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文档简介

体育与健康课教案 【教学内容】1、耐久跑 2、身体素质【教学目标】 1、 认知目标；学生知道耐久跑中的途中跑的正确姿势及合理的呼吸方法。2、 技能目标：能正确掌握途中跑的姿势且呼吸方法正确、合理。3、情意目标：，能克服困难，战胜困难的意志品质。【教学重点】 耐久跑中的途中跑的正确姿势及合理的呼吸方法 【教学难点】学生能不怕苦，不怕累 教学过程及内容教师指导学生活动组织形式时间(分钟)次数一、课堂常规内容 1体育委员整队，报告人数2师生问好，检查服装3提出本课教学目标与要求4安排见习生讲解本课任务要求：简洁明了听教师讲解要求：快、静、齐 四列横队12二、准备活动1、游戏：集中注意力练习2、慢跑： 3徒手操 肩绕环 扩胸运动 体转运动 体侧运动 腹背运动 正、侧压腿 踝、膝、腕关节活动（1）教师讲解练习的方法及要求。（2）口令指挥学生练习。（1）教师讲解跑动的跑线和要求要求：动作整齐，纪律性强（2）哨音指挥学生练习，并慢跑伴随。教师领做1、学生认真听讲，记住练习时的有关要求。2、根据教师的口令，注意力应高度集中，认真完成练习。（1）学生认真听讲，记住练习时的有关要求。（2）学生根据教师的要求进行有序的练习。学生跟做四列横队四列横队12 1256徒手操每节：48拍 三、基本部分一、耐久跑1、800米（女）2、1000米（男）二、身体素质练习1、角力2、俯卧撑（立卧撑）3、推小车、教师讲解有关知识点、要求及重点等。要求：发展一般耐力，途中跑时正确的身体姿势和合理的呼吸方法。重点：呼吸和跑的节奏相配合。、组织学生练习：（1）原地练习（2）跑的练习教师先讲解后进行示范1、教师讲解并且适当示范示范2、组织学生练习，个别同学可进行辅导。学生认真听讲，记住要求和重点等。学生练习：1、原地跑步配合呼吸的练习（二、三步一呼，二、三步一吸）2、慢跑体会脚掌着地的方法和呼吸节奏3、由体锻小组长带队绕场进行4、走、跑交替，体会动作要领。5、蛇形跑6、变速跑要求：练习认真，克服困难，遵守纪律。1、学生认真听讲，记住练习方法。2、两人一组，相互协作，相互帮助，完成练习2730四、整理放松、小结 1放松操 2原地上下肢放松 3总结 1领做2讲评 学生自主练习
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