教练技术团训.doc

第一天：1、 问大家来此的目的？是否想让自己收获更多呢？怎么样才能有更多收获呢？投入、空杯、目标明确二、1、1对1搭档 彼此沟通交流我的成果，要求一人做A，一人做B，一人说，一人听，必须是自己的真人真事1、1分钟讨论彼此为什么能取得成果？哪几个核心要素呢？请汇总背景音乐 信念行为成果信念。究竟什么是信念呢？信念其实是些过滤镜（在白板上写过滤镜），我们每一个人都戴着过滤镜去看这个世界，甚至看每一个人，看发生的事情。假如我现在戴一个是黑色的墨镜，我看到的这个世界是什么颜色？（在白板上分别画黑色、蓝色、红色过滤镜），如果我换了一个蓝色的过滤镜，世界马上变什么颜色？蓝色。如果我又换了一个红色的过滤镜，世界又变成红色，是不是？好了，我想问，这个世界本来有没有变过?没有，我的过滤镜变，我以为这个世界在变是不是？为什么我说这个，因为第一，每一个人都会有很多过滤镜是不是？第二每个人的有可能跟别人的不一样，是不是？比方，我对他的看法，跟其他人对他的看法是否一样？有可能不一样。比方，我认为田军很诚实，有没有可能，有人认为他不诚实，有，那我想请问他诚不诚实？有谁认为你自己是诚实的，请举手？你们举手的10位，有没有可能，有人还是认为你们不诚实？有，那你诚不诚实？我们要把焦点放在信任（在白板上写信任），同样我认为这个人很可信，但是有人认为他不可信。你会看到你选择信任什么人，你选择不信任什么人。我举一个例子你们就会明白。我先问女士，女士们诚实告诉我，有哪一位女士认为男人是不可靠的？有10位，这10 位女士，他们认为男人不可靠，是什么？是信念，我想请问女士们，你们其实也知道，是否全世界所有男人都不可靠？不是，你都觉得不是，肯定有些可靠，是不是？但是当你有这个信念，你会怎么样？你有什么思想？怀疑男人，是不是？有什么态度？拒绝。否定。有什么行为？不跟男人交往。有什么成果？一辈子单身，嫁不出去，所以为什么现在那么多剩女。因为大部分的女士都有这个信念，男人是不可靠，而且发现越来越不可靠。嫁给他之后怎么样？你的信念还是认为他不可靠，所以就麻烦了，因为你跟这个男人生活的时候，你就更容易找到证据，证明他不可靠。你会经常打电话给他，他跟什么人交往，甚至查他手机了，终于被你找到证据，最后还是离婚，最后成果还是一样，男人不可靠。原来你的信念已经决定，你一辈子都是单身。当你离婚之后，你心里还想不想成家，想，都是你的信念还是怀疑，而且更怀疑。就算你去接触男士，他还是不可靠，最后你告诉自己，单身挺好的。小明打碎盘子的故事：一边打一边骂他：“叫你不要进厨房，看你打碎了这个盘子，这个盘子是我和你爸爸，去法国度蜜月是买的，是限量的，全世界只有三套。”啪啪使劲打小明，打的小明很疼哭的很厉害。从此以后，有没有影响小明，改变小明的一生？绝对改变小明，甚至你们一生的成果都是这样改变过来的小明就出现一个固定的信念，什么信念？冒险没好处，冒险会挨打。还有，妈妈是否最值得他信任？不是。他还是不是妈妈心中最爱的那个人？不是，妈妈最爱的是那个盘子。妈妈出来没打过他，为了一个盘子打了他。这个信念导致什么？固定的信念会产生固定的思想。小明刚开始怎么想？他很想再次得到妈妈的爱，他很想从第二位爬到第一位，所以他会不停的讨好妈妈，所以固定的思想产生固定的态度，小心掉进：某件事经验信念对抗自动化反应我对3、 区分假如你今年业务100万，收入20万，买车，你会有什么感觉和自我认知？我爽！我很棒！我牛！开心、有力量、阳光明媚 我是优秀的 成功的假如你今年业务12万，收入2万，你会有什么感觉和自我认知？我委屈、担心、恐惧、无奈、茫然；我不优秀，没能力过了两年后反过来了，你会有什么感觉和自我认知？自我感觉和自我认知大反转！我是谁？我成功人士，我苦命人！都来自于事情发生后的当下结果！不等于本身客观事实！所以我们不可完全2、 穿绳子3、1、 请注意聆听是穿绳子，不是穿人！你的聆听怎么样？三、1对1聊天1、 聆听：一位A，一位B，请A举手，先自我介绍3分钟，我是谁，来自哪里，什么学校，做什么的，我的工作、生活经历；B不允许说话，只是听；然后请B一字不落的复述一遍；请大家闭眼睛，你认为你的搭档能一字不漏的复述的请起来；2、 支持：A出去 准备说自己一件真实的、关于自己的伤心事，B只做支持他的行为、表情，但不可以说话；3、 伤害：之后请B出来准备说一件自己的、真实的有趣的事情逗对方开心，而A必须加装在做别的事情，并未聆听对方的动作。请双方分享感受我们真的认真聆听他人吗 我们和亲人如何沟通的 和同事如何沟通的？越亲近的人你的沟通方式，聆听方式越粗暴，你在伤害谁？平时我们怎么聆听的？四、信任与金钱、授权、爱的关系信任同时要标明立场，我安排你去做这件事，同时要检查，不是不信任你，如果不信任你为什么安排你去负责呢！关键是为了做好，需要支持、沟通、反馈等，这是立场。我相信你因为我不相信你因为（没有理由）我不想表达因为（其实是不敢说NO，等于不相信）我不确定是否相信你因为向你最爱的人打电话：我爱你向你不信任的人打电话：我相信你六、每天有什么，你不想做但你又必须要做的？ 上班、早起、做家务、看孩子、赚钱、挤公交、应酬、打卡、开会、送礼等。有些事情我必须做，我抗拒我不做。曾经做过的，比方，我不想上班，我上班的时候，就是敷衍的，很不舒服的，不开心的。我必须要起床，可是当我起的时候，我很难受，很痛苦。我必须要应酬，当我应酬的时候，我是难受的。所以，这些曾经做过的事情，都会带给我一些负面的体验。这些负面的体验是什么？怨言，我们有什么怨言，大声说出来。看白板，怨言。怨言愤怒负担疲倦错不被欣赏浪费时间不肯定放弃害怕不开心不重要软弱沮丧沉闷抗拒无能渺小失望伤心内疚没用病憎恨压力每天面对这么多的怨言，我的人生会精彩吗？但是这些事情天天困扰我，从天天早起、上班、骑车、开会、应酬、加班、做家务、带孩子、学习，每一件事情都在影响我。如果我们想要人生过得精彩，今天晚上你们有机会，从今以后都不再有怨言，好不好？谁想要？马上你的大脑怎么想？不可能，不可能的信念最后一定不可能。首先需要你的100%参与，如果你是抗拒的，可能吗？不可能。所以你能够100%参与吗？今天晚上有几个小时，你有两个选择，一你可以很沉闷的度过，二你可以很开心度过。谁来决定？你来决定。第一个练习，我需要你去找一个搭档，组成一个二人对话。今天晚上的练习，大部分都是有搭档的。你们两个先出来，拿你们的椅子，面对面坐下。等一会我人你们找搭档的时候，你们就去找一个你们不认识的人做搭档。二人对话，你们的距离不能太远，膝盖碰到膝盖。你们需要开放式的姿势，就是两手放在大腿上。因为有些人有自动化，一坐下来就翘着二郎腿，你要告诉他开放式。分享开始时，你们要一个先一个后。二人对话，代表我们每一个人都有机会说话。当一个人说话时另外一个人做什么？听搭档说到20秒时就不说了，怎么办呢？伸出你的手，来，当他嘴巴一停，我们说：“继续、继续、继续”来，大声说，直到我说停为止。好了，现在马上找一个搭档，组成二人对话，分散整个房间，开始。两个搭档都能够看到我的白板。现在搭档A拍拍对方的膝盖，谁是搭档A举手，谁是搭档B举手。现在搭档A，我让你用一分钟时间把过往你认为不是很想做，你必须要做，又曾经做过，带给你负面情绪的所有事情，告诉搭档B。一分钟分享，开始。好了，停，掌声。搭档B到你了，你用一分钟时间把过往你认为不是很想做，你必须要做，又曾经做过，带给你负面情绪的所有事情，告诉搭档A。开始好了，停，掌声。在这些事件中选一件你最不情愿做但必须要做的事。学员：要账问：假如你不去要账会怎么样学员：收不回来。问：收不回会怎样学员：自己垫问：自己垫会怎样学员：自己钱受损失。问：自己钱受损失会怎样学员：负面心里问：负面心里会怎样学员：不开心，抱怨。从事件变成感受，一直问到底线，后果越来越严重。必须做让我们不开心，把必须换成宁愿。我必须要 图表我必须要A假如我不做 A，就会B假如B，就会C。假如C，就会D。假如D，就会E。假如E，就会F。假如F，就会Z。我宁愿做A，也不要Z我选择做A，也不要Z把宁愿两个字换成更有力量的。有两个字，这两天我不停说。选择。（把选择写在必须的图表上）我选择，选择有没有力量，从工作到生不如死都是我的选择。如果我把必须工作换成选择工作，有没有力量？假如我不选择工作可不可以？就会怎么样，没收入，没收入是谁的选择？我的选择，所以我是有力量的。没收入你就会怎么样？生活质量下降。生活质量下降，是谁的选择？因为我选择不工作，所以我选择到处借钱。如果我到处借钱，谁的选择？我的选择，我跟爸爸妈妈借、跟兄弟姐妹借、跟朋友借。最后我到处欠债，我负债累累不敢见他们，最后一个人生活，谁的选择？我的选择。当我负债累累，我发现我的人生是孤独的，我抱怨这个社会不公平，社会不公平是谁的选择，我的选择。当我觉得社会不公平，我开始失望，觉得生活没意义。生活没意义是谁的选择，因为我选择不工作，有很多人当选择不工作的时候，他的生活过一天算一天。当我发现我的生活没意义，我每天生不如死，好像一个活死人，最后生不如死谁的选择？有没有发现，从A到底线，都是我的选择，因为我选择不工作。我想问大家，既然明明是我的选择，为什么我还抱怨呢？早起谁的选择？应酬谁的选择？工作谁的选择？陪老婆逛街谁的选择？为什么明明是你选择，你还抱怨呢？原来这些选择，都是被迫的选择(在白板上写被迫的选择，划上圆圈).也就是说，我根本不想做出这个选择，我是被迫的，既然这样我又再看深一点。被什么迫呢？在”被迫的选择”周围写上，身体、生活、社会、道德、环境、文化、法律、欲望、面子、家庭、感情、时间、钱、他人、安全感、天灾人祸。有没有发现我们每一天的选择，都围绕着这些选择，如果这样的话，我们的人生就会活的不精彩，是不是？如果这些选择都不是被迫的，都是我自己真正想要的选择，有没有问题？没问题。所以你们想不想，以后人生当中每一个选择，都是自己最想要的选择？谁想要？太好了，我教你们选择。因为现在很明显你们过去选择了一些你不想选择的，如果都是你想选的，你就不会抱怨了，是不是？所以我介绍一个人物，这个人物一出场的时候，就蹬蹬蹬蹬，蹬蹬蹬蹬，蹬蹬蹬蹬，007，谁看过他的电影，007是国际间谍。007出现的地方一定会有他的敌人，因为007是国际间谍，他的敌人一定想把他干掉，是不是。所以我一下飞机，有人以为我是007，就一路跟踪我。当我看到有人跟踪我，我马上想的安全，如果我要安全，我要不要选择？要选择。有什么选择？第一我逃跑，包括找警察，打110。第二是和他们干起来，看看谁厉害。还有没有第三个可能性，我假装不知道，我又不是007.三个选择，我只能选一个，对我来说最安全的那一个。我们来看，假装不知道是否最安全？不安全，因为对方以为我是就会把我干掉，看来这不是最好的选择。和他们干起来，是否是最好的选择？我不是007，我打不过他们，看来这个也不是最好的选择。所以三个里面我认为最安全的就是跑，最好的选择就是跑，三十六计走为上计。我一边跑他们就在后面追， 一不小心我发现自己跑进了一个死胡同，我看到有一个大门，进还是不进。我选择进，因为后面有人马上追过来了。我试着去推门，门开了，太好了，我马上跑了进去。我发觉这个房子的墙、天花板和地都是用钢造的，里面没有窗，突然那道门消失了。 那里没有窗和门，没有出路，我不小心踩到了一个机关，突然间我感觉到有事情要发生。两面墙、房顶开始压过来，我要不躲开就会被压扁。但是，我是007我赶快往四周看。 一定有出路的突然我发现地上有两个洞，这般大(用手示意)。 每个洞有这样深(用手示意)的咖啡色液体，有大概这么一点点空间在每个洞内。 这边的洞有一个牌写着3米粪坑。 充满充满大粪的粪坑这边的洞有另外一个牌1.5米粪坑。我该怎么选择，跳哪一个，我选择1.5的，你们选哪一个？选择1.5米的还是3米的，选好了没有，预备，跳，哇，好臭啊，但是我安全了有没有更好的选择？没有，我能活着就是最好了。现在掌声自己好不好。请坐。我想我大家，我们跟007一起做选择，人是全世界最聪明的动物，我们的大脑懂得分析，所以我们每一次的选择，我们都认为在众多里面是最好的。比方，你有两个工作，一个是一月1万，一个是一月3千，你选3千块一定有原因，3千块肯定是安全，1万的可能要冒险没保证把握，所以我肯定选最好的，但是最后我在哪里？1.5米的粪坑。跟我们的生活像不像？我们过去一辈子都在选择，不管我们情不情愿选择，我们都要选，但是最后我们的生活好像一个1.5米的粪坑。甚至我们很多时候选择伴侣都是这样。女士们，从小到大你们都有一个梦想，你要选一个，白马王子。白马王子/白雪公主女士们，从小到大你们都有一个梦想，你要选一个，白马王子(在白板上写白马王子)。每一个女士都曾经梦想过有一位白马王子，什么叫白马王子？非常帅、高大英俊、翩翩风度、会做饭、不抽烟不喝酒、听话、有爱心、疼你，他不单有钱，而且慷慨，非常浪漫，天天送你玫瑰花。现在女士们，看看身边那一个，哎，1米5的粪坑。我千挑万选怎么选到你。可是女士们，你有比现在老公更好的选择吗？没有。你当时在众多选择里边选择了一个你认为最好的。你当初是怎么选择他的，可能他没有钱，但是他有孝心，也许他长得不帅，但是他有才华，当初他的优点很多，所以在众多中你觉得他是你最好的选择，不过现在你说，1米5的粪坑。男士们也想有一个白雪公主(在白板上写白雪公主)。白雪公主是什么样的？漂亮，天使的脸孔魔鬼的身材，36、22、36，她出得厅堂下得厨房，她特别温柔体贴，她一出生就继承一大笔的遗产，她对你千依百顺，你叫她去东，她绝对不会选东南偏东，她给你最大的自由，老公出去玩没问题的，知道回家就可以了。男士们，当初你在众多女人中，选择了一个你认为最好的，开始现在你看