实践教学论文关于在实践教学中提升大学生的心理健康水平论文范文参考资料

实践教学论文关于在实践教学中提升大学生的心理健康水平论文范文参考资料 摘要大学生心理健康实践课程内容能给大学生们提供体验心理健康与否状态的机会，能培养他们理性思维的方式，能教给他们自我调适的策略、锻炼其人际交往的技能，同时还帮助学生在活动中宣泄不良情绪使心灵得到放松。大学生心理健康教育实践环节至少需要包括四方面的内容：认知实践课、操作实践课、综合实践课和创新实践课。 关键词实践教学 大学生 心理健康教育 课题项目本文系重庆市高等教育教学改革研究项目“大学生心理健康教育综合实践课探索”的阶段性研究成果。（项目编号：113106） A 1004-3985（xx）06-0093-02 近年来随着不少由于心理理由引发的大学生流血或犯罪事件的频发，大学生心理健康理由越来越受到人们的关注，特别是教育工作者的关注。大学生心理健康教育正逐渐成为各大高校的必修课程。但目前我国大多数高校广泛采用的心理健康教育的课堂教学模式存在一定弊端，学生大多仅仅只是了解一些心理学的基础理论知识，缺乏相应指导，不能很好地将理论运用于生活实际，难以做到学以致用、知行合一。xx年， _、卫生部和共青团*在关于进一步加强和改善大学生心理健康教育的意见中指出：“高校的心理健康教育的任务，不只是为了减少和避开心理障碍的发生，更重要的是为了提高学生的心理素质，帮助学生更好地调整自己的心态，调适与他人、社会的关系，开发潜能，完善人格，推动全面发展。”这就要求，大学生的心理健康教育教学必须具备极强的实效性。因此，笔者认为，增强大学生心理健康教育课程的实践环节，努力打造效果好、综合性强、学生喜爱且受益的实践课程，应是这门课程下一步改革的重点和难点。 一、实践教学在大学生心理健康教育中的特殊价值 1.在实践中体验心理健康的状态。心理健康是指这样一种状态，即个体对内部有安定感，对外部环境能以适当的方式去适应，也就是说，遇到障碍和困难，心理上不会长期失调，能以适当的行为予以调解和克服，这种安定、适应的状态就是心理健康状态。但是，由于学习生活上的竞争与压力，越来越多的大学生心理处于亚健康甚至不健康状态。通过大学生心理健康教育课的实践教育教学环节，学生们可以体验愉悦的心情、乐观的心态、良好的精神状态，体验丰富的情感生活。 2.在实践中选择理性的思维方式。认知心理学派的治疗师们认为，人既是理性的，也是非理性的。人们常常有很多自动的非理性的思维倾向。个体的情绪困扰并非由外界环境事件决定，而是非理性思维倾向的结果。个体可以借助于重新组织知觉和思维方式，转变自己消极的情绪和行为后果。因此，通过大学生心理健康教育课程实践教育教学环节，在充分了解认知疗法的基本理论知识后，大学生们可以在教师的指导下分析自己的非理性思维，通过与非理性思维辩论，选择理性的思维方式，让理性的思维方式成为自动思维的模式，从而推动自己的情绪健康，形成良好的行为后果。 3.在实践中发展自我调适的策略。学习心理学的理论认为，在“做中学”是很好的学习策略。通过实践课程中的各种活动，能让学生对自己的能力和性格特点有更客观正确的认识，推动学生自我概念的发展和完善。客观的自我概念能让学生更加理性的看待理由，让他们在遇到事件的时候有更合理化的反应，从而情绪反应更加合适。而且，在实践活动中，学生有机会根据客观现实不断地调整、修正自我，从而锻炼和发展调适自我的策略，为以后面对更加复杂的社会环境做出有益的排练和预演。 5.在实践中放松与宣泄。个体的情绪，既有积极的，也有消极的。喜怒哀乐爱恶欲都是人正常的情绪。情绪健康不是指个体没有消极情绪，都是个体能将自己的消极情绪以合理的方式在合理的时间地点宣泄出来。对于大学生而言，假若精神负担达到不堪重负的程度，不仅会导致心理顽疾，还会出现自杀、仇视社会，甚至造成惨绝人寰的悲剧。如马加爵事件、药家鑫事件，都是很好的证明。因此，大学生心理健康教育课程需要教给学生放松和宣泄的技巧技能，并提供练习这些技能技巧的机会。 综上，大学生心理健康教育的实践课能给大学生们提供体验心理健康的状态的机会、培养他们理性思维的方式、教给他们自我调适的策略、锻炼其人际交往的技能，并其让在活动中宣泄不良情绪使心灵得到放松。因此，精心设计大学生心理健康教育的实践环节具有重要的教学作用。 二、大学生心理健康教育实践教学的框架构建设想 大学生心理健康教育实践教学框架的构建，需要循序渐进、个别理论策略和综合应用相结合。笔者设想，应渐进式地包含四个模块：认知实践课、操作实践课、综合实践课和创新实践课。 2.操作实践课。教育心理学家杜威在谈到儿童的发展时曾经说，儿童的发展并不是指仅仅从心灵里获得某些东西的意思。它是经验的发展，发展成真正需要的经验。同样的道理，心理健康也并不是个体的“心灵里获得某些东西”，而是“经验的发展”，是个体的生命活动的适应和发展。从个体的整个生活过程出发来理解心理健康的实践功能性，也是指个体生命的不断成长。 操作实践课程的目的是让学生反复练习其学到的陈述性知识、程序性知识和条件知识，以达到让这些知识同化到其知识结构，进而内化为其行为习惯，以便完成学生适应社会与发展自身的目的。操作实践课程，简单通俗地说，就是应用心理技术的过程。例如，应用满灌疗法治疗自己或他人的恐惧心理，应用理性认知疗法减少自己或他人的非理性思维，应用系列脱敏技术减轻自己或他人的不良行为或情绪等。总之，操作实践课程就是将心理咨询或治疗的一些常用技术策略，主要是行为学派的一些技术策略，运用到人们的生活中来，通过反复练习，以帮助自己和他人保持心理健康快乐的状态。 3.综合实践课。社会生活是复杂的，置身其中的个体往往遇到的理由不是单一的，而是综合的。大学就是一个小社会，大学生会面对各种理由、各种压力，需要各方面的综合知识才能应对解决。而教育目的也不是将生活的各个方面分裂开来，而是希望能发展学生综合应用各方面知识的能力，从而使自己和身边的他人身心健康。 如果说，认知实践课和操作实践课是综合实践课程重知识、重技能、重活动结果，那么综合实践课就是重综合、重自我教育能力、重个