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文档简介

体育课教案耐久跑班级：282班 授课教师：王彩仙（大河一中） 日期：2016年10月教学内容：1、耐久跑：3-5分钟定时跑； 2、游戏：打“排球”。 课的任务：通过定时跑练习让学生掌握跑的节奏和正确的呼吸方法，通过游戏培养其组织能力进一步学习耐久跑的方法，发展学生耐久力；培养学生顽强的意志及不怕苦、不怕累、克服困难坚持到底的品质。 重点：途中跑时步幅均匀，动作轻快。 难点：呼吸自然，有节奏。 一、开始部分（3分钟） 1、体育委员集合整队； 2、报告出缺；， 3、宣布本课的内容和任务； 4、安排见习生。 组织队形： o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 要求：集队时做到“快、静、齐”二、准备部分（6分钟）1、准备活动：健康歌组织：四列横队相向站立；第三段音乐时队伍首位相接跑跳步由教师带领。教法：（1）、音乐伴奏，师生共舞； （2）、动作、队形变换时，教师语言提示。 2、游戏：打“排球”（1）、动作准确到位，姿态优美； （2）、严肃、活泼、认真。 3、队列练习：（1）反口令；（2）列队走、并队走。 要求：步伐一致，精神饱满。 三、基本部分（26分钟） 1、3-5分钟定时跑 重点：途中跑时步幅均匀，动作轻快。 难点：呼吸自然，有节奏。 （1）慢跑：体会脚着地动作。 教法：教师做耐久跑示范，讲解动作要领。 （2）绕场做圆周慢跑，注意体会动作要领。 要求：全脚掌滚动着地，步幅均匀，动作轻快。 2、讲解呼吸方法。 教法： （1）教师讲解呼吸动作要领； （2）原地练习呼吸节奏； （3）踏步、齐步走、跑步中练习呼吸节奏。 组织：由教师或指定学生带领成一路纵队作蛇形、对角、交叉等图形跑。 要求：两步一呼、两步一吸，与摆臂配合好。3、3分钟编队图形跑。 组织：站在圆周上。 要求：1、注意动作要领；2、紧跟前一名同学跑。 教法：1、分组讨论动作完成情况；2、个别示范；3、教师总结。4、4分钟定时跑（分组轮换） 第一组：两队绕场作定时跑练习，听到教师的信号后作转身跑练习； 第二组：板羽球投圈。 教法：学生分组轮换练习，进行曲伴奏。要求：跑时注意动作要领，发扬顽强拚搏精神，坚持到底。5、游戏：打“排球”方法：分男女两组进行，用气球打 “排球”。球落地或从“网下”穿过算失一分，规定时间内看谁失的分少为胜。 组织：分男女两队在各自半场进行。 四、结束部分：（5分钟） 1、放松歌舞：请你和我跳个舞； 2、小结； 3、布置课外作业
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