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文档简介
1 高三年级心理讲座 2 小树问大树 大树啊 你是吃奶粉长大的吗 大树说 傻孩子 你电视广告看的太多了 人的孩子才吃奶粉 小树说 那么你是吃什么才长这么高 这么大 大树说 我每天吃青山一座 白云两片 蝉鸣与蛙唱四两 早晚各吃晨曦与落日一遍 有时也吃些鸟粪 腐叶 喝点朝露和山泉 小树说 吃这些才让你的体型这么完美和谐 大树说 这完全要感谢风雨雷电 风为我做身材的修饰 雷为我劈去放肆 雨为我洗去尘土 电为我斩除高傲 小树说 为什么有的树长得枯黄又干瘦 大树说 正因为有不同的菜单 他们选择吃的是愤世 是抱怨 是黑暗 因此长的不青翠光鲜 小树说 今后我也要每天吃白云 蝉鸣 晨曦与落日 也要无畏地迎接风雨雷电 有朝一日也会长得像你一样 感谢风雨雷电 3 阳光总在风雨后 高考 你 心理 准备好了吗 调节心理状态 从容面对高考 掌握心理规律 科学有效复习 4 有趣的心理学实验 心态的影响 5 一项对高考 状元 的研究 中科院心理研究所王极盛教授连续5年对高考状元进行跟踪研究 发现在影响高考成功的20因素中 最重要的因素是考试中间的心态 其次是考试前的心理状态 第三位是学习方法 第四位是学习基础 6 面对高考 你的心态 紧张焦虑型 茫然无措型 得过且过型 7 紧张焦虑型 8 面对考试紧张 焦虑是正常的心理反应适度的焦虑水平有助于取得较好学业成绩 9 妙招 1 积极自我暗示2 几种放松方法3 换个角度看 10 茫然无措型 11 高原期 学习时间 学习成绩 12 妙招 1 情绪调整2 自我总结 13 得过且过型 14 没有目标 放弃是最容易的 15 妙招 1 勇于尝试2 谁都可以有跳一跳实现的目标3 为我们的高中生活增色 16 掌握心理规律 科学有效复习 记忆规律 1 考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键 最重要的课程内容 2 复习要及时 遗忘曲线 3 采取理解识记 避免机械识记4 多个通道识记 17 掌握心理规律 科学有效复习 时间规律 1 严格的作息时间 并形成规律 把每天的复习功课 文体活动 休息与睡眠的时间安排合理 按计划行事 防止复习过程中的忙乱 2 进入高考时间节奏 按照高考时间安排自己的复习时间 有助于进入考试状态 有助于在考场上正常发挥 平时做练习卷也注意按照考试时间要求自己 3 将时间尽量用于自己重要且紧急或目前还不太紧急的事情上 18 掌握心理规律 科学有效复习 归因规律 1 不同的归因会对日后的复习产生不同的影响2 合理 科学的归因 如发现自己知识不牢固 复习方法不对 自己还不够努力等 19 尽力 不愧于我们的青春年华 谢谢大家 20 积极自我暗示 我的情绪和状态很好我要努力试一试我一定可以 21 几种放松方法 呼吸放松法 一吸二憋四呼渐进式放松法 绷紧 放
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