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文档简介

关节保护，世界健康中医健康知识讲座综述骨关节炎是慢性骨关节炎的集合，主要表现为关节疼痛、关节变形或没有变形、活动障碍，可以包括臀部、肩膀、膝盖、手腕、脚踝、颈部和手指之间的关节。中医认为骨关节炎主要是由内部缺乏和外部邪恶引起的“关节痛”类别。内部虚拟，主要是肝肾气血减少，肝血为腱，肾不能填满骨头；指的是外界的气候变化因素，主要是风、冷、湿等。人体气力弱，没有抵抗力，寒冷潮湿等邪恶风气破土而出，引起骨关节炎。关节炎一旦患上，对生活和工作的影响就会很大，疼痛会导致活动障碍，需要别人护理。为了向村民普及中医基本知识和保健技术，防止骨关节炎的出现，促进健康，提高生活质量。胜利村保健室于2016年5月20日在胜利村保健室举行了以“关节保护与天下行”为主题的中医健康知识讲座，该讲座由本村保健室医生李双玉朱隆共23人参加。雷医生为了预防骨关节炎，需要营养口服艾灸、肝和肾。祛风除湿，药酒药茶；渐进而适当的运动；注意保暖，防患于未然，给许多村民作了详细的说明。第一，口服艾灸，肝肾营养。补充肝脏和肾脏对预防关节炎很重要。尤其是秋冬天气寒冷潮湿的时候。可以选择枸杞、羊肉、韭菜等调节肝脏和肾脏的饮食。肉味地黄丸、芪菊地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等合适的药物服用也可以选择。艾灸的温热作用也有助于消除风湿性麻痹，清血，预防关节炎。第二，风除湿，药酒药茶。喝中药茶、药酒也是古风除湿的好方法之一。但是特别要提醒他们，无论是药酒还是药茶，都不能按照中医的指示根据病例情况进行安排，自行服用。对酒和其中药物过敏的人，没有酒量的人也不应该吃。第三，循序渐进的运动。运动是健康的必要保证，没有运动就不能拥有健康。但是一些错误的运动方法反而损伤骨关节，导致骨关节炎的发生。韩医说，不能过度运动，如“有运动”、“经常过度疲劳”、“长期伤骨，长期受苦”等。另外，请注意运动可以是渐进的。平时不运动，动不动就“激烈”的人，运动前不做“热身”的动作的人，这些人对骨关节有很大的伤害。第四，注意保暖，防患于未然。一到冬天，慢性关节炎就会加重，平民说的“老腿”是冬天发病的骨关节炎症状。因此，为了预防骨关节炎的发生，保温非常重要。及时穿衣服是保暖的最重要的方法。此外，睡前在热水中泡脚不仅有通过颈脉消除疲劳的作用，还可以将红花、艾叶、生姜等中药材放入水中，促进血液循环，消除血液堵塞，使体内的寒气排出，血脉相通等，对预防骨关节炎很有效。通过这次“关节保护和天下行”讲座，在内衣上灸，培养肝脏和肾脏；祛风除湿，药酒药茶；渐进而适当的运动；注意保暖，预防事故四大方面向村民说明中医养生的生活知识，大大丰富村民的中医养生知
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