陕西省石泉县九年级体育与健康上册排球正面双手垫球课件.ppt

排球 正面双手垫球 指导思想与理论依据 本课以 健康第一 为指导思想 以学生为主体 充分发挥学生的自主 自练能力 增强学生的体育意识 教学中做到面向全体同学 通过排球基本技术的学习 懂得排球运动的特点 掌握简单的排球技术原理 能体验到排球运动的乐趣和价值 培养勇于竞争 顽强拼搏 积极进取团结合作等精神 教学目标 1 认知目标 大多数学生能够明白正面双手垫球的动作要领并能做出正面双手垫球的正确动作 2 技能目标 大多数学生能够掌握正面双手垫球中人与球的位置关系并能掌握垫球时全身协调发力 3 情感目标 通过排球教学 培养学生用于展示自我 积极参与练习 在练习中互相学习 相互帮助 共同探讨 共同进步 教学重点与难点 1 重点 准备姿势击球部位垫球动作要领2 难点 垫球手型和全身协调用力 体育课的组成部分 由四部分组成 一 开始部分体委整队 报告人数师生相互问好宣布本课内容 二 准备部分 热身运动 1 徒手操要求 动作准确 到位 协调有力 2 慢跑游戏 沿线追人跑目的 亲近 熟悉场地 跑动热身 要求 积极跑动 注意安全 三 基本部分 正面双手垫球 今天讲课的主要内容 流程 一 介绍排球的起源 二 垫球技术的动作要领 三 合作发挥 一 排球运动的起源 排球运动诞生于1895年 创始人是威廉 G 摩根美国是排球运动的发源地 6人制排球传入美洲的时间较早 1905年传入中国 排球运动在亚洲发展过程经历了16人制 12人制 9人制 直到20世纪50年代初才正式开展6人制排球运动 中国的排球健儿曾经也有过辉煌的历史 她们创造的 五连冠 奇迹永远不会被忘记 她们的拼搏精神 鼓舞着中华民族追求卓越的豪气 我们也应象她们一样好好学习 努力拼搏 1 准备姿势 动作要点 两脚左右开立 与肩稍宽 一脚稍前 两脚尖稍向内 两膝弯曲 内收半蹲 后脚跟提起 身体微微向前 两手放松 置于胸前 两眼注视来球 二 垫球技术的动作要领 重点 膝关节超过脚尖 肩关节超过膝关节 易犯错误 1 姿势过高或过低 2 只弯腰不屈膝 纠正方法及练习措施 练法1 对照正确动作要点 反复做徒手练习 让学生讨论正确的动作要领 然后学生模仿练习 教师在巡回指导的过程中 对错误动作加以纠正 练法2 学生对墙体 做徒手练习 在教学时 我事先在墙面上用粉笔画出一定高度的线条 根据学生的身高情况 画出不等高度的线 让学生对墙屈膝关节的半蹲 上体稍前倾的站位 要求每位同学的膝关节不能高与自己面前墙面上的线条 经过反复的练习 学生就能建立起正确的姿势定型 为持球的练习打下基础 2 垫球的手形 包拳法 叠指法 叠指法 要点 两手手指上下相叠 两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上 掌根紧靠 两臂伸直相夹 注意手掌部分不能相叠 包拳法 两手抱拳互握 两拇指平行放于上面 两掌根和两小臂外旋紧靠 手腕下压 使前臂形成一个垫击平面 3 击球点与部位击球点 一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置 击球部位 腕上10厘米左右两小臂桡骨内侧所构成的平面处击球的后下部 请看图示 易犯错误 1 球打在手腕处 由于接触面小 导致的后果是垫出的球不稳定 2 击在球的正下部 向上方的自垫球的击球部位 导致的后果是球往正上方走 无法触及墙面或触及较高墙面 球不能正常的反弹回来 3 单臂击球 纠正方法及练习措施 练法1 击固定球的练习 练习时 两人一球 一人持球于腹前 一人做击球练习 观察击球者的手型及击球部位正确与否 并时刻提醒和加以纠正 同时 对持球者加以强调 不能无意识中抬高自己手中的球 以造成击球者的错误动作 几次练习后 两人的角色互相交换 经过反复 多次的练习 学生就能体会到球应该击在什么部位 练法2 一人自练 在练习1的基础上 每人一球 站在墙前 球持于前臂与墙之间 利用下肢蹬伸动作 体会球与手臂的位置关系和正确的击球部位 在这一练习中 学生刚一开始可能很难控制球 这时 教师要利用 优点放大法 对即使有一点点进步的学生也要加以鼓励和表扬 树立起他们练习的信心 同时 教师要加强巡回指导 以更快的让学生建立正确的动作定型 4 垫球的动作要点 身体正面对准来球球在腹前一臂左右时 两手臂伸直夹紧 提肩 抬双臂伸到球下 用腕关节以上10厘米处击球 击球时下肢伸腿蹬地 上下肢协调配合用力 击球后身体重心前移 垫球技术分解动作 一 插二 夹三 提四 蹬 垫球技术的口决 连续动作 教学方法 1 徒手练习 原地散点散开 徒手学练垫球动作姿势 为了使学生把理性认识转化为动作 学生散点站开 跟着老师的示范动作模仿练习 同时教师参与其中 发现问题及时解决 特别是垫球的姿势 手型的正确 3 原地自垫球练习 每人一球 连续向上方垫球 垫出球的高度由低到高 重难点 让学生充分体会垫球动作 击球点 手型 提高控制球能力 常见错误动作 一 击球点不准确 常以腕部骨头的坚硬部位或虎口 小臂前端击球 都会造成难以控制出球方向 二 接球时小臂夹紧 但手腕下压不够 造成击球时小臂与球的结触点非常疼痛 三 脚下移动不灵活 不能正确移动到球的下落部位 从而造成垫球技术动作变形 接不准球 纠正方法 1 形成正确的手臂击球动作 2 注意垫球时的全身协调用力 3 多做垫