如何面对人生的痛苦

1、如何面对人生的痛苦 佛教讲苦海无边，回头是岸。毫无疑问，在现实生活中，我们每个人都有过 这样那样的痛苦，都有过因环境逼迫或希望落空所产生的焦虑与烦恼。但同时， 我们每一个人又都体验过快乐，享受过即使是瞬间的无忧无虑。正因为人生有快 乐，人们才痴迷于对快乐的追求，才虽身心处于痛苦之中，却仍念念不忘执著于 人生幸福的向往与追求。 痛苦从何而来呢 ?痛苦的来源只有两个第一是来自于“比较” ，第二是来自于 “欲望不能得到满足” 。比较是痛苦最直接并且是最普遍的来源， 现代人为什么会 觉得自己不够幸福 ?比较就是产生痛苦感的原因。 说通俗点，那就是没有理解 “知 足常乐”，并没有体会到“知足”的真谛。现

2、代人都喜欢比较，把自己和别人比， 拿自己的伴侣和别人的伴侣比，比来比去，结果是让自己更加痛苦。人们的爱情 和婚姻有可比性吗 ?人们的幸福有可比性吗 ?人生最大的痛苦，不在于自己拥有的 太少，而在自己向往的太多。 人的欲望是无穷的，拥有多少，有何标准 ?宝贵的一 生就在追求“欲望”中，痛苦地度过。 学会放弃与淡忘，是面对痛苦的良策。人生的道路没有永久的痛，放弃是需 要勇气的，也需要努力。 人只有在保全自己的情况下， 才能更有价值地活着 ;放弃， 有时是为了换取更大的空间。也许，人生本身就是一个不停地放弃的过程放弃童 年的无忧，成全长大的期望 ;放弃青春的美丽，换取成熟的智慧 ;放弃爱情的甜蜜，

3、换取家庭的安稳 ;放弃掌声的动听，换取心灵的平静。活着，总是有代价的。人要 学会放弃和让步， 要做到不以物喜， 不以失悲，让得失由心 ;塞翁失马，焉知祸福? 不论你经历了什么， 在经历着什么， 你总该明白， 人生的路， 总要走下去的 只要我们没有了断自己的决心，要生存下去，我们只能自救，让自己尽可能地活 得少些痛苦。 也许面对苦难的时候我们真的很痛， 真的很想就此放弃我们的人生。 可是，我们还是会捱下去的，不论开始的时候，我们是怎样的无助茫然，时间是 治疗一切暗伤的良药。学会放弃，学会承受，学会坚强，学会微笑，那是一种别 样的美丽 ! 放弃，是人生优雅的转身。如此，你才能明白简单也复杂的道理上

4、帝为 你关了一扇门，总会为你打开一扇窗 ! 所谓淡忘，也就是人们常说的忘记，但在这里它更强调人们的主观能动性， 却自己主动地放下心中的烦恼和不平衡的情绪，使自己能在暴躁、忧郁、失意或 心灰意冷之余，有机会喘一口气，从而恢复自己原有的心智和状态。人生在世不 可能万事都顺利，因此，每个人都会遇到紧张、挫折乃至失败，这样渐渐地就形 成了情绪。淡忘那不该记忆的往事，淡忘那过去朋友对你的伤害，淡忘那恋人或 情侣对你的背弃，淡忘那生活和工作中的不如意。淡忘是一种豁达的胸怀，淡忘 是一种处世的境界， 淡忘是一种明智的选择， 让人懂得对生活的反思， 去粗取精 离婚是一个痛苦的经历。很多人离婚多年却还在抱怨那已

5、经结束了的婚姻， 这些人就无形中把离婚的痛苦永久化了。这种沉湎的结果，最终把离婚变成了以 往婚姻的痛苦延续。离婚的痛苦是锥心的，但是你要知道离婚后的痛苦、抱怨、 消沉，也都是于事无补的。追究谁对谁错，亦无丝毫意义，走好以后的路，才是 至关重要。婚姻不是生活的全部，人生有好多事情要去做，把自己投入到生命中 其它更重要的事情中去。忙碌能让我们忘记痛苦，做你喜欢做的事，可以把你的 注意力转移。何不把离婚看成是生命自我更新和提升的机会 ?迅速地融入新生活中 去，找到属于自己的快乐 ? 心理学家柏格森说“脑子的作用不仅仅是帮助我们记忆， 而且帮助我们淡忘。 其用意就在于提醒人们， 要不停地对自己不健康的

6、情绪进行清理和调整。 我们说， 一个聪明的人是不会为自己的情绪所困扰的， 他通常能够把恼人的往事放在一边， 而让愉快的心情时时陪伴着自己，事实上人们也只有这样，才会有旺盛的精神与 体力去学习、生活、工作。从这个意义上讲，淡忘是人生的一种智慧。然而，淡 忘毕竟不是一件轻而易举的事情，尤其是悲伤、惨痛、屈辱之类的往事淡忘，更 是不容易办到。 因为，它们是你的痛、 你的悔， 是划在你心灵上的一道带血的痕。 不过，假如你不淡忘它们，自己的灵魂就会被它们一点一点地腐蚀，因而变得憎 恨、怨忿，甚至造成自己精神的崩溃，陷自己于疯狂。既然如此，我们为什么不 “潇洒走一回”，用时间来冲淡你对往事的记忆呢 ? 在现实生活中，人们不单要淡忘不愉快的往事，也要学会放得下那些令自己 感觉到沾沾自喜的往事。这些事情对于不能够有效地控制自己的人来说，是很容 易陷自己于虚妄的。当你一旦淡忘了它们，你的人生观、价值观才会减少偏差， 你生命中真正的省略才会显现出来。从心理学的角度看，无论是令你无法释怀的 快乐往事，还是悲伤与憎恨，它们都会使你与现实生活脱节，以至严重地威胁你 的心理健康和心智的发展 放弃并淡忘了痛苦， 那么，人生的快乐又如何而来呢 ?首先，快乐来自自己的 心里。心里的满足，心里的包容，心里的智能，心里的信仰，心里可以制造出快 乐的泉源。其次，快乐在真情道义里。人贵真诚，待人