学生睡眠管理方案某第四中学—“五项管理、双减”工作方案

1、学生睡眠管理方案某第四中学一“五项管理、 双减”工作方案根据教育部2021年工作要点关于中小学生作业、 睡眠、手机、读物、体质五项管理要求，全面落实立德树人 根本任务，促进青少年身心健康发展，确保学生每天在校时 间将不超过6小时，保证学生每天有9小时的睡眠时间，结 合省、市、县文件精神和学校实际情况，制定本办法。一、睡眠管理要求（一）家校合作关注学生就寝时间保持足够的睡眠，对少年儿童的健康是至关重要的。睡 眠不足使得大脑得不到应有的休息，会影响大脑的反应敏感 度、记忆力、思维能力，也影响学生的情绪，坚持劳逸结合、 适度锻炼，确保身心放松，按时安静就寝。定期开展家长和 学生的文件调查，对睡眠不足

2、的学生，教师会及时提醒学生 并与家长沟通，取得家校共同配合。（二）加强科学睡眠宣传教育学校把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训 内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康 教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等途径, 普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于小学生健康成长 的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠 卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。（三）严格加强作业管理，减轻学生作业负担，告诚家 长并通过家长引导学生不熬夜写作业、不以牺牲学生休息时 间和身体健康为代价提高学业成绩。（四）健全工作制度，保障学生睡眠（1）教师课堂上要关注学生的上课状态，

3、发现睡眠不 足的，应及时提醒学生并与家长沟通。指导学生劳逸结合， 指导家长营造舒适的就寝环境，确保学生身心放松，按时安 静就寝。（2）学校根据学生作息时间的安排，建立家长接送制 度，进一步健全学校安全管理制度、教师值周制度、学生一 日常规检查制度等管理制度。（3）教师课堂上要关注学生的上课状态，发现睡眠不 足的，应及时提醒学生并与家长沟通。指导学生劳逸结合， 指导家长营造舒适的就寝环境，确保学生身心放松，按时安 静就寝。（五）小学生早晨到校不早于8时小学生早晨到校时间一般不早于8时，上午上课时间一 般不早于8时20分，中学生到校时间一般不早于7时40分, 上课时间一般不早于8时。学校不得要求学

4、生提前到校参加 统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学 生，学校应提前开门，妥善安置。（六）保证学生睡眠充足，培养良好作息习惯（1）早上6点30分起床、洗漱、整理被褥等。学生在 7点20前全部离开寝室。（2）中午12点30分学生集体回寝休息、午睡。学生 在13:40前全部离开寝室。（3）晚上寝室9点半熄灯，学生睡觉。（七）减轻课外负担。引导家长根据孩子的实际情况选 择适当的家庭教育方式，不拔苗助长，不给学生安排太多的 家庭作业和辅导班，给孩子们更多的时间发展自己的兴趣爱 好，同时拥有更好的睡眠。（八）加强宣传教育，开展以“合理作息、科学睡眠" 为主题的健康教育。二、建立

5、睡眠监管领导小组成立学校睡眠管理领导小组组长：XX副组长：XX、XX、XXX、XXX成员：XX、XX、XXX、XXX三、制定制度，分工落实（一）学校根据学生作息时间的安排，建立家长接送制 度，进一步健全学校安全管理制度、教师值周制度、学生每 日安全检查制度等管理制度。（二）指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时 提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚 持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝 环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。（三）引导合理使用电子产品1、严禁给小学生布置电子家庭作业。2、家长要加强对孩子在家使用手机的督促管理。严禁

6、 学生在家玩电子游戏，孩子每天使用电子屏幕时间不得超过 1小时。3、家长要主动学习科学的睡眠方法，了解解决睡眠问 题的具体策略，提高孩子睡眠质量。家长也要做到不熬夜、 睡觉前不玩电子产品等，为孩子做好榜样示范。（四）加强科学睡眠宣传教育睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中 小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。学校把科学睡眠宣传教育纳入课程 教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与 健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长 学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣 传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提

7、高教师 思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视 做好孩子睡眠管理。（五）严格过程监管，确保长效推进1、建立学生作业总量控制制度。学校以班级为单位，切实加强学科间的协调，由班主任 对各班每天的作业总量进行汇总、平衡。备课组合理调控本 学科作业的数量和难度，做好跟踪分析。教导处对每个年级 每日的作业进行备案、分析，指导备课组提高作业布置的质 量、调整作业的总量。2、建立作业批改检查制度。重点对教师在作业布置和批改中的“精选、先做、全批” 进行检查，对教师在批改过程中的规范要求进行指导，及时 反馈教师的作业批改情况，并做好相应的作业管理档案。3、建立作业负担过重监管制度。校长及时了解学

8、生的作业情况，每个月要听取一次各年 级的作业情况，形成报告反馈给全体教师。对每晚不能及时 完成作业的学生形成日反馈机制，及时调整作业的布置。（六）严禁学校利用双休日等组织学生补课（七）强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之 一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。（八）学校要督促并定期检查各年级各班级“小学阶段 作业不出校门，随堂作业在校园内完成”的规定，严格控制 学生的课业负担量，提高课堂效率和质量。学校不随意增加 课程门类、难度和课时，小学小学阶段作业不出校门，随堂 作业在校园内完成；不擅自提前复习迎考时间和延长学生上 课时间，学生每日在校学习时间

9、不超过6小时；学校不举办 校中校，不设立重点班和实验班，不在节假日补课；未经教 育行政部门批准，义务教育学段一律不得组织和举办各类学 科竞赛。四、加强监管（一）根据工作的需要每学年召开家长委员会代表会， 对“五项管理”工作开展座谈、调研，针对问题调整工作思 路。（二）强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之 一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。（三）坚持以人为本，转变观念，引导教师树立正确的 价值观、质量观和人才观，明确“五项管理”的重要意义， 确保“五项管理”工作落到实处。（四）严格管理，失职问责。全体教师要增强责任心，严守纪律，规范行为，凡因工

10、作不力致使学生出现问题者，对责任人严肃问责。备用方案为进一步做好小学生睡眠管理工作，确保学生享有充足 睡眠时间，促进学生身心健康发展，根据市教育局关于转 发进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知和教育局教 育局关于转发进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知要 求，结合我校实际，制定以下方案。一、指导思想以中共中央办公厅、XX办公厅印发的关于进一步减轻 义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见为指导, 按照市教育局、区社会事业局的相关文件要求，强化学校教 育主阵地作用，学校以切实减轻学生课业负担为突破口，以 精细化管理为抓手，以课堂教学改革为主阵地，以提升学生 自主学习能力为重点，逐步建立和完善

11、“双减“的长效机制, 推进学校科学内涵发展，稳步提高教育教学实施水平。:、工作目标睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进小 学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习 能力与效率至关重要。我校已把科学睡眠宣传教育纳入课程 教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与 健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长 学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣 传充足睡眠对于小学生健康成长的极端重要性，提高教师思 想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做 好孩子睡眠管理。三、组织领导组长：*校长全面负责副组长：*教导负责“睡眠管理”管理统筹工作

12、组员：各班班主任及科任教师（全面参与到睡眠管理工 作中来）四、规范要求（一）明确学生睡眠时间要求按照文件要求小学生每天睡眠应达到10小时，为保证 学生充足睡眠时间，学校指导家长和学生制定科学作息时间 表（建议学生每天20:3021:00入睡，早上6：30 7：00起床），学校将持续进行调研督查，联手家庭共同努力, 确保孩子们充足睡眠时间。（二）寄宿部要合理安排作息时间，确保学生达到规定 睡眠时间要求。就寝时间一般不晩于22:00；（三）学生睡眠监测资料属保密资料。学校各科室应当 采取必要的保密及安全措施，对有关工作人员进行保密教育, 做好监测数据和资料的保管、保密工作。未经学校同意，不 得向任

13、何个人提供监测数据和资料。（四）我校对学生睡眠监测结果实行统一公布制度。（五）高中部一般不晚于23：00o个别学生经努力到就 寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保 充足睡眠。不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群 打卡等任何形式布置作业，挤占学生休息时间。（六）学校推动“睡眠管理”规定落实，成立以校长为 组长的工作领导小组、分管领导具体落实、各科室配合、全 体教师实施，先后召开推进会、教师培训会等，认真传达文 件精神，做到人人明确要求，知晓责任。五、运行措施（一）保障学生睡眠时长，合理安排就寝时间为保证学生充足睡眠时间，学校和班主任指导家长和学 生制定作息时间表。1、小学生

14、每天睡眠时间应达到10小时。2、小学生就寝时间一般不晚于21： 20o3、宣传并引导家长督促学生按时就寝不熬夜，确保充 足睡眠。（二）合理安排学生就寝时间。学校要指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证 学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时 间等实际，合理确定学生晩上就寝时间，促进学生自主管理、 规律作息、按时就寝。小学生就寝时间一般不晩于21：20o 个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按 时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性帮助学生分 析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作 业内容和作业量。（三）严格控制作业量。学校以年级组、备课组等为单

15、位统筹各学科日常及假期 基础性作业和弹性作业总量（含电子作业），有序安实践性 作业、跨学科作业。确保作业总量控制在合理范围内。小学 一二年级可布置适合儿童年龄特点的作业，如课外阅读、口 语交际、探究活动、手工制作、劳动实我等阅读、实践体验 类作业，不布置书面家庭作业；三至六年级家庭练业不超过60 分钟（三至四年级书面作业原则上不超过40分钟、五至六 年级书面作业原则上不超过60分钟），设立监督电话，畅 通家长反映问题和意见渠道，及时查处因布置作业多影响睡 眠等突出问题，保障学生按时上床睡觉（小学生就寝时间一 般不晚于21:20；初中生一般不晚于22:00；高中生一般不 晚于23：00）。个别学

16、生经努力到就寝时间仍未完成作业的, 家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师将有针对 性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略。（四）立足课程建设，抓好工作落实学校要立足课程建设，在日常教育教学工作中落实、渗 透身心健康教育，通过家长大讲堂等多种形式，提高教师对 学生身心健康的思想认识，教育学生养成良好学习生活习惯, 引导家长重视做好孩子睡眠管理，督促孩子每天晚上按时就 老-（五）明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身 心发展特点，小学生每天就寝时间一般不晚于21:20,睡眠时 间应达到10小时，学校、家庭及有关方面应共同努力，确 保学生充足睡眠时间。（六）统筹安排学校作息时间。

17、从保证学生充足睡眠需要出发，上午上课时间为8:30, 学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于 个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校将提前开门、妥善 安置。六、加强监管（一）此项工作已经列入学校工作计划，按中国孩子成 长过程中、生理发育过程中平均睡眠时间标准来考核，对违 反本办法的教师纳入教师师德师风考核，计入个人考核。（二）加强宣传引导。加强学生作业、睡眠、手机、读物、体质等“五项管 理”，是贯彻落实国家和省教育工作会议精神的具体体现， 是促进学生健康成长的有效路径，也是教育高质量发展的必 然要求。中小学部要加强宣传引导，充分发挥家长学校的家 校沟通纽带作用，并通过印发致家长一封信、召开家长会、 班会等形式，使“五项管理制度家长知晓，学生熟记，让 学生、家长以及社会各界普遍认同并广泛支持，使家长尽到 监护责任，不给孩子