大学生篮球运动损伤调查分析―以河南师范大学为例

1、大学生篮球运动损伤调查分析以河南师范大学为例摘 要 本文文献资料法等方法，对我校在读大 学生篮球运动损伤进行调查分析，调查了大学生篮球 运动容易出现的损伤类型、引起损伤的原因，目的在 于分析出常见篮球运动损伤类型与原因， 并给出建议， 意义在于帮助大学生了解更多篮球运动损伤方面知 识，从而起到对篮球运动损伤的预防或降低篮球运动 损伤发生几率的作用。关键词 篮球运动 大学生 运动损伤 中图分类号： G841 文献标识： A 文章编号： 1009-9328（2016）06-040-01随着篮球运动的商业化推广，篮球运动越来越受 学生和广大民众喜爱、参与的人数远远超过其他活动 的项目。篮球运动强度大

2、，对抗激烈，运动中难免会 出现损伤，从而使学生影响到自己的学习。大多数人 都没有经过专业的指导或训练，技术动作出现变形， 会很容易受伤。本选题对在校大学生在篮球运动中损 伤发生的情况进行研究，为学生们提供一些科学性的 建议，以保证学生科学健康的进行篮球运动。一、研究对象和方法（一）研究对象 河南师范大学在校大学生篮球运动损伤。（二）研究方法1. 文献资料法查阅近些年的文献资料，根据研究需要，对已有 的研究成果进行了分析和总结，为本论文的研究提供 了充足的理论依据。2.访谈法在课题研究过程中，通过课下对本高校篮球专业 师生和其他专业师生进行大量访谈，从而获取大量相 关信息。了解篮球常见的损伤、损

3、伤原因及预防，并 结合本校情况了解了本校学生篮球运动的一些特点。3.逻辑分析法通过逻辑分析比较、归纳和演绎。对收集到的数 据进行了分析，总结出了调查中现实的问题，为本文 提供有力的数据支撑。二、主要内容（一）大学生篮球运动损伤发生类型的分类 由于不同的运动项目有不同的技术要求以及身体 某些部位的解剖生理弱点，因此，不同运动项目有着不同的易伤部位及专项 多发病 1。根据篮球运动的技术特点和其要求，运动中常见损伤有皮肤擦伤、 韧带拉伤、关节损伤等。又由于运动激烈程度、运动性质、各地球风和个人性格 的不同，会有不同程度的损伤发生，这些损伤有轻有重，如日常运动中常会发生 轻微的皮肤擦伤，激烈的篮球比赛

4、中会发生较严重的关节损伤、韧带损伤等。1. 急性损伤（1）关节扭伤关节扭伤是在外力的作用下引起的关节韧带损 伤。在访谈中了解了一些受伤的情况，比如运动中跳 起落地时，踩到别人的脚，容易引起踝关节的受伤。（2）皮肤擦伤皮肤擦伤是皮肤受摩擦所致，根据一些篮球爱好 者了解到，因为场地问题，在水泥场地打球摔倒会擦 伤，又或者打球时被别人指甲抓伤等。（3）肌肉拉伤肌肉拉伤是指在外力作用下，使肌肉主动收缩或 过度拉长时所引起的肌肉损伤。篮球动作要求其快速 性，突破过人时的快速、变向转身的突然等，这些动 作都容易引起肌肉拉伤。（4）脱臼、骨折骨折和脱臼是篮球运动损伤中较重的损伤。篮球 专业的学生由于其比赛比

5、较激烈会有少数出现这种损 伤。调查显示本校没有出现这类损伤，主要是因为本 校是师范类学校，篮球专业人数并不多。2. 慢性损伤此类损伤所占比重较小，这是因为发生慢性损伤 的多是篮球队的学生，在运动中不断劳损，或长期的 动作不规范，由小创伤、隐形伤逐渐积累而成的。在 普通篮球爱好者身上发生的几率较小。（二）大学生篮球运动损伤原因分析1. 准备活动不足准备活动不足是引起发生运动损伤的重要原因。 准备活动的目的是提高中枢神经兴奋性，减少损伤的 发生。在课外活动中， 经常有学生对准备活动不重视， 进行篮球运动前根本不做热身活动，或者踢俩下腿， 扩胸就好，这样根本就起不到热身效果。2. 技术动作变形技术动

6、作的不准确也是篮球爱好者引起损伤的主 要原因。大部分篮球爱好者没有经过系统的专业的篮 球运动训练，动作幅度过大导致技术动作的错误，动 作要领掌握不好等，都可能是一般篮球爱好者发生损 伤的原因。3. 场地原因 由于场地不规范，比如大部分人在水泥场地进行 篮球运动前，不进行打扫，场地有沙子、垃圾等，就 容易使人滑倒摔伤。一些场地由于长期不保养，不符 合正规场地要求， 容易使人裸关节损伤、 摔倒擦伤等。三、结论与建议（一）结论1.大学生在篮球运动中运动损伤类型多为皮肤擦 伤、关节扭伤，慢性损伤发生较少，发生运动损伤的 多为较专业人士，这些都与篮球运动这个项目的特点 及学生参加篮球运动的情况有很大的关

7、系。2. 准备活动不足是引起发生损伤的主要原因，其 次为技术变形引起的运动损伤， 运动场地、 身体素质、 心理因素也占一定的比重。3. 对篮球运动理论和运动损伤知识不了解，导致 大学生对运动损伤的不重视，这是引起大部分同学受 伤的根本原因。（二）建议1.学校开设运动损伤理论课程，增加学生学习运 动损伤知识的渠道，增加学生对篮球运动的了解，学 习运动损伤预防的知识，从而有效预防运动损伤的发 生。2.结合篮球运动的技术特点，科学认真的做好热 身活动。篮球运动后，还应注意进行放松运动。3. 加大对运动场地的建设投入，开展活动倡导学 生们爱护自己的场地，学生和学校一起努力创造良好 的运动环境，以减免运动损伤的发生。4. 防止过度疲劳时进行篮球运动，注意结合自己 的身体状况和心理状况，努力使自己保持平常心，以