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文档简介

关节保护,世界健康中医健康知识讲座综述骨关节炎是慢性骨关节炎的集合,主要表现为关节疼痛、关节变形或没有变形、活动障碍,可以包括臀部、肩膀、膝盖、手腕、脚踝、颈部和手指之间的关节。中医认为骨关节炎主要是由内部缺乏和外部邪恶引起的“关节痛”类别。内部虚拟,主要是肝肾气血减少,肝血为腱,肾不能填满骨头;指的是外界的气候变化因素,主要是风、冷、湿等。人体气力弱,没有抵抗力,寒冷潮湿等邪恶风气破土而出,引起骨关节炎。关节炎一旦患上,对生活和工作的影响就会很大,疼痛会导致活动障碍,需要别人护理。为了向村民普及中医基本知识和保健技术,防止骨关节炎的出现,促进健康,提高生活质量。胜利村保健室于2016年5月20日在胜利村保健室举行了以“关节保护与天下行”为主题的中医健康知识讲座,该讲座由本村保健室医生李双玉朱隆共23人参加。雷医生为了预防骨关节炎,需要营养口服艾灸、肝和肾。祛风除湿,药酒药茶;渐进而适当的运动;注意保暖,防患于未然,给许多村民作了详细的说明。第一,口服艾灸,肝肾营养。补充肝脏和肾脏对预防关节炎很重要。尤其是秋冬天气寒冷潮湿的时候。可以选择枸杞、羊肉、韭菜等调节肝脏和肾脏的饮食。肉味地黄丸、芪菊地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等合适的药物服用也可以选择。艾灸的温热作用也有助于消除风湿性麻痹,清血,预防关节炎。第二,风除湿,药酒药茶。喝中药茶、药酒也是古风除湿的好方法之一。但是特别要提醒他们,无论是药酒还是药茶,都不能按照中医的指示根据病例情况进行安排,自行服用。对酒和其中药物过敏的人,没有酒量的人也不应该吃。第三,循序渐进的运动。运动是健康的必要保证,没有运动就不能拥有健康。但是一些错误的运动方法反而损伤骨关节,导致骨关节炎的发生。韩医说,不能过度运动,如“有运动”、“经常过度疲劳”、“长期伤骨,长期受苦”等。另外,请注意运动可以是渐进的。平时不运动,动不动就“激烈”的人,运动前不做“热身”的动作的人,这些人对骨关节有很大的伤害。第四,注意保暖,防患于未然。一到冬天,慢性关节炎就会加重,平民说的“老腿”是冬天发病的骨关节炎症状。因此,为了预防骨关节炎的发生,保温非常重要。及时穿衣服是保暖的最重要的方法。此外,睡前在热水中泡脚不仅有通过颈脉消除疲劳的作用,还可以将红花、艾叶、生姜等中药材放入水中,促进血液循环,消除血液堵塞,使体内的寒气排出,血脉相通等,对预防骨关节炎很有效。通过这次“关节保护和天下行”讲座,在内衣上灸,培养肝脏和肾脏;祛风除湿,药酒药茶;渐进而适当的运动;注意保暖,预防事故四大方面向村民说明中医养生的生活知识,大大丰富村民的中医养生知

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