蒜泥拌蛋的做法范文_第1页
蒜泥拌蛋的做法范文_第2页
蒜泥拌蛋的做法范文_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

蒜泥拌蛋的做法范文蒜泥拌蛋的做法范文 鸡蛋营养价值极高 味道又很不错 做法更是多多 受到很多人的 喜欢 那么蒜泥拌蛋的做法是什么呢 下面就让来告诉大家吧 欢迎 阅读 材料 鸡蛋 蒜 香葱 麻油 沙拉酱等 步骤 1 把所需材料都准备好 2 土鸡蛋洗净 冷水下锅 中火煮6分钟 关火焖3分钟 PS 水煮开 约要4分钟 3 捞出鸡蛋用冷水冲凉 4 鸡蛋去壳 切块 放入盘中 5 蒜 香葱 切好 与麻油拌均 6 沙拉酱 拌均的蒜泥 香葱麻油一起倒入切好的鸡蛋中拌均即可 鸡蛋的功效与作用 健脑益智 鸡蛋黄中的卵磷脂 甘油三脂 胆固醇和卵黄素 对神经系统和身 体发育有很大的作用 可避免老年人的智力衰退 并可改善各个年 龄组的记忆力 保护肝脏 鸡蛋中的蛋白质 对肝脏组织损伤有修复作用 蛋黄中的卵磷脂可 促进肝细胞的再生 还可提高人体血浆蛋白量 增强肌体的代谢功 能和免疫功能 防治动脉硬化 美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化 获得了出 人意料的惊人效果 预防癌症 鸡蛋中含有较多的维生素B2 可以分解和氧化人体内的致癌物质 鸡蛋中的微量元素 如硒 锌等 也都具有防癌作用 延缓衰老 鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质 故被人们称做 理想的营 养库 营养学家称之为 完全蛋白质模式 是不少长寿者的延 年经验之一 食用禁忌 1 隔夜蛋 茶叶蛋都对身体不好 没有完全煮熟的鸡蛋隔夜之后其中的营养的会滋生细菌 如果吃到这 样的变质鸡蛋会有害健康 茶叶中的物质和鸡蛋中的蛋白质混合会 产生有害物质 2 不吃生蛋 如果以为生吃鸡蛋营养更好那你就大错特错了 未熟的鸡蛋中含有大 量的大肠杆菌 不经烹煮就食用容易引起腹泻 因此鸡蛋要经过高温 烹煮 杀死其中的细菌后再吃 再加上生鸡蛋里含有抗生物素蛋白 它会影响食物中生物素的吸收 导致食欲不振 全身无力 肌肉疼痛 等 生物素缺乏症 3 吃鸡蛋要适量 尽管鸡蛋的经验价值高 但是鸡蛋不是吃越多就越好 多吃鸡蛋容易 造成营养过盛 导致肥胖 增加肝脏与肾脏的负担 而蛋白质过剩会 使尿素制造
人人文库> 全部分类> 应用文书 > 年终总结

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论