小学四年级展柔韧性运动处方教案

1、发展柔韧性运动处方教案材料来源 ：四年级体育与健康教科书，人民教育出版社2012 年版内容来源： 四年级体育与健康）主题：仰卧推起成桥课时：共 2 课时，第 1 课时授课对象 ：四年级学生设 计 者：倪五红 /新密市来集镇矿区小学教师目标确定的依据1.课程标准相关要求以发展学生的下肢力量、协调性、灵敏性等综合素质及团队合作精神，培养学生不怕苦、不怕累的学习精神。仰卧推起成桥和，既增强学生的柔韧性，又全面锻炼了学生身体。2. 教材分析本教材仰卧推起成桥，属于水平二教材。主教材仰卧推起成桥是新课标 要求学会的基本动作之一， 它是属于平衡类、 柔韧性练习， 主要让学生体会身体倒置时的体位感觉和运动感

2、觉，教学中通过练习，提高学生控制身体平衡能力，发展腕、臂、肩带和腰腹肌肉力量3. 学情分析小学四年级学生正处于生长发育的关键期， 他们活泼好动， 对事物充满好奇且善于模仿，喜欢新颖的、有一定难度的、多人或集体参与的活动，有较强的表现欲望。 。大部分学生平衡能力和奔跑能力均较强， 但也有三分之一左右学生力量素质较差， 这样对学习 “仰卧推起成桥”教学可能会产生一定的负效应，因此要求教师区别对待、正面积极引导。目标1. 通过教学 90%以上学生掌握仰卧推起成桥的动作技巧。2. 通过本课内容的学习， 使学生了解仰卧推起成桥的动作要领， 使学生乐于在同伴面前展示自己所学的本领，激发学生的运动兴趣。3.

3、 通过游戏教学培养学生不怕困难、 克服困难的精神， 以及相互学习、 团结协作的精神。评价任务1. 能够说出仰卧推起成桥的动作重点。评价要点：前脚掌踏地，屈膝缓冲，轻巧落地2. 能够较协调、连贯地完成仰卧推起成桥。评价要点：动作的上下肢协调配合，协调用力。3. 遵守游戏规则，动作协调正确，能够积极快速完成动作。教学过程结学习内容指导与练习组织形式与过程评价次构数一、课堂常规1. 体委整队，报告人数。集合整队组织形式：四列1、 师生问好2. 师生问好。横队。2、 宣布本课内容。3. 师检查服装，安排见习生。评价方式：语言表述。3、提出本节课要求4. 师宣布本课内容评价要点：快、静、齐，精5、谈话导

4、入神饱满。热身与二、热身练习1. 引导生跟老师做自创瑜伽操练习二组织形式：兴跟音乐在垫子上做自创瑜伽2. 不断提示个别动作要领。学生成队在垫子上随音乐做趣操3. 语言提示学生调整呼吸。评价方式：语言表述。活动颈、腕、腰、背为主的评价要点：动作舒展，精神饱8垫上肢体拉伸动作。满。10三、韵律操1. 引导学生大胆创新，师生练习三队形：分幸福跳起来同做四列横队面向老师。 师生同做。1钟评价方式：观察、语言表述。次评价要点：动作大方、舒展一、学习仰卧推起成桥一、学习内容组织形式：1、学习仰卧推起成桥（1）教师讲解3先跪在垫子上， 然后用你的（ 2）边讲边示范，学生跟着 臀部坐在垫子上， 两手四指做。4

5、并拢握在你的脚踝处，挺要求：两臂推直， 挺髋、抬头、次髋、抬头、 挺胸挺胸。（ 3）自由发挥，随时表扬鼓励纠正不好的动作。 掌（ 1） 喊口令：学生试练习。握（ 2）学生按老师要求展示仰与卧推起成桥。形评价方式：观察、语言表述。成评价要点：上下肢和腰腹配合协调。24评价方式：语言表述。评价要点：学生练习兴趣及学26生练习动作和反应速度。分完成目标一、二钟2|2、姥姥，姥姥，几点啦师引导提示：师生同时喊姥学习内容组织形式： 学生散点3姥，姥姥几点啦。次3、兔子舞要求： 1、当听到几点时，向后转身跑，老师抓到谁时，谁师生随音乐做动作完成目标三站圆心，游戏重新开始2、起落协调1、师示范完整动作2、教

6、师讲解游戏方法与规则3、学生跟老师练习24、学生创新动作34、素质练习（发展灵敏性）石头、剪子、布方法：1、 两人一组， 猜拳胜利者，向前拍失败的学生，拍到就算胜利。2、 猜拳失败的学生迅速反方向跑，跑到线内即安1. 教师示范动作，根据内容2乐园乐园几点啦进行分组，被抓到的分一组（体质弱组 C），最快跑到安全区域分一组（ 体质优组 A），中间一部分学生分一组（体质中组 B）。2. 教师语言引导，鼓励学生学习内容组织形式：分成人数相等的两队，隔 1.5 米AABBCCABC各组中间间次全，可继续猜拳。如被1、学生分两队，进行3 次比赛3、拍到算失败， 退出比赛。 。ABC三队分成两队， 那队最后生人数多获胜。要求：排好队，给队友加油评价方式：观察、交流、语言表述。调一、放松练习1.随舒缓音乐，教师语言提示组织形式：体操队形节拍手歌并领做放松动作， 学生统一练与习。评价方式：语言表述1评次价二、总评2.师生共评，总结本课收获。评价要点： 动作舒展，身心