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文档简介
,脉搏就是人体可以触碰到感受到的动脉的波动。,什么是脉搏？,怎样找到我们的脉搏呢？,2、热身完后，你有什么感觉呢？,数一数、想一想,1、找准脉搏后进行测量、10秒钟你的脉搏跳了多少次？（数据记录给小组长）,通过刚才的活动你们有什么感受？,1、运动可以使脉搏加快。,2、不同性别，脉搏跳动也不一样。,实验与探究,2、原地高抬腿20秒，记录脉搏数据统计给小组长。,3、休息一分钟后，你有什么感受？,表一,通过刚才实验你能得出什么结论？,1、相同的时间，不同的运动负荷会给脉搏带来不同的变化。,2、不同的运动项目，运动强度不同，每分钟脉搏跳动的次数也就不同。运动强度（负荷）越大的项目，脉搏跳动越快，运动强度较缓的运动，脉搏跳动较缓。,表二,相同的运动项目，如果运动时间不同，脉搏会有什么变化？,相同的运动项目，如果运动时间不同，带来的脉搏变化情况也有所不同。运动的时间越长脉搏跳动越快。,探究2,想一想,在运动时人体内的新陈代谢不断加强，对氧气的需求量和对体内二氧化碳的排除急剧增加，因而呼吸器官和心脏器官都要奋力工作，呼吸肌和心脏肌尽力收缩和张放，肺脏和心脏的工作量不断增大，工作压力加重，所以运动中和运动后心跳和呼吸会同时加快。,为什么运动后会出现心跳加快，呼吸加快？,脉搏的作用,1、经常测量自己的脉搏，可随时了解自己心脏的健康状况。,2、经常检查运动后的心率恢复情况可以了解到运动量的大小。,3、通过脉搏，可以知道在体育运动中负荷是否适当，以利于科学的锻炼身体。,小游戏：吹气球,要求：深吸一口气，比一比谁一口气可以把气球吹爆？（只能用一口
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