主题班会：时间管理技巧班会

TimeManagement 许多作业要做许多知识已忘许多书本与笔记开了又合合了又开 如此的慌张 我来来往往 我匆匆忙忙从宿舍到课室又从课室到饭堂忙忙忙盲盲盲盲得已经没有主张盲得已经失去方向忙得分不清欢喜和忧伤忙得没有时间痛哭一场成绩却还是老样 我们来如何改进 设定目标 Nowindfavorshimwhohasnodestinedport 风不会偏爱没有目的港的人 你的目标应是具体的 可检验的 级前10名级前50名级前100名级前200名级前300名 有哪些科目是自己觉得发挥正常的或不正常的 有哪些科目是自己感到发展的空间已很有限的 有哪些科目是我现在必需且可以开始努力并进一步提高的 拟定计划 设定目标 那么实际上你正计划着失败 如果你没有认真做计划 目标计划书 时间分配不合理 时间已具体确定的事件时间没有具体确定的待做事项作业 练习等信息 每日计划表 每天都应不同的 有了计划 为什么还是不能按时完成任务 拟定计划 实施执行 设定目标 行为模式 你属于哪种行为模式 狮子型 考拉型 紧迫感喜竞争走路 动作较快进餐迅速讨厌耽搁不耐心 放松作决定需要一定时间走路 动作较缓若有所思乐于倾听耐心 考拉型的解决办法 当机立断 现在就做平衡表法给自己设定最后时限 行为模式 学习方法 又要去救火了 有了计划还不够 还需要 当你遇到突发事件发生 职责内 职责外 Say No 如何说 不 对事不对人客气自然可附以适当的建议 当你遇到突发事件发生 职责内 职责外 重要程度 紧急程度 Say No 每日计划表 重要 非紧急 重要 紧急 重要 紧急 M1 M2 M3 M4 非重要 非紧急 非重要 紧急 优先矩阵 重要 非紧急 重要 紧急 重要 紧急 M1 M2 M3 M4 非重要 非紧急 非重要 紧急 M2缩小 什么状况会让你少花时间在第二象限 确认你下周将面对的一个第一象限的时间或活动 你可以在第二象限中做什么来准备或降低第一象限的影响 确认一个在生活或学习中会重复出现的第三象限的活动 决定你会如何反应 如何说或做 使下次同样情景发生时 你不再以紧急状况来回应 你能用哪些第二象限的事来取代第三象限的事 Havearest Havearest Havearest 行为模式 职责外 学习环境 学习方法 职责内 管理好书桌才能管理好时间 建立有效的学习环境 尽量保持桌面整洁 只留正在做的事情学习中经常要用到的用品应容易取得每一件物品应摆放在固定的位置把各科的资料分好类把不再需要的东西坚决扔掉 拟定计划 实施执行 反馈总结 设定目标 总结什么内容 时间管理TimeManagement 锦囊妙计 善用零星时间 闲谈时间走路时间睡前时间等候时间看病排队打饭等电话等上课 不要随便打发你的零星时间 发掘学习惯性 晨间型晚间型随时型 高效率期 复习 消化旧知识记东西章节的系统复习 中效率期 做课外作业预习做细部学习计划 低效率期 基本的资料分类例性事务文体活动等 逆势操作 当别人不去做的时候我就去做 给您的建议 休息 高效率的原动力 活在真实的时间里 早晨起床时从容自在享受悠闲的午睡时间与朋友同学相处保持身体健康 理想的体重暂停一下 深呼吸 集中思绪 补充精神 昨天是一张作废的支票 明天是一张未兑现的期票 而今天是你唯一拥有的现金 所以应当聪明把握 种下思想 收获行动种下行动