喝了水会导致水肿 胃肠道应激反应 病情反而加重 不要自行将水泡挑破 在短时间内水泡起到保护创面作用 烫伤手臂时 应及时去掉手表 手镯 戒指等 防止伤处肿胀 影响血液循环而发生坏死 13 大家有吃饭噎着过经历吧 14 噎食的急救 一 拍背法 抢救者站立在病人的侧后位 一只手放置于病人胸部以作围扶 另一手掌根部对准病人肩胛区脊柱 用力给予连续4 6次急促拍击 拍击时应注意病人头保持在胸部水平或低于胸部水平二 腹部手拳冲击法抢救者站到病人背后 用双臂环抱病人的腰部 一手握拳 拇指关节突出点顶住病人上腹部 相当于剑突与脐之间腹中线部位 另一手握紧前一只手拳 然后作4 6次连续快速向上的冲击 每次冲击要干脆 利索 如果无效 可重复冲击4 6次 15 噎食的急救 三 自救法 如果周围无人或目击者不会施救 病人应保持镇静 不要急于向室外奔 并立即进行自救 自救方法是 迅速将自己的上腹部按置于椅背 床头 桌边等处 并连续向前倾压6 8次 16 药物中毒的自救 误服大剂量药物后 应立即饮用大量冷开水或清水 然后用手指或筷子适度地刺激咽喉 舌根部催吐 通过催吐可迅速消除和减轻误服药物在胃内的存留和危害 如果误服了外用药如碘酒 碘甘油等药物 应及时喝米汤 米糊 稀粥等催吐排药 17 晕厥的急救 晕厥表现为人突然晕倒 短暂失去知觉 很快恢复意识 发病诱因 最为常见的晕厥为血管神经性晕厥 由血管舒张与收缩发生一过性障碍所引起 因剧烈疼痛 恐惧 空气闷热 针灸 注射时引起 称之为普通晕厥 也可因咳嗽 喷嚏时引起 称为咳嗽晕厥 可因排尿而引起 称为排尿晕厥 可在久坐 久卧后突然起立时 因体位性低血压引起 称为体位性晕厥 也可因穿硬质高领衣服 剃须刺激颈动脉窦引起的晕厥 最严重的是心源性晕厥 18 晕厥的急救 应立即将病人平放 或抬高下肢 促进下肢静脉向液回流心脏 帮助脑正常供应 解开病人衣领 裤带 妇女应松开胸罩 使其呼吸顺畅 有假牙者 应取出 刚恢复知觉的病人不要立即起立 防止再次晕厥 19 动物咬伤 抓伤怎么办 流水或肥皂水清洗去医院注射疫苗 20 出现心绞痛怎么办 速效救心丸10粒舌下含服10分钟以内能缓解 然后去医院检查10分钟以内不能缓解 拨打120 21 中风怎么办 症状 偏瘫 偏身感觉障碍 失语 抽惊 昏迷处理 无法判断脑出血或脑梗死的情况下 尽量减少搬动 减少声音刺激 专人看管防止坠床 昏迷者将其头偏向一侧 将患者领口解开拨打120 争取在3小时内送到医院 22 你会运动吗 1 老年人健身运动强度应从轻度活动开始 运动时间每天可一次或几次相加在30分钟以上 有余力者可以过渡到中度 身体健康者也可直接从中度运动开始 重度运动应慎重 剧烈运动应列为禁忌 23 2 老年人健身运动类型应灵活多样并注重康乐 太极拳 扭秧歌 跳老年迪斯科 打门球 作体操均可 步行也是很好的锻炼方式 70岁以上老年人坚持每天步行30分钟者 在男性对骨盐含量 肺功能和上楼梯能力 在女性对肌力和上楼梯速度 都有明显好处 24 3 如在清晨锻炼 运动量应小一些 人们习惯于清晨运动 但早晨冠状动脉张力高 交感神经兴奋性也较高 无痛性心肌缺血 心绞痛 急性心肌梗死发作和猝死发病也多在早晨6时至中午12时 因此应尽量选择下午和晚上活动为妥 25 4 饭后百步走并不科学 宜慎重行事 中国有句古话 饭后百步走 能活九十九 从近代医学观点来看 老年人不宜提倡饭后百步走 因为吃饭特别是吃饱饭对于有心血管疾病者 是一种负荷 老年人应避免在餐后特别是饱餐后两小时内进行健身运动 26 5 维持体力活动的健康效果有赖于长期坚持 一般停练数周后这种效果逐渐消失 至于生病或在酷暑严寒季节 可以暂时停练 27 你跌倒过吗 跌倒的严重后果髋关节骨折硬脑膜下出血软组织伤害 头部外伤 死亡卧床 28 摔倒骨折不要急于爬起来 在神志比较清楚后 慢慢地从远端到近端活动自己的关节 如果感觉不能伸展或屈曲 应呼救或拨打电话等待救助 在旁人抬送自己的时候要告知 自己的哪个部位不能活动需特别注意 29 软组织扭伤足踝扭伤 应先冷敷患处 24小时后改用热敷 用绷带缠住足踝 把脚垫高 可减轻症状 腰扭伤后 若伤势较轻 可躺在垫厚的木板床上 腰下垫1个枕头 先冷敷伤处 1 2天后改用热敷 如症状不减轻或伤势较重 应到医院治疗 30 如果出现严重摔伤 家人不要急于挪动老人身体 应先让其仰面躺在硬木板上 如果腰后部疼痛怀疑有腰椎骨折 应在疼处用枕头或卷折好的毛巾垫好 若出现头颅损伤有耳鼻出血者 不要用纱布 棉花 手帕堵塞 否则可导致颅内压升高 31 您对保健品情有独钟吗 合理使用保健品保健品没有治疗作用保健品不能替代药物不能随意相信各