七年级下册生物课件 531评价自己的健康状况课件2鲁科版

1、评价自己的健康状况,第一节,健康是人们永远追求的美好愿望，是人,生永恒的话题。只有真正了解自己的健康状,况，才能更好地了解自我，增进健康。那么,究竟什么是健康？怎么了解和增进自己的健,康呢,有人说“肌肉发达、强健有力,就是健康,，也有人说,没伤没病,就是健康”。你同意这样说法吗,请说说自己的理由,我的健康,要增进健康，首先需要了解自己的,健康状况。你觉得自己健康吗？有什么,办法可以比较全面、客观地评价自己的,健康状况呢,一、给你得健康打分,13,我的牙齿很健康,1,我至少有一两个好朋友,14,我的睡眠很好,2,我的体重在正常范围内,15,我能原谅别人的缺点或错误,健,康,小,测,试,标准体重,

2、kg),身高,cm)-105cm,正常范围,标准体重,标准体重,10,3,当我受到挫折时，我会向我的朋友,征求意见或寻求帮助,4,我至少可以说出三种我做的很好的,事情,5,我早上起来感到身体很舒服,6,我至少有一种爱好或特长,7,我能以旺盛的经理参加每天的学习,和娱乐活动,8,我能够自信地与我不太熟悉的人交谈,9,10,我的身体很灵活,我同男生和女生的关系都很好,11,我积极参加集体活动,12,当我领导别人或被别人领导时，我,都会感到很自然,16,我的体育成绩都已达标,17,我大多数时候感到心情愉快,18,在压力很大的情况下，我会通过,运动来放松自己,19,我与其他同学合作时，能听取和,接受他

3、人的意见,20,在做事或读书时，我的注意力很,集中,21,我很少觉得疲乏无力,22,当朋友让我做我不想做的事时,我会拒绝,23,24,我的食欲很好,我对自己的外貌感到满意,25,我会总结自己在某方面失败的教,训，使我在下一次同样的情况下做得,更好,评价参考,把总分加起来，参考下列数据,85,100,分：你的健康状况良好,70,84,分,你的健康状况较好,50,69,分,你的健康状况一般,低于,50,分：你需要提高自己的,健康水平,这些题目都说的是哪些方面的呢,这些题目中包括身体健康、心理,健康和社会适应三个方面,1,涉及到身体健康的项目有,第,2,5,7,9,13,14,16,21,23,2,

4、涉及到心理健康的项目有,第,3,4,6,7,17,18,20,24,3,涉及到社会适应的项目有,第,1,3,8,10,11,12,15,19,22,25,那么什么是健康呢,世界卫生组织对健康的定义,健康,是指一,种,身体上,心理上,和,社会适应方面,的良好状态,而不仅仅是没有疾病,1,身体健康,指躯体的结构完好和功能正常,2,心理健康,指人的心理处于完好状态，包括正,确认识自我、正确认识环境和及时适应环境,3,社会适应能力,即每个人的能力应在社会系统,内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮,演与其身份相适应的角色,中学生心理健康的标准,1,学习适应性,一个心理健康的中学生，通常有,比较好的

5、学习态度和学习方法；在对待考试问题上,他们沉着冷静，灵活应对,2,人际关系的和谐程度,一个心理健康的中学生,一般与同学、老师、父母、朋友等的关系处理得比,较融洽，而很少发生冲突,3,自我认知与现实感,心理健康的中学生往往有,较强的自我认知能力，他们能够正确地认识自己,自我评价恰当,4,个性发展的良好性,如情绪控制能力强、善良,自律等,心情愉快,是儿童青少年心理健康的核心,良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童,青少年的身心处于积极的健康状态。但是，在,日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些,情绪问题，如紧张、生气、烦恼，甚至感到焦,虑、抑郁等,当出现这些问题时，儿童青少年应该如何,使自己保持愉

6、快的心情呢,转移注意力,当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别,的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等,来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解,听音乐、看电视,打球,下,棋,散步,渲泄烦恼,把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大,哭一场，或者用摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心,的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要,注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤,害别人,倾诉,打沙袋,大哭一场,自我安慰,当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未,能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当,的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接,受现实，保持较为乐观的态

7、度,这次没发挥好,下次一定赢你们,小结渗透,同学们都知道了健康的三层含义，也了解自己的,健康状况以及这样保持愉快的心情，我们的国家和,社会也都非常关心未成年人的身心健康与成长，并,为此制定了一系列的法律法规。现在，我们来认识,一部专为我们未成年人制定的法律,中华人民共和国未成年人保护法,第一条、第十条、第十七条、第十九条,第二十七条,渗透内容,选择题,B,的未成年人脱离监护单,1,未成年人的父母或其他监护人，不得让不满,位居住,A,十七周岁,B,十六周岁,C,十五周岁,C,不得随意开除未成年人,2,学校应当尊重未成年人的,A,被抚养权,B,被监护权,C,受教育权,B,周岁的公民,3,我国未成年

8、人保护法所称的未成年人是指未满,A,16,周岁,B,18,周岁,C,20,周岁,B,周岁的未成年人，国家另有规定的,4,任何组织或个人不得招用未满,除外,A,10 B,16 C,12,判断题,1,任何组织和个人不得隐匿、毁弃未成年人的信件,2,未成年人的犯罪案例，一律不公开审理,3,任何组织和个人不得招用未满十八周岁的未成年人，国家另有规定的除,外,4,未成年人因不满十六周岁不予刑事处罚的，应由政府依法收容教养,第一节,评价自己的健康状况,一、给你得健康打分,1,健康小测试,评价参考,85100,分：你的健康状况良好,7084,分,你的健康状况较好,5069,分,你的健康状况一般,低于,50,分：你需要提高自己的健康水平,2,世界卫生组织对健康的定义,健康,是指一种,身体上,心理上,和,社会适应方面,的良好状态，而不仅仅是没有,疾病,二、保持愉快的心情,转移注意力、渲泄烦恼、自我安慰,D,1,当你受到挫折时，采取的不恰当措施是,A,向朋友征求意见,B,向家长诉说，寻求帮助,C,向老师讲述，得到帮助,D,砸坏课桌,2,当与同学发生矛盾时，你如何解决？当遇到挫折时，你,如何调节自己的心情,当与同学发生矛盾时，应该注意控制情绪，避免