心理健康课合理安排时间.ppt

热身活动：掌声一分钟后，世界上有一家陌生的银行，它为每个人都开了一个账户，每天在每个人的账户上存入相同数量的钱，并命令你在同一天用完所有的钱，不要保留余额。没有预付款或超支。如果第二天没有用完，它将自动取消。请问，这家银行每天到底为我们存多少钱？时间，账户金额：24小时，1440分钟，86400秒结算周期：每天0点，24小时规则：无余额记账。没有预付款或超支。是否有利可图：不确定，及时做好，银行主管，活动1:谁是大赢家，3件，10件，80毫升，120毫升，1件，1件。你的团队采取什么策略？如果把纸杯比作时间容器，这项活动会给你什么样的灵感和感受？如果你不先把石头放大，那你就不能再把它放进瓶子里了。思维导航，重要性，紧迫性，马上去做，花很多精力去做，计划去做，花很多精力去做，授权去做或者花一点精力去做，花时间去做，尽可能少的精力，木块，雪花，水，米，活动2:时间分配和花费，初中三年，演讲，演讲，小手势，困倦，分心，阅读课外书籍，其他科目，去厕所， 考试、做作业、复习、上厕所、刷屏幕、上网、聊天、打电话、休息和吃零食。 我是时间银行的主管。我很重要也很紧急。在课堂上，我是时间银行的主管。我很重要也很紧急。晚饭后：做作业，复习，上厕所，刷屏幕，上网，聊天，打电话，休息，吃零食，做作业，复习，人际关系，接电话，上厕所，刷屏幕，上网，吃零食，初中三年，听讲座，说话，小动作，打瞌睡，做白日梦，看课外书籍，其他科目，上厕所，做作业，上厕所，刷屏幕，上网，聊天，打电话，休息，吃零食，挨骂， 当前学习，高中入学考试，大学，幸福生活，朋友伴侣，网瘾，朋友拜访，偶像崇拜，请求，和身体健康，我是时间银行主管，重要性，紧迫性，和当前学习，高中入学考试，大学，幸福生活，朋友伴侣，网瘾，朋友拜访，偶像崇拜，请求，身心健康，当前学习，高中入学考试，大学，朋友，伙伴，身心健康，幸福生活，朋友拜访，请求，网瘾障碍，偶像崇拜，寿命， 活动3:分享感知，死亡账单，深夜，癌症患者迎接生命的最后一分钟，死亡如期降临在此之前，死亡的影像在他脑海中闪烁，你能再给我一分钟吗？ 你需要一分钟做什么？我想利用这一分钟来看看天空和大地，想想我的朋友和亲戚，如果我幸运的话，我可以看到一朵从闭到开的花。你的想法很好，但是我不能答应你！所有这一切留给你时间去欣赏，但你没有像现在这样珍惜它。看看这张账单。在你60岁的生命中，你已经睡了超过三分之一的时间。在剩下的30年里，你经常拖延。你叹得太慢的次数是10，000次，平均每天一次。这包括十几岁时在课堂上，十几岁时和女朋友约会，和朋友打电话，甚至为生活中的琐事发脾气。细分如下：你拖延，从青年到老年花费36500小时，相当于1520天；你根本没有尾巴，马马虎虎；你看着街对面漂亮的女孩；你经常抱怨和责备别人，找借口和借口逃避责任；你利用工作时间与同事交谈；你在工作时间“睡觉”;你和无聊的人通电话；你参加了无数次无意识的会议，这些会议让你睡了20多年。你主持过许多类似的会议，让更多的人和你一