七年级双手头上掷实心球教案

七年级双手头上掷实心球教案七年级双手头上掷实心球教案 一 教学目标任务 1 培养学生掷实心球的兴趣 提高学生组织纪律性和安全意 识 2 使大部分学生初步掌握掷实心球的动作要领 体会自下而 上的用力顺序 3 通过学习培养学生上肢及腰腹力量 提高全身协调用力和 投掷能力 二 教学重点 掷实心球的用力顺序和出手角度 蹬地 收腹 挥臂 三 教学难点 快速挥臂向前上方掷出 四 教学方法 讲解 示范 集体和分组练习 竞赛等方法 五 场地 器材 平坦场地一块 实心球 24 个 六 教学过程 一 开始部分 准备部分 一 开始部分 准备部分 1 开始部分 1 体育委员整队 清查报告班级出勤人数 站 5 列横 队 如图 1 图 图 1 2 教师检查学生服装情况 3 师生问好 然后教师宣布本次课的教学内容及要求 安排见习生活动 2 准备部分 5 分钟 1 徒手操 8 拍 4 5 分钟 a 头部运动 b 肩部运动 c 护胸运动 d 腰部环绕 e 弓步压腿 腕 f 踝关节运动 2 慢跑 3 分钟 按教师规定绕场地慢跑 在跑的过程 中听教师口令做变向跑 锻炼学生反映能力和动作的协调性 二 基本部分二 基本部分 1 教师讲解掷实心球的动作要领 并做示范动作 学生观察 模仿 动作要领 两脚前后或左右开立 身体面对投掷方向 双手 举球至头顶上方稍后仰 原地用力把球向前方掷出 讲解突出重 点 难点 蹬地 收腹 挥臂 拨球 快速挥臂向前上方掷出 2 练习 1 原地徒手练习 按教师口令统一做原地选手掷实心球 动作练习 体会投掷动作 2 完整动作及辅助动作练习 a 持球练习 把学生分成人数基本相等的四个小组如下图面 对面相距 15 米左右站立 做互相掷实心球的练习 图 2 在练习过程中教师进行辅导 纠正错误动作 并做正确的示范动 作 b 探究性练习 教师首先提出问题 掷实心球出手角度在什么角度时掷得最远 教师根据学生的讨论结果回答 根据物理学原理斜抛运动 45 度最远 因此投掷时应尽量接近这个角度 一般在 42 至 45 度 让学生讨论 探究 然后把学生第一 二组合并 第三 四组 合并 如图 3 第一和第三组在前面投掷 第二和第四组在后 面观察 并找出投掷中出现的错误动作 然后交换进行 让学生 在练习中自己找出错误 这样易掌握动作 图 3 c 后抛实心球练习 学生做双手向后抛练习 提高学生上肢 和腰腹力量 提高学生练习兴趣 d 游戏 放置实心球接力比赛 老师首先讲解游戏方法及规则 然后进行练习 按练习分组进行比赛 在距离 5 米 6 米 7 米 8 米 9 米 10 米的地方画 30 厘米的圆圈 每位学生手中持一个实心球 当听到教师发出 开始 的信号后每组第一位同学跑出 将球放 置于第一个圆圈 5 米 内 放好后返跑回至起点线处与第二位 同学击掌 第二同学开始跑出将球放在 6 米处的圆圈内 依此类 推 看谁组先完成 如图 4 图 4 三 结束部分 1 放松活动 1 双脚分开 两手侧上举 然后两手慢 慢屈肘从身前放下至腹前 双手上举时吸气 下放时呼气 反 复几次进行 要求动作放松 2