体育考试前的注意事项

体育考试前的注意事项体育考试前的注意事项 一一 做好准备工作 1 首先一定要注意安全 防止受伤 防止受伤 可以进行针对 性训练 完善较弱的科 目逐步减小运动量 2 学生每次锻炼之前 要做好准备活动做好准备活动 韧带拉伸 各个关节活动要充分 以免受伤 二二 考试心态要放松 跳绳时 使学生养成学生先捋顺绳子捋顺绳子的习惯 其次 准 备好黑色 深红色黑色 深红色的绳子 避免考试时电子扫描不清楚影 响考试成绩 篮球绕杆运球要求 1 低重心 小碎步 匀速快节奏低重心 小碎步 匀速快节奏 绕杆时能顺肩 效果会更好 2 自始至终平稳低重心 11 次运球完成 跑 注重起跑和起跑后的加速练习 创设环境 形成氛创设环境 形成氛 围围 逐步调整学生的运动状态 三三 饮食以清淡为主 其实在训练和比赛过程中 最主要的供能是碳水化合物 而碳水化合物主要来源于各种主食 如米饭 馒头等 备 考训练运动强度较大 学生易出现上课无精打采 记忆力 下降等中枢疲劳的症状 训练完之后 还应注意增加海带 豆制品 绿叶蔬菜 苹果等碱性食物的摄入量 以加快对 体内酸性代谢产物的分解 从而缓解并消除浑身酸疼等症 状 四 合理调整好作息时间 考前这段时间 学生要注意休息 保证睡眠充足 防防 止生病 止生病 注意训练时的服装 体育组 2013 3 学 习内 容 1 学习挺身式跳远 腾空步 技术 2 迎面接力跑 学 习目 标 1 进一步加深对挺身式跳远助跑和起跳腾空步相技术员里的理解 2 通过组织 腾空步 练习发展跳跃能力 3 培养积极思维 刻苦锻炼 合作学习的能力 部 分时间学生活动教师指导 个 体自 主活 动 5 分 1 热身运动 1 慢跑 400 500 米 2 关节活动操 1 6 节 2 专项准备活动 1 30 米快速跑练习 2 单脚跳练习 1 布置本课任务 提出热身练习 的要求巡回知道学生练习 2 检查学生练习情况 针对学生 存在的问题 及时进行指导 师 生互 动 18 分 1 教师示范下的模仿练习 1 原地做 腾空步 练习 2 上一步做腾空步练习 2 教师知道下的自主练习 1 走 5 7 步做腾空步练习 2 助跑 3 5 做腾空步练习 3 短距离助跑起跳做腾空步练习 1 示范讲解 2 提出练习要求 指导学生练习 小 组合 作练 习 18 分 1 以小组为单位进行练习 并相互进行观摩 讨论练习效果 2 组与组之间进行比赛与交流 3 30 米迎面接力跑比赛 1 要求学生以组为单位进行练习 并要求学生之间互相指导 2 组织学生组与组之间的比赛 3 组织接力跑比赛 评 价总 结 4 分 1 以班为单位进行放松 2 听教师总结 思考学习中的问题 1 放松提出要求 2 总结全课情况 提出改进意见 并宣布下课 指导思想指导思想 体育与健康 新课程改革地教育思想 教育方式 教学内容 教学评价等方面发生了深 刻的变化 它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感 从而养成良好的体育锻炼的习惯 形成终身体育锻炼的意识 打下坚实的基础 它强调学生的运动体验 强调学生的自主 合作 探究学习方式的形成 具有较强的实践性 它将学生的身体健康心理健康和社会 适应能力提高到一个新的角度 重视学生健康三维观的培养 增加学生的社会责任感 本课目标是力求靠近这些新的教学理念 所以大胆设计以多种游戏贯穿于教学中 旨 在 玩中练 玩中表现 玩中指导 玩中提高 二 二 教材内容的确立的分析教材内容的确立的分析 篮球是同学们喜欢的体育项目 由于集体性强 具有强烈的对抗性和趣味性 能满足青少 年身心发展的需要 对于培养机智 灵活 勇敢顽强 合作精神 锻炼身体 锻炼意志都 具有重要的价值和意义 原地双手胸前传接球是篮球技术中基本动作之一 也是初学者较 为掌握 较为实用的技术 对于其它技术的掌握也有衔接作用 掌握了传接技术为篮球的 进攻技术奠定了基础 三 三 教学过程教学过程 分析及教学特色分析及教学特色 根据教材特点 本课以游戏贯穿全课 从准备部分的活力球操到结束部分的自编放松操 体现了 低起点 小步子 多活动 快反馈 的特色 本课还采用了三自教学方法 自选 内容 自选方法 自定目标 放手让学生亲自体验 不断总结及时评价 培养兴趣 1 1 课的准备部分 课的准备部分 为了提高同学们做操的积极性 让他们尝试编操的乐趣 课前让他们搜集资料分组编 操 教师加以指导帮助 组合成一套适合同学们的球操 师生的双边活动有助于感情 的融洽和学习兴趣的激发 同时培养了学生之间的合作意识 为进行基本部分做好生 理 心理准备 2 2 课的基本部分 课的基本部分 1 尝试性进行无限制的教学游戏 学生积极性提高 兴趣浓厚 参与意识强烈 一旦出现失败或不尽人意的地方就会有强烈的求知欲望 想解决问题 学生从 要我 学 到 我要学 教师利用提供学习方案等手段给学生以最大的自主空间 游戏教 学强调了学习的过程 学生主动参与的过程 这种由浅入深 实践到理论再到实践的 过程 符合学生认知过程 学生在宽松没有压力的情况下学习 积极性和主动性得以 发挥 2 教师与学生共同总结练习体会 揭示正确的原地双手胸前传接球的动作 接着 教师根据不同层次以及学生不同的需求提出多种学习方案 加强了学生之间师生之间 的合作学习互相交流 形成较为正确的动作以后各组可以根据自己的需求选择自己感 兴趣的游戏 也可以自定游戏规则及自定目标 前提当然是要课前培养好体育骨干 在游戏练习中不断巩固加强动作准确形成 3 活动篮筐 对抗赛则更注重体现篮球运动激烈的对抗性和趣味性 培养同学 之间的竞争合作的意识 同时 也为原地胸前双手传接球过渡到行进间双手胸前传接 球过过渡的铺垫 4 身体素质练习游戏化 以发展学生的下肢力量和协调性素质为主 跳长绳是同 学们喜欢的项目 加入传接球的内容更具趣味性 娱乐性 同时加强了同学之间的合 作 竞争的意识 3 3 课的结束部分课的结束部分 采用自创放松球操 既培养了创新精神又加强了同学间的合作与交流 同时也达到消 除疲劳 愉悦身心的目的 最后学生自评本课的感受及收获 教师点评 无锡市体育与健康课评比教案无锡市体育与健康课评比教案 执教者 赖道鹏 西安中学 执教年级 初三 一 班 教 材 篮球 双手胸前传接球 教 学 目 标 1 通过篮球活动和双手胸前传接球游戏及比赛等形式 激发学生对 篮球运动的兴趣 培养和提高学生自主学习的能力 2 学生通过学习双手胸前传接球动作要点 并使 90 以上的学生掌 握该技术 3 培养学生在学习过程中自主 合作 探究和遵守规则的诚信程度 课 序 教学 内容 时间 分配 活动 时间 教 学 指 导学 生 活 动组 织 与 要 求 一 课堂 常规 1 上 课整 队 2 师 生问 好 2 1 接受报告 了解学 生情况 2 向学生问好 3 提问 你们有自己 喜欢的篮球明星 他 们为什么会成为明星 4 宣布本课的内容 目标 1 体育委员整队 检查人数 汇报老 师 2 向老师问好 发表意 见 热烈探讨 组织 四列横队 要求 积极思考 认 真参与问题的回答 二 活力 球操 3 3 1 课前学生积极动脑 进行创编 教师辅导 修改 2 教师进行动作示范 及语言提示 大家一起跳一跳 1 学生模仿练习 音乐伴奏下进行 2 主动练习 情绪 高涨 组织 四列横队 要求 动作协调 跟上节奏 健康有活力 三 篮球胸前 传接球的 尝试性练 习 6 5 1 设问 什么时候传 直线球 什么时候传 弧线球 并且提示学 生在练习时观察体会 2 布置可供选择的游 戏内容及规则 3 观察 辅导 鼓励 学生进行传接球的尝 试练习 提供学习方案 1 二人 传接球 2 二人 传接球 一 人试图抢断 3 三人 传接球 二 人试图推断 4 自创 传接球练习 1 知道活动形式和 规则 2 在体育骨干的带 领下自主活动 3 游戏中尝试运用 原地双手胸前传接 球 4 带疑练习 试图 在练习中找到答案 组织 散点 规则 1 2 3 人双手胸 前传接球 1 2 人试图抢断球 2 抢断成功或传球 失误角色对换 自由结伴 到指定场 地活动 要求 积极参与 开动脑筋 勇于探索 四 双手胸前 前接球 17 13 1 教师与学生总结练 习体会 教师示范 2 要点 持球正确 用力协调 合理缓冲 3 提供学习方案 1 看图 模仿 2 互帮 互助 找出 优缺点加以 纠正 3 与同 学讨论或向 教师请教 4 提供游戏方案 1 传球 脱险 2 队长 球 3 自创 传接球游戏 5 设问 怎样才能将 球准确安全的传到同 伴的手中 6 在游戏的应用中体 会要点 1 尝试练习 交流 体会 2 积极自述练习体 会 3 观察对比教师和 同学示范 4 游戏中相互交流 体会动作技术 思 考感悟正确动作 5 在体育骨干的指 挥下进行游戏活动 6 总结结果 1 掌 握好传球 时机 2 要 有正确的 传接球技 术 3 对 落点有效 的控制 组织 分组进行游戏练习 分成四组 指定地点 传球脱险游戏规则 1 传球失误 接 球脱手落地均为犯规 应与拦击者交换 2 拦击者必顺击 到球正在手中者才算 有效 在球已出手或 尚未接到球时拍无效 队长球游戏规则 1 传球时不得出 圈过线 2 传接球失误时 应由本人将球拾回后 重新传球 自创传接球游戏规则 自定 五 活动篮 筐 对抗 赛 7 6 1 宣布比赛组织形式 和规则 2 提示安全事宜 3 适时指导 并参与 学生比赛 4 注意安全 1 体育骨干组织本 组比赛 2 规则可以自行改 动 3 练习中互相交流 合作 组织 分成四组 男 女同学各分成两片篮 球场进行比赛 规则 1 利用本课所学 内容 运用于比赛之 中 2 篮筐 大小 可随意变动 3 投篮数多者为 胜 要求 灵活运用所学 知识随机应变遵守规 则 注意安全 六 跳绳传接 球 5 4 1 教师提示 没有好 的素质就不能打好篮 球对吗 2 教师指导 鼓励学 生积极参与 1 体育骨干带领大 家尝试跳绳和传接 球的配合 2 学生合作 探索 交流创新动作 组织 分成四组 散点进行 要求 大胆 放松 协调一致 密切配合 七 放松球操 练习 5 3 提示 1 充分发挥想象 展 示自我个性 2 教师点评 1 学生积极进行放 松活动 2 学生自评互评 组织 音乐伴奏 形式 散点 要求 轻柔放松 勇于表现 无锡市体育与健康课评比教案无锡市体育与健康课评比教案 执教者 赖道鹏 西安中学 执教年级 初三 一 班 教 材 篮球 双手胸前传接球 教 学 目 标 1 通过篮球活动和双手胸前传接球游戏及比赛等形式 激发学生对 篮球运动的兴趣 培养和提高学生自主学习的能力 2 学生通过学习双手胸前传接球动作要点 并使 90 以上的学生掌 握该技术 3 培养学生在学习过程中自主 合作 探究和遵守规则的诚信程度 课 序 教学 内容 时间 分配 活动 时间 教 学 指 导学 生 活 动组 织 与 要 求 一 课堂 常规 1 上 课整 队 2 师 生问 好 2 1 接受报告 了解学 生情况 2 向学生问好 3 提问 你们有自己 喜欢的篮球明星 他 们为什么会成为明星 4 宣布本课的内容 目标 1 体育委员整队 检查人数 汇报老 师 2 向老师问好 发表意 见 热烈探讨 组织 四列横队 要求 积极思考 认 真参与问题的回答 二 活力 球操 3 3 1 课前学生积极动脑 进行创编 教师辅导 修改 2 教师进行动作示范 及语言提示 大家一起跳一跳 1 学生模仿练习 音乐伴奏下进行 2 主动练习 情绪 高涨 组织 四列横队 要求 动作协调 跟上节奏 健康有活力 三 篮球胸前 传接球的 尝试性练 习 6 5 1 设问 什么时候传 直线球 什么时候传 弧线球 并且提示学 生在练习时观察体会 2 布置可供选择的游 戏内容及规则 3 观察 辅导 鼓励 学生进行传接球的尝 试练习 提供学习方案 1 二人 传接球 2 二人 传接球 一 人试图抢断 3 三人 传接球 二 人试图推断 4 自创 传接球练习 1 知道活动形式和 规则 2 在体育骨干的带 领下自主活动 3 游戏中尝试运用 原地双手胸前传接 球 4 带疑练习 试图 在练习中找到答案 组织 散点 规则 1 2 3 人双手胸 前传接球 1 2 人试图抢断球 2 抢断成功或传球 失误角色对换 自由结伴 到指定场 地活动 要求 积极参与 开动脑筋 勇于探索 四 双手胸前 前接球 17 13 1 教师与学生总结练 习体会 教师示范 2 要点 持球正确 用力协调 合理缓冲 3 提供学习方案 1 看图 模仿 2 互帮 互助 找出 优缺点加以 纠正 3 与同 学讨论或向 教师请教 4 提供游戏方案 1 传球 脱险 2 队长 球 3 自创 传接球游戏 5 设问 怎样才能将 球准确安全的传到同 伴的手中 6 在游戏的应用中体 会要点 1 尝试练习 交流 体会 2 积极自述练习体 会 3 观察对比教师和 同学示范 4 游戏中相互交流 体会动作技术 思 考感悟正确动作 5 在体育骨干的指 挥下进行游戏活动 6 总结结果 1 掌 握好传球 时机 2 要 有正确的 传接球技 术 3 对 落点有效 的控制 组织 分组进行游戏练习 分成四组 指定地点 传球脱险游戏规则 1 传球失误 接 球脱手落地均为犯规 应与拦击者交换 2 拦击者必顺击 到球正在手中者才算 有效 在球已出手或 尚未接到球时拍无效 队长球游戏规则 1 传球时不得出 圈过线 2 传接球失误时 应由本人将球拾回后 重新传球 自创传接球游戏规则 自定 五 活动篮 筐 对抗 赛 7 6 1 宣布比赛组织形式 和规则 2 提示安全事宜 3 适时指导 并参与 学生比赛 4 注意安全 1 体育骨干组织本 组比赛 2 规则可以自行改 动 3 练习中互相交流 合作 组织 分成四组 男 女同学各分成两片篮 球场进行比赛 规则 1 利用本课所学 内容 运用于比赛之 中 2 篮筐 大小 可随意变动 3 投篮数多者为 胜 要求 灵活运用所学 知识随机应变遵守规 则 注意安全 六 跳绳传接 球 5 4 1 教师提示 没有好 的素质就不能打好篮 球对吗 2 教师指导 鼓励学 生积极参与 1 体育骨干带领大 家尝试跳绳和传接 球的配合 2 学生合作 探索 交流创新动作 组织 分成四组 散点进行 要求 大胆 放松 协调一致 密切配合 七 放松球操 练习 5 3 提示 1 充分发挥想象 展 示自我个性 2 教师点评 1 学生积极进行放 松活动 2 学生自评互评 组织 音乐伴奏 形式 散点 要求 轻柔放松 勇于表现 无锡市体育与健康课评比教案无锡市体育与健康课评比教案 执教者 赖道鹏 西安中学 执教年级 初三 一 班 教 材 篮球 双手胸前传接球 教 学 目 标 1 通过篮球活动和双手胸前传接球游戏及比赛等形式 激发学生对 篮球运动的兴趣 培养和提高学生自主学习的能力 2 学生通过学习双手胸前传接球动作要点 并使 90 以上的学生掌 握该技术 3 培养学生在学习过程中自主 合作 探究和遵守规则的诚信程度 课 序 教学 内容 时间 分配 活动 时间 教 学 指 导学 生 活 动组 织 与 要 求 一 课堂 常规 1 上 课整 队 2 师 生问 好 2 1 接受报告 了解学 生情况 2 向学生问好 3 提问 你们有自己 喜欢的篮球明星 他 们为什么会成为明星 4 宣布本课的内容 目标 1 体育委员整队 检查人数 汇报老 师 2 向老师问好 发表意 见 热烈探讨 组织 四列横队 要求 积极思考 认 真参与问题的回答 二 活力 球操 3 3 1 课前学生积极动脑 进行创编 教师辅导 修改 2 教师进行动作示范 及语言提示 大家一起跳一跳 1 学生模仿练习 音乐伴奏下进行 2 主动练习 情绪 高涨 组织 四列横队 要求 动作协调 跟上节奏 健康有活力 三 篮球胸前 传接球的 尝试性练 习 6 5 1 设问 什么时候传 直线球 什么时候传 弧线球 并且提示学 生在练习时观察体会 2 布置可供选择的游 戏内容及规则 3 观察 辅导 鼓励 学生进行传接球的尝 试练习 提供学习方案 1 二人 传接球 2 二人 传接球 一 人试图抢断 3 三人 传接球 二 人试图推断 4 自创 传接球练习 1 知道活动形式和 规则 2 在体育骨干的带 领下自主活动 3 游戏中尝试运用 原地双手胸前传接 球 4 带疑练习 试图 在练习中找到答案 组织 散点 规则 1 2 3 人双手胸 前传接球 1 2 人试图抢断球 2 抢断成功或传球 失误角色对换 自由结伴 到指定场 地活动 要求 积极参与 开动脑筋 勇于探索 四 双手胸前 前接球 17 13 1 教师与学生总结练 习体会 教师示范 2 要点 持球正确 用力协调 合理缓冲 3 提供学习方案 1 看图 模仿 2 互帮 互助 找出 优缺点加以 纠正 3 与同 学讨论或向 教师请教 4 提供游戏方案 1 传球