论情绪管理对人生幸福的意义

情感管理对生活幸福的重要性要点：人生在世，你不得不经历很多感情。感情时时刻刻影响人们的行为和生活，有不好的感情的时候最好调节一下。这种行为调节系统，即情绪调节，尤为重要。这篇文章试图讨论情感管理对生活幸福的重要性。关键词：情感、管理、幸福正文：人生在世，有福气的话，会经历很多事情，也会产生各种各样的感情。人的心情像天空的天气。有时风雨交加，阳光普照，多云。我们不能控制天气的变化，但我们可以控制我们的感情。保持好心情确实是寻找幸福的方法之一。这句话怎么解决？不要着急，在我们探索这个论题之前，我们必须先了解感情是什么，幸福是什么。情感，即每个人在不同阶段具有的不同的心理和生理状态，是个人面对外界发生的事情时所表现的反应和感觉。感情与人们的生活密切相关，直接影响人们的行为和思想。简而言之，感情是我们生活的喜悦、愤怒、悲伤、喜悦、悲伤、恐惧和惊讶。什么是幸福？词典中对幸福的解释是，对长期生活的满足感和对人生的极大乐趣，自然希望长期幸福的心情。个人而言，幸福是受主观感情影响的生活状态。让我们先听一个故事。两个人在沙漠的夜晚走着，水壶里的水已经喝完了，两个人又累又饿，体力越来越强，休息的时候，其中的甲问乙。“现在你能看到什么？”回答。“我现在好像看到了死亡。好像看到死亡越来越近了。”“现在我看到的是星星、我的妻子和孩子们等着回家的脸。”最后一次看到死去的b，想出沙漠的时候，用刀结束了生命。据说，看到星星、自己的妻子和子女的脸的甲，根据星星的位置成功地逃离了沙漠。谁都可以清楚地看到，相同的处境因自己的情况得到了截然不同的结果。事实上，这就是情感对我们生活的影响。感情也在每一刻影响着我们的生活。我相信我们自己也有过这样的经历。例如，当我们追求自己的另一半时，你觉得整个世界都不一样吗？平的时候是看不见的人，见面的时候应该打招呼笑吗？另一方面，当我们被什么事打击的时候，也因此感到沮丧吗？甚至有时睡不着觉吗？可见感情的影响力不容小觑。看起来享受人生幸福的人像顺风挂帆一样平安吗？答案不是这样。相反，他们甚至面临着几倍的压力和困难。他们的幸福来自对自己感情的管理，控制。同样的道理，大部分失败者，伤心的时候不发抖，忧郁的时候不反省自己，幸福的时候只炫耀，失败的原因其实也很简单，不学会照顾自己的感情，反而让自己陷入了心灵的陷阱。在现实生活中，我们必须正确对待人们保持愉快的心境是很困难的调查，即感情的发生和变化是不可避免的。我们要正确认识感情。而我们能做的就是理性地看到外部世界的影响，学会控制自己的感情，不让感情控制行动，让自己看到积极的影响。每个人都必须知道很多挫折、困难、挑战、例外。同时，挫折不是永远存在的。坚持下去，不要继续被挫折束缚，长远看，可以到达挫折的转折点，一定会取得挫折后的成长。中国有句老话，害怕愤怒伤肝、伤心、伤脾、伤肾。仙人的智慧不可小看。“在所有对人类的不良影响中，造成最短死亡的是坏感情和坏心。”这充分说明了情绪控制对我们的生活有多么重要。但是说了那么多，那么我们如何控制我们的感情呢？第一，在学会管理感情之前，首先要做的是正视自己的感情。因为感情是不可避免的，而且总是影响我们的生活、身心健康。好的感情能让你做更多的事，更积极，更好的事；不好的感情不会让你做更多的事，反而让你觉得你可以做更多的事，对很多事情的注意力下降，严重影响生活工作。感情对我们的生活很有意义。第二，正确理解感情后，需要控制感情的技术。首先要学会发现美，发现周围的事物，自己找到自己的好心情。要学会在心情郁闷的时候理解感情，何不假装开心，对别人微笑呢？必要的话，哭一场，大吼一声，也有助于缓解心情。当然，有方法是不够的。要做到这一点，我们必须养成控制情绪的好习惯。第三，在感情中，愤怒是最可怕、最容易引起副作用的一种。说得好，愤怒就是拿别人的错误来惩罚自己。愤怒蒙蔽了我们的眼睛。我们此时要做的是沉着。即使不沉着，至少要做的最基本的事是不做任何动作。肢体或嘴也不做任何动作。(阿尔伯特爱因斯坦)。也就是说，“闭上眼睛”，即远离冲动，先静下心来。这时，我们可以再次沟通，以消除愤怒。第四，不好的感情当然不仅仅是愤怒。在我们的日常生活中，我们仍然会经历很多感情，我们必须积极地思考现实，接受现实。不管多么失望，都要抱有希望。再悲伤也要懂得兴奋。再害怕也要勇敢面对。不管多大的压力，都要理性应对.第五，事实上，我们很幸福。这也是最重要的一点满足。幸福的事真的很多，很多，我们有家人、朋友、兄弟姐妹、恋人，还能期待比这更幸福的事吗？我们必须学会确定自己。自卑会使人产生恐惧和悲伤等各种不好的情绪。感情管理既困难，又简单。只在乎你拒绝改变，不愿意固执。幸福不是幻想。幸福其实躺在我们的手掌里。握紧拳头幸福也能溜走。相反，即使松开拳头，幸福也像空气一样，永远在你左右。(圣雄甘地)。相信每个人都能控制自己的感情，找到自己的幸福，学会拥有自己幸福的生活！参考文献：第一，理查德怀兹曼正能量湖南文艺出版社2012年8月初版二、杜丰情绪影响一生的幸福树木研究2013年5月16日三、百度文库积极管理情绪 享受幸福人生 PPT李继光课程建议：大学生的心理健康和生活幸福是一门很有价值的课。通过这个过程，我也学到了很多。人际关系，个人自信等给了我很多好处。我相信这些知识也能帮助我走更坚定的人生道路。不可否认，老师偶然播放视频、用PPT讲课等做出了各种明智的决定，